Γράφει η  ψυχολόγος Μαρία Καρίκη

Συχνά ψάχνουμε απεγνωσμένα μέσα από τα μάτια των άλλων να καταλάβουμε τι αξίζουμε, τι μπορούμε και τι δεν μπορούμε. Προσδοκούμε μια καλή κουβέντα, μια αναγνώριση, μια ενθάρρυνση προκειμένου να νιώσουμε καλά.

Η αυτοαξία μας, όμως, είναι αυθύπαρκτη και δεν πρέπει να εξαρτάται από τους άλλους. Είναι αρκετά επικίνδυνο να περιμένουμε από τους έξωθεν κάτι που θα πρέπει να γνωρίζουμε ήδη εμείς οι ίδιοι. Η πίστη στον εαυτό μας και στις ικανότητές μας είναι μέρος της αυτογνωσίας μας και όχι της αντίδρασης των άλλων γύρω μας, που άλλοτε μπορεί όντως να είναι αμερόληπτοι και δίκαιοι κι άλλοτε όχι.

Η βαθιά ψυχική μας ανάγκη να είμαστε αποδεκτοί, αρεστοί και να ανήκουμε κάπου μας καθιστά επιρρεπείς στις γνώμες των ανθρώπων που μας περιβάλλουν. Τα σχόλιά τους ανάλογα μπορούν να μας αναθαρρέψουν ή και να μας μπλοκάρουν. Φυσικά, δεν μπορούμε να ακούμε μόνο θετικά σχόλια και θα πρέπει να μπορούμε να αντέχουμε και την αρνητική κριτική και να την αξιολογούμε εποικοδομητικά, αν θέλουμε να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι.

Τι συμβαίνει, όμως, όταν κάποιος από το οικείο μας περιβάλλον μόνιμα και ίσως και σκόπιμα μας υποβιβάζει και μας υποτιμά με την κάθε ευκαιρία; Όταν προβάλλει τα δικά του συμπλέγματα και ανασφάλειες πάνω μας και μας κάνει να αισθανόμαστε ανεπαρκείς, λίγοι και μη ικανοί;

Μια μόνιμη τέτοια επιρροή είναι δυνατό να διαβρώσει, να αλλοιώσει την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. Αν δεν υπάρχουν υγιείς αντιστάσεις και μια στοιχειώδης αυτοεκτίμηση, είναι πολύ εύκολο να αρχίσουμε υποσυνείδητα να υιοθετούμε την γνώμη του άλλου για μας τους ίδιους. Έτσι, χάνουμε σιγά σιγά την πίστη στον εαυτό μας και γινόμαστε έρμαια των λέξεων που πονάνε.

Όταν η αυτοπεποίθησή μας είναι αδύναμη και μη σωστά δομημένη, δυστυχώς είναι πιο πιθανό να πιστεύουμε τους άλλους παρά τη δική μας αντίληψη για αυτό που είμαστε.  Η συνεχής επίκριση, αποθάρρυνση, απαξίωση μας καθιστά ευάλωτους στη θέση του «παθητικού αποδέκτη» που μελλοντικά θα είναι όλο και πιο εύκολο να μπαίνει στο ρόλο του θύματος.

Η ζημιά αυτή έχει πολλαπλές προεκτάσεις! Όταν κάποιος χάνει την αίσθηση αυτοαξίας του, αρχίζει αυτόματα να αποκτά μια διαστρεβλωμένη εικόνα για τις δυνατότητές του, για τη δυναμική που διαθέτει. Δυσκολεύεται να κάνει όνειρα, να θέσει στόχους, ενώ η αίσθηση της πιθανής αποτυχίας σε οτιδήποτε θελήσει να δοκιμάσει τον ακινητοποιεί πριν καν προσπαθήσει.

Είναι σημαντικό, λοιπόν, να αναγνωρίζουμε τους ανθρώπους γύρω μας που έχουν την τάση να μας υποβιβάζουν και να αρχίσουμε να αμυνόμαστε. Να αρχίσουμε να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας, τις πεποιθήσεις, αλλά και τις επιλογές μας. Δεν πειράζει να διαφωνήσουμε ή ακόμα και να έρθουμε σε αντιπαράθεση.

Ωστόσο, αυτό πρέπει να γίνεται ισότιμα κι όχι μέσα από συμπεριφορές προσβολής, καυστικότητας ή κυνισμού. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να διαφοροποιηθεί, αλλά και να απαντήσει σε οποιονδήποτε θέλει να τον μειώσει ή να τον κάνει να αισθάνεται μειονεκτικά.

Οι σχέσεις που θα αντέξουν στο χρόνο είναι εκείνες που διαπνέονται από σεβασμό στην προσωπικότητα και διαφορετικότητα του άλλου. Στις σχέσεις μας θέλουμε να περνάμε καλά και να αισθανόμαστε καλά.

Αυτό συμβαίνει μόνο όταν νιώθουμε ότι μας περιβάλλει μια ατμόσφαιρα αμοιβαίας κατανόησης και ενθάρρυνσης. Δεν έχουμε ανάγκη από μικρότητες, πικρόχολα σχόλια ή ξεσπάσματα «ανωτερότητας» από τους άλλους.

Αυτά είναι, δυστυχώς,  δείγματα ότι οι άνθρωποι αυτοί έχουν αρκετά θέματα ακόμα να λύσουν με τον εαυτό τους και προβάλλουν τα δικά τους τρωτά σημεία στους άλλους μέσα από τις λέξεις και τις συμπεριφορές τους.

Δεν χρειάζεται να οικειοποιούμαστε και να παίρνουμε προσωπικά ό,τι μας λένε οι γύρω μας. Οφείλουμε να αξιολογούμε προσεκτικά το καθετί και να κρίνουμε μόνοι μας αν πρόκειται για προβολή ή αλήθεια, αν έρχεται το σχόλιο από ανθρώπους καλοπροαίρετους ή από εκείνους που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο είναι γεμάτοι από διάφορα κόμπλεξ.

Η αυτοπεποίθηση είναι το πιο σημαντικό στοιχείο που διαθέτουμε και για αυτό οφείλουμε να το προστατεύσουμε! Χωρίς αυτήν δεν μπορούμε να ενεργοποιήσουμε τα όνειρα και τις επιθυμίες μας και κινδυνεύουμε να γίνουμε υποτελείς σε οποιονδήποτε έχει την πρόθεση να μας αντιμετωπίζει χειριστικά και υποτιμητικά… Ένας άνθρωπος χωρίς αυτοπεποίθηση κινδυνεύει να μην ανακαλύψει ποτέ τη δύναμη και τον προορισμό του…

Η ΡΟΔΙΑΚΗ 

Αυτό το συμπέρασμα μιας νέας μεγάλης έρευνας, δεν πρέπει να το αγνοήσεις.

Αν είχε ποτέ περάσει από το μυαλό σου ότι τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να σου επηρεάζουν τη διάθεση, τότε δικαιώνεσαι. Σύμφωνα με το allyou.gr μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, σύμφωνα με όσα προέκυψαν από μια νέα έρευνα που έρχεται από τη Δανία και έγινε σε 1 εκατ. γυναίκες, ηλικίας 15 έως 34!

Ο επικεφαλής της, Øjvind Lidegaard, MD, τονίζει βέβαια ότι πρέπει να γίνουν και άλλες μελέτες για να εξεταστεί περαιτέρω αυτός ο συσχετισμός, ωστόσο επισημαίνει ότι δεν είναι νωρίς για τους γιατρούς και τους ασθενείς να λάβουν σοβαρά υπόψη τους αυτά τα στοιχεία. "Οι γυναίκες που εμφανίζουν κατάθλιψη μετά το ξεκίνημα λήψης αντισυλληπτικών από το στόμα, θα πρέπει να το θεωρήσουν ως έναν παράγοντα που συνέβαλε" σε αυτή την εξέλιξη, τονίζει. Επιπλέον, προσθέτει ότι και οι γιατροί είναι σημαντικό να ενημερώνουν και για αυτή την πιθανή παρενέργεια, όταν συμβουλεύουν τις γυναίκες σχετικά με τον καλύτερο τρόπο αντισύλληψης.

Μήπως είναι μια replica της Regina George;

Εντάξει καμία φίλη δεν είναι τέλεια. Ωστόσο όμως αν η υποτιθέμενη "κολλητή" σου σημειώνει 10/10 από τα παρακάτω αρνητικά στοιχεία τότε το μόνο σίγουρο είναι πως η φίλη σου είναι ένα παρτάκι και δεν ενδιαφέρεται καθόλου για σένα αναφέρει το followme.gr. Καιρός να αναθεωρήσεις τις σχέσεις σου!

Ιδού τα σημάδια:

Σημάδι 1#
Δεν σου προτείνει να βγείτε ποτέ έξω μαζί. Όποτε τυχαίνει και της προτείνεις κάτι, έχει προλάβει και έχει κανονίσει ήδη με άλλες φίλες. Και δεν σου λέει ποτέ να την ακολουθήσεις. NOT#

Σημάδι 2#
Μιλάει μόνο για τον εαυτό της! Μπλα, μπλα, μπλα...! Εσύ τις δίνεις τις συμβουλές σου, την ακούς με υπομονή και της στέκεσαι. Αυτή ούτε καν!

Σημάδι 3#
Σου προτείνει να βγεις μαζί της όταν την βολεύει. Δηλαδή όταν έχει ξεμείνει από παρέα και θέλει να πάει σε ένα συγκεκριμένο μπαρ για να δείτε τον μπάρμαν που της αρέσει, όταν θέλει να δει μια ταινία και κανείς δεν της κάνει follow. Είναι παρτάκι. Ξεκάθαρα!

Σημάδι 4#
Αποκαλύπτει τα μυστικά σου μπροστά σε όλους. Και αυτό γίνεται συνέχεια. Πια έχεις οδηγηθεί στο συμπέρασμα ότι δεν της ξεφεύγει κάτι από τον αυθορμητισμό της αλλά το κάνει από πρόθεση. Είτε γιατί της αρέσει το κουτσομπολιό είτε γιατί δεν την ενδιαφέρεις σαν άνθρωπος(;)

Σημάδι 5#
Σε κρίνει με το παραμικρό και δεν σου δίνει κανένα ελαφρυντικό.

Σημάδι 6#
Κάθε λίγο και λιγάκι σου λέει και κάτι αρνητικό για κάποιον φίλο-η, γνωστό-η της. Έχεις σκεφτεί ότι αυτό μπορεί να το κάνει και για σένα σε άλλους;

Σημάδι 7#
Σε προσβάλει μπροστά στους άλλους. Μπορεί να μην της αρέσει κάτι που φοράς και να σου το σχολιάσει χωρίς καμία διακριτικότητα.

Σημάδι 8#
Ντρέπεται για σένα και σου κάνει συνέχεια παρατηρήσεις. Πως χορεύεις, πως τρως, τι φοράς...και σου κάνει non stop παρατηρήσεις.

Σημάδι 9#
Δεν χαίρεται με τη χαρά σου. Όποτε συμβαίνει κάτι θετικό στη ζωή σου είναι απλά αδιάφορη.

Σημάδι 10#
Σε κοροϊδεύει συνέχεια και το τραβάει πολύ. Δεν έχει όρια.

Γιατί σας περνάμε και ένα άτυπο casting να ξέρετε…

Η Εππιλογή ενός συντρόφου για έναν άντρα δεν είναι απλή υπόθεση. Δεν είναι «σε είδαμε, σε παίρνουμε». Όχι κορίτσια. Σας περνάμε από casting, κοιτάζουμε συγκεκριμένα πραγματάκια και πράττουμε αναλόγως. Οπότε για προσέξτε τι πρέπει να έχετε για να γίνεται μέλλουσες κυρίες Κοκοβίκου. Με δόξα και τιμή…

Και μιας και το καλοκαίρι ήρθε και καμιά δεν θέλει να κάνει διακοπές μόνη της με την φίλη της στην Φολέγανδρο, κοιτάξτε τι ζητάμε για να σας κάνουμε συντρόφους μας. Το τι ζητάτε εσείς δεν τολμώ να το σκεφτώ. Ούτε και άλλα 2 δις αντρών γιατί πραγματικά… κανείς δεν ξέρει! Ούτε εσείς!

-Εξωτερική εμφάνιση
Όπως λέει και ένας φίλος μου «το περιτύλιγμα παίζει ρόλο πάντα στα δώρο». Αλλά επειδή είναι λίγο μπάκουρος, τον παρακάμπτω. Όσο και να το κάνουμε όμως, η εμφάνιση μετράει. Δεν εννοώ να είσαστε σαν την Jessica Alba (αν είστε μπράβο σας) αλλά θα κοιτάξουμε την ομορφιά. Ομορφιά δεν σημαίνει απαραίτητα Star Ελλάς. Καμία γυναίκα δεν είναι άσχημη. Και ποτέ δεν θα είναι. Απλά πρέπει να «βγάζει» ομορφιά και αυτό μας καθηλώνει. Και μην έρθετε βαμμένες σαν κλόουν! Please!

-Χόμπι και ενδιαφέροντα
Εκεί θα κοιτάξουμε τα πολύ απλά. Χορός… 12 points. Kick Boxing… 10 points. Κανένα χόμπι… θα πάρετε ότι πήρε και η Ελλάδα από 37 χώρες στην Eurovision: Μηδέν. Με το χόμπι δείχνετε πάθος, προσήλωση σε κάτι. Και ετούτο το γνώρισμα αμέσως σας δίνει bonus στην εκτίμηση μας.

-Σεμνότητα
Δεν εννοώ να είστε σαν καλόγρια από την μονή του Οσίου Παταπίου (μεγάλη η χάρη του) αλλά όχι και σαν να περιμένετε την σειρά σας να βγείτε στο Μoulin Rouge! Μια γυναίκα που δεν «παίζει» είναι η γυναίκα που θέλουμε δίπλα μας. Μια που τα μάτια της θα είναι μέσα στα μάτια μας και τούμπαλιν. Γιατί και εμείς θέλουμε μάτια που να μας αιχμαλωτίζουν. Και αυτά τα μάτια είναι εκείνα που δείχνουν ενδιαφέρον.

-Ανεξαρτησία και δυναμισμό
Ναι, σε όλα. Όχι τόσο οικονομική. Εμείς οι άντρες είμαστε ΥΠΟΧΡΕΩΜΕΝΟΙ (εσύ που πας να πληρώσεις όποτε βγαίνουμε να το δεις αυτό) να καλύπτουμε τα έξοδα της συντρόφου του στο 95% των περιπτώσεων. Ανεξαρτησία του στυλ «Μπορώ να τα καταφέρω μόνη μου όλα, χωρίς να χρειάζομαι κανέναν». Δυναμισμό στα επαγγελματικά, να μην το βάζει κάτω. Να «ψάχνεται» για το καλύτερο. Πώς να μην θέλει κανείς δίπλα του μια τέτοια γυναίκα; Γιατί το εξαρτημένο πρότυπο γυναίκας υποτακτικής στον άντρα πέθανε πολλά πολλά πολλά χρόνια πριν. Και καλό θα είναι να το καταλάβουν όλοι…

-Όχι γκρίνια
Ναι, ξέρω. Είναι μέρος της γοητείας σας. Και δεν είναι άδικο. Αν υπάρχει γκρίνια υπάρχει ενδιαφέρον. Γυναίκα που δεν γκρινιάζει έχει φύγει. Το μοτό «όχι γκρίνια» αντικατοπτρίζει την συχνότητα. Εντάξει, το κάθε μέρα γκρίνια είναι αυτό που μας σκοτώνει. Αλλά χρειαζόμαστε λίγο cool. Ναι να γκρινιάζετε. Αλλά όχι για το παραμικρό. Η γυναίκα που δείχνει κατανόηση και γκρινιάζει στην σωστή συχνότητα, κερδίζει! Win-Win σαν να λέμε.

-Χιούμορ
Γυναίκα που γελάει με τα κρυόπλαστα που λέμε; Φοβερή! Γυναίκα που λέει αστεία και γελάμε; Ακόμη καλύτερη! Και γυναίκα που λέει και αστεία για γυναίκες είναι ακομπλεξάριστη. Αποτέλεσμα: Αλυσόδεμα και πάντρεμα!

-Sex on Fire
Μια υπερσεξουαλική γυναίκα είναι για έναν «ρηχό» άντρα η τέλεια. Όχι, δεν είναι αυτό προσόν. Για σύντροφο θα επιλέξουμε μια γυναίκα που θα είναι «ανοιχτή» σε παιχνίδια. Μαζί μας. Μόνο. Η πουριτανή γυναίκα, παίρνει τον φίλο παραπάνω που λέει εξυπνάδες.

ΥΓ:

Και για να λυθούν και μερικές παρανοήσεις διαβάστε αυτό:

ΔΕΝ θέλουμε μια γυναίκα που να μαγειρεύει ή να ξέρει να μαγειρεύει. Αν θέλουμε κλώνο της μαμάς μας, κρατάμε (ω, ναι) την μαμά μας. Ένας άντρας ΠΡΕΠΕΙ να ξέρει να μαγειρεύει ΜΟΝΟΣ του. Γιατί όπως θέλει μια γυναίκα ανεξάρτητη έτσι πρέπει να είναι και εκείνος.

ΔΕΝ θέλουμε γυναίκα επειδή είναι πλούσια. Άντρας που κοιτάζει τσέπη γυναικός ονομάζεται και προικοθήρ. Εμείς βγάζουμε 100 ευρώ; 100. Βγάζουμε 2000; Βγάζουμε. Βγάζετε εσείς παραπάνω από εμάς; Είμαστε ΠΕΡΗΦΑΝΟΙ. Αλλά σας θέλουμε επειδή σας αγαπάμε.

ΔΕΝ θέλουμε γυναίκα για «σκλάβα». Ούτε να μας πλένει και να μας σιδερώνει. Χεράκια έχουμε, ποδαράκια έχουμε. Αν δεν μπορούμε τα πάμε στο καθαριστήριο. Δεν λέω να μην βοηθάει ο ένας τον άλλον. Αλλά ΟΧΙ γυναίκες και να μας μαντάρετε τις κάλτσες. Η Μάρω Κοντού τα έκανε αυτά στον Γιώργο Κωνσταντίνου στο «Η δε γυνή να φοβήται τον άντρα».

Τα παραπάνω ανήκουν στο 1950 και… βγάλε.

ΥΓ1: Αν ξέρετε πως παίζεται και το pick n' roll ή το pick n' pop... ΦΥΓΑΜΕ ΓΙΑ ΕΚΚΛΗΣΙΑ!

Eστω ότι τον γνώρισες σε κοινή παρέα/στη σχολή/ στο σεμινάριο/στη δουλειά/στις εξετάσεις των αγγλικών/στο λεωφορείο/στη βιβλιοθήκη/όπου να ήταν, δεν έχει καμία σημασία.

Δεν τον ξέρεις και πολύ καλά για να καταλάβεις αν του αρέσεις ή όχι. Δεν μπορείς ούτε να ξέρεις αν τελικά έχει κοπέλα ή αν αυτή η ξανθούλα που τον γυρόφερνε είναι απλά φίλη του.

Ουσιαστικά, δεν έχεις καταλάβει κι εσύ καλά καλά αν θα σου άρεσε (βλέπε "αν θα σου καρφωνόταν στο μυαλό") αν δεν είχε ξεκινήσει έτσι απροκάλυπτα να κάνει like σε ό,τι φωτογραφία ανεβάζεις στο instagram και να σχολιάζει τα τραγούδια σου στο facebook. Σύμφωνα με το yolo.gr πολλές φορές μάλιστα σου έχει στείλει στο direct ή στο inbox με κάποια χαζή αφορμή, αλλά από κοντά τίποτα. Ούτε που μπαίνει στον κόπο δηλαδή να επιδιώξει κάποια συνάντηση.

Κάπου εδώ να πούμε ότι αυτά είναι τα άσχημα της εποχής και της κουλτούρας στην οποία ζούμε. Όμορφα κι ενδιαφέροντα όσα συμβαίνουν στον κόσμο των social media, δε λέω, αλλά μήπως βρισκόμαστε όλο και πιο συχνά πλέον μπλεγμένοι σε μπερδεμένα σήματα και παρερμηνείες; Τι θέλω να πω.. Ένα like από μόνο του δεν υπονοεί τίποτα, απλά εμείς τείνουμε να το ερμηνεύουμε με τον τρόπο που θέλουμε και - κυρίως - με τον τρόπο που μας καθησυχάζει. Όχι ότι μια αλληλεπίδραση σε κάτι που ανέβασες δεν μπορεί να υπονοεί (ερωτικό) ενδιαφέρον, αλλά από πότε αποτελεί και το πλέον αξιόπιστο δείγμα φλερτ;

Θα μου πεις, πολλές φορές ένα like δεν είναι μόνο ένα κλικ, αλλά μια απεγνωσμένη προσπάθεια να τραβήξεις την προσοχή του άλλου, αλλά και πάλι, μπορείς να είσαι σίγουρη; Η γνώμη μου είναι πως αν θέλεις κάποιον, δε χρειάζεται να περιοριστείς στη ζωή που (δεν) έχει στα social media και να αρκεστείς σε μερικά likes. Τουλάχιστον, εφόσον εγκρίνει ό,τι ανεβάζεις, δείχνει ότι έχετε κοινά ενδιαφέροντα ή έστω παρόμοιο γούστο (καλό σημάδι αυτό). Ειδικά, αν δεν παραλείπει να κάνει like σε κάθε post σου, αυτό μπορεί και να σημαίνει ότι θέλει να προκαλέσει ένα σχόλιο εκ μέρους σου του στιλ "πως τα καταφέρνεις πάντα και είσαι από τα πρώτα likes μου" - εντάξει, λίγο περίεργη αυτή η ατάκη αλλά καταλαβαίνεις το γενικότερο κλίμα που θέλει να δημιουργήσει ο τύπος και τα likes του.

Τι λέω να κάνεις; Προτείνω να κάνεις εσύ την πρώτη κίνηση - εξάλλου δεν τρέχει κάτι αν είσαι εσύ η θαρραλέα της παρέας. Μπορεί αυτός ο ρόλος να ανήκει παραδοσιακά στους άντρες, αλλά δεν έχουμε υπογράψει και κανένα συμβόλαιο ότι βρέξει - χιονίσει αυτοί θα κάνουν το πρώτο βήμα. Αν δεν προσπαθήσεις δε θα μάθεις και θα μείνεις μια ζωή κολλημένη στο ρημάδι το refresh που κάνεις μέχρι να δεις το like του και να ηρεμήσεις. Εμπρός, κάνε παιχνίδι.

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot