Μήπως πονάτε στον ώμο; Μάθετε τι φταίει
Ιανουάριος 05, 2015Ο πόνος στον ώμο είναι ένα αρκετά συχνό πρόβλημα και αφορά άτομα κάθε ηλικίας. Τα αίτια που τον προκαλούν είναι πολλά και διαφορετικά και πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα, γιατί ο πόνος μπορεί να γίνει αφόρητος και να μας δυσκολεύει στις καθημερινές εργασίες.
Ο πόνος στον ώμο περιλαμβάνει οποιοδήποτε πόνο προκύπτει από τη περιοχή γύρω από τον ώμο και μπορεί να προέρχεται από τα οστά, την άρθρωση, τους μύες, τους συνδέσμους και τους τένοντες. Συνήθως ο πόνος επιδεινώνεται με τις δραστηριότητες και τις κινήσεις του βραχίονα ή του ώμου.
Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η φλεγμονή στα μαλακά μόρια και τους τένοντες γύρω από την άρθρωση του ώμου, εξαιτίας ενός τραυματισμού της περιοχής ή λόγω καταπόνησης του ώμου. Ορισμένα από τα συνήθη αίτια αναφέρονται παρακάτω.
Το εξάρθρημα του ώμου προκύπτει μετά από τραυματισμό και συνήθως απαιτείται μεγάλη βία. Βέβαια, σε άτομα με χαλαρές αρθρώσεις μπορεί να συμβεί ακόμα και με μικρής έντασης βία. Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει ανάταξη του ώμου με ειδικούς χειρισμούς και στη συνέχεια ακινησία και φυσιοθεραπείες.
Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή του τένοντα και συχνά παρουσιάζεται μετά από έντονη άσκηση και καταπόνηση.
Τα συμπτώματα διαφέρουν ανάλογα με τον τένοντα που φλεγμαίνει. Η αντιμετώπιση μιας τενοντίτιδας του ώμου γίνεται με συνδυασμό τοπικών ενέσεων, ξεκούρασης του άνω άκρου και κατάλληλης φυσικοθεραπείας.
Ο παγωμένος ώμος χαρακτηρίζεται από πόνο και δυσκινησία της άρθρωσης του ώμου. Εμφανίζεται πιο συχνά στις ηλικίες 40-60 ετών και η θεραπεία περιλαμβάνει ασκήσεις για την αποκατάσταση του εύρους της κινητικότητας του ώμου και φαρμακευτική αγωγή.
Η αρθρίτιδα του ώμου χαρακτηρίζεται από καταστροφή του αρθρικού χόνδρου. Υπάρχουν πολλοί τύποι αρθρίτιδας, αλλά γενικά περιλαμβάνουν τη φθορά και εκφύλιση του χόνδρου, τη φλεγμονή, το οίδημα, τη δυσκαμψία και τον πόνο της άρθρωσης.
Ο πόνος στον ώμο περιλαμβάνει οποιοδήποτε πόνο προκύπτει από τη περιοχή γύρω από τον ώμο και μπορεί να προέρχεται από τα οστά, την άρθρωση, τους μύες, τους συνδέσμους και τους τένοντες. Συνήθως ο πόνος επιδεινώνεται με τις δραστηριότητες και τις κινήσεις του βραχίονα ή του ώμου.
Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η φλεγμονή στα μαλακά μόρια και τους τένοντες γύρω από την άρθρωση του ώμου, εξαιτίας ενός τραυματισμού της περιοχής ή λόγω καταπόνησης του ώμου. Ορισμένα από τα συνήθη αίτια αναφέρονται παρακάτω.
Το εξάρθρημα του ώμου προκύπτει μετά από τραυματισμό και συνήθως απαιτείται μεγάλη βία. Βέβαια, σε άτομα με χαλαρές αρθρώσεις μπορεί να συμβεί ακόμα και με μικρής έντασης βία. Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει ανάταξη του ώμου με ειδικούς χειρισμούς και στη συνέχεια ακινησία και φυσιοθεραπείες.
Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή του τένοντα και συχνά παρουσιάζεται μετά από έντονη άσκηση και καταπόνηση.
Τα συμπτώματα διαφέρουν ανάλογα με τον τένοντα που φλεγμαίνει. Η αντιμετώπιση μιας τενοντίτιδας του ώμου γίνεται με συνδυασμό τοπικών ενέσεων, ξεκούρασης του άνω άκρου και κατάλληλης φυσικοθεραπείας.
Ο παγωμένος ώμος χαρακτηρίζεται από πόνο και δυσκινησία της άρθρωσης του ώμου. Εμφανίζεται πιο συχνά στις ηλικίες 40-60 ετών και η θεραπεία περιλαμβάνει ασκήσεις για την αποκατάσταση του εύρους της κινητικότητας του ώμου και φαρμακευτική αγωγή.
Η αρθρίτιδα του ώμου χαρακτηρίζεται από καταστροφή του αρθρικού χόνδρου. Υπάρχουν πολλοί τύποι αρθρίτιδας, αλλά γενικά περιλαμβάνουν τη φθορά και εκφύλιση του χόνδρου, τη φλεγμονή, το οίδημα, τη δυσκαμψία και τον πόνο της άρθρωσης.
iatropedia.gr
Γιατί πονάτε στο γόνατο;
Δεκέμβριος 31, 2014Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα συχνό σύμπτωμα που επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών. Οι αιτίες είναι πολλές, αλλά τις περισσότερες φορές όταν ο πόνος είναι ήπιος δεν είναι κάτι σοβαρό και αντιμετωπίζεται εύκολα με απλές λύσεις στο σπίτι. Βέβαια υπάρχουν και περιπτώσεις όπου η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη.
Η άρθρωση του γόνατος είναι ιδιαίτερα ευάλωτη σε βλάβες και πόνο, επειδή δέχεται όλο το βάρος του σώματος και οποιαδήποτε επιπλέον φόρτιση όταν τρέχετε ή κάνετε ένα άλμα. Αυτός είναι ο πιο σηματικός λόγος που τα υπερβαρα άτομα έχουν συχνά πόνο στα γόνατα.
Ο ξαφνικός πόνος στο ένα γόνατο είναι συνήθως το αποτέλεσμα της υπερβολικής χρήσης του μέλους ή ενός τραυματισμού. Αντίθετα, ο πόνος που αφορά και τα δύο γόνατα ή και περισσότερες αρθρώσεις προκαλείται συνήθως από αρθρίτιδα.
Τα συνήθη αίτια είναι:
Κακώσεις και ρήξεις στον έσω μηνίσκο από βίαιες κινήσεις ή από απευθείας χτύπημα στο γόνατο.
Κακώσεις και ρήξεις συνδέσμων που συμβαίνουν συνήθως κατά τη διάρκεια ενασχόλησης με κάποιο σπορ ή σε άτομα που γυμνάζονται.
Τενοντίτιδα, δηλαδή φλεγμονή του τένοντα που προκαλείται από ξαφνικά, έντονα ή επαναλαμβανόμενα φορτία στο γόνατο.
Χονδροπάθεια, η οποία είναι συχνότερη στις γυναίκες και στις υπέρβαρες. Προκαλείται συνήθως από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση με μεγάλο φορτίο.
Φροντίδα στο σπίτι:
Βάλτε πάγο ή ψυχρά επιθέματα στο πάσχον γόνατο για να περιορίσετε τον πόνο και το πρήξιμο
Ξαπλώστε και ανυψώστε το πάσχον μέλος τοποθετώντας μαξιλάρια κάτω από το πόδι
Μην βάζετε βάρος στο πάσχον μέλος
Πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας όταν:
Δεν μπορείτε να πατήσετε το πάσχον πόδι
Έχετε έντονο πόνο, ακόμη και όταν δεν βάζετε βάρος στο πόδι
Νιώθετε οτι κλειδώνει το γόνατό σας
Το γόνατό σας είναι παραμορφωμένο
Το γόνατο είναι πρησμένο, κόκκινο και ζεστό
Έχετε πυρετό
Η άρθρωση του γόνατος είναι ιδιαίτερα ευάλωτη σε βλάβες και πόνο, επειδή δέχεται όλο το βάρος του σώματος και οποιαδήποτε επιπλέον φόρτιση όταν τρέχετε ή κάνετε ένα άλμα. Αυτός είναι ο πιο σηματικός λόγος που τα υπερβαρα άτομα έχουν συχνά πόνο στα γόνατα.
Ο ξαφνικός πόνος στο ένα γόνατο είναι συνήθως το αποτέλεσμα της υπερβολικής χρήσης του μέλους ή ενός τραυματισμού. Αντίθετα, ο πόνος που αφορά και τα δύο γόνατα ή και περισσότερες αρθρώσεις προκαλείται συνήθως από αρθρίτιδα.
Τα συνήθη αίτια είναι:
Κακώσεις και ρήξεις στον έσω μηνίσκο από βίαιες κινήσεις ή από απευθείας χτύπημα στο γόνατο.
Κακώσεις και ρήξεις συνδέσμων που συμβαίνουν συνήθως κατά τη διάρκεια ενασχόλησης με κάποιο σπορ ή σε άτομα που γυμνάζονται.
Τενοντίτιδα, δηλαδή φλεγμονή του τένοντα που προκαλείται από ξαφνικά, έντονα ή επαναλαμβανόμενα φορτία στο γόνατο.
Χονδροπάθεια, η οποία είναι συχνότερη στις γυναίκες και στις υπέρβαρες. Προκαλείται συνήθως από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση με μεγάλο φορτίο.
Φροντίδα στο σπίτι:
Βάλτε πάγο ή ψυχρά επιθέματα στο πάσχον γόνατο για να περιορίσετε τον πόνο και το πρήξιμο
Ξαπλώστε και ανυψώστε το πάσχον μέλος τοποθετώντας μαξιλάρια κάτω από το πόδι
Μην βάζετε βάρος στο πάσχον μέλος
Πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας όταν:
Δεν μπορείτε να πατήσετε το πάσχον πόδι
Έχετε έντονο πόνο, ακόμη και όταν δεν βάζετε βάρος στο πόδι
Νιώθετε οτι κλειδώνει το γόνατό σας
Το γόνατό σας είναι παραμορφωμένο
Το γόνατο είναι πρησμένο, κόκκινο και ζεστό
Έχετε πυρετό
iatropedia.gr
Τι προκαλεί πόνο στον αυχένα και τον ώμο;
Δεκέμβριος 09, 2014Αν υποφέρεις από πόνο στον αυχένα και τον ώμο, να ξέρεις ότι δεν είσαι η εξαίρεση. Περίπου οι εφτά στους δέκα ενήλικες θα εμφανίσουν παρόμοιο πρόβλημα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους.
Επίσης περίπου το 50-80% των ενηλίκων που έχουν εμφανίσει πόνο στον αυχένα ή τον ώμο μία φορά, θα ξαναεμφανίσουν συμπτώματα τα επόμενα πέντε χρόνια. Έχοντας πολύπλοκη ανατομική δομή ο αυχένας και ο ώμος και παρότι εμφανίζονται συχνά προβλήματα πόνου ή δυσκαμψίας σ” αυτές τις θέσεις του σώματος η διάγνωση των αιτιών και η θεραπεία δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση.
Τι προκαλεί πόνο στον αυχένα?
Ο αυχένας είναι τμήμα του ανθρώπινου σώματος με μεγάλη κινητικότητα λιγότερο »σταθερό» από άλλα τμήματα και άρα είναι ευαίσθητος σε τραυματισμούς.
Η πιο κοινή αιτία άλγους στον αυχένα είναι άλγος που προέρχεται από τα μαλακά μόρια (μύς, τένοντες, σύνδεσμοι) σαν αποτέλεσμα μυϊκού σπασμού (οξύς ή χρόνιος).
Γενικότερα οι αιτίες πόνου στον αυχένα μπορεί να είναι εκφυλιστικές νόσοι (πχ αρθρίτιδα), ανωμαλίες οστών και αρθρώσεων, όγκοι, λόγω θέσης του αυχένα στις διάφορες δραστηριότητες.
Τι προκαλεί πόνο στον ώμο?
Η άρθρωση του ώμου είναι επίσης μια άρθρωση με μεγάλο εύρος κίνησης και σαν τέτοια υπόκειται εύκολα σε τραυματισμούς.
Άλλες αιτίες πόνου στον ώμο είναι
-Τενοντίτιδες λόγω υπερχρήσης .
-Αστάθεια της άρθρωσης του ώμου.
-Εξάρθρωμα
-«παγωμένος» ώμος
-Μπλοκάρισμα νεύρου (ριζοπάθεια)
-Θλάσεις ή διάστρεμμα
Ειδικότερα παθήσεις των μεσοσπονδυλίων δίσκων του αυχένα μπορεί να προκαλούν πόνο στον αυχένα και τον ώμο.
Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από επτά σπονδύλους μεταξύ των οποίων υπάρχουν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι οι οποίοι απορροφούν τους κραδασμούς και διευκολύνουν την κίνηση του αυχένα.Οι παθήσεις των μεσοσπονδυλίων δίσκων μπορεί να καταλήγουν σε πίεση νεύρου έτσι ώστε μαζί με τον αυχένα να σας πονάει και ο ώμος.
Παθήσεις του μεσοσπονδύλιου δίσκου, μπορεί να είναι μία κήλη δίσκου (όπως στην οσφή) και η οποία μπορεί να πιέζει τον νωτιαίο μυελό ή κάποιο αυχενικό νεύρο. Πέραν του πόνου μπορεί να υπάρχουν μούδιασμα ή καυσαλγίες στα άνω άκρα.
Μπορεί επίσης να έχουν δημιουργηθεί οστεόφυτα (αυτό που λένε οι ασθενείς άλατα λόγω της αστάθειας της αυχενικής μοίρας, εξαιτίας εκφυλίσεως του μέσου σπονδύλιου δίσκου. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα πίεση και ερεθισμός κάποιου νεύρου, με αποτέλεσμα πόνο και μούδιασμα στον αυχένα ώμους και άνω άκρα.
Υπάρχει και η άρθρωσης του αυχένα (αυχενική σπονδύλωση)που προκαλείται σαν αποτέλεσμα εκφυλισμένου δίσκου η έχει σαν αποτέλεσμα πόνο σε αυχένα και ώμο καθώς και μούδιασμα και αδυναμία στα άνω η κάτω άκρα.
Πόνο ή δυσκαμψία στα εν λόγω σημεία μπορεί να προκληθεί και από παθολογικές καταστάσεις όπως και η μηνιγγίτιδα η κάποιοι όγκοι, ή ισχαιμία μυοκαρδίου (επιδεινώνεται με την δραστηριότητα ) πρόβλημα στον οισοφάγο (εμφανίζεται με την κατάποση)ή και από την υπέρταση.
Ειδική μνεία πρέπει να γίνει στον πόνο που προκαλεί κάποια παθολογία (αρθρίτιδα, υπερξάρθρημα) στις σπονδυλοσπονδυλικής αρθρώσεως (facets).
Συχνά περιγράφεται σαν βαθύς ,διαξιφιστικός και τοπικά επιδεινώνεται όταν στρέφεται το κεφάλι προς την πάσχουσα πλευρά και μπορεί να ακτινοβολεί προς τον ώμο ή το άνω τμήμα της πλάτης. Στην σκέψη όλων πρέπει να υπάρχουν και οι επείγουσες καταστάσεις που μπορεί να κρύβονται πίσω από ένα άλγος και δυσκαμψία αυχένα όταν συνδυάζονται με τα παρακάτω συμπτώματα
-πυρετός, πονοκέφαλος(πιθανή μηνιγγίτιδα)
-Απώλεια του ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου(υποδηλώνει αυξημένη πίεση στον νωτιαίο μυελό η σε κάποια νευρική ρίζα και απαιτεί άμεση αντιμετώπιση)
-Πόνος που μεταδίδεται στο άνω άκρο και συνδυάζεται με αδυναμία(πιθανή κήλη που πιέζει το νεύρο)
-Να συνδυάζεται με άλγος στο θώρακα(πιθανό έμφραγμα)
Διερεύνηση του άλγους αυχένα – ώμου
Όταν το ενόχλημα επιμένει, επιδεινώνεται ή εμφανίζονται και πρόσθετα συμπτώματα ο ασθενής πρέπει να ζητήσει βοήθεια του ορθοπέδικου. Κάτι πολύ βασικό είναι η κλινική εκτίμηση που μπορεί να λύσει πολλά διαφοροδιαγνωστικά προβλήματα. Όταν είναι αναγκαίο μπορεί ο ιατρός να ζητήσει απεικονιστικές εξετάσεις. Αυτές μπορεί να είναι μία απλή ακτινογραφία, μία μαγνητική, ένα ηλεκτρομυογράφημα κ.τ.λ. μπορεί να απαιτηθούν εργαστηριακές εξετάσεις (π.χ. γενική αίματος) σε ορισμένες περιπτώσεις ο ορθοπεδικός μπορεί να ζητήσει τη συνδρομή νευροχειρούργου, νεφρολόγου ή παθολόγου.
Αντιμετώπιση -θεραπεία
Το άλγος του αυχένα και του ώμου όπως καταλάβατε μπορεί να έχει πολλές αιτίες (από σχετικά αθώες έως και επικίνδυνες για την ζωή του ασθενούς). Και η αντιμετώπιση μπορεί να είναι από αναλγητικά και φυσικοθεραπείες, έως μια βαριά χειρουργική επέμβαση.
Γι αυτό το πιο ασφαλές είναι η λύση του ανώτερου προβλήματος, να μην βασίζεται σε αυτοθεραπεία ή γνώμες τρίτων μη ιατρών ,αλλά στην επίσκεψη στον χειρούργο ορθοπεδικό.
nowdoctor.gr
Πόνος στη μέση; Νικήστε τον εδώ και τώρα! Νέα μέθοδος
Δεκέμβριος 04, 2014Ένα σοβαρό και χρόνιο πρόβλημα αποτελούν οι πόνοι της σπονδυλικής στήλης. Την ίδια στιγμή το πρόβλημα είναι ακόμη πιο έντονο στους υπερήλικες καθώς είναι αποτέλεσμα προόδου παθήσεων που είχαν παρατηρηθεί παλαιότερα στην ζωή τους.
Οι παράγοντες που ενοχοποιούνται είναι οι κήλες των Μεσοσπονδυλίων Δίσκων και η Οστεοαρθρίτιδα της Σπονδυλικής Στήλης.
Πλέον τα τελευταία χρόνια η αντιμετώπιση της Σπονδυλικής Στένωσης γίνεται με τη μέθοδο της Διαδερμικής Αποσυμπίεσης του Νωτιαίου Σωλήνα!
Οι ασθενείς μετά απαλλάσσονται από τον χρόνιο πόνο , ενώ επιστρέφουν άμεσα στις καθημερινές τους δραστηριότητες.
Ποια τα αποτελέσματα
«Πράγματι η Διαδερμική Αποσυμπίεση του Νωτιαίου Σωλήνα αποτελεί σήμερα την μέθοδο εκλογής και απαλλάσσει τους ηλικιωμένους από τον χρόνιο πόνο στην μέση ( σπονδυλική στήλη)»αναφέρει ο νευροχειρουργός-χειρουργός σπονδυλικής στήλης, επισκέπτης καθηγητής κ Ιωάννης Πολυθοδωράκης.
Η επέμβαση διαρκεί περίπου μια ώρα,απαιτεί νοσηλεία μίας ημέρας , δεν υπάρχει η ανάγκη χορήγησης αίματος και άμεσα ο ασθενής επιστρέφει στις καθημερινές του δραστηριότητες.
Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι η επέμβαση μπορεί να γίνει ακόμα και σε ασθενείς άνω των 80χρόνων καθώς μελέτες που διενεργήθηκαν σε αυτήν ηλικιακή ομάδα τόσο στις ΗΠΑ όσο και σε άλλες Ευρωπαϊκές χώρες (συμπεριλαμβανόμενης και της Ελλάδας) έδειξαν ότι η μέθοδος της Διαδερμικής Αποσυμπίεσης είχε άριστα αποτελέσματα με εξαιρετικά χαμηλό ποσοστό επιπλοκών.
« Με την εφαρμογή της νέας χειρουργικής μεθόδου άμεσα βοηθούμε τους γηραιότερους συμπολίτες μας να διαβιούν χωρίς πόνο, με υγεία και αξιοπρέπεια στα χρόνια της συνταξιοδότησης τους, τα χρόνια που θέλουν να απολαύσουν την ζωή μετά από χρόνια σκληρής δουλειάς» προσθέτει ο κ. Πολυθοδωράκης.
Τι είναι
Η Σπονδυλική Στένωση ή Στένωση του Νωτιαίο Σωλήνα είναι η πιο κοινή πάθηση της σπονδυλικής στήλης και πλήττει ένα στους τρεις ηλικιωμένους . Η δεύτερη πιο κοινή πάθηση είναι η Σπονδυλολίσθηση (15%), ενώ ακολουθεί η Εκφυλιστική νόσος του Δίσκου.
Η σύγχρονη αποδεκτή θεραπευτική προσέγγιση για την Σπονδυλική Στένωση είναι η συντηρητική αγωγή που ξεκινάει με αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά φάρμακα, φυσιοθεραπεία και τεχνικές αντιμετώπισης πόνου όπως η επισκληρίδιες εγχύσεις στεροειδών και η επισκληριδοσκόπηση.
Μακροπρόθεσμα όμως, μόνο το 15% των ασθενών θα βελτιωθούνμε συντηρητικά μέσα , ενώ το 70% θα συνεχίσουν να έχουν πόνους και δυσχέρεια βάδισης.
«Για τον λόγο αυτό οι περισσότεροι ασθενείς με Σπονδυλική Στένωση θα χρειασθούν χειρουργική παρέμβαση για οριστική αντιμετώπιση και θεραπεία. Σήμερα η Διαδερμική Αποσυμπίεση του Νωτιαίου Σωλήνα είναι η καλύτερη λύση ειδικά για ένα ασθενή με πολλαπλά άλλα ιατρικά προβλήματα» καταλήγει οκ Πολυθοδωράκης.
iatropedia.gr
Φοράτε γόβες; Δείτε τι μπορείτε να πάθετε...
Οκτώβριος 25, 2014Η καταπόνηση των ποδιών κάθε φορά που φοράτε παπούτσια με ψηλό τακούνι είναι πολύ μεγάλη.
Και αν ο πόνος που νιώθετε κάθε φορά που στέκεστε για αρκετή ώρα στα τακούνια δεν είναι αρκετός για να συνειδητοποιήσετε πόσο κακό κάνετε στα κόκαλα του πέλματός σας, τότε αυτές οι φωτογραφίες ίσως σας αλλάξουν άποψη.
Δείτε τις πιο σημαντικές παθήσεις που προκαλείτε στα πόδια σας όταν φοράτε ψηλοτάκουνα παπούτσια που μάθαμε από το onmed.gr:
Οστεώδης "κόμπος" στην φτέρνα
Η συνεχής τριβή στο παπούτσι σε εκείνο το σημείο σε συνδυασμό με την πίεση στο κόκαλο από το βάρος του σώματος, προκαλεί αρχικά φουσκάλες, στη συνέχεια πρήξιμο και θυλακίτιδα και μπορεί να επηρεάσει ακόμα και τον αχίλλειο τένοντα.
Αφύσικη θέση ποδιού
Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια αναγκάζουν το βάρος σας να εστιάζεται σε λίγα μόνο ευαίσθητα οστά στο μπροστινό μέρος του πέλματος ακριβώς πίσω από τα δάχτυλα. Η πίεση προκαλεί φλεγμονή στα οστά και τα νεύρα εκείνης της περιοχής. Η χρόνια πίεση με αυτό τον τρόπο οδηγεί ακόμα και σε τριχοειδής ρωγμές στα οστά.
Διάστρεμμα στον αστράγαλο
Το να παραπατήσει κανείς επάνω σε τακούνια είναι ένα σύνηθες φαινόμενο. Όταν συμβαίνει αυτό ασκείται απότομα πολύ μεγάλη τάση στους τένοντες που συγκρατούν το πόδι και προκαλείται διάστρεμμα. Ο κίνδυνος ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας αυξάνεται με κάθε σοβαρό διάστρεμμα ή κάταγμα του αστραγάλου.
Πελματιαία απονευρωσίτιδα
Αυτό είναι ένα πρόβλημα που δεν εμφανίζεται μόνο από την υπερβολική χρήση ψηλοτάκουνων παπουτσιών, αλλά και από τη χρήση ίσιας σαγιονάρας. Ένας συγκεκριμένος ιστός που ονομάζεται πελματιαία περιτονία (plantar fascia) εκτείνεται κατά μήκος του κάτω μέρος του πέλματος. Αυτός ο ιστός λειτουργεί καλύτερα με τη σωστή καμάρα στο πόδι σας. Το περπάτημα χωρίς παπούτσια, ή με παπούτσια χωρίς επαρκή υποστήριξη καμάρας (όπως τα ψηλοτάκουνα παπούτσια), μπορεί να επιβαρύνει υπερβολικά, να προκαλέσει σχισίματα, ή και φλεγμονή στην πελματιαία περιτονία.
Κάλοι
Ένας κάλος είναι ένα επώδυνο εξόγκωμα στη βάση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού, το οποίο μπορεί να κάνει το δάχτυλο να λυγίσει με αφύσικο τρόπο. Σχηματίζεται όταν ο ιστός ή το οστό στη βάση του πέλματος μετατοπίζεται. Αυτό μπορεί να συμβεί μετά από μεγάλο διάστημα μη φυσιολογικής πίεσης σε εκείνο το σημείο και από το αφύσικο τρόπο περπατήματος.
Τελικά μπορείς να είσαι πολύ θηλυκή γυναίκα και χωρίς γόβες!
Τελικά μπορείς να είσαι πολύ θηλυκή γυναίκα και χωρίς γόβες!
Ροή Ειδήσεων
Ελλάδα
![Σύνταξη: Αυτές οι 14 κατηγορίες ασφαλισμένων βγαίνουν από 56,9 έως 62 ετών [πίνακες με ποσά και χρόνια]](https://www.kostoday.com/media/k2/items/cache/00f772039d55dbe765a512a573ba217d_S.jpg)
Δωδεκάνησα
Οικονομία
RSS