Σε μία περίοδο που οι πολίτες της χώρας μας δοκιμάζονται από πολλά και σοβαρά προβλήματα, υπάρχει και μία παράμετρος που είναι με το μέρος μας: ο λαμπερός ελληνικός ήλιος!

Βλέπετε, αυτό που οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε δεδομένο, μας προστατεύει χωρίς να το καταλαβαίνουμε από την κατάθλιψη και σε άλλες χώρες, καταφεύγουν σε τεχνητές μεθόδους για να δουν λίγο... φως.

Σύμφωνα με νέα καναδική επιστημονική έρευνα η φωτο-θεραπεία μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά στην (μη εποχική) μείζονα κατάθλιψη και να βελτιώσει τη γενικότερη ψυχική υγεία των ανθρώπων που υποφέρουν από τη νόσο.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Ρέϊμοντ Λαμ του Τμήματος Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχιατρικής "JAMA Psychiatry", πραγματοποίησαν την πρώτη τυχαιοποιημένη και ελεγχόμενη κλινική δοκιμή σε 127 ασθενείς. Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν τόσο εικονικό φάρμακο (πλασέμπο), όσο και εικονική συσκευή εκπομπής φωτός, παράλληλα με την κανονική συσκευή.

Οι ασθενείς εκτέθηκαν για 30 λεπτά κάθε πρωί μετά το ξύπνημα, επί οκτώ εβδομάδες, σε έντονο τεχνητό φως, ενώ ορισμένοι έπαιρναν αντικαταθλιπτικά φάρμακα και άλλοι όχι. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία με φως βοήθησε από μόνη της πολλούς ασθενείς, ενώ ήταν ακόμη πιο αποτελεσματική σε όσους έκαναν και φαρμακοθεραπεία.

Τα τρία τέταρτα των ασθενών (76%) που είχαν κάνει τόσο φωτο-θεραπεία, όσο και φαρμακοθεραπεία, εμφάνισαν βελτίωση τουλάχιστον 50% στα συμπτώματά τους. Το ποσοστό βελτίωσης ήταν μικρότερο (50%) για όσους είχαν κάνει φωτο-θεραπεία σε συνδυασμό με χάπι πλασέμπο, 33% για όσους είχαν κάνει πλασέμπο φωτο-θεραπεία (με την εικονική συσκευή) και επίσης είχαν πάρει πλασέμπο χάπι και, τέλος, 29% για όσους είχαν κάνει πλασέμπο φωτο-θεραπεία σε συνδυασμό με Prozac.

Τόσο η φωτοθεραπεία από μόνη της, όσο και σε συνδυασμό με τα φάρμακα, υπήρξε ανώτερη από τις εικονικές θεραπείες, αλλά μόνα τους τα αντικαταθλιπτικά (φλουοξετίνη, πιο γνωστή ως Prozac) δεν ήσαν ανώτερα από το εικονικό χάπι (πλασέμπο). Όπως είπε ο Λαμ, δεν είναι πάντως ασυνήθιστο σε μια κλινική δοκιμή οι ασθενείς με κατάθλιψη να εμφανίζουν βελτίωση παίρνοντας απλώς χάπια πλασέμπο.

Από κατάθλιψη πάσχει περίπου ένας άνθρωπος στους 20. Η νόσος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προσωπικά, οικογενειακά και επαγγελματικά προβλήματα, ενώ αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα έχουν αποτελέσματα μόνο στο 60% περίπου των ασθενών.

«Ολοένα περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν βοήθεια, καθώς είναι πια μικρότερο στίγμα αν έχει κανείς κατάθλιψη. Είναι σημαντικό να βρούμε νέες θεραπείες, επειδή οι τωρινές δεν είναι αποτελεσματικές για όλους. Η φωτοθεραπεία είναι φθηνή και εύχρηστη, με λίγες παρενέργειες. Οι ασθενείς μπορούν να την χρησιμοποιήσουν εύκολα, μαζί με άλλες θεραπείες, όπως τα αντικαταθλιπτικά και την ψυχοθεραπεία», δήλωσε ο Λαμ.

Παραμένει άγνωστο με ποιό ακριβώς βιολογικό μηχανισμό «δουλεύει» η φωτοθεραπεία, αλλά πιθανώς έχει να κάνει με τον επανασυγχρονισμό των κιρκαδιανών ρυθμών (του εσωτερικού βιολογικού ρολογιού) του ασθενούς. Μια εναλλακτική εξήγηση είναι ότι το φως επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο (σεροτονίνη, ντοπαμίνη, νοραδρεναλίνη κ.α.), τις ίδιες χημικές ουσίες που στοχεύουν και τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα.

Επίσης, οι ερευνητές επεσήμαναν πάντως ότι οι ασθενείς με κλινική κατάθλιψη δεν πρέπει να επιχειρήσουν να κάνουν μόνοι τους κάποιου είδους φωτο-θεραπεία, αλλά πρέπει προηγουμένως να συμβουλευθούν γιατρό.

Από το ΑΠΕ-ΜΠΕ

Οι άντρες έχουν την τάση να αγνοούν πιθανές ενδείξεις προβλήματος υγείας, πιστεύοντας ότι είναι... άτρωτοι. Φυσικά αυτό δεν ισχύει, ιδιαίτερα εάν δεν ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής ή αν δεν έχουν κληρονομήσει από τους γονείς τους «καλά γονίδια», όπως συνηθίζουμε να λέμε.

Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα που πρέπει να βάλουν κάθε άντρα σε σκέψεις και να τον παροτρύνουν να κλείσει έναν ραντεβού με το γιατρό του.

1. Προβλήματα στύσης
Κάτι που λίγοι άντρες γνωρίζουν είναι ότι η αναπαραγωγική υγεία σχετίζεται άμεσα με την υγεία της καρδιάς. Η ανεπαρκής αιμάτωση των γεννητικών οργάνων, η οποία οδηγεί συχνά σε μη ικανοποιητική στύση, μπορεί να οφείλεται σε δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Όλο και περισσότερα είναι τα ερευνητικά δεδομένα που υποστηρίζουν τη θεωρία ότι η στυτική δυσλειτουργία αποτελεί πρώιμη ένδειξη καρδιοπάθειας. Εκτιμάται ότι ένας άντρας με πρόβλημα στύσης θα εκδηλώσει καρδιοπάθεια σε διάστημα τριών έως πέντε ετών.

2. Γυναικομαστία
Η διόγκωση του αντρικού στήθους οφείλεται στις περισσότερες περιπτώσεις στο υπερβολικό βάρος. Δεν αποκλείεται όμως να πρόκειται για κανονικό ιστό του μαστού και όχι για λίπος και στην περίπτωση αυτή το φαινόμενο ονομάζεται γυναικομαστία. Η γυναικομαστία οφείλεται σε ορμονική διαταραχή και συγκεκριμένα σε ανισορροπία στα επίπεδα τεστοστερόνης και οιστρογόνων.

3. Νυχτερινή ούρηση
Η διακοπή του ύπνου με σκοπό την επίσκεψη στην τουαλέτα μπορεί να υποδεικνύει πρόβλημα στον προστάτη, όπως υπερπλασία (διόγκωση) ή καρκίνο. Ο προστάτης βρίσκεται κάτω από την ουροδόχο κύστη, οπότε μια μεταβολή στο μέγεθός του μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη λειτουργία του ουροποιητικού. Εκτός από τη νυχτερινή ούρηση, άλλα ανησυχητικά σημάδια είναι η συχνή ούρηση (συχνότερη απ' ό,τι παλαιότερα), η επιτακτική ούρηση και η διαρροή ούρων, η δυσκολία στην ούρηση και η αίσθηση ότι η ουροδόχος κύστη δεν αδειάζει πλήρως.

4. Απώλεια όσφρησης ή πεσμένη λίμπιντο
Εάν ο άντρας έχει μειωμένη ερωτική διάθεση, ίσως το πρόβλημα προκύπτει από το ενδοκρινικό σύστημα, συγκεκριμένα δεν παράγονται επαρκείς ποσότητες αντρικών ορμονών. Στην περίπτωση αυτή μπορεί να προκύψουν και διαταραχές γονιμότητας. Μια άλλη ένδειξη υπογονιμότητας είναι και η απώλεια της όσφρησης και στην περίπτωση αυτή προκύπτει λόγω γενετικής διαταραχής.

5. Εξόγκωμα στον όρχι
Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, ένα εξόγκωμα ή το γενικευμένο οίδημα (πρήξιμο) στους όρχεις οφείλεται σε καλοήθεις (μη καρκινικές) αλλοιώσεις που πολλές φορές δεν χρειάζονται θεραπεία. Ωστόσο, ένα εξόγκωμα στον όρχι είναι τυπικό σύμπτωμα καρκίνου των όρχεων.

6. Αίμα στα ούρα
Το αίμα στα ούρα είναι το συνηθέστερο σύμπτωμα του καρκίνου στην ουροδόχο κύστη. Ο καρκίνος στην ουροδόχο κύστη εξελίσσεται αργά, σε διάστημα αρκετών ετών. Το αίμα στα ούρα δεν είναι πάντοτε επικίνδυνο, καθώς σε αρκετές περιπτώσεις υποδεικνύει απλώς μια λοίμωξη της ουροδόχου κύστης.

7. Κατάχρηση αλκοόλ
Οι άνδρες πολλές φορές χρησιμοποιούν το αλκοόλ ως «μέσο διαχείρισης» της κατάθλιψης. Η κατάθλιψη στον ανδρικό πληθυσμό συχνά εκδηλώνεται με διαφορετικό τρόπο απ' ό,τι στις γυναίκες. Άλλες πιθανές ενδείξεις είναι ο έντονος θυμός, οι βίαιες τάσεις και η αδυναμία διατήρησης μόνιμων σχέσεων.

8. Πόνος στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού
Το πρήξιμο και ο πόνος στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού είναι κλασική ένδειξη ουρικής αρθρίτιδας (ποδάγρα). Η ουρική αρθρίτιδα είναι τρεις με τέσσερις φορές πιο συχνή στους άνδρες σε σύγκριση με τις γυναίκες. Η ουρική αρθρίτιδα είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης ουρικού οξέος στο αίμα.

9. Εξόγκωμα γύρω από τη θηλή
Αποτελεί ένδειξη για καρκίνο του μαστού. Ο καρκίνος του μαστού δεν πλήττει αποκλειστικά τις γυναίκες, αν και στο γυναικείο φύλο είναι σαφώς πιο συχνός. Στην περίπτωση αυτή, το εξόγκωμα συνήθως δεν πονά και βρίσκεται πολύ κοντά στη θηλή. Η έκκριση υγρών ή αίματος από τη θηλή και το πρήξιμο και τα έλκη στο στήθος αποτελούν επίσης συμπτώματα της νόσου στους άντρες.

Πηγή: Onmed

Για ένα σημαντικό ποσοστό των νέων -σχεδόν το ένα τρίτο (30%)- που σε ηλικία 18 ετών εκδηλώνουν κατάθλιψη, η αιτία πρέπει να αποδοθεί στον εκφοβισμό («bullying») που γνώρισαν στην ηλικία των 13 ετών, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Λούσι Μπόους του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 4.000 νέους, σε χρονικό διάστημα πενταετίας (σε ηλικία 13 και, στη συνέχεια, 18 ετών).

Από τους 683 εφήβους που στα 13 τους είχαν πέσει θύμα συστηματικού εκφοβισμού (πάνω από μια φορά την εβδομάδα), το 15% είχε εμφανίσει κατάθλιψη στην ηλικία των 18 ετών. Από τους 1.446 εφήβους που στα 13 τους έπεφταν πιο αραιά θύμα εκφοβισμού (μία έως τρεις φορές το εξάμηνο), το 7% είχε κατάθλιψη στα 18 τους. Από τα υπόλοιπα παιδιά, που ποτέ δεν είχαν πέσει θύμα «μπούλινγκ» στα 13 τους, μόνο το 5,5% είχαν κατάθλιψη στα 18 τους.

Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχει σαφής συσχέτιση ανάμεσα στον εκφοβισμό και στην εκδήλωση κατάθλιψης, ανάλογα με τη συχνότητα και την ένταση του εκφοβισμού. Μάλιστα η σοβαρότητα του προηγούμενου εκφοβισμού επηρεάζει και τη διάρκεια της κατοπινής κατάθλιψης. Έτσι, κατάθλιψη που διήρκεσε πάνω από δύο χρόνια, εμφάνισε περίπου το 10% των εφήβων που είχαν πέσει θύμα συχνού εκφοβισμού, έναντι ποσοστού μόνο 4% μεταξύ των παιδιών που δεν είχαν καθόλου πρόβλημα «bullying» στο παρελθόν.

Η μελέτη δείχνει ότι η λεκτική βία και κοροϊδία αποτελεί τη συνηθέστερη μορφή εκφοβισμού (36%), ενώ ακολουθεί σε συχνότητα η αφαίρεση προσωπικών αντικειμένων από το θύμα (23%). Όπως επίσης διαπιστώθηκε, πολλά παιδιά δεν ενημερώνουν τους καθηγητές ή τους γονείς τους για το πρόβλημά τους, ενώ είναι πιθανότερο (75%) να το κάνουν μόνο αν πέσουν θύμα σωματικής βίας.

Οι επιστήμονες τόνισαν ότι αν ληφθούν πιο αποτελεσματικά μέτρα περιορισμού του «bullying» στο σχολείο, θα μειωθούν και τα κρούσματα κατάθλιψης στους νέους ενήλικους. Η κατάθλιψη τείνει να εξελιχθεί σε μείζον πρόβλημα παγκοσμίως, με σοβαρό ψυχικό, κοινωνικό και οικονομικό κόστος.

Τα τελευταία χρόνια, παρατηρείται ταχεία αύξηση των περιστατικών κατάθλιψης κατά το πέρασμα από την εφηβεία στην ενηλικίωση. Η νέα έρευνα δείχνει ότι, σε ένα καθόλου αμελητέο βαθμό, αυτό μπορεί να αποδοθεί στον εκφοβισμό που έχει προηγηθεί.

zougla.gr