Καλά φάγαμε, καλά ήπιαμε, καλά γλεντήσαμε. 'Ωρα όμως για μια μικρή αποτοξίνωση μετά τις πασχαλινές κραιπάλες γιατί και ο οργανισμός μας, έχει τα όριά του...

Επειδή κανείς δεν κατάφερε να συγκρατηθεί και να μην το παρακάνει με το φαγητό, τα γλυκά και το ποτό το Πάσχα, έχετε, τουλάχιστον, υπόψη σας πως μετά το πέρας των εορτασμών ίσως να χρειαστεί να κάνετε μια μικρή αποτοξίνωση για να βοηθήσετε τον ταλαιπωρημένο σας οργανισμό σας να ανακτήσει τις δυνάμεις του.

Ο οργανισμός έχει από μόνος του μηχανισμούς αποτοξίνωσης που καθημερινά καθαρίζουν το σώμα από τα περιττά στοιχεία, αλλά όπως όλα, έτσι και αυτές οι λειτουργίες έχουν τα όρια και τις αντοχές τους και όταν καλούνται να διαχειριστούν την πολλαπλάσια ποσότητα τοξινών, τότε είναι πολύ πιθανό να μην έχουν την αντίστοιχη απόδοση. Ακολουθούν, λοιπόν, οι 6 βασικοί λόγοι που θα σας «αναγκάσουν» σε μια πιο προσεκτική δίαιτα μετά τις πασχαλινές κραιπάλες.

Ανεβασμένο ζάχαρο
Τα επίπεδα ζαχάρου στο αίμα είναι τα πρώτα που πλήττονται με τα σοκολατένια αυγά και τους σοκολατένιους λαγούς που καταναλώνουμε το Πάσχα. Η ενέργεια που σας δίνει η σοκολάτα, πέφτει γρήγορα και νωρίς το απόγευμα της Κυριακής του Πάσχα νιώθετε δυσκίνητοι, αν και δεν έχουν περάσει πολλές ώρες που φάγατε και με την επιθυμία για ακόμα ένα κομμάτι σοκολατένιο κέικ, αφού οι απότομες πτώσεις του ζαχάρου οδηγούν διαρκώς σε νέες λιγούρες.

Υπερφορτωμένο συκώτι
Το συκώτι είναι ένα από τα βασικότερα όργανα της αποτοξινωτικής λειτουργίας του οργανισμού και μεταξύ των εργασιών του είναι η ρύθμιση του λίπους, η ορμονική ισορροπία, η πέψη και ο διαχωρισμός των θρεπτικών στοιχείων από τα «σκουπίδια». Κατά τη διάρκεια των εορτών τα «σκουπίδια» που εισέρχονται στον οργανισμό αυξάνονται σημαντικά, αναγκάζοντας έτσι το συκώτι να δουλεύει διπλοβάρδια. Οι πολλές τοξίνες, στον καθαρισμό των οποίων δεν μπορεί να ανταπεξέλθει φυσικά το συκώτι, οδηγούν σε πρήξιμο και λοιπά προβλήματα υγείας, όπως είναι και η ανεβασμένη χοληστερίνη. Η αποτοξίνωση θα βοηθήσει την γρήγορη επαναφορά του ήπατος στις καθημερινές του λειτουργίες και υποχρεώσεις.

Ταλαιπωρημένη επιδερμίδα
Εαν τυχαίνει να παρατηρείτε έξαρση σε σπυράκια και ξηρότητα στο δέρμα σας μετά την περίοδο των πασχαλινών γιορτών, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχετε καταναλώσει πολλές τοξίνες μέσα στις διακοπές και το σώμα σας πασχίζει να τις ξεφορτωθεί. Βελτιώστε τη διατροφή σας, κόψτε τις σοκολάτες και τα τσουρέκια και θα δείτε άμεση βελτίωση. Μια μικρή αποτοξίνωση θα βοηθήσει ακόμα περισσότερο το δέρμα σας να ανακάμψει.

Φουσκωμένο στομάχι
Τα πασχαλινά τσουρέκια και τα κουλουράκια που καταναλώνετε, χωρίς «φρένο», την περίοδο των γιορτών περιέχουν πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες και τόση ζάχαρη ώστε να ταλαιπωρούν ιδιαιτέρως το εντερικό σας σύστημα. Μην ξεχνάτε πως κάθε φορά που ικανοποιείτε τη λιγούρα σας και μάλιστα με κακές επιλογές, ο οργανισμός παράγει αέρια τα οποία στη συνέχεια ταξιδεύουν στο σώμα αναζητώντας διαφυγή. Αν αντί για ένα τσουρέκι επιλέξετε μια πιο υγιεινή λύση για τις λιγούρες σας, τα καλά βακτήρια του στομάχου θα κάνουν τη δουλειά τους και θα μειώσουν σημαντικά τα δυσάρεστα αέρια.

Κακή αναπνοή
Ορισμένα ζάχαρα θρέφουν τα βακτήρια του στόματος, το οποίο έχει σαν αποτέλεσμα όχι μόνο την κακοσμία της στοματικής κοιλότητας αλλά και τη δημιουργία πλάκας σε δόντια και ούλα, που σταδιακά οδηγεί σε ακόμα χειρότερη αναπνοή. Κάντε, λοιπόν, στους γύρω σας και στον ίδιο σας τον εαυτό, τη χάρη να αλλάξτε τη διατροφή σας το συντομότερο δυνατό μετά το Πάσχα, ώστε να χαίρονται να επικοινωνούν μαζί σας από... κοντινή απόσταση.

Υπερωρίες για τα νεφρά
Το κρασί ρέει άφθονο στην ελληνική επαρχία την περίοδο των γιορτών και σε συνδυασμό με όλες τις άλλες τοξίνες που τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας το Πάσχα, τα νεφρά αντιμετωπίζουν και αυτά με τη σειρά τους δυσκολίες στον καθαρισμό του οργανισμού. Μετά το Πάσχα ακολουθήστε διατροφή που θα ελαφρύνει τα νεφρά σας και θα τα βοηθήσει να κάνουν κι εκείνα τη δουλειά τους πιο αποτελεσματικά. Αντικαταστήστε τις ποσότητες κρασιού που ήπιατε στις γιορτές με νερό και θα νιώσετε αμέσως καλύτερα και πιο ανάλαφροι.

Πηγή: clickatlife.gr

Οι περισσότεροι άνθρωποι σε κάποια φάση της ζωής τους μπορεί να εμφανίσουν κάποιο είδος πόνου στο στήθος γεγονός που προκαλεί έντονη ανησυχία.
Ο θωρακικός πόνος μπορεί να είναι περιοδικός ή οξύς, έντονος ή ήπιος να έχει διάρκεια ή να είναι σύντομος. Το μυαλό πάει στο κακό και αρχίζουν τα σενάρια ....επιστημονικής φαντασίας.
 
Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί πως να ερμηνεύετε τα σημάδια του θωρακικού πόνου: πότε δηλαδή  πρόκειται για έμφραγμα ή για ένα μυικό πόνο  ή για μια απλή  δυσπεψία.
 
 
 
Του Μιχάλη Χατζηγιάννη Πνευμονολόγου
 
Ο θωρακικός πόνος μπορεί να προέρχεται απο το θωρακικό τοίχωμα (μυϊκό τοίχωμα, πλευρές, σπονδυλική στήλη), τους πνεύμονες, τον υπεζωκότα, τη τραχεία, τη καρδιά και τα μεγάλα αγγεία, τον οισοφάγο και το διάφραγμα. Επίσης, μπορεί να είναι αντανακλαστικός από παθήσεις της κοιλιάς. Τέλος, πολύ συχνός, είναι ο θωρακικός πόνος που συνδέεται με το άγχος.
 
Πότε θα καλέσετε ασθενοφόρο.
 
Επίμονος ή οξύς θωρακικός πόνος, μπορεί να οφείλεται σε πάρα πολύ σοβαρές και απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις, όπως στεφανιαία νόσος, πνευμονική εμβολή, διαχωριστικό ανεύρυσμα ήπνευμοθώρακας και γι΄ αυτό θα πρέπει χωρίς χρονοτριβή να καλέσετε το γιατρό σας ή ακόμα καλύτερα, να ξεκινήσουν ταυτόχρονα ενέργειες για μεταφερθείτε σε νοσοκομείο - ιδιαίτερα εάν είστε άνδρας άνω των 40 χρονών ή γυναίκα άνω των 50.
Η υποψία και μόνο ενός εμφράγματος δεν αφήνει περιθώρια για παράτολμους ελιγμούς, για πρόχειρες επί τόπου διαγνώσεις χωρίς νοσοκομείο, ούτε για ηρωισμούς. Αν έχετε πόνο στο στήθος που φαίνεται να προέρχεται από το στέρνο, το σαγόνι, το λαιμό, τους ώμους, τα χέρια ή το επάνω μέρος της κοιλιάς, ίσως πρόκειται για καρδιοπάθεια. Η θεραπεία για τη σωτηρία της ζωής σας πρέπει ν' αρχίσει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα.



Πάρτε μία ασπιρίνη (αν δεν πάσχετε απο πεπτικά νοσήματα και δεν έχετε αλλεργία) και καλέστε αμέσως ασθενοφόρο! Όσο πιο γρήγορα φτάσετε στο νοσοκομείο τόσο μικρότερες θα είναι οι επιπτώσεις του εμφράγματος.
 
Γενικά, ο πόνος στο στήθος που διαρκεί περισσότερο από δέκα λεπτά (σε ακινησία), πρέπει να διερευνηθεί αμέσως από γιατρό. Όλοι οι πόνοι στο στήθος θεωρούνται ότι σχετίζονται με την καρδιά μέχρις αποδείξεως του εναντίου.
 
Και προσοχή σε επικίνδυνες συμβουλές!
 
Σε καμία περίπτωση ο ασθενής, δεν θα πρέπει να κάνει οποιαδήποτε προσπάθεια ανάνηψης βήχοντας διότι μπορεί να επιφέρει τραγικά αποτελέσματα για την υγεία.
Η American Heart Association (Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία), δεν εγκρίνει επ'ουδενί την Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση με τον βήχα που έχει πάρει ευρεία δημοσιότητα στο Διαδίκτυο.



Δυστυχώς, οι περισσότεροι εμφραγματίες κινητοποιούνται έπειτα από τρεις ή τέσσερις ώρες. Η καθυστέρηση προκαλεί μεγάλη ζημιά στο μυοκάρδιο, ενώ ένας στους πέντε χάνει τη ζωή του καθ' οδόν προς το νοσοκομείο.

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αναδεικνύονται σε παγκόσμιο «δολοφόνο», καθώς «ευθύνονται» για το 30% της παγκόσμιας θνησιμότητας.


Μόνο στην Αττική καταγράφονται ετησίως 3.000 έως 4.000 εμφράγματα του μυοκαρδίου. Βασικός «σύμμαχος» των καρδιαγγειακών είναι ο διαβήτης.

Η πνευμονική εμβολή προκαλεί επίσης οξύ πόνο στο στήθος, που ίσως να μη μπορεί να διακριθεί από εκείνο του εμφράγματος του μυοκαρδίου.
Ο πόνος από πνευμονική εμβολή είναι συνήθως στο πλάγιο και όχι στο πρόσθιο θωρακικό τοίχωμα και έχει χαρακτήρες πόνου στα πλευρά, επιτεινόμενος με τις αναπνευστικές κινήσεις.
Συνήθως, συνοδεύεται από άλλα πνευμονικά συμπτώματα, όπως δύσπνοια, αιμόπτυση, καθώς και πυρετό.
 
Το διαχωριστικό ανεύρυσμα προκαλεί οξύ πόνο, δραματικό σε ένταση. Συχνά η όλη εικόνα μοιάζει με αυτή του οξέος εμφράγματος μυοκαρδίου. Συνυπάρχουν συνήθως και άλλα ευρήματα που χαρακτηρίζουν εσωτερική αιμορραγία (ωχρότητα, ταχυκαρδία, πτώση της προηγούμενης υψηλής πίεσης).
 
Ο πόνος που δεν αντανακλά πουθενά και ιδιαίτερα στην πλάτη, στο λαιμό ή τα χέρια, όπου συνήθως αντανακλά ο καρδιακός πόνος, τότε μπορεί να οφείλεται σε οισοφαγίτιδα, δηλαδή σε φλεγμονή του οισοφάγου.
 
Ο οισοφάγος είναι ένας μυώδης σωλήνας που συνδέει το στόμα με το στομάχι και από τον οποίο περνούν οι τροφές. Ο καυστικός αυτός πόνος (καούρα) μπορεί να εκδηλωθεί μετά το φαγητό και ιδιαίτερα τη νύχτα.
 
Όταν ο άνθρωπος είναι ξαπλωμένος, και αυτό συμβαίνει κατά τον ύπνο, τα όξινα υγρά του στομαχιού είναι δυνατόν να παλινδρομήσουν και να προκαλέσουν οισοφαγίτιδα. Αυτό παρατηρείται κυρίως όταν υπάρχει κήλη του οισοφάγου.
Ο καυστικός αυτός πόνος υποχωρεί ύστερα από λήψη αντιόξινων φαρμάκων ή γάλακτος. Αντίθετα ο πόνος αυτός χειροτερεύει όταν ο άνθρωπος τρώει ερεθιστικά φαγητά με καρυκεύματα ή πίνει οινοπνευματώδη.
 
Ο μυοσκελετικός πόνος, συνδέεται συχνά με τοπική ευαισθησία πράγμα που δε συμβαίνει στο έμφραγμα. 
Όταν ο πόνος προκαλείται με μια κίνηση, ένα κτύπημα, το βήχα ή το φτάρνισμα και ανακουφίζεται μετά από μασάζ, ζεστά επιθέματα και διάφορους χειρισμούς, συνηγορεί για μυοσκελετική προέλευση.
 
Μιχάλης Χατζηγιάννης
Πνευμονολόγος - Μυτιλήνη

Πηγή: www.iatropedia.gr