Πολλές φορές νομίζουμε ότι το έντερο κάνει θόρυβο επειδή έχει αδειάσει και το εκλαμβάνουμε ως αίσθημα πείνας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειαζόμαστε τροφή. Επίσης πολλοί άνθρωποι γουργουρίζουν αμέσως μετά το γεύμα.

Το γουργούρισμα είναι ο ήχος που δημιουργείται από τις συσπάσεις του εντέρου κατά την διάρκεια της πέψης και είναι φυσιολογικό. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει καθώς τα οξέα που δημιουργούνται στο στομάχι μετατοπίζονται στο έντερο με αποτέλεσμα την διαρκή σύσπαση του. Αυτό μεταφράζεται ως γουργούρισμα.

Μία άλλη αιτία για το γουργούρισμα είναι το έντονο στρες που μπορεί να αισθανόμαστε, εφόσον μπορεί να αυξήσει την συχνότητα των συσπάσεων.

Τι γίνεται όμως όταν η συχνότητα του γουργουρίσματος γίνεται δημόσια και μας φέρνει σε δύσκολη θέση?

Όπως όλα τα προβλήματα μπορεί να ελεγχθεί. Αρχικά πρέπει να βρούμε τρόπο να αποφύγουμε το άγχος και να περιορίσουμε τις τροφές που αυξάνουν την κινητικότητα του εντέρου.

Συγκεκριμμένα:

Προτιμήστε τα γαλακτοκομικά που δεν περιέχουν λακτόζη γιατί μπορεί να έχετε δυσανεξία χωρίς να το γνωρίζετε.Περιορίστε τη λήψη σιτηρών και οσπρίων, που έχουν έντονη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και αυξάνουν τις συσπάσεις του εντέρου.Αποφύγετε να τρώτε αργά το βράδυ.Αποφύγετε τα τηγανητά, τα λιπαρά γεύματα, τους χυμούς φρούτων και τα καρυκεύματα που ερεθίζουν το πεπτικό σύστημα.Μειώστε την κατανάλωση ανθρακούχων και αλκοολούχων ποτών.Πίνετε άφθονο νερό μετά από κάθε γεύμα αλλά και κατά την διάρκεια της ημέρας. Βοηθά στην πέψη και στην μείωση των συσπάσεων.

Πηγή: onmed

Το ουροποιητικό είναι το σύστημα που δημιουργεί τα ούρα και τα μεταφέρει έξω από το σώμα σας. Περιλαμβάνει την κύστη, τα νεφρά σας και τους σωλήνες που τα συνδέουν.

Όταν μικρόβια εισέλθουν σε αυτό το σύστημα, μπορούν να προκαλέσουν μια λοίμωξη.
Οι περισσότερες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης.

Μια λοίμωξη της ουροδόχου κύστης συνήθως δεν είναι σοβαρή, αν αντιμετωπιστεί άμεσα. Σε αντίθετη περίπτωση μπορεί να εξαπλωθεί στα νεφρά σας. Μια λοίμωξη των νεφρών είναι σοβαρή και μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη.

Συνήθως, τα μικρόβια εισέρχονται στο ουροποιητικό σύστημα μέσω της ουρήθρας, δηλαδή του σωλήνα που μεταφέρει τα ούρα από την ουροδόχο κύστη έξω από το σώμα σας. Τα μικρόβια που συνήθως προκαλούν αυτές τις λοιμώξεις ζουν στο παχύ έντερο και βρίσκονται στα κόπρανα σας. Αν αυτά τα μικρόβια περάσουν μέσα στην ουρήθρα σας, μπορούν να ταξιδέψουν μέχρι την ουροδόχο κύστη και τα νεφρά σας και να προκαλέσουν λοίμωξη.

Τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης μπορεί να περιλαμβάνουν:
-Πόνο ή κάψιμο κατά την ούρηση.
-Ανάγκη για συχνή ούρηση, αλλά υπάρχει πολύ μικρή ποσότητα ούρων κάθε φορά.
-Πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα.
-Ούρα που είναι θολά, με ροζ ή κόκκινη απόχρωση, ή μυρίζουν άσχημα.
-Πόνο στα πλευρά, ο οποίος γίνεται αισθητός ακριβώς κάτω από το θώρακα και πάνω από τη μέση στη μία ή και στις δύο πλευρές της πλάτης.
-Πυρετό και ρίγη.
-Ναυτία και έμετο.

Μερικοί άνθρωποι έχουν βακτήρια στο ουροποιητικό τους σύστημα χωρίς να έχουν κανένα σύμπτωμα. Αυτό ονομάζεται ασυμπτωματική βακτηριουρία.

Αρκετές άλλες παθήσεις, όπως οι κολπικές μολύνσεις ή η ευερέθιστη κύστη, προκαλούν συμπτώματα παρόμοια με εκείνα της ουρολοίμωξης.

onmed.gr

Ο πόνος στον ώμο είναι ένα αρκετά συχνό πρόβλημα και αφορά άτομα κάθε ηλικίας. Τα αίτια που τον προκαλούν είναι πολλά και διαφορετικά και πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα, γιατί ο πόνος μπορεί να γίνει αφόρητος και να μας δυσκολεύει στις καθημερινές εργασίες.  

Ο πόνος στον ώμο περιλαμβάνει οποιοδήποτε πόνο προκύπτει από τη περιοχή γύρω από τον ώμο και μπορεί να προέρχεται από τα οστά, την άρθρωση, τους μύες, τους συνδέσμους και τους τένοντες. Συνήθως ο πόνος επιδεινώνεται με τις δραστηριότητες και τις κινήσεις του βραχίονα ή του ώμου.
 
Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η φλεγμονή στα μαλακά μόρια και τους τένοντες γύρω από την άρθρωση του ώμου, εξαιτίας ενός τραυματισμού της περιοχής ή λόγω καταπόνησης του ώμου. Ορισμένα από τα συνήθη αίτια αναφέρονται παρακάτω.
 
Το εξάρθρημα του ώμου προκύπτει μετά από τραυματισμό και συνήθως απαιτείται μεγάλη βία. Βέβαια, σε άτομα με χαλαρές αρθρώσεις μπορεί να συμβεί ακόμα και με μικρής έντασης βία. Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει ανάταξη του ώμου με ειδικούς χειρισμούς και στη συνέχεια ακινησία και φυσιοθεραπείες.
 
Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή του τένοντα και συχνά παρουσιάζεται μετά από έντονη άσκηση και καταπόνηση.
Τα συμπτώματα διαφέρουν ανάλογα με τον τένοντα που φλεγμαίνει. Η αντιμετώπιση μιας τενοντίτιδας του ώμου γίνεται με συνδυασμό τοπικών ενέσεων, ξεκούρασης του άνω άκρου και κατάλληλης φυσικοθεραπείας.  
 
Ο παγωμένος ώμος χαρακτηρίζεται από πόνο και δυσκινησία της άρθρωσης του ώμου. Εμφανίζεται πιο συχνά στις ηλικίες 40-60 ετών και η θεραπεία περιλαμβάνει ασκήσεις για την αποκατάσταση του εύρους της κινητικότητας του ώμου και φαρμακευτική αγωγή.
 
Η αρθρίτιδα του ώμου χαρακτηρίζεται από καταστροφή του αρθρικού χόνδρου. Υπάρχουν πολλοί τύποι αρθρίτιδας, αλλά γενικά περιλαμβάνουν τη φθορά και εκφύλιση του χόνδρου, τη φλεγμονή, το οίδημα, τη δυσκαμψία και τον πόνο της άρθρωσης.

iatropedia.gr

Η καούρα προκαλείται από την παλινδρόμηση οξέος, όταν δηλαδή το οξύ του στομάχου "ανεβαίνει" προς τον οισοφάγο.

Οι αιτίες της καούρας διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν παρόμοια συμπτώματα:

-Ένα αίσθημα "καψίματος" στο στήθος ακριβώς πίσω από το στέρνο, που εμφανίζεται μετά το φαγητό και διαρκεί από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες.
-Πόνος στο στήθος, ιδιαίτερα μετά το σκύψιμο, όταν ξαπλώνετε, ή όταν τρώτε. Θα πρέπει πάντα να μιλήσετε με το γιατρό αμέσως για οποιοδήποτε ανεξήγητο πόνο στο στήθος. Μην υποθέσετε αυθαίρετα ότι είναι καούρα μέχρις ότου ο γιατρός σας, να σας το επιβεβαιώσει.
-Κάψιμο στο λαιμό, ή άνοδος ζεστού, ξινού, όξινου ή αλμυρού στη γεύση υγρού στο πίσω μέρος του λαιμού.
-Δυσκολία στην κατάποση.
-Αίσθημα ότι οι τροφές "κολλούν" στη μέση του στήθους ή του λαιμού.
-Η καούρα μπορεί να προκαλέσει χρόνιο βήχα, πονόλαιμο, ή χρόνια βραχνάδα.

Αν αναφέρετε αυτά τα συμπτώματα στον γιατρό σας συνήθως θα είναι σε θέση να κάνει τη διάγνωση της καούρας. Ωστόσο, μπορεί να σας κάνει και ορισμένες εξετάσεις για να προσδιοριστεί η σοβαρότητα του προβλήματός σας ή για να παρακολουθήσει την αποθεραπεία σας. Μπορεί επίσης να χρειαστούν ειδικές εξετάσεις εάν έχετε σοβαρή παλινδρόμηση οξέος ή ασυνήθιστα συμπτώματα, όπως απώλεια βάρους.

Πότε τα συμπτώματα οφείλονται σε καούρα και πότε σε καρδιακή προσβολή
Ο πόνος στο στήθος είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους που κάποιος άνθρωπος μπορεί να εισαχθεί εσπευσμένα στα επείγοντα ιατρεία κάποιου νοσοκομείου. Ενώ πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους πάσχουν όντως από καρδιακή προσβολή, σε μερικές περιπτώσεις η αιτία μπορεί να είναι σοβαρή/οξεία καούρα.

Συχνά, ο πόνος που προκαλείται από μια καρδιακή προσβολή και αυτός κατά τη διάρκεια μιας σοβαρής καούρας είναι δύσκολο να διαχωριστούν, αν δεν γίνουν συγκεκριμένες ιατρικές εξετάσεις που θα αποκλείσουν, πρωτίστως την καρδιακή προσβολή και στη συνέχεια θα δείξουν ότι υπάρχει καούρα.
Τα συμπτώματα των δύο παθήσεων είναι κοινά σε πολλά σημεία και εμφανίζονται σε παρόμοιους τύπους ανθρώπων (για παράδειγμα, σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και σε υπέρβαρα άτομα).
Τα σημάδια που είναι πιο συμβατά με την καούρα περιλαμβάνουν:

-Μια απότομη αίσθηση καψίματος ακριβώς κάτω από το στέρνο ή τα πλευρά.
-Ο πόνος γενικά δεν "αντανακλάται" στους ώμους, το λαιμό, ή τα χέρια, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να συμβεί και αυτό.

-Ο πόνος συνήθως έρχεται μετά από τα γεύματα, όταν ξαπλώνετε, όταν ασκείστε ή όταν βιώνετε καταστάσεις με έντονο άγχος/στρες.
-Σπάνια συνοδεύεται από "κρύο ιδρώτα".
Τα σημάδια που είναι πιο συμβατά με καρδιακή προσβολή περιλαμβάνουν:
-Αίσθημα πληρότητας, σφίξιμο και αίσθημα πίεσης ή πόνου γενικά στο κέντρο του θώρακα.
-Αίσθηση σαν μια "ζώνη" να σφίγγεται γύρω από το στήθος σας.
-Αιφνίδιος πόνος στο στήθος, ή πίεση που χειροτερεύει.
-Ζάλη.
-Ο πόνος μπορεί να "εξαπλωθεί" στους ώμους, τον λαιμό, το σαγόνι ή τα χέρια.
-Δύσπνοια.
-Ο πόνος συχνά συνοδεύεται από αίσθηση ότι "σας λούζει κρύος ιδρώτας".

ΠΡΟΣΟΧΗ: Αν έχετε οποιοδήποτε πόνο που διαρκεί για περισσότερο από μερικά λεπτά ή αν έχετε προειδοποιητικά συμπτώματα καρδιακής προσβολής, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Αν υπάρχει κάποια σύγχυση σχετικά με το αν τα συμπτώματά σας είναι καούρα ή καρδιακή προσβολή, επίσης ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια.

onmed.gr

Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα συχνό σύμπτωμα που επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών. Οι αιτίες είναι πολλές, αλλά τις περισσότερες φορές όταν ο πόνος είναι ήπιος δεν είναι κάτι σοβαρό και αντιμετωπίζεται εύκολα με απλές λύσεις στο σπίτι. Βέβαια υπάρχουν και περιπτώσεις όπου η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη.
 
Η άρθρωση του γόνατος είναι ιδιαίτερα ευάλωτη σε βλάβες και πόνο, επειδή δέχεται όλο το βάρος του σώματος και οποιαδήποτε επιπλέον φόρτιση όταν τρέχετε ή κάνετε ένα άλμα. Αυτός είναι ο πιο σηματικός λόγος που τα υπερβαρα άτομα έχουν συχνά πόνο στα γόνατα.
 
Ο ξαφνικός πόνος στο ένα γόνατο είναι συνήθως το αποτέλεσμα της υπερβολικής χρήσης του μέλους ή ενός τραυματισμού. Αντίθετα, ο πόνος που αφορά και τα δύο γόνατα ή και περισσότερες αρθρώσεις  προκαλείται συνήθως από αρθρίτιδα.
 
Τα συνήθη αίτια είναι:
 
Κακώσεις και ρήξεις στον έσω μηνίσκο από βίαιες κινήσεις ή από απευθείας χτύπημα στο γόνατο.
Κακώσεις και ρήξεις συνδέσμων που συμβαίνουν συνήθως κατά τη διάρκεια ενασχόλησης με κάποιο σπορ ή σε άτομα που γυμνάζονται.
 
Τενοντίτιδα, δηλαδή φλεγμονή του τένοντα που προκαλείται από ξαφνικά, έντονα ή επαναλαμβανόμενα φορτία στο γόνατο.
 
Χονδροπάθεια, η οποία είναι συχνότερη στις γυναίκες και στις υπέρβαρες. Προκαλείται συνήθως από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση με μεγάλο φορτίο.
 
Φροντίδα στο σπίτι:
 
Βάλτε πάγο ή ψυχρά επιθέματα στο πάσχον γόνατο για να περιορίσετε τον πόνο και το πρήξιμο
Ξαπλώστε και ανυψώστε το πάσχον μέλος τοποθετώντας μαξιλάρια κάτω από το πόδι
Μην βάζετε βάρος στο πάσχον μέλος
 
Πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας όταν:
 
Δεν μπορείτε να πατήσετε το πάσχον πόδι
Έχετε έντονο πόνο, ακόμη και όταν δεν βάζετε βάρος στο πόδι
Νιώθετε οτι κλειδώνει το γόνατό σας
Το γόνατό σας είναι παραμορφωμένο
Το γόνατο είναι πρησμένο, κόκκινο και ζεστό
Έχετε πυρετό

 

iatropedia.gr