Menu
Νέος κύκλος δραστηριοτήτων ξεκινά στην ΝΟ.Δ.Ε Δωδεκανήσου

Νέος κύκλος δραστηριοτήτω…

Νέος κύκλος δραστη...

ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΜΠΑΣΚΕΤ ΤΟΥΡΚΙΑ - ΑΣ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ ΚΩ

ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΜΠΑΣΚΕΤ ΤΟΥΡΚΙΑ …

Στα πλαίσια της προε...

Παρέμβαση από τον Συνήγορο του Καταναλωτή για τις χρεώσεις από 5ψηφια νούμερα

Παρέμβαση από τον Συνήγορ…

Αποδεκτή έγινε η π...

ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΟΙΝΟΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΚΩ;;;

ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΟΙΝΟΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛ…

Με αφορμή την «πρόσκ...

Έκλεισε το μεγαλύτερο εργοστάσιο παγωτού στην Ελλάδα

Έκλεισε το μεγαλύτερο εργ…

Λουκέτο στο πρώην ερ...

Ε. Λέκκας: Αναμενόμενος και προσδοκώμενος ο σεισμός στην Κω

Ε. Λέκκας: Αναμενόμενος κ…

Απόλυτα αναμενόμενο ...

Α’ ΕΛΜΕ Δωδεκανήσου: Στην προκρούστεια κλίνη η Επαγγελματική Εκπαίδευση

Α’ ΕΛΜΕ Δωδεκανήσου: Στην…

13 τμήματα στα ΕΠΑΛ ...

Ενημερωτική ημερίδα: «Ο τουρισμός και η συμβολή του στην οικονομία» στην Κω

Ενημερωτική ημερίδα: «Ο τ…

Η Ένωση Ξενοδόχων Κω...

Συνελήφθη στη Ρόδο 41χρονος ημεδαπός διωκόμενος για ναρκωτικά

Συνελήφθη στη Ρόδο 41χρον…

Σε βάρος του εκκρε...

Δήμος Κω: Προγραμματισμένες εργασίες από Δευτέρα 25-09-2017 έως Παρασκευή 29-09-2017

Δήμος Κω: Προγραμματισμέν…

Την εβδομάδα, από Δε...

Με μεγάλη επιτυχία και με σημαντικό αριθμό συμμετοχής παιδιών και ενηλίκων σημειώθηκε το ΜΕΓΑΛΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΠΟΛΗΣ

Με μεγάλη επιτυχία και με…

Με μεγάλη επιτυχία κ...

ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ Warriors 4 night στο Artemis Heaven – Εντυπωσιακό mixed martial arts show

ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ Warrior…

Warriors 4 night σ...

Prev Next

Μόλις έφαγες; Δες τι να μην κάνεις αμέσως μετά

Μόλις έφαγες; Δες τι να μην κάνεις αμέσως μετά
jumbo-banner

Ακόμα και αν μόλις έφαγες ένα ελαφρύ ισορροπημένο γεύμα, υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις αμέσως μετά το φαγητό, αφού δυσχεραίνουν τη διαδικασία της χώνεψης ή προκαλούν προβλήματα στο στομάχι.

1. Μην καπνίσεις- σύμφωνα με μακροχρόνια πειράματα, ένα τσιγάρο αμέσως μετά το φαγητό, ισοδυναμεί με 10, αφού ο οργανισμός εκείνη την ώρα βρίσκεται στη διαδικασία της χώνεψης.

2. Μην φας αμέσως φρούτα- στην Ελλάδα έχουμε την κακή συνήθεια να σερβίρουμε τα φρούτα μετά το φαγητό σαν χωνευτικό, κάτι που είναι λάθος, αφού στην ουσία τα φρούτα πρήζουν το στομάχι και επιβραδύνουν τη χώνεψη.

3. Μην πιεις τσάι- τα φύλλα του τσαγιού είναι όξινα και καταστρέφουν την πρωτεΐνη από το φαγητό που μόλις κατανάλωσες.

4. Μη χαλαρώσεις τη ζώνη- πολλές φορές μετά το πολύ φαγητό, έχουμε την τάση να χαλαρώνουμε τη ζώνη του παντελονιού, αυτή η κίνηση όμως, επηρεάζει τη λειτουργία του εντέρου και τη διαδικασία της χώνεψης.

5. Μην μπεις για μπάνιο- το μπάνιο θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στα χέρια, στα πόδια και σε ολόκληρο το σώμα και θα μειώσει την κυκλοφορία του αίματος γύρω από το στομάχι, που συνεπάγεται με επιβράδυνση της χώνεψης.

6. Μην περπατάς – αν και υπάρχει ο μύθος, ότι αν περπατήσεις μετά το φαγητό, θα κάψεις τις θερμίδες που κατανάλωσες, στην πραγματικότητα, το περπάτημα δυσκολεύει το στομάχι να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά της τροφής.

7. Μην κοιμηθείς αμέσως- αν κοιμηθείς μετά το φαγητό, το φαγητό δεν θα μπορέσει να χωνευτεί σωστά και μπορεί να σου δημιουργήσει γαστρικό ή εντερικό πρόβλημα.

myfit.gr

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός