Το Vicks είναι βασικό βοήθημα σε πολλά σπίτια λόγω της χρήσης του στα κρυολογήματα, τους πυρετούς και τους πόνους στο στήθος, αλλά μπορεί να μην γνωρίζετε ότι η κρέμα αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την εμφάνιση ορισμένων τμημάτων του σώματός σας.

Πολλές ιαματικές πηγές προσφέρουν μια θεραπεία με πλαστικό περιτύλιγμα,που ισχυρίζονται ότι συσφίγγει το δέρμα και βοηθά στην απώλεια βάρους σύμφωνα με το daddy-cool.gr. Τώρα μπορείτε να κάνετε τη δική σας θεραπεία spa στο σπίτι, χρησιμοποιώντας πλαστικό περιτύλιγμα και Vicks VapoRub. Η διαδικασία περιλαμβάνει τρίψιμο του VapoRub στο δέρμα σας και στη συνέχεια, τύλιγμα της ίδιας περιοχής με μεμβράνη.

1. Απώλεια βάρους Η καμφορά, το δραστικό συστατικό που περιέχει το Vicks VapoRub, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να «ενεργοποιήσει την καύση του λίπους» σε ορισμένες περιοχές του σώματος. Η μεμβράνη βοηθά το σώμα να ιδρώσει, κάτι που προκαλεί απώλεια νερού και όχι λίπους. Το αποτέλεσμα είναι η απώλεια βάρους.

Η απώλεια βάρους είναι προσωρινή, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμη για να χάσετε επιπλέον ίντσες και να χωρέσετε σε ένα φόρεμα για μια ειδική περίσταση. Στο παρακάτω βίντεο, ο χρήστης του YouTube Danielle Stewart δείχνει πως η θεραπεία με μεμβράνη(χρησιμοποιώντας έλαιο βιταμίνης Ε και Epsom αλάτι) μείωσε τη μέση της μια ίντσα μετά από 45 λεπτά. 

2.Μείωση της Κυτταρίτιδας Aναμείξτε το Vicks VapoRub με οινόπνευμα και σόδα. Ο συνδυασμός αυτός βοηθά στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας και ενυδατώνει το δέρμα σας. 

3. Μείωση των ραγάδων Τα έλαια που περιέχονται στο Vicks VapoRub βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης των ραγάδων. Ενώ δεν μπορεί να κάνει θαύματα, τα έλαια και τα ενεργά συστατικά του VapoRub «μπορεί να κάνουν το υπερβολικά τεντωμένο δέρμα πιο μαλακό και να μειώσουν την εμφάνιση που κάνει τις ραγάδες να ξεχωρίζουν.» 

Το καλοκαίρι είναι εδώ και όπως είναι λογικό θέλετε να βγείτε στη παραλία με όσο το δυνατόν πιο καλλίγραμμο σώμα…

Και ενώ λοιπόν είναι βασική η γυμναστική, μπορείτε να αποκτήσετε ακόμη καλύτερα αποτελέσματα εάν φτιάξετε τον παρακάτω χυμό που τονώνει τους κοιλιακούς και καίει το λίπος της κοιλίας.

Είναι εξαιρετικά θρεπτικός, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και συμβάλλει στη διάλυση του συσσωρευμένου λίπους αναφέρει το newsone.gr.

Δοκιμάστε τον τώρα!

Υλικά:
φουντούκια (σούπερ αντιοξειδωτικά και πλούσια σε βιταμίνη E)
½ ποτήρι χυμό πορτοκάλι(πλούσιος σε βιταμίνη C)
½ μήλο (πλούσιο σε πηκτίνη και φυτικές ίνες)
½ μπανάνα (πλούσια σε κάλιο)
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (αντισηπτικό και μικροβιοκτόνο)
λίγη κανέλλα(αντιοξειδωτική με μηδέν θερμίδες)

Εκτέλεση:
Ρίχνετε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατεύετε καλά μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί. Απολαύστε το χυμό σας παγωμένο ως πρωινό ή δεκατιανό.

Δεν υπακούει σε οποιαδήποτε δίαιτα. Το λίπος που αποθηκεύεται στην κοιλιά ανταποκρίνεται μόνο σε αυτές τις οδηγίες.

Μην ανακατεύετε τα λιπαρά με τους υδατάνθρακες: Αυτή είναι η «χρυσή» συμβουλή του Ρον Χάρις, διάσημου Αμερικανού πρωταθλητή και προπονητή του μπόντι μπίλντινγκ, για την απαλλαγή από τα σωσίβια. «Πρέπει να καταλάβετε ότι και τα δύο αποτελούν πηγή ενέργειας για το σώμα. Όταν προσφέρουμε στον οργανισμό δύο καύσιμα συγχρόνως, είναι σαν να ξεπερνούμε τις δυνατότητές του. Εκείνος θα καταφέρει να χρησιμοποιήσει λίγα από αυτά και, μοιραία, τα υπόλοιπα θα αποθηκευτούν στο σώμα με τη μορφή του λίπους. Φυσικά, στην περιοχή γύρω από την κοιλιά.

Δυστυχώς ο «ύπουλος» συνδυασμός υδατανθράκων με λιπαρά βρίσκεται σε πολλές τροφές, όπως το παγωτό, η πίτσα, τα μακαρόνια με κιμά, το χάμπουργκερ, η μπριζόλα με τις πατάτες, ακόμη και το ψωμί με το βούτυρο σύμφωνα με το marrieclare.gr. Στη λογική της αποφυγής αυτού του «κοκτέιλ» βρίσκεται και η δίαιτα Άτκινς. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να φτάσετε στα άκρα και να βγάλετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας. Κάτι τέτοιο θα γίνει μπούμερανγκ εναντίον σας».

Πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα: «Οι περισσότερες γυναίκες αγνοούν τη σημασία της πρωτεΐνης» εξηγεί ο προπονητής Ρον Χάρις. «Η ουσία αυτή όμως είναι απαραίτητη, ιδίως όταν προσπαθεί κανείς να χτίσει μυς. Υπολογίστε ότι χρειάζεστε περίπου δύο γραμμάρια πρωτεΐνη για κάθε κιλό του σώματος. Αν, δηλαδή, ζυγίζετε πενήντα πέντε κιλά, πρέπει να παίρνετε εκατόν δέκα γραμμάρια τη μέρα. Ωστόσο, ελάχιστες γυναίκες καταφέρνουν να τρώνε τόση πρωτεΐνη». Ενδεικτικά αναφέρουμε ότι ένα βραστό αυγό περιέχει περίπου 6,5 γραμμάρια πρωτεΐνη ενώ 100 γραμμάρια ψητό στήθος κοτόπουλου προσφέρουν 25 γραμμάρια πρωτεΐνη.

Εξίσου σημαντικό είναι και το τάιμινγκ. Οι γυμναστές που «χτίζουν» το μυϊκό τους σύστημα τρώνε πρωτεΐνη οπωσδήποτε τρεις φορές τη μέρα: το πρωί μόλις ξυπνήσουν, αμέσως μετά τη γυμναστική και το βράδυ πριν κοιμηθούν. Αντίστοιχα, ένα κορίτσι που θέλει να γραμμώσει τους κοιλιακούς του, μπορεί να τρώει αυγό για πρωινό, γιαούρτι ή τυρί πριν τον ύπνο και γεύμα με κρέας μετά τη γυμναστική. Στα σνακ πρέπει να περιλαμβάνεται επίσης πρωτεΐνη, ίσως από τα γαλακτοκομικά.

Υδατάνθρακες με το ρολόι: Από το ψωμί μέχρι τα μακαρόνια και τα γλυκά, οι υδατάνθρακες είναι η αγαπημένη επιλογή του σώματος για να παίρνει ενέργεια. Στην πραγματικότητα, όμως, χρειάζεται λιγότερους από αυτούς που του προσφέρουμε, με αποτέλεσμα να αποθηκεύει τους υπόλοιπους με τη μορφή του λίπους. Οι μόνες στιγμές που οι υδατάνθρακες θεωρούνται πραγματικά απαραίτητοι είναι πριν και μετά τη γυμναστική. Πριν για να δώσουν στο σώμα τα καύσιμα που χρειάζεται και μετά για να αναπληρώσουν τις απώλειες.

Για τις καθημερινές ανάγκες του σώματος, αρκούν μικρές ποσότητες. Προσοχή, όμως! Θα πρέπει να διαλέγετε εκείνους που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη κι έτσι δεν προκαλούν υπερβολική έκκριση ινσουλίνης, της ορμόνης που προάγει την αποθήκευση του λίπους στο σώμα. Θα τους βρείτε στα δημητριακά ολικής αλέσεως, τη βρώμη, το μαύρο ρύζι και το μαύρο ψωμί.

Πρώτ' απ' όλα το νερό: Πριν βάλετε οτιδήποτε στο στόμα σας, ξεκινήστε τη μέρα σας με τουλάχιστον μισό λίτρο νερό. Έτσι, θα ξεδιψάσετε τα αφυδατωμένα κύτταρα που έμειναν χωρίς παροχή νερού στη διάρκεια της νύχτας. Συγχρόνως θα θέσετε σε λειτουργία όλα τα συστήματα του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων των τεμπέλικων εντέρων.

Ψάχνεις τρόπους για να χάσεις το λίπος στην κοιλιά και να φτιάξεις τους κοιλιακούς σου, χωρίς εξαντλείσαι και να χάνεις τον χρόνο σου; Χωρίς κόπο δεν γίνεται τίποτα.

Οπότε, έχουμε ως στόχο, ό, τι κάνουμε, να το κάνουμε σωστά για να μην πηγαίνει χαμένη η ώρα μας σύμφωνα με το newsone.gr. Για να πετύχεις τους ωραίους κοιλιακούς, θα πρέπει να ακολουθήσεις μια καλή διατροφή για να έχεις την ενέργεια και τη θέληση να γυμνάζεσαι καθημερινά.  

Τι ακριβώς όμως είναι αυτό που θα κάνει την διαφορά στην προσπάθεια σου;

1. Ανέβασε παλμούς Σε περίπτωση που γυμνάζεσαι αλλά δεν βλέπεις ιδιαίτερο αποτέλεσμα, ενίσχυσε την αερόβια άσκηση που κάνεις. Μια περισσότερο έντονη προπόνηση θα σε βοηθήσει να κάψεις πολλές θερμίδες και λίπος σε όλο το σώμα σου.

2. Σφίξε τους κοιλιακούς σου Ένας αποτελεσματικός τρόπος να δυναμώσεις το μέρος της κοιλιάς, είναι να την κρατάς σφιχτή. Ανεξάρτητα με την προπόνηση σου, δοκίμασε να κρατήσεις την κοιλιά σου σφιχτή για περίπου 10-15 δευτερόλεπτα. Μπορείς να το κάνεις 4 φορές μέσα στην ημέρα ανεξάρτητα με το που βρίσκεσαι. Μη ξεχνάς ότι η σωστή στάση σώματος και οι καλές αναπνοές καθ όλη την διάρκεια της ημέρας, βοηθούν αρκετά στο κάνουμε καύσεις.

3. Νερό Οι περισσότεροι έχουν κουραστεί να ακούν για την σημασία του νερού στον οργανισμό μας, καθώς σύμφωνα με έρευνες το σώμα μας χρειάζεται όσο νερό «ζητάει». Ωστόσο, όταν πρόκειται για απώλεια βάρους και στόχο ένα καλλίγραμμο σώμα, το νερό έχει ιδιαίτερη σημασία. Το νερό ενυδατώνει, αποβάλει τις τοξίνες και βοηθά στη μείωση του φουσκώματος.

4. Ζάχαρη Όλοι μας θέλουμε το γλυκό μας, ωστόσο θα πρέπει να μάθουμε από πού είναι καλύτερο να πάρουμε τη… δόση μας. Συνήθως, η ζάχαρη που βρίσκεται στα κέικ, τα μπισκότα και τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα, μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και στην πραγματικότητα δεν είναι καλή για την υγεία μας. Αν θέλεις μια επίπεδη κοιλιά, απέφυγε όλα όσα δεν ξέρεις τι ακριβώς περιέχουν και σε τι ποσότητα. Μια πολύ καλή επιλογή είναι τα γλυκά του κουταλιού και όλα αυτά που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.

5. Σανίδα Μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις μέσα από την οποία δυναμώνεις όλο τον κορμό σου. Με το σώμα σε ευθεία γραμμή με το κεφάλι, στηριζόμενοι στα χέρια μας, μπορούμε να μείνουμε σε αυτή τη θέση για 30-40 δευτερόλεπτα και να δοκιμάσουμε κάποιες από τις πολλές παραλλαγές αυτής της άσκησης. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι όρεξη, ενέργεια και το βάρος του σώματος σου.

6. Περισσότερες ασκήσεις κοιλιακών Για να φτάσεις τον στόχο σου, προσπάθησε να εκτελέσεις περισσότερες ασκήσεις κοιλιακών και σε συνδυασμό με καλή διατροφή, δεν υπάρχει περίπτωση να μην δεις αποτέλεσμα.

7. Βραδινό Ακόμα και υγιεινό να είναι το σνακ που θα επιλέξεις, καλό είναι να αποφεύγεις να τρως αργά το βράδυ. Μετά τις 9, ο μεταβολισμός μας δεν λειτουργεί όπως τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας, δεν κάνουμε καύσεις και το πιθανότερο είναι να προσθέσουμε λίπος και να χαλάσουμε τη διατροφή μας.