Η Ζωή Μαντζακάνη είναι η Ελληνίδα που συνεργάστηκε με την Victoria's Secret.

Σύμφωνα με το gossip-tv.gr ο πατέρας της 23χρονης Ζωής είναι από την Πάτρα, ενώ η μητέρα της από την Γαλλία και μάλιστα πρώην Μις Γαλλία και πρώην κορίτσι του James Bond.

Η Ζωή Μαντζακάνη από τα 16 της εργάζεται ως μοντέλο και περπατάει σε πασαρέλες με εσώρουχα. Άλλωστε, το πιο αναγνωρίσιμο σημείο του σώματός της όπως λέει και η ίδια είναι τα οπίσθια της.

Σύμφωνα με το Πρώτο Θέμα, έχει συνεργαστεί με γνωστές εταιρείες εσωρούχων και μαγιό, ενώ έχει φιλοξενηθεί στο εξώφυλλο του «L’ officiel Morocco».
victoria

Αυτή την περίοδο βρίσκεται στο Λος Άντζελες όπου θα παραμείνει για δυο μήνες. Τέλος, εκτός από μοντέλο την έχουμε δει στο «Gossip girl» στο « Hangover Part 3».

Όσον αφορά στα προσωπικά της, αυτά πηγαίνουν μια χαρά, αφού στο Instagram της τα τελευταία δυο χρόνια ανεβάζει φωτογραφίες με τον Τζόναθαν Αζουλέι.
zoi1
zoi2
zoi3
zoi4
zoi5


Το τεστ που τα σπάει!! Γίνεται πραγματικά χαμός σε όλη την Αμερική. Εμείς το μεταφράσαμε και το φέραμε και στην Ελλάδα για να σας διευκολύνουμε!

Μέτρησε το ύψος σου σε εκατοστά! Μετά με μια μεζούρα μέτρησε την περιφέρεια των οπισθίων σου!

Το τεστ με παράδειγμα
Αφαίρεσε από το ύψος σου την περιφέρεια σου. πχ αν έχεις ύψος 170 και περιφέρεια 40 τότε κάνεις την πράξη 170-40=130

Από το αποτέλεσμα κόψε το τελευταίο ψηφίο. Κράτα τα δυο πρώτα! Σε αυτό τον αριθμό που μένει πρόσθεση το δεύτερο ψηφίο από τα εκατοστά του ύψους που έχεις! Αυτός είναι ο βαθμός των οπισθίων σου με άριστα το 20! Όσο πιο κοντά είσαι στο 20 τόσο πιο ωραία οπίσθια έχεις!

Στο παράδειγμα μας από το 130 κρατάμε το 13 και διωχνουμε το 0. Στο 13 προσθέτουμε το 7 που είναι δεύτερο στο 170 άρα ο τελικός βαθμός σου είναι 20 με άριστα το 20!

alldaynews.gr

Θέλετε να σμιλέψετε τους γλουτούς σας; Μία είναι η θαυματουργή άσκηση. Τα βαθιά καθίσματα!

Βάζοντας στο καθημερινό σας πρόγραμμα την παρακάτω παραλλαγή της άσκησης, θα επιτύχετε άμεσα το επιθυμητό αποτέλεσμα, γυμνάζοντας ταυτόχρονα τους πλάγιους κοιλιακούς και τους μηρούς.


lifenewscy.com

Τα κορίτσια διεκδικούν τον τίτλο της Miss Butt. Κάθε χρόνο στη Βραζιλία νεαρά κορίτσια με καλοσμιλεμένα οπίσθια δίνουν τη δική τους μάχη για την πρωτιά στον διαγωνισμό Miss Butt.

Τα κορίτσια αγωνίζονται με νύχια και με δόντια για να πάρουν το βραβείο και επιδεικνύουν με περίσσια υπερηφάνεια το πιο δυνατό τους σημείο.

Τα κορίτσια που προκρίθηκαν στο διαγωνισμό φόρεσαν ένα μικροσκοπικό μπικίνι και έδειξαν τα κάλλη τους.
ass1
ass2
ass3
ass4
ass5
ass6
ass7
ass8
ass9
newsbeast.gr

Η άσκηση ονομάζεται Cook hip lift, καθώς εμπνευστής της ήταν ο φυσικοθεραπευτής Gray Cook. Η άσκηση όχι μόνο γυμνάζει μόνο τους γλουτούς και τους μηρούς αλλά παράλληλα δεν επιβαρύνει τη μέση.

1. Για να κάνετε την άσκηση, ξαπλώνετε ανάσκελα με τα γόνατα σε ορθή γωνία και τα πέλματα να ακουμπούν σταθερά στο έδαφος. Τα πέλματα πρέπει να βρίσκονται στην ίδια ευθεία με τους ώμους.

2. Αγκαλιάζετε τον αριστερό μηρό και τραβάτε το γόνατο προς το στήθος. Θα πρέπει προηγουμένως να έχετε τοποθετήσει ένα μπουκάλι νερό, ένα μπαλάκι του τένις ή μια μικρή διπλωμένη πετσέτα στην πτυχή που σχηματίζεται ανάμεσα στο ισχίο και τη λεκάνη. Σφίγγοντας τους μύες των γλουτών, ανασηκώνετε τη λεκάνη όσο πιο ψηλά γίνεται, κάνετε μια παύση μερικών δευτερολέπτων και μετά χαμηλώνετε σύμφωνα με το iatrikanea.gr.

3. Κρατώντας το γόνατο κοντά στο στήθος, η μέση δε σχηματίζει καμάρα κι έτσι δεν καταπονείται. Ταυτόχρονα, λειτουργούν πιο εντατικά οι γλουτιαίοι και οι οπίσθιοι μηριαίοι μύες.

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot