Menu
Ναι σε όλα από τον Τσίπρα ή εκλογές!

Ναι σε όλα από τον Τσίπρα…

Συμφωνία μέσα στον...

Ελαφρύ γιαουρτένιο μπανόφι

Ελαφρύ γιαουρτένιο μπανόφ…

Μέτριας δυσκολίας ...

Ρολό χοιρινό γεμιστό με λάχανο, μουστάρδα και κόλιανδρο

Ρολό χοιρινό γεμιστό με λ…

Μέτριας δυσκολίας / ...

Σφακιανάκης: «Η Αστυνομία δεν με θέλει πια »

Σφακιανάκης: «Η Αστυνομία…

Ανάρτηση στο faceb...

Προκαλεί η Πάολα: “Ο Καζαντζίδης έκανε κατάχρηση στον πόνο και την αδικία”

Προκαλεί η Πάολα: “Ο Καζα…

Σε μία από τις σπά...

Σεισμός 8 Ρίχτερ στην Παπούα Νέα Γουινέα! Προειδοποίηση για τσουνάμι!

Σεισμός 8 Ρίχτερ στην Παπ…

Ισχυρότατος σεισμός ...

Προασπίζοντας το Αιγαίο με τα κορυφαία μαχητικά της ΠΑ - ΒΙΝΤΕΟ

Προασπίζοντας το Αιγαίο μ…

Η είσοδος σε υπηρεσί...

Περίπατος για Ανταγόρα Κω!

Περίπατος για Ανταγόρα Κω…

Η κωακή ομάδα κέρδισ...

Mε μαθηματική ακρίβεια στη Β’ Εθνική ο Ιπποκράτης

Mε μαθηματική ακρίβεια στ…

Οι Κώοι κέρδισαν και...

Συγκλόνισε ο ακρωτηριασμένος πορτιέρο της Σαπεκοένσε (pics)

Συγκλόνισε ο ακρωτηριασμέ…

Με δάκρυα στα μάτια,...

Δύο νέα ξενοδοχεία σε Ρόδο και Κω

Δύο νέα ξενοδοχεία σε Ρόδ…

Οι αρμόδιες υπηρεσ...

Λέσχη Ελλήνων Καταδρομέων Κω: ΤΡΙΣΑΓΙΟ ΤΩΝ ΠΕΣΟΝΤΩΝ ΣΤΑ ΙΜΙΑ 29/1

Λέσχη Ελλήνων Καταδρομέων…

Η Λέσχη Ελλήνων Κατα...

Prev Next

Το καλαμπόκι παχαίνει;

Το καλαμπόκι παχαίνει;
jumbo-banner

Τις προάλλες είχα μια συζήτηση με τον φίλο μου τον Ηλία και μου ανέφερε πως το καλαμπόκι δίνει όγκο - παχαίνει...

Είμαι fan του καλαμποκιού είτε από είναι το φρέσκο που θα σταματήσεις στο λιμάνι για να αγοράσεις ψητό με βούτυρο είτε είναι αυτό της κονσέρβας. Μπορώ να το τρώω όλη μέρα, σκέτο, στην σούπα αλλά και σε όλα τα φαγητά!

Έψαξα και βρήκα ένα άρθρο στο myfit.gr που αναφέρει τα εξής:
Φρέσκο ή σε κονσέρβα, ψητό ή βραστό, το καλαμπόκι είναι αγαπημένη τροφή για πολλούς αν και κάποιοι διστάζουν να το καταναλώσουν, αφού φοβούνται μήπως τους παχύνει...

Καταρχάς να ξεκαθαρίσουμε ότι το καλαμπόκι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, απαραίτητα για τον οργανισμό λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β και C, μέταλλα, καθώς και αντιοξειδωτικά στοιχεία. Τα διάφορα φλαβονοειδή και η καροτίνη που περιέχει το καλαμπόκι, είναι υπεύθυνα για τα χρώματα και τις ποικιλίες καλαμποκιού που συναντάμε στο εμπόριο.

Το έντονο κίτρινο καλαμπόκι είναι πλούσιο σε καροτενοειδείς ουσίες, όπως η λουτείνη. Η λουτείνη προστατεύει από τις καρδιακές παθήσεις και τον εκφυλισμό της χρωματικής κηλίδας του ματιού, ασθένεια που συναντάται στους ηλικιωμένους.

Τελικά όμως μας παχαίνει;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το καλαμπόκι μπορεί να περιέχει περισσότερες θερμίδες από τα υπόλοιπα λαχανικά, αλλά βοηθά στην καλύτερη χώνεψη και λειτουργία του στομάχου, χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχει. Είναι αμυλούχο λαχανικό, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λείπει από μια ισορροπημένη διατροφή.

Η απάντηση λοιπόν είναι όχι, το καλαμπόκι δεν παχαίνει, αρκεί βέβαια να καταλώνεται με μέτρο και χωρίς την προσθήκη μεγάλης ποσότητας αλατιού ή βουτύρου.

eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός