Menu
Εντυπωσιακή επίδειξη μόδας των Lions στη Κω! (Φώτο & Βίντεο)

Εντυπωσιακή επίδειξη μόδα…

Με μεγάλη επιτυχία...

Ταύρε, οι αναμνήσεις σου θα κάνουν την εμφάνιση τους σήμερα.

Ταύρε, οι αναμνήσεις σου …

Τι λένε για σήμερα...

Προσοχή που πληρώνετε τις ΔΕΚΟ! Απατεώνες άρπαξαν 80.000 ευρώ

Προσοχή που πληρώνετε τις…

Το ζευγάρι μαζί με...

Ξεκίνησαν τα έργα ανάπλασης στην οδό Αρτεμησίας

Ξεκίνησαν τα έργα ανάπλασ…

Σήμερα το πρωί ξεκ...

«Ο τουρισμός χρειάζεται ένα νέο χωροταξικό και όχι τα Περιφερειακά Χωροταξικά του…2003 που θέλει να φέρει η κυβέρνηση»

«Ο τουρισμός χρειάζεται έ…

Ο Τομεάρχης Τουρισ...

ΛΙΜΕΝΑΡΧΕΙΟ ΚΩ: Νέο Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού

ΛΙΜΕΝΑΡΧΕΙΟ ΚΩ: Νέο Έκτακ…

1. Ανακοινώνεται ό...

Δήμος Κω: Προγραμματισμένες εργασίες από Δευτέρα 23-10-2017 έως Παρασκευή 27-10-2017

Δήμος Κω: Προγραμματισμέν…

Την εβδομάδα, από Δε...

ΤΕΛΗ ΗΛΕΚΤΡΟΦΩΤΙΣΜΟΥ, ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΛΟΙΠΩΝ ΔΗΜΟΤΙΚΩΝ ΤΕΛΩΝ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΚΩ ΓΙΑ ΤΟ ΕΤΟΣ 2018

ΤΕΛΗ ΗΛΕΚΤΡΟΦΩΤΙΣΜΟΥ, ΚΑΘ…

Κυρίες και Κύριοι ...

Πώς να μαλώνετε χωρίς να βάζετε σε κίνδυνο τη σχέση σας

Πώς να μαλώνετε χωρίς να …

Ίσως ο σύντροφός σ...

Δαίδαλος: Έρχεται το πρώτο ισχυρό βαρομετρικό χαμηλό - Κακοκαιρία σε όλη τη χώρα

Δαίδαλος: Έρχεται το πρώτ…

Βροχές, καταιγίδες...

Η έκθεση μιας Ελληνίδας μαθήτριας με θέμα «Το σπίτι μου» που έγινε viral

Η έκθεση μιας Ελληνίδας μ…

«Το σπίτι μου βρίσ...

Ελ.Κουντουρά: 300 επενδυτικά σχέδια για ξενοδοχεία 4 και 5 αστέρων

Ελ.Κουντουρά: 300 επενδυτ…

Τις προτεραιότητες κ...

Prev Next

Τι συμβαίνει στα οπίσθια σου όταν κάθεσαι όλη μέρα

Τι συμβαίνει στα οπίσθια σου όταν κάθεσαι όλη μέρα
jumbo-banner

Να λοιπόν τι παθαίνει η όπισθεν σου από το πολύ καθισιό.

Δουλειά γραφείου. Κάθεσαι όλη μέρα μπροστά από έναν υπολογιστή και το μόνο μέρος του σώματος που γυμνάζεις είναι τα δάχτυλα που πληκτρολογούν και άντε λίγο και ο αγκώνας όταν σηκώνεις το τηλέφωνο. Κατά τα άλλα, σαπίλα και μια διαρκή υποψία ότι όσο κάθεσαι τόσο ο ποπός σου γίνεται πιο πλαδαρός. Ισχύει κάτι τέτοιο;

Η αλήθεια είναι πως ναι. Το να περνάς τη πλειοψηφία των ωρών σου πάνω σε μια καρέκλα, μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή του σχήματος των οπισθίων σου και η όψη τους να είναι πιο φλατ. Αυτό μπορεί να προκληθεί επειδή ακριβώς η συγκεκριμένη περιοχή μένει αδρανής και η πυελική περιοχή (δηλαδή η λεκάνη) έχει πρόσθια κλίση (πάρε και το επιστημονικό για να νιώσεις πιο σίγουρη).

Επίσης, κυτταρίτιδα. Δε φταίει μόνο ο καφές ή κακή διατροφή σου αλλά και το ότι κάθεσαι. Όταν αδρανεί αυτή η περιοχή το δέρμα σου δεν αιματώνεται επαρκώς και έτσι γίνεται πολύ φιλόξενο για να αναπτύξει αυτή την άθλια όψη φλοιού πορτοκαλιού.

Σε άλλα νέα από το ladylike.gr, φυσικά ο επιπτώσεις δε μένουν μόνο στον ποπό. Το πρόβλημα με το να κάθεσαι 8 ώρες την ημέρα, είναι ότι οι γλουτοί δεν κινούνται και αυτό έχει κακές συνέπειες σε όλο το σώμα σου. Μη ξεχνάς ότι οι γλουτοί εμπλέκονται σε κινήσεις των ισχύων και στην περιστροφή της λεκάνης. Επίσης, μπορεί από την αδράνεια σε αυτό το μέρος του σώματος, επιβαρύνεται η σπονδυλική στήλη και μπορεί να σου δημιουργηθεί πόνος στην πλάτη.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ
Για να μειώσεις τις αρνητικές συνέπειες, μπορείς να ρυθμίσεις την καρέκλα σου με τέτοιο τρόπο ώστε τα ισχία σου να είναι ελαφρώς πάνω από τα γόνατα σου. Βεβαιώσου ότι η πλάτη σου στηρίζεται καλά. Να κρατάς τους ώμους σου χαλαρούς αλλά όρθιους και το κεφάλι όρθιο επίσης. Η οθόνη πρέπει να είναι ελαφρώς λίγο πιο χαμηλά από το μάτια σου και το κεφάλι σου να έχει μικρή κλίση μπροστά. Οι αγκώνες πρέπει να είναι στο ύψος του γραφείου και να είσαι κοντά στο γραφείο σου ώστε να φτάνεις εύκολα το πληκτρολόγιο.

Επίσης, εκτός από το να κάθεσαι σωστά, εννοείται ότι πρέπει να κάνεις και ασκήσεις για να διατηρείς ενεργοποιημένο το συγκεκριμένο σημείο του σώματος.

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός