Menu
Συγχωνεύονται τα πολυτεκνικά του ΟΓΑ με το επίδομα τέκνων

Συγχωνεύονται τα πολυτεκν…

Συγχώνευση του επι...

Παρέμεινε στη Super League η Εθνική ομάδα!

Παρέμεινε στη Super Leagu…

Το καλύτερο φινάλε ε...

Οι αλλαγές στα Τέλη Κυκλοφορίας 2018 – Τι θα γίνει τελικά με ανασφάλιστα και ΚΤΕΟ

Οι αλλαγές στα Τέλη Κυκλο…

Ριζικές αλλαγές στ...

Μ. Καραμεσίνη: Δέκα νέα προγράμματα του ΟΑΕΔ για 37.000 ανέργους (βίντεο)

Μ. Καραμεσίνη: Δέκα νέα π…

Τα δέκα προγράμματ...

ΚΕΔΕ: Έως 6.000 οι προσλήψεις μόνιμων στην καθαριότητα –Όλες οι προβλέψεις

ΚΕΔΕ: Έως 6.000 οι προσλή…

Στις 6.000 είναι π...

ΕΝΦΙΑ: Πληρωμή σε 4 ως 5 δόσεις

ΕΝΦΙΑ: Πληρωμή σε 4 ως 5 …

Δεν είναι μονάχα ο...

Συμβασιούχοι: Τη Δευτέρα η ρύθμιση στη Βουλή -Τι προβλέπει (βίντεο)

Συμβασιούχοι: Τη Δευτέρα …

Σε πλήρη επιβεβαίω...

Ανάκληση παρτίδων συμπληρωμάτων διατροφής

Ανάκληση παρτίδων συμπληρ…

Την ανάκληση των παρ...

Τέλος το απουσιολόγιο στα σχολεία – Ηλεκτρονική ενημέρωση για τους γονείς

Τέλος το απουσιολόγιο στα…

Το απουσιολόγιο όπ...

FAZ: Νικήτρια της τουριστικής χρονιάς η Ελλάδα

FAZ: Νικήτρια της τουριστ…

Άλλη μια ιδιαίτερα...

Το Avra Project υποδέχθηκε το καλοκαίρι με Grand Opening party: ΔΕΙΤΕ ΦΩΤΟ

Το Avra Project υποδέχθηκ…

Η οικογένεια του Avr...

Ο ΣΕΠΕ Κω ευχαριστεί τους συναδέλφους του για τη φιλοξενία δημοσιογράφων

Ο ΣΕΠΕ Κω ευχαριστεί τους…

O ΣΕΠΕΚΩ ευχαριστεί ...

Prev Next

Διαδώστε το: Το νέο διατροφικό μυστικό αδυνατίσματος

Διαδώστε το: Το νέο διατροφικό μυστικό αδυνατίσματος
jumbo-banner

Τσιμπολογάτε συνεχώς, χωρίς να μπορείτε να αντισταθείτε σε γλυκούς και αλμυρούς πειρασμούς; Αναπόφευκτα θα δείτε το δείκτη της ζυγαριάς σας συνεχώς να ανεβαίνει...

Μια νέα έρευνα από τον Καναδά θα σας διαφωτίσει και θα σας δώσει πιθανώς τη λύση που αναζητούσατε!

Στη σχετική μελέτη που δημοσιεύουν στην επιθεώρηση Obesity, οι ερευνητές από το νοσοκομείο St. Michael's του Οντάριο επισημαίνουν ότι μόλις μία μερίδα όσπρια ενισχύει σημαντικά το αίσθημα του κορεσμού κι έτσι μπορεί να συμβάλει στην προσπάθεια απώλειας βάρους.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τα στοιχεία εννέα παλαιότερων κλινικών δοκιμών που περιελάμβαναν συνολικά 126 άτομα. Διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες ένιωθαν κατά 30% περίπου λιγότερη πείνα έπειτα από την κατανάλωση οσπρίων, συγκεκριμένα ποσότητα 160 γραμμαρίων.

Τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, κάτι που σημαίνει ότι μεταβολίζονται με αργό ρυθμό. Παράλληλα, είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, θρεπτικά συστατικά που συνδέονται άμεσα με την καταστολή της πείνας και την απώλεια βάρους.

Οι ερευνητές σημειώνουν επίσης πως τα όσπρια μπορούν να αντικαταστήσουν ως ένα βαθμό τις ζωικές πρωτεΐνες, οι οποίες συνδυάζονται συνήθως με τα πολλά λιπαρά, και αυτό αποτελεί ένα ακόμη μέτρο που στοχεύει στην απώλεια των περιττών κιλών.

Πηγή: onmed.gr
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός