Κατ’αρχάς, μην ανησυχείς! Πρόκειται για ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πάρα πολλές γυναίκες. Το σώμα σου αντικαθιστά τους σφιχτούς και συμπαγείς μυς με λίπος, το οποίο καταλαμβάνει περισσότερο χώρο. Αυτό το φαινόμενο αλλαγής του σώματος είναι σύνηθες και ξεκινά από την ηλικία των 35.

Τι ακριβώς συμβαίνει; Στην πράξη, χάνεις 1 κιλό μυϊκό ιστό ετησίως (ποσοστό που μπορεί να αυξηθεί όσο μεγαλώνεις). Όμως, για κάθε απώλεια σε μυϊκό ιστό του ενός κιλού, επιβραδύνεται ο μεταβολισμός σου και έτσι στην ουσία δεν μπορεί να κάψει περίπου 30 θερμίδες την ημέρα, όπως έκαιγε στο παρελθόν. Ακόμη, λοιπόν, κι αν δεν αυξάνεις το βάρος σου, το σώμα σου αντικαθιστά τους μυς με ισόποσο λίπος. Αυτό το λίπος συνήθως εντοπίζεται κυρίως στα πλαϊνά της μέσης (το περίφημο «muffin top»), αυξάνοντας τον κίνδυνο για διαβήτη, καρδιοπάθειες, ακόμη και μερικούς τύπους καρκίνου.

Τι να κάνεις: Για να βάλεις φρένο σε όλη αυτή την κατάσταση αντικατάστασης μυών με λίπος, φρόντισε να γυμνάζεσαι με αλτήρες τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Έχει αποδειχθεί ότι η προπόνηση με αντίσταση συμβάλλει όχι μόνο στη διατήρηση των μυών, αλλά και στην αύξησή τους, ενώ παράλληλα καίει το λίπος. Μάλιστα, πρόσφατα, Καναδοί ερευνητές, σε μελέτη που έγινε σε 31 γυναίκες, διαπίστωσαν ότι μετά από 6 μήνες προπόνησης με βάρη, όλες είχαν «βάλει» 2 κιλά μυϊκού ιστού, ενώ ακόμη και η μεγαλύτερη σε ηλικία γυναίκα έχασε 2 κιλά λίπους.

allyou.gr

Κάποιος να μας πει τι συμβαίνει τελευταία με τον καιρό... τελικά τι έχουμε; άνοιξη; καλοκαίρι; ή χειμώνα;

Είναι η εποχή που δεν ξέρεις πως να ντυθείς, που να πας και πως να νιώσεις.

Δεν είναι πάντως ιδέα μου γιατί μετά το Πάσχα όλοι και εγώ φυσικά γκρινιάζουμε και διαμαρτυρόμαστε για τον καιρό.Τις περισσότερες ημέρες ξυπνάς το πρωί και πριν πας για δουλειά βγαίνεις στο μπαλκόνι και διαπιστώνεις πως κάνει κρύο... κατά της διάρκεια της ημέρας ξεκινάς και βγάζεις ρούχα για να μπορέσεις να πιάσεις μια νορμαλ θερμοκρασία γιατί για άλλη μια φορά έπιασε η ζέστη από εκεί που δεν το περίμενες.

Θέλεις να πας για έναν καφέ που; Ξεκινάς και αναρωτιέσαι αν θα βρέξει, φυσικά δεν πρόκειται παρόλο που ο καιρός είναι μουντός αλλά και πάλι ποτέ δεν ξέρεις... Να πας σε μαγαζί κλειστό ή ανοιχτό; Θάλασσα ή πλατεία; Θα φυσάει η όχι;

Σαββατοκύριακο έρχεται και ήρθε η ώρα για να πας για ποτό... αν είσαι γυναίκα σε καταλαβαίνω απόλυτα γιατί είναι το μεγάλο μαρτύριο της εποχής αυτής... Φούστα ή Παντελόνι; Μποτάκι ή Πέδιλο ή πλατφόρμα ή γόβα; Μετά από τέτοιες ερωτήσεις μπορεί και να μην πας και πουθενά στο τέλος και να αρκεστείς να κάτσεις σπίτι και να διασκεδάσεις με πίτσες και σουβλάκια (το έχω κάνει).

Τα μαγαζιά τα καλοκαιρινά αναβάλλουν την ημερομηνία του opening γιατί πραγματικά ο καιρός αυτός δεν βοηθά και εξακολουθείς να νιώθεις πως δεν θα καλοκαιριάσει ποτέ...!

Η διάθεση μας παίζει μεγάλο ρόλο και συνήθως πάει πακέτο με τον καιρό, αν έχεις παρατηρήσει όταν ο καιρός είναι μουντός - συννεφιασμένος κανένας δεν έχει όρεξη. Θέλουμε να μείνουμε στο σπίτι και το ρίξουμε στο φάει κλπ κλπ.

Το μόνο σίγουρο είναι πως δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι εκτός από υπομονή και οι καλύτερες μέρες θα έρθουν και μέχρι τότε μπορούμε να ακούσουμε "Best Is Yet To Come" που είναι και επίκαιρο!!!

Δεν ξέρω αν υπάρχει στη γκαρνταρόμπα σου, προσωπικά μικρότερη το σνόμπαρα, όσο μόδα κι αν ήταν.

Μεγαλώνοντας όμως μαθαίνεις να εκτιμάς καλύτερα τα trends που γυρνάνε και ξαααναγυρνάνε. Δε μπορεί να είναι τυχαίο άλλωστε. Πώς μπορείς λοιπόν να συνδυάσεις το τζιν πουκάμισό σου;
r3j4c8ke5525f04fef9c7339554270
Με, εχμ, τζιν. Γιατί ποτέ δεν είναι αρκετό.
yrdris0r5525f04a870e2777788700
Με floral φούστα. Τέλειο και πολύ ανοιξιάτικο κοντράστ.
x0fln81c5525f04fc471d836224802
Με total black για το απόλυτο casual σύνολο.
ucbne09g5525f0581f84b043468641
Με ένα μαύρο μάξι φόρεμα. Θα του δώσει την ααπραίτητη casual πινελιά!
sulpq1555525f0459d5f7803101656
Με ψηλόμεσο σορτς. Τόσο κομψό αλλά και όσο sexy πρέπει!
s675ombv5525f04c0ee06744802800
Με καρό. Συνδυασμός πολύ πολύ αγαπημένος.
pkqag5i85525f04a3c127084781779
Αν είναι αρκετά μακρύ ώστε να μην έχουμε ευτράπελα, μπορείς να το φορέσεις και ως shirt dress!
pxk07rlh5525f04467736667319945
Φόρεσέ το μέσα από ένα skinny παντελόνι και συνδύασέ το με ψηλοτάκουνα. Boooomba!
pgzvhrk65525f05969081581415985
Μπορείς φυσικά να το φορέσεις και ανοιχτό, πάνω από ένα απλό T-shirt. Πρόσθεσε και ένα κόσμημα για μια θηλυκή πινελιά.
ody5lzsp5525f0615dc34366042034
Τζιν πουκάμισο και φούστα με tribal μοτίβο. Σα να βγήκες από σελίδα περιοδικού!
no3f4kn75525f05ab15a4107912159
Πόσο ωραίο φορεμένο με μια μάξι φούστα σε έντονο χρώμα. Τόσο boho!
c85cmhfo5525f0476bae3648614305
Άλλος ένας συνδυασμός τζιν με τζιν. Γιατί απλά δεν το χορταίνουμε!
lp3fmsjt55260f1ed1918132145586
Το δερμάτινο σορτς σου δείχνει τόσο κομψό με ένα τζιν πουκάμισο από μέσα!
mrlagi2c5525f04d1a192930384270
Φόρεσέ το ανοιχτό με ένα λευκό top και floral παντελόνι για το πιο girly ανοιξιάτικο outfit!
hctk2jto55260f1f53602122027535
Δέσε το τελείωμα και συνδύασέ το με μια θηλυκή φούστα σε γραμμή Α. Τέ-λει-ο!
hqhtaf1g5525f0478572d799410809
Έχεις να πας στο γραφείο; Σε ένα επίσημο κάλεσμα; Τζιν πουκάμισο με pencil φούστα και έφυγες!
f3wo8b0i5525f04f0ac5e594700242
Ή βασικά, τζιν πουκάμισο με οποιαδήποτε φούστα.
dnt597kd5525f05f19b23905215790
Δώσε τέλειο ύφος στο παντελόνι σου με tribal μοτίβο, φορώντας το με ένα τζιν πουκαμισάκι.

yolo.gr
Tribal prints σε ρούχα και αξεσουάρ, με την εντυπωσιακή ethnic περιβολή τους, συναρπάζουν δημιουργώντας δυνατά look.

Η ηλικία δεν είναι τίποτε άλλο παρά ένα νούμερο. Και ενώ υποστηρίζουμε πως ο καθένας μπορεί να φορά ότι θέλει και ότι τον κάνει να αισθάνεται άνετα , μια μικρή καθοδήγηση όμως μπορεί να διευκολύνει κι άλλο τα πράγματα. Οπότε δείτε ποια είναι τα trends που ταιριάζουν στις 40+

Σοφιστικέ επιλογές, μοντέρνες που υπόσχονται να αναδείξουν μόνο τα θετικά σας:

Ψηλόμεσα Σορτς
ss0505

Ξεχάστε για λίγο τα denim σορτς και προσανατολιστείτε σε σορτς φτιαγμένα από χαλαρά υφάσματα που διαγράφουν και αγκαλιάζουν τις καμπύλες πιο έξυπνα. Τα ψηλόμεσα είναι ακόμα πιο κολακευτικά.

Μανίκια σε καμπάνα γραμμή
ss05051

Τα μανίκια σε καμπάνα γραμμή είναι πραγματικά statement και όπως κι αν φορεθούν κάνουν εντύπωση.

Τα Μαντήλια
ss05052

Ένα μικρό τετράγωνο μαντήλι οφείλει να έχει μια θέση στα look σας. Το αποτέλεσμα δείχνει πάντα αριστοκρατικό.

Τα Slip Φορέματα
ss05053

Μπορεί εκ πρώτης να φαντάζουν ιδανικά για εικοσάχρονες, όμως να ξέρετε πως καλύπτουν πλήθος ατελειών. Συν του ότι φορώντας τα θα αισθάνεστε όμορφες, sexy, μοντέρνες.

Τα Τζιν σε Ίσια γραμμή
ss05054

Θυμηθείτε τα τζιν της δεκαετίας του ’90, τέλεια για όλες τις ώρες.

marrymarry.gr

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot