Menu
Εξιχνιάστηκε κλοπή από  το Αστυνομικό Τμήμα Ηρακλειδών

Εξιχνιάστηκε κλοπή από τ…

Εξιχνίαση κλοπής στη...

Ο Χρήστος Καταβαίνης στον Ιπποκράτη

Ο Χρήστος Καταβαίνης στον…

Άλλαξαν τα πλάνα τ...

Λοταρία – Αποδείξεις: Έρχεται και σουπερ κλήρωση τα Χριστούγεννα

Λοταρία – Αποδείξεις: Έρχ…

Τέλος Σεπτεμβρίου ...

Ανατροπή στο «Voice» – Πρόσωπο έκπληξη στο talent show

Ανατροπή στο «Voice» – Πρ…

Οι μηχανές ξεκινού...

Γ. Χατζημάρκος: Για μια ακόμη φορά καλούμαστε να βγάλουμε τα κάστανα από τη φωτιά

Γ. Χατζημάρκος: Για μια α…

Οι Περιφέρειες αναλα...

Σε ποια γλώσσα του κόσμου η υποβάθμιση της ιστορίας και της πολιτιστικής κληρονομιάς ενός τόπου ονομάζεται «εξωστρέφεια»…

Σε ποια γλώσσα του κόσμου…

Προφανώς ο κύριος Κυ...

Βρέθηκε νεκρός στο σπίτι του στην Κω, 46χρονος εξωτερικός φρουρός στις δικαστικές φυλακές

Βρέθηκε νεκρός στο σπίτι …

Άλλο ένα απίστευτο σ...

ΣτΕ: Συνταγματική η υπουργική απόφαση για τα πρόστιμα κατά της μαύρης εργασίας

ΣτΕ: Συνταγματική η υπουρ…

Συνταγματική κρίθη...

Workshop στην Περιφέρεια για τον τουρισμό κρουαζιέρας

Workshop στην Περιφέρεια …

Η Περιφέρεια Νοτίο...

ΔΗΜΟΣΙΑ ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ από Κ. Ζαμάγια: ΟΧΙ άλλα «φιλικά χτυπήματα στην πλάτη» ούτε «αμοιβαία άφεση αμαρτιών».

ΔΗΜΟΣΙΑ ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ από Κ.…

ΔΗΜΟΣΙΑ ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ ...

Airbnb: Το κόλπο για μισθό πάνω από 800 ευρώ το μήνα!

Airbnb: Το κόλπο για μισθ…

Αλλάζει τα δεδομέν...

Prev Next

Γιατί όταν τρέχουμε κινούμε και τα χέρια μας;

Γιατί όταν τρέχουμε κινούμε και τα χέρια μας;
jumbo-banner
Έχετε δοκιμάσει ποτέ να τρέξετε χωρίς να κουνάτε τα χέρια μπρος-πίσω; Είναι αρκετά δύσκολο.


Ένας βασικός λόγος είναι ότι η ταλάντωση των άνω άκρων λειτουργεί ως αντίβαρο στην κίνηση των ποδιών: τα χέρια αντισταθμίζουν την ορμή των ποδιών και προσφέρουν έτσι σταθερότητα στο δρομέα.

Λιγότερο σαφές είναι όμως αν αυτή η ταλάντωση εξοικονομεί και ενέργεια. Για να δώσουν μια οριστική απάντηση, ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κολοράντο στο Μπόλντερ ζήτησαν από 13 έμπειρους δρομείς -οκτώ άνδρες και πέντε γυναίκες- να τρέξουν στον κυλιόμενο διάδρομο με τα χέρια ακινητοποιημένα σε διάφορες στάσεις. Η δαπάνη ενέργειας υπολογίστηκε με τη βοήθεια μιας μάσκας που επιτρέπει τη μέτρηση της κατανάλωσης οξυγόνου και της παραγωγής διοξειδίου του άνθρακα.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι εθελοντές που κρατούσαν τα χέρια χαλαρά πίσω από την πλάτη ξόδευαν 3% περισσότερη ενέργεια σε σχέση με τους δρομείς που άφηναν τα χέρια να πηγαινοέρχονται. Όσοι έτρεξαν με τα χέρια σταυρωμένα στο στήθος ξόδεψαν 9% περισσότερη ενέργεια και όσοι τα κρατούσαν σταθερά πάνω από το κεφάλι 13% περισσότερο.

Παρουσιάζοντας τα ευρήματά τους στο Journal of Experimental Biology, οι ερευνητές αναγνωρίζουν ότι ένα μέρος της επιπλέον ενέργειας ίσως αντιστοιχεί στην προσπάθεια που κατέβαλλαν οι εθελοντές για να κρατούν ακίνητα τα χέρια.

«Τα άνω άκρα αντιστοιχούν γύρω στο 10% της μάζας του σώματος, οπότε αν τα αφαιρούσαμε θα εξοικονομούσαμε υποθετικά το 10% του μεταβολικού κόστους στο τρέξιμο» αναφέρει ο Κρίστοφερ Αρελάνο, πρώτος συγγραφέας της δημοσίευσης. «Σε αυτή την περίπτωση όμως δεν θα υπήρχε αρκετή μάζα για να αντισταθμίσει την ταλάντωση των ποδιών, οπότε το τρέξιμο θα ήταν πιο δύσκολο να σταθεροποιηθεί» εξηγεί.

Επισημαίνει ακόμα ότι οι εθελοντές της μελέτης αντιστάθμισαν την ακινησία των χεριών περιστρέφοντας περισσότερο τον κορμό: Ο δεξιός ώμος τιναζόταν προς τα πίσω όταν το δεξί πόδι κινούνταν προς τα εμπρός και το αντίστροφο.
Το γενικό συμπέρασμα είναι ότι η ταλάντωση των χεριών αφενός σταθεροποιεί την κίνηση, αφετέρου μειώνει το μεταβολικό κόστος.

Πηγή: parapolitika.gr
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Ετικέτες

Γυμναστική,

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός