Είναι η εποχή που φαίνεσαι σαν να έχεις βάλει το δάχτυλο στην πρίζα και κάθε τρίχα από τα μαλλιά σου απέκτησε τάσεις ανεξαρτησίας; Μην ψάχνεις τη λύση σε ακριβά προϊόντα στα κομμωτήρια ή τα καταστήματα καλλυντικών!

Όλα όσα χρειάζεσαι για να έχεις απαλά, στιλπνά και, κυρίως, υπάκουα μαλλιά βρίσκονται ήδη στην κουζίνα σου! Το yolo.gr σου προτείνει όχι μία, ούτε δύο αλλά εφτά διαφορετικές λύσεις για το φριζάρισμα που θα εξασφαλίσουν ότι κάθε μέρα είναι... good hair day!

Μάσκα με μπανάνα, μέλι και ελαιόλαδο
Η μάσκα αυτή είναι ιδανική όχι μόνο για να καταπολεμήσεις το φριζάρισμα αλλά και για να αποκτήσεις πιο ίσια και απαλά μαλλιά! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ανακατέψεις στο μπλέντερ μια μπανάνα, 1/4 φλιτζανιού ελαιόλαδο και 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Άπλωσε το μίγμα στα μαλλιά σου και άφησέ το για 20 έως 30 λεπτά. Ξέβγαλε και λούσε τα μαλλιά σου κανονικά.

Μάσκα με αυγό και λάδι καρύδας
Ανακάτεψε ένα αυγά με μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας (εάν έχεις μακριά ή πολύ πυκνά μαλλιά, θα χρειαστεί να βάλεις διπλή δόση γιατί η μία δεν θα σου εξασφαλίσει ποσότητα αρκετή για να την απλώσεις παντού). Άπλωσε το μίγμα στα μαλλιά, άφησέ το για 20-30 λεπτά και ξέβγαλε καλά με χλιαρό νερό. Τα μαλλιά σου θα γίνουν όχι μόνο πολύ λεία αλλά και απίστευτα λαμπερά!

Ζεστή μάσκα ελαιόλαδου
Οι θεραπείες με ζεστό λάδι χρησιμοποιούνται ενάντια στο φριζάρισμα και στα ακριβά κομμωτήρια. Μπορείς όμως να κάνεις και μόνη σου, εντελώς ανέξοδα, στο σπίτι! Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να ζεστάνεις 1/4 του φλιτζανιού ελαιόλαδο (το οποίο κάνει θαύματα στα μαλλιά) έως ότου γίνει ζεστό αλλά όχι καυτό. Άπλωσέ το στα μαλλιά, τύλιξέ τα με μια υγρή πετσέτα και άφησέ το μέχρι να κρυώσει εντελώς. Με το που θα ξεβγάλεις τα μαλλιά σου θα διαπιστώσεις ότι είναι πιο λεία και μεταξένια από ποτέ. Λούσε τα και χτένισέ τα κανονικά .

Λούσιμο με βρόχινο νερό
Οκ, αυτή δεν είναι μάσκα μαλλιών, αλλά έχει εξίσου εντυπωσιακά αποτελέσματα -αν ρωτήσεις τη μαμά ή ακόμα και τη γιαγιά σου, είναι βέβαιο ότι έχει κάνει το ίδιο κόλπο κάποια στιγμή στη ζωή της! Βάλε ένα κουβά στο μπαλκόνι όταν βρέχει ώστε να συλλέξεις μπόλικο βρόχινο νερό. Στη συνέχεια, βάλτο σε μια κατσαρόλα και ζέστανέ το να γίνει ελαφρώς χλιαρό. Λούσε τα μαλλιά σου όπως συνήθως χρησιμοποιώντας αυτό το νερό αντί για αυτό της βρύσης. Εάν δεν έχει βρέξει και πολύ και δεν έχεις αρκετό, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις μόνο στο τελευταίο ξέβγαλμα. Το νερό της βροχής μαλακώνει πολύ τα μαλλιά και τα κάνει πολύ πιο «υπάκουα».

Ξέβγαλμα με μπίρα!
Η μπίρα είναι ένα από τα συστατικά της κουζίνας που χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στη φροντίδα των μαλλιών -μέχρι που υπάρχουν σαμπουάν που την περιέχουν! Το κόλπο που σου προτείνουμε είναι πολύ απλό: το μόνο που έχεις να κάνεις είναι αφού λούσεις και ξεβγάλεις κανονικά τα μαλλιά σου, να τα ξεβγάλεις ξανά με άφθονη μπίρα και αμέσως πάλι με νερό. Μπορείς και να τα αφήσεις με τη μπίρα, όμως είναι σίγουρο ότι δεν θα σου αρέσει να αφήνεις πίσω σου μια μυρωδιά... καπηλειού, οπότε το τελευταίο ξέβγαλμα με νερό είναι απαραίτητο.

Σκούπισμα με T-shirt
Αυτό το κόλπο είναι το πιο καλά κρυμμένο μυστικό όσων έχουν τέλεια, λαμπερά, απαλά μαλλιά! Συχνά, το φριζάρισμα οφείλεται στο στατικό ηλεκτρισμό που προκαλείται όταν τρίβεις τα μαλλιά σου με την πετσέτα μετά το λούσιμο. Για να το αποφύγεις, δοκίμασε να αντικαταστήσεις την πετσέτα με ένα παλιό T-shirt. Προτίμησε ένα φθαρμένο όχι μόνο για να μην χαλάσεις κάποιο από τα καινούρια σου αλλά και γιατί όσο πιο μαλακό είναι το ύφασμα, τόσο καλύτερο και το αποτέλεσμα. Θα διαπιστώσεις αμέσως τη διαφορά!

Ξέβγαλμα με κρύο νερό
Το πιο απλό κόλπο που υπάρχει: σταμάτα να λούζεις τα μαλλιά σου με ζεστό νερό και προτίμησε το κρύο ή, αν δεν αντέχεις, το πολύ ελαφρά χλιαρό, ιδιαίτερα στο τελευταίο ξέβγαλμα. Το κρύο νερό κλείνει τα λέπια της τρίχας, αφήνοντας τα μαλλιά πιο λεία και λαμπερά. Επιπλέον, τονώνει και την επιδερμίδα, οπότε εάν αντέχεις να κάνεις γενικά το ντους σου χωρίς πολύ ζεστό νερό θα ωφεληθείς διπλά!

Το ρολόι δείχνει ώρα για ύπνο, αλλά εσείς προσπαθείτε να συγκρατήσετε τον εαυτό σας από το να «ορμήξει» στο ψυγείο; Δείτε τι να φάτε ώστε να καταπραΰνετε την πείνα σας, χωρίς να σας εκδικηθεί η ζυγαριά την επόμενη ημέρα.

Η ώρα έχει πάει 11.30 κι εσείς ετοιμάζεστε για ύπνο, προσπαθώντας να αγνοήσετε το στομάχι σας που στέλνει…ηχητικά και μη σήματα πείνας, αφού ξέρετε ότι όλοι οι διατροφολόγοι απαγορεύουν τα σνακ μετά το βραδινό. Πώς να κοιμηθείτε, όμως, όταν στο μυαλό σας τριγυρνάνε πίτσες, σουβλάκια, προφιτερόλ και άλλα τέτοια παχυντικά σνακ;

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να κατευνάσετε την πείνα σας με κάτι μικρό και υγιεινό που και θα σας αφήσει επιτέλους να κοιμηθείτε και δεν θα προκαλέσει πρόβλημα στη σιλουέτα σας. Κάτι που θα αποτελεί ένα μικρό σνακ με λιγότερες από 200 θερμίδες και που θα περιλαμβάνει λίγη πρωτεΐνη (πριν τον ύπνο βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας).
Αν δεν ξέρετε ποιό σκαν μπορεί να είναι αυτό, σας δίνουμε μερικές ιδέες.

Γιαούρτι με μύρτιλα
Γεμίστε τα ¾ ενός μπολ με γιαούρτι και προσθέστε στο υπόλοιπο μύρτιλα. Έτσι συνδυάζετε πρωτεΐνη με υγιεινό υδατάνθρακα, σε ένα σνακ που μπορεί να σας βοηθήσει και στον ύπνο.

Τυρί κότατζ με ανανά
Στη λογική του προηγούμενου σνακ, γεμίστε μισό φλιτζάνι κότατζ και αναμείξτε το με ¼ του φλιτζανιού ανανά, δημιουργώντας ένα σνακ με πρωτεΐνη και υδατάνθρακα που χωνεύεται εύκολα και δεν έχει πολλά λιπαρά.

Λαχανικά με γιαούρτι
Όπως καταλαβαίνετε, το γιαούρτι είναι σωτήριο αυτές τις ώρες, γι’ αυτό φροντίστε να υπάρχει πάντα στο ψυγείο σας, επιλέγοντάς το χωρίς πολλά λιπαρά και φυσικά χωρίς χρώματα, γεύσεις και χρωστικές. Εν προκειμένω, κόψτε μερικά λαχανικά της αρεσκείας σας, όπως 2-3 στικ καρότου και αγγουριού και χρησιμοποιήστε 2 κουταλιές της σούπας γιαουρτιού σαν ντιπ. Εναλλακτικά, στη θέση του γιαουρτιού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χούμους (κρεμώδης σαλάτα από ρεβύθι).

Smoothie με κεφίρ
Ταιριάζουν όλες τις ώρες και συμπληρώνουν υγιεινά τη διατροφή, αρκεί να χρησιμοποιείτε αγνά υλικά στην παρασκευή τους. Για τις βραδινές λιγούρες, προτιμήστε ένα smoothie με 1 φλιτζάνι κεφίρ και μισό φλιτζάνι φρούτα όπως ροδάκινο, μάνγκο, μύρτιλο κ.ά.

Γάλα με μέλι
Αν στην κουζίνα σας δεν υπάρχουν πολλές επιλογές, 1 ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά μπορεί να σας βγάλει από τη δύσκολη θέση. Θα σας χαλαρώσει, χάρη στην τρυπτοφάνη και στο ασβέστιο που παίζει ρόλο στη ρύθμιση παραγωγής της μελατονίνης (ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου και μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος). Αν δε σας αρέσει σκέτο, μισή κουταλιά του γλυκού μέλι θα σώσει την κατάσταση χωρίς παρατράγουδα.

Κράκερ ολικής άλεσης με τυρί ρικότα
Πάρτε 1-2 κράκερ ολικής άλεσης και προσθέστε ¼ του φλιτζανιού τυρί ρικότα, το οποίο έχει λίγες θερμίδες, μαλακή υφή και ελαφρώς ξινή γεύση. Αν το συνδυάσετε με λίγο μέλι, θα ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας πλήρως ικανοποιημένοι, αφού θα έχετε συνδυάσει γλυκό και αλμυρό με τον πιο έξυπνο τρόπο.

Ποπ κορν με μπαχαρικά
Σας «καλούν» εκείνα τα πατατάκια που έχετε κρύψει στο συρτάρι της κουζίνας; Απαρνηθείτε τα και προτιμήστε 1,5-2 φλιτζάνια ποπ κορν χωρίς βούτυρο και με ελάχιστο ή καθόλου αλάτι, στα οποία μπορείτε για έξτρα γεύση να πασπαλίσετε κάποιο από τα αγαπημένα σας μπαχαρικά (π.χ. ρίγανη), χωρίς να φορτωθείτε πολλές θερμίδες.
Αν σας πιάνουν συχνά οι μεταμεσονύκτιες λιγούρες, δείτε μήπως το βραδινό γεύμα δε σας καλύπτει ή μήπως δεν τρώτε σωστά τα γεύματά σας μέσα στην ημέρα. Φροντίστε κάθε 3-4 ώρες να καταναλώνετε 1 γεύμα ή σνακ και εξασφαλίστε ότι τρώτε το τελευταίο σας γεύμα τουλάχιστον 1 ώρα πριν ξαπλώσετε, αποφεύγοντας τα τσιμπολογήματα.

clickatlife.gr

Πρόκειται για μία θαυματουργή μάσκα ομορφιάς που θα σε απαλλάξει από τα σπυράκια.

Για να τη φτιάξεις θα χρειαστείς..
2 κ.γ. μέλι, 1 κρεμμύδι και πλιγούρι.

Πώς να το κάνεις..
Ξεκίνα βράζοντας το πληγούρι σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία.

Λιώσε το κρεμμύδι στο μπλέντερ. Και ρίξε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.

Άπλωσε το μείγμα στο πρόσωπό σου και άφησέ το να δράσει για 15-20 λεπτά.

Ξέπλυνε το πρόσωπό σου με χλιαρό νερό. Αν νιώθεις ότι σου μυρίζει το κρεμμύδι, πλύνε το πρόσωπό σου με ένα σαπουνάκι αμέσως μετά.

faysbook.gr