Θέλεις να φας ένα σούπερ, υγιεινό και νόστιμο πιάτων ζυμαρικών χωρίς ενοχές; Αν ναι, τότε ακολούθησε την παρακάτω συνταγή.

Υλικά:
1 πακέτο μακαρόνια
1 σκελίδα σκόρδο
1 αβοκάντο
1 φλιτζάνι φρέσκο σπανάκι
½ φλιτζάνι πεκάν
¼ φλιτζάνι βασιλικό
¼ φλιτζάνι παρμεζάνα τριμμένη
1 κουταλιά της σούπας χυμό φρέσκου λεμονιού
¾ με 1 φλιτζάνι από το νερό των ζυμαρικών
αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση:
Μαγειρεύουμε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία. Ενώ τα ζυμαρικά βράζουν, προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά της συνταγής σε ένα μπλέντερ, μαζί με το 1 φλιτζάνι νερό. Προσθέτουμε τα ζυμαρικά στη σάλτσα, ανακατεύουμε και σερβίρουμε αμέσως.

thatslife.gr

Μια εντελώς διαφορετική σαλάτα ξεκινά την εβδομάδα... εσύ; θα την δοκιμάσεις;

Υλικά:
Σπανάκι
Ελαιόλαδο
Ένα μήλο κόκκινο
3-4 σύκα μικρά
Αλάτι
Μισή κουταλιά σκόνη μουστάρδας

Εκτέλεση:
Πλένουμε καλά το σπανάκι και το βάζουμε σε μια μεγάλη σαλατιέρα.
Κόβουμε το μήλο σε κύβους και τα σύκα τα οποία έχουμε πλύνει καλά στη μέση.
Σ΄ένα μικρό μπολάκι αναμειγνύουμε τη σκόνη μουστάρδας με το ελαιόλαδο.
Αλατίζουμε και περιχύνουμε με το μείγμα τη σαλάτα.

ipop.gr

Η εύκολη συνταγή που ψάχνεις για σπιτική σπανακόπιτα.

Το cookbox.gr σου προτείνει να φτιάξεις μόνη σου μια γευστική σπανακόπιτα. Δε θα χρειαστείς πολύ χρόνο!

Υλικά:
170 γρ. βούτυρο
900 γρ. σπανάκι
1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
5 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
1/2 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
5 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες
Αλάτι 1 κ.σ. για τα λαχανικά και 1/2 κ.γ. για τη ζύμη
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι κατά βούληση
220 γρ. φέτα θρυμματισμένη
4 αβγά ελαφρώς χτυπημένα για τη γέμιση και 1 αυγό για τη ζύμη
360 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
60 ml. ελαιόλαδο
480 ml νερό

Χρόνος προετοιμασίας: 40 λεπτά

Βαθμός δυσκολίας: Εύκολη

Άτομα: 12

Εκτέλεση:
Βάζουμε το βούτυρο σε μια μικρή κατσαρόλα και το αφήνουμε να λιώσει σε χαμηλή φωτιά. Αποσύρουμε την κατσαρόλα απο τη φωτιά και την αφήνουμε στην άκρη.
Ψιλοκόβουμε το σπανάκι και το πλένουμε καλά. Βάζουμε το ψιλοκομμένο σπανάκι σε ένα μεγάλο μπόλ. Προσθέτουμε το ξερό κρεμμύδι, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το σκόρδο, το μαιντανό, αλάτι και πιπέρι. Ανακατεύουμε καλά τα υλικά και προσθέτουμε τη φέτα, ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε στην άκρη.

Για να φτιάξουμε τη ζύμη που θα χρειαστούμε αντί για φύλλο:
Σε ένα μπόλ ανακατεύουμε το αλεύρι με το αλάτι και το μπέικιν. Κάνουμε ένα λάκο στη μέση του μίγματος και βάζουμε εκεί το λάδι, το αυγό και το νερό. Ανακατεύουμε τα υλικά μέχρι να ομοιογενοποιηθούν.
Βάζουμε μια ποσότητα απο το λιωμένο βούτυρο σε ένα ταψί και καλύπτουμε με αυτό τον πάτο του. Βάζουμε τη μισή ζύμη στο ταψί και φροντίζουμε να καλύψει καλά τον πάτο του ταψιού.

Χτυπάμε τα 4 αυγά και τα προσθέτουμε στο μπόλ με το μίγμα των λαχανικών. Ανακατεύουμε καλά και μεταφέρουμε το μίγμα στο ταψί. Καλύπτουμε με την υπόλοιπη ζύμη. Αν δεν είναι αρκετή ώστε να καλύψει όλο το μίγμα δεν πειράζει.

Ψήνουμε σε φούρνο που έχουμε προθερμάνει στους 180 βαθμούς για 30-40 λεπτά μέχρι να πάρει χρώμα.

Μετά από μια μέρα με θαλασσινά ένα σουφλέ έρχεται να δέσει στα στομάχια μας!

Υλικά:
300 γρ. πένες
1 κ.σ. ελαιόλαδο
200 γρ. μανιτάρια
200 γρ. σπανάκι
500 γρ. σολομός
100 γρ. μοτσαρέλα
1 κ.σ. μαϊντανός
1 κρεμμύδι

Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς. Βράζουμε τις πένες και τις σουρώνουμε.
Σοτάρουμε το κρεμμύδι και τα μανιτάρια. Προσθέτουμε και το σπανάκι για άλλα 2 λεπτά.
Βάζουμε τα ζυμαρικά σ’ ένα μπολ μαζί με τον σολομό (κομμένο σε κομματάκια) και το μείγμα με τα μανιτάρια, το κρεμμύδι και το σπανάκι.
Τα μεταφέρουμε σ’ ένα πυρίμαχο σκεύος και καλύπτουμε με μοτσαρέλα.
Ψήνουμε για 20 λεπτά και πασπαλίζουμε με μαϊντανό.

ipop.gr

Κεφτεδάκια χωρίς κρέας

Φεβρουάριος 24, 2016

Γιατί με κρέας; Δοκιμάστε τα κεφτεδάκια και σπανάκι και θα μείνετε με το στόμα ανοιχτό...

Υλικά:
200 γρ. σπανάκι
1 κρεμμύδι
1 φλ. τριμμένη φρυγανιά
50 γρ. βούτυρο
2 αυγά
200 γρ. φέτα
100 γρ. κεφαλογραβιέρα
Φρέσκο άνηθο
Αλάτι
Πιπέρι

Εκτέλεση:
Πλένουμε το σπάνακι και το κόβουμε σε πολλές λεπτά κομμάτια.
Το βάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ μαζί με το τριμμένο κρεμμύδι.
Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ξεκινάμε να πλάθουμε τη ζύμη.
Χωρίζουμε τη ζύμη σε μικρά κομμάτια και τηγανίζουμε σε ελαιόλαδο.

ipop.gr

Σελίδα 1 από 6

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot