Η αλήθεια είναι πως το μαγιό είναι ένα ρούχο το οποίο δεν προσέχουμε πάρα πολύ. Το φοράμε, κάνουμε το μπάνιο μας, παίζουμε στην παραλία και έπειτα το πετάμε στο νεροχύτη, το ξεπλένουμε λίγο και το αφήνουμε να στεγνώσει μέχρι την επόμενη μέρα που το ξαναφοράμε. Ποια είναι, όμως, η σωστή διαδικασία πλυσίματος; 

Μην το τραβάς μετά το πλύσιμο
Eίναι πολύ σημαντικό να μην το τραβάς μετά το πλύσιμο καθώς αν ξεχειλώσει δεν πρόκειται να ξαναεπανέλθει ποτέ στην αρχική του κατάσταση. 

Μη διαλέξεις το λάθος ύφασμα
Ένα μαγιό που είναι φτιαγμένο κατά κύριο λόγο από ελαστίνη και λύκρα είναι πιο πιθανό να κρατήσει πολύ περισσότερο από κάποιο άλλο. 

Μην το αφήσεις να στεγνώσει με τα αλάτια πάνω του
Ακόμα κι αν βαριέσαι αφιέρωσε 5 λεπτάκια μετά το μπάνιο σου να βουτήξεις το μαγιό σου σε ζεστό νερό και έπειτα να το αφήσεις να στεγνώσει. 

Μην το βάλεις στο πλυντήριο
Το καλύτερο για το μαγιό σου είναι να το πλένεις στο χέρι με ένα ελαφρύ απορρυπαντικό.


Πηγή: faysbook.gr

Άρθρο του Βρετανού πρέσβη Τζων Κίττμερ στη «Ροδιακή».

«Διακοπές στην Ελλάδα – το όνειρο εκατομμυρίων ανθρώπων από όλες τις γωνιές της γης.  Δεν τους αδικώ, το αντίθετο μάλιστα.  Πιστός ταξιδευτής της Ελλάδας εδώ και τριάντα χρόνια γνωρίζω καλά τις διάσημες αλλά και τις λιγότερο γνωστές ομορφιές της Ελλάδας, στα νησιά και στην ηπειρωτική χώρα, στις παραλίες και τα βουνά.  Με μεγάλη μου χαρά βλέπω πως η χώρα φέτος φαίνεται να έχει μια πολύ καλή τουριστική σεζόν που σημαίνει ότι κι άλλοι θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν και ν’ αγαπήσουν τη χώρα.  
 

Περίπου δυο εκατομμύρια συμπολίτες μου επισκέπτονται την Ελλάδα κάθε χρόνο. Έρχονται για τα πανέμορφα νησιά, τον ηλιόλουστο καιρό και την φιλοξενία που μόνο η Ελλάδα προσφέρει.  Σχεδόν όλοι απολαμβάνουν υπέροχες, ξέγνοιαστες διακοπές, αποκομίζουν τις καλύτερες εντυπώσεις και επιστρέφουν ξανά και ξανά.  Για κάποιους όμως δεν είναι έτσι, σε κάποιες περιπτώσεις τα πράγματα είναι πιο σοβαρά.  
 
Το 2013 επτακόσιοι και πλέον Βρετανοί συμπολίτες μου χρειάστηκαν την συνδρομή μας.   Αυτό είναι ένα μικρό νούμερο, αν σκεφθεί κανείς ότι περίπου 2 εκατομμύρια Βρετανοί επισκέφθηκαν την Ελλάδα. Όμως για μας, τα περιστατικά είναι πάρα πολλά και ξέρω ότι αποτελούν πρόσθετη ευθύνη για τις τοπικές αρχές και τις τοπικές υπηρεσίες φροντίδας.  Περίπου τα μισά από τα περιστατικά στην Ελλάδα αφορούν νέους τουρίστες που κάνουν διακοπές εδώ στο Φαληράκι αλλά και σε άλλα θέρετρα όπως η Καρδάμαινα, ο Λαγανάς, ο Κάβος, και τα Μάλια.
 
Η ομάδα μου στην Πρεσβεία και τα προξενεία, αλλά και τα αρμόδια τμήματα του Υπουργείου Εξωτερικών στο Λονδίνο, εργαζόμαστε εντατικά και συντονισμένα προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο αριθμός των δυσάρεστων περιστατικών.  Στη Βρετανία η ενημερωτική εκστρατεία Know Before you Go σκοπό έχει να υπενθυμίζει στους Βρετανούς τι πρέπει να φροντίσουν πριν ξεκινήσουν τις διακοπές τους.  
 
Εμείς στην Ελλάδα τρέχουμε τη δική μας ενημερωτική εκστρατεία, το Holiday Hangover, που απευθύνεται στους νεαρούς Βρετανούς τουρίστες, ηλικίας 18-30. Θέλουμε να τους ευαισθητοποιήσουμε σε θέματα προσωπικής ασφάλειας, να τους ενθαρρύνουμε να παίρνουν βασικές προφυλάξεις και να έχουν πάντα μαζί τους τον αριθμό έκτακτης ανάγκης.  Να τους ενημερώσουμε για τις συμπεριφορές που μπορεί να τους φέρουν αντιμέτωπους με τον Νόμο και να τους υπενθυμίσουμε ότι η συμπεριφορά τους και στις διακοπές έχει συνέπειες.  
 
Αφίσες και σουβέρ σε έντονα χρώματα, κορδόνια λαιμού για κλειδιά και βραχιόλια από σιλικόνη μοιράζονται στα θέρετρα που προτιμούν οι νεαροί Βρετανοί τουρίστες.  Σε όλα αναγράφεται ο αριθμός ευρωπαϊκός 112 για την υπηρεσία έκτακτης ανάγκης ώστε να είναι άμεσα διαθέσιμος, όταν χρειάζεται.Το μήνυμά μας προς τους νεαρούς Βρετανούς που έρχονται στην Ελλάδα είναι ουσιαστικό: να περάσουν καλά, να διασκεδάσουν, να φροντίζουν τον εαυτό τους και να συμπεριφέρονται υπεύθυνα στον τόπο που τους φιλοξενεί.   
 
Από φέτος η καμπάνια μας γίνεται ΚΑΙ ψηφιακή.  Ακολουθούμε τους καιρούς και τις συνήθειες των νεαρών τουριστών και στέλνουμε τα μηνύματά μας και μέσω twitter - @HangoverGreece – ώστε να φτάσει το μήνυμά μας για προσωπική ασφάλεια και υπεύθυνη συμπεριφορά, σε όσους περισσότερους γίνεται.
 
Η συνεργασία με τις τοπικές αρχές, τις τοπικές επιχειρήσεις και τις τοπικές κοινωνίες είναι εξαιρετικά σημαντική.  Μοιραζόμαστε τον ίδιο στόχο: ευχάριστες και ασφαλείς διακοπές για όλους.   Ο καθένας μας έχει το δικό του μερίδιο ευθύνης και το δικό του ρόλο και είμαι βέβαιος ότι η συνεργασία μας θα συνεχιστεί και θα ενισχυθεί.
Εύχομαι μια εξαιρετική τουριστική σεζόν σε όλους στη Ρόδο».
 
Πηγή: Rodiaki.gr

Ο καλοκαιρινός πονοκέφαλος είναι δυσάρεστο αλλά σύνηθες φαινόμενο ανεξαρτήτου ηλικίας και φύλου. Γιατί μπορεί ο ήλιος και οι διακοπές να «υπόσχονται» ξεκούραση και ανεμελιά αλλά αν δεν είμαστε προσεκτικοί, εύκολα το κεφάλι μας μπορεί να …σπάσει.

Ένας πονοκέφαλος μία ηλιόλουστη μέρα μπορεί να σας χαλάσει τη διάθεση. Για αυτό και το click@Life συγκέντρωσε για σας το top 5 των πιο περίεργων αιτιών που προκαλούν τον καλοκαιρινό πονοκέφαλο.

Ήλιος: ένα «πονεμένος» φίλος

Οι φωτεινές ακτίνες του ήλιου είναι ο νούμερο ένα «ύποπτος» για έναν οδυνηρό πονοκέφαλο. Αυτό συμβαίνει επειδή η λάμψη του ήλιου έρχεται σε επαφή με τον θάλαμο του εγκεφάλου, την περιοχή δηλαδή εκείνη που στέλνει τα σήματα πόνου στο σώμα και ως συνέπεια προκαλείται άμεσος και οξύς… πόνος.

Για να παραμείνετε ασφαλείς και να χαρείτε τη λάμψη του ήλιου χωρίς τις δυσάρεστες συνέπειες του πονοκεφάλου καλό θα είναι να φοράτε ειδικά γυαλιά ηλίου με έξτρα προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB. Φορέστε τα όμως πριν καν αντικρίσετε τον πανέμορφο κατά τ’ άλλα ήλιο.

Άστα τα μαλλάκια σου...

Η διαδρομή θάλασσα, ξαπλώστρα (άντε και καμία ρακέτα στο ενδιάμεσο) είναι ευχάριστη και πολυαναμενόμενη κάθε μέρα του καλοκαιριού. Ωστόσο όσοι έχετε μακριά μαλλιά έχετε την τάση να τα μαζεύετε είτε για να μη βραχούν, είτε για να μην ιδρώνετε. Να σας ενημερώσουμε όμως ότι ένας βασικός λόγος που προκαλείται ο «καλοκαιρινός» πονοκέφαλος είναι το γεγονός πιάνετε τα μαλλιά σας πολύ σφιχτά, τραβώντας στην ουσία το δέρμα περισσότερο από όσο πρέπει. Η λύση είναι απλή χαλαρώστε λίγο την…κοτσίδα σας και θα δείτε τον πονοκέφαλο να εξαφανίζεται.

Μα τι μυρίζει έτσι;

Εκτός από τη θάλασσα και τον αέρα, δυστυχώς το καλοκαίρι η μύτη μας πιάνει πολύ εύκολα και άλλες μυρωδιές. Αυτό φυσικά συμβαίνει επειδή λόγω ζέστης αρκετά τρόφιμα χαλάνε πολύ πιο εύκολα από ότι όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη.

Ειδικά τα φαγητά που είναι καπνιστά ή αποξηραμένα αποσυντίθενται πολύ πιο γρήγορα με αποτέλεσμα να απελευθερώνουν αρκετά δυσάρεστες οσμές. Αυτές ακριβώς είναι που προκαλούν έντονο πονοκέφαλο. Τροφές όπως το τυρί και τα αλλαντικά για παράδειγμα περιέχουν θειώδη άλατα, που προκαλούν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και και κατ’ επέκταση πονοκέφαλο. Όλως περιέργως και το κρασί συγκαταλέγεται ανάμεσα σε αυτά.

Ζzzzzz καλή...κούραση

Ακούγεται οξύμωρο αλλά η ξεκούραση που σας προσφέρει ο καλοκαιρινός ύπνος μπορεί να σας προκαλέσει πονοκέφαλο την επόμενη ημέρα. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή αλλάζει το καθημερινό σας πρόγραμμα και ειδικά σε ότι έχει να κάνει με την καφεΐνη.

Πιο απλά λοιπόν, αν τις καθημερινές σηκώνεστε για τη δουλειά σας και πίνετε τον καφέ σας γύρω στις 7 -8 το πρωί, κατά την περίοδο των διακοπών σας αυτό συμβαίνει σαφώς κάποιες ώρες αργότερα. Η «ευχάριστη» αυτή καθυστέρηση ωστόσο σημαίνει ότι η καφεΐνη θα εισχωρήσει στον οργανισμό μερικές ώρες μετά από τη συνηθισμένη (ώρα), αφήνοντας ένα χρονικό περιθώριο για τον πονοκέφαλο.

Η λύση σε αυτό είναι να ξυπνάτε και στις διακοπές σας την ίδια ώρα που ξυπνάτε καθημερινά (πράγμα αδύνατο), προκειμένου να διατηρήστε τον κιρκαδικό ρυθμό σας (την 24ωρη δηλαδή λειτουργία των οργάνων του σώματος) συνεπή.

Αγάπη μου πήγαινε πιο κει… μου προκαλείς πονοκέφαλο

Οι διακοπές του καλοκαιριού είναι ιδανική περίπτωση να αφιερώσετε λίγο περισσότερο χρόνο στο σύντροφό σας αλλά και στην οικογένεια σας. Δυστυχώς όμως το οικογενειακό περιβάλλον μαζί με την αγάπη φέρνει μαζί του και το στρες.

Μάλιστα έρευνες του Ιατρικού Κέντρου Πνευματικής Υγείας της Νέας Υόρκης, δείχνουν ότι το αγχωτικό οικογενειακό περιβάλλον αποτελεί βασική αιτία για τον πονοκέφαλο που κατά τ’ άλλα εσείς θεωρείτε ότι εμφανίστηκε…τυχαία και αναίτια στις διακοπές σας.

Όταν αγχώνεστε λοιπόν έχετε την τάση να αναπνέετε σύντομα και κοφτά με αποτέλεσμα να λαμβάνετε λιγότερο οξυγόνο, το οποίο σημαίνει ότι περιορίζονται τα αιμοφόρα αγγεία και «απαντούν» με πονοκέφαλο.

Επιπλέον το στρες αυτό σας κάνει να τρίζετε ακούσια τα δόντια σας το οποίο αυξάνει την ήδη υπάρχουσα ένταση του πονοκεφάλου. Πάρτε βαθιές ανάσες και προσπαθήστε να ηρεμήστε. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση αρκετές φορές και που θα πάει…διακοπές είναι, θα περάσουν.