Δίαιτα, δίαιτα, δίαιτα. Οι περισσότεροι από εμάς, θυμόμαστε τελευταία στιγμή να προσέξουμε τη διατροφή μας καθώς όπως όλοι γνωρίζετε, το μπικίνι είναι άτιμο πράγμα. Στο φως του ηλιου οι ατέλειες δεν κρύβονται και εύκολα, κακά τα ψέματα.

Αν θέλετε έναν extra σύμμαχο στη μάχη σας με τα παραπανίσια κιλά, τότε δεν έχετε παρά να πίνετε νερό με παγάκια. Κι όμως, μπορεί να κάνει θαύματα! Ερευνητές απέδειξαν ότι ο πάγος αναγκάζει τον οργανισμό σας να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες προκειμένου να επαναφέρει τη θερμοκρασία του σώματος στα φυσιολογικά επίπεδα.

Οπότε τώρα ξέρετε τι πρέπει να κάνετε. Plus: Μην ξεχνάτε να καταναλώνετε πριν από κάθε σας γεύμα ένα ποτήρι νερό με πολλά πολλά παγάκια! Θα σας κόψει την όρεξη. Good luck.

Το νερό αποτοξινώνει τον οργανισμό, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και βοηθά στη μείωση των κιλών και του λίπους. Οι ειδικοί προτείνουν 8 ποτήρια νερού καθημερινά για υγιές σώμα και δέρμα. Εάν όμως δεν είσαι από τις fans του νερού, μπορείς να αυξήσεις την απόλαυση του προσθέτοντας φρούτενια παγάκια που θα δώσουν μία πιο παιχνιδιάρικη καλοκαιρινή νότα και επιπλέον άρωμα.

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κόψετε φρούτα σε μικρά κομμάτια και να τα βάλετε σε μία παγοθήκη με νερό. Αφήστε τα στην κατάψυξη για λίγη ώρα και τα stylish παγάκια σας είναι έτοιμα.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αρωματικά βότανα, όπως δυόσμο και μέντα που θα δώσουν ωραίο άρωμα στο ανθρακούχο νερό ή στο παγωμένο τσάι.

Extra tip: Για να γίνουν τα παγάκια λαμπερά και διάφανα, προσθέστε βρασμένο νερό, αντί για κρύο της βρύσης.

Πηγή: diettv.gr