Τα νύχια προστατεύουν τους ιστούς και μπορούν να λειτουργήσουν ως ένδειξη υγείας. Μπορούν όμως να δείξουν και ορισμένα σοβαρά ή μη προβλήματα υγείας. Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί τι λένε τα νύχια για την υγεία σας.

Τα νύχια είναι στρώματα κερατίνης, μιας πρωτεΐνης που βρίσκεται στο δέρμα και τα μαλλιά μας.

Κάθε ασθένεια έχει συμπτώματα που είναι δυνατό να αποτυπωθούν στα νύχια, όπως οι διαταραχές του θυρεοειδούς . Η ονυχόλυση συμβαίνει συχνά στον υπερθυρεοειδισμό. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν ένα νύχι ξεκολλάει από το δέρμα. Αντίθετα, ο υποθυρεοειδισμός ευθύνεται για την δημιουργία κοίλων νυχιών.
Αν παρατηρήσετε λεπτές κόκκινες ή καφέ γραμμές κάτω από τα νύχια, μπορεί να είναι ένα σημάδι καρδιακής νόσου.

Το μάσημα ων νυχιών είναι μια νευρική συνήθεια και οι άνθρωποι το κάνουν, όταν είναι αγχωμένοι ή βαριούνται. Σε ήπιες μορφές δεν αποτελεί πρόβλημα, αλλά μπορεί να σας κάνει επιρρεπείς σε λοιμώξεις στα δάχτυλα ή το στόμα σας .

Ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε κιτρίνισμα τόσο του δέρματος όσο και των νυχιών.

Αν έχετε κίτρινα νύχια και αν αντιμετωπίζετε και άλλα συμπτώματα του διαβήτη, όπως αυξημένη δίψα και ούρηση, θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας αμέσως.
Τα μπλε νύχια μπορεί να δείχνουν ότι έχετε ένα πρόβλημα υγείας που σχετίζεται με το οξυγόνο, όπως η χαμηλή αιμοσφαιρίνη, το άσθμα ή η χρόνια βρογχίτιδα.
Διάφοροι τύποι αρθρίτιδας μπορούν να φανούν και στα νύχια, κυρίως προκαλώντας αδυναμία, διόγκωση ή ακόμα και πρόπτωση αυτών.

Χριστίνα Ι. Μπουντούρη
Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός
Email: cbountouri@gmail.com
www.bountouri.gr

Κύριε Αερoλιμενάρχη,  Τον τελευταίο χρόνο έχουμε κάνει άπειρες προσπάθειες μέσω συναντήσεων και τηλεφωνικών παρεμβάσεων μαζί σας, για να επιλυθούν κάποια θέματα, απλά ως προς την υλοποίηση τους αλλά σοβαρά για τους πυροσβέστες που στεγάζονται στο κτίριο της πυροσβεστικής υπηρεσίας του Αερολιμένα Κως.

Δυστυχώς όμως όλο αυτό το διάστημα αντιμετωπίζουμε την αδιάφορη και απρόθυμη στάση σας στην επίλυση των θεμάτων αυτών. 


Πιστεύουμε ότι ο κάθε εργαζόμενος που σέβεται τον εαυτό του αν μη τι άλλο απαιτεί ο εργασιακός του χώρος να είναι τουλάχιστον αξιοπρεπής. Είδαμε ότι σε μεγάλο βαθμό αυτό το τηρείτε στα δικά σας γραφεία, αλλά από την άλλη επικαλούμενος έλλειψη χρημάτων αφήνεται τους πυροσβέστες απροστάτευτους. Δυστυχώς οι συνάδελφοι μας με την μέχρι τώρα στάση σας αντιμετωπίζονται σαν άνθρωποι δεύτερης κατηγορίας. Οι πυροσβέστες είμαστε άνθρωποι που καθημερινά δίνουμε ακόμα και την ζωή μας για να προστατέψουμε τον πολίτη και δεν θα ανεχτούμε συμπεριφορές που μας απαξιώνουν ως ανθρώπους και ως επαγγελματίες.

Πριν από περίπου ένα χρόνο, σε επίσκεψη του Προεδρείου της Ένωσης μας στο νησί της Κω και σε συνάντηση που είχαμε μαζί σας, σας είχαμε ενημερώσει για κάποιες εργασίες που θα έπρεπε να γίνουν στην υπηρεσία, ώστε οι πυροσβέστες που υπηρετούν εκεί να ζουν σε ένα αξιοπρεπές περιβάλλον. Τα αιτήματα μας ήταν απλά και αυτονόητα:

• Μόνωση κάποιου πολύ μικρού τμήματος της ταράτσας του κτιρίου της υπηρεσίας ώστε να σταματήσει το φαινόμενο με την παραμικρή βροχή να έχουμε εισροή υδάτων από το συγκεκριμένο σημείο μέσα στο κτίριο της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας.
• Επιδιόρθωση ή αντικατάσταση όσων λαμπτήρων χρειάζονταν στο γκαράζ των πυροσβεστικών οχημάτων, ώστε να υπάρχει ο απαιτούμενος φωτισμός για τους ελιγμούς (οπισθοπορεία) των πυροσβεστικών οχημάτων από τους ορισμένους πυροσβέστες οδηγούς αυτών.
• Μικροεπισκευές του κτιρίου όπως στοκαρίσματα σε κάποιες τρύπες και ρωγμές που υπάρχουν εσωτερικά αυτού, ώστε μετά να καθαριστεί και βαφτεί ο χώρος.
• Αντικατάσταση του κλιματιστικού της υπηρεσίας, μιας μονάδας που είναι για όλο το κτίριο της πυροσβεστικής υπηρεσίας. Μάλιστα για το συγκεκριμένο θέμα μας είχατε αναφέρει ότι αυτό είναι απλό και δεν κοστίζει τίποτα σε εσάς, μιας και υπάρχει αντίστοιχη μονάδα σε κάποιον άλλο χώρο που δεν χρησιμοποιείται και θα μεριμνούσατε άμεσα για αυτή την αντικατάσταση.


Κύρια Αερολιμενάρχη,

Είναι ντροπή εν έτη 2015 να υποχρεωνόμαστε να καταγγέλλουμε σε εσάς κτιριακά θέματα που είναι αυτονόητα και θα έπρεπε να είχαν επιλυθεί από καιρού. Πρόθεση μας ήταν τα συγκεκριμένα θέματα να επιλυθούν με απλούστερο τρόπο, γι αυτό άλλωστε από μεριάς μας μετά από την πρώτη συνάντηση που προαναφέραμε, ήρθαμε σε τηλεφωνικές επαφές τόσο με εσάς τον ίδιο, όσο και με τον Τεχνικό συντήρησης της Υπηρεσίας σας τουλάχιστον άλλες 5-6 φορές, αλλά τελικά χωρίς κανένα αποτέλεσμα.

Αυτό που επανειλημμένως μας αναφέρατε είναι ότι δεν υπάρχουν χρήματα και προσπαθούσαμε να καταλάβουμε σε τι ακριβώς αναφέρεστε, στη τοποθέτηση μόνωσης τοπικά, στις λάμπες και στα φωτιστικά όπου χρήζει, στο στόκο ή στην ήδη υπάρχουσα κλιματιστική μονάδα; Δυστυχώς κύριε Αερολιμενάρχη το μόνο πράγμα που χρειάζεται είναι φιλότιμο, και σεβασμός στον Πυροσβέστη και το Πυροσβεστικό Σώμα.

Εμείς από τη μεριά μας σας δηλώνουμε ότι δεν θα επιτρέψουμε πλέον οι πυροσβέστες να ζούνε και να εργάζονται υπό αυτές τις συνθήκες και θα κάνουμε ότι είναι δυνατόν ώστε να διορθωθεί η κατάσταση.

Ο Γεν. Γραμματέας Ο Πρόεδρος

Δημητρακόπουλος Ιωάννης Χατζηκυριάκος Ιωάννης

Φωτιά σε λάμπα του κλειστού γυμναστηρίου στο 1ο Γυμνάσιο εξερράγη χθές βράδυ προκαλώντας πτώση του δικτύου ηλεκτροδότησης ενώ ζητήθηκε η βοήθεια της Πυροσβεστικής για κάθε ενδεχόμενο,

αν και δε χρειάστηκε τελικά παρέμβασή της. Είναι η δεύτερη φορά που συμβαίνει ανάλογο περιστατικό δηλώνει ο Διευθυντής του 1ου Γυμνασίου Δημήτρης Βλάχος ο οποίος τονίζει ότι η παλαιότητα και η κακή ποιότητα του ηλεκτρολογικού εξοπλισμού δημιουργεί συνεχώς προβλήματα και ζητάει σχεδιασμό για γενική παρέμβαση στο κτίριο.

ΔΗΡΑΣ 10 3 2015 Γ. Κατσάβαρος

Το ήπαρ είναι ένα όργανο που βρίσκεται στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς. Το ήπαρ είναι απαραίτητο για την πέψη των τροφίμων αλλά και για να απελευθερώνεαπόι το σώματις τοξικές ουσίες.

Η Ηπατική νόσο μπορεί να είναι κληρονομική (γενετική) ή προκαλείται από μία ποικιλία παραγόντων που βλάπτουν το ήπαρ, όπως είναι οι ιοί και η χρήση αλκοόλ. Η παχυσαρκία επίσης σχετίζεται με ηπατική βλάβη.
Τα σημεία και συμπτώματα της νόσου του ήπατος περιλαμβάνουν:

Δέρμα και τα μάτια που εμφανίζονται κιτρινωπά (ίκτερος)
Ο κοιλιακός πόνος και πρήξιμο
Πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους
Φαγούρα στο δέρμα
Σκούρο χρώμα των ούρων
Χλωμό χρώμα σκαμνί, ή τα αιματηρά ή πίσσα χρώμα σκαμνί
Η χρόνια κόπωση
Ναυτία ή εμετός
Απώλεια της όρεξης
Τάση για μώλωπες εύκολα

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό

Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν έχετε οποιαδήποτε επίμονα σημάδια ή συμπτώματα που σας ανησυχούν. Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν έχετε πόνο στην κοιλιά που είναι τόσο σοβαρή που δεν μπορείς να μείνεις ακίνητος.Η ηπατική νόσος έχει πολλές αιτίες.

Μόλυνση
Παράσιτα και οι ιοί μπορούν να μολύνουν το ήπαρ, προκαλώντας φλεγμονή και ότι μειώνει την ηπατική λειτουργία. Οι ιοί που προκαλούν βλάβη του ήπατος μπορεί να εξαπλωθεί μέσω του αίματος ή σπέρματος, μολυσμένα τρόφιμα ή νερό, ή στενή επαφή με ένα άτομο που έχει προσβληθεί.
Οι πιο κοινοί τύποι μόλυνση του ήπατος είναι οι ιοί της ηπατίτιδας, που περιλαμβάνει:
Ηπατίτιδα Α
Ηπατίτιδα Β
Ηπατίτιδα C

Άλλες αιτίες της ηπατικής νόσου περιλαμβάνουν:

Κατάχρηση αλκοόλ
Λίπος που συσσωρεύεται στο ήπαρ (ηπατική νόσο nonalcoholic οξέων)
Παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο της νόσου του ήπατος περιλαμβάνουν:
Βαριά χρήση αλκοόλ
Ενδοφλέβια χρήση ναρκωτικών που χρησιμοποιούν κοινές βελόνες
Τατουάζ ή τρυπήματα σώμα

Η έκθεση σε αίμα και τα σωματικά υγρά άλλων ατόμων
Σεξ χωρίς προφυλάξεις
Έκθεση σε ορισμένα χημικά ή τοξίνες
Διαβήτης
Η παχυσαρκίαφυπουργούς.

iatropedia.gr

Ο πόνος που προκαλείται από λουμπάγκο δεν είναι καθόλου ευχάριστη υπόθεση. Γι’ αυτό αν θέλετε να μειώσετε τις πιθανότητες να το πάθετε, δείτε παρακάτω τι πρέπει να γνωρίζετε:

1. Να κάθεστε σωστά
Παντού, στο σπίτι, το γραφείο, το αυτοκίνητο, το σινεμά, μην κάθεστε με τους ώμους «κολλημένους» στην πλάτη του καθίσματος. Αν οι ώμοι σας ακουμπάνε στο κάθισμα, η σπονδυλική σας στήλη θα βρίσκεται στον...αέρα και οι σπόνδυλοι θα πιέζονται πολύ. Η σωστή θέση είναι να κάθεστε βαθιά στο κάθισμα, ώστε όλη σας η πλάτη να ακουμπάει καλά πάνω.

2. Προσοχή στο αυτοκίνητο και στα καθίσματά του
Ξεχάστε τα μικρά κομψά αυτοκίνητα που προσδίδουν μεν...πρεστίζ, αλλά που για να μπείτε μέσα τους πρέπει να διπλώνεστε στα δύο. Αλλάξτε αυτοκίνητο, αν θέλετε να διατηρήσετε τη υγεία της σπονδυλικής σας στήλης.

Επίσης, η επιλογή των καθισμάτων ενός αυτοκινήτου δεν πρέπει να γίνεται με μοναδικό κριτήριο το σχέδιο και το πόσο όμορφα είναι. Θα πρέπει να κάθεστε πάνω τους πριν αγοράσετε το αυτοκίνητο, για να διαπιστώνετε αν είναι άνετα.

Τα δερμάτινα καθίσματα είναι αναπαυτικά, αλλά όσα καλύπτονται από δερματίνη είναι άκαμπτα. Μην ξεχνάτε επίσης να ρυθμίζετε τη γωνία του καθίσματος, ώστε να μπορείτε να διανύσετε άνετα, χωρίς να αισθανθείτε και την παραμικρή ενόχληση, μεγάλες αποστάσεις.

3. Καναπέδες όπως των παππούδων μας
Παλιότερα οι καναπέδες και οι πολυθρόνες είχαν πολύ ψηλή ράχη και ολόκληρη η πλάτη ακουμπούσε καλά πάνω της. Οι σύγχρονοι κατασκευαστές, όμως, προτιμούν τους χαμηλούς καναπέδες με βάθος. Όποιες και αν είναι οι προτιμήσεις σας μάθετε ότι οι σωστοί καναπέδες είναι εκείνοι που στηρίζουν καλά την πλάτη, όπως οι καναπέδες των παππούδων μας.

4. Προσοχή στο στρώμα σας
Αν το στρώμα σας είναι πολύ μαλακό ή γεμάτο «λακκούβες», είναι σχεδόν βέβαιο ότι κάποια στιγμή θα αναπτύξετε οσφυαλγία. Αλλάξτε το, λοιπόν, και προτιμήστε κάποιο ορθοπεδικό στρώμα, δηλαδή σκληρό και με μεγάλη αντοχή.

5. Προτιμήστε τα ζεστά εσώρουχα
Μπορεί να μην είναι αισθησιακά, αλλά αν το κλίμα στην περιοχή που ζείτε είναι υγρό ή κρύο, θα προφυλάξουν αποτελεσματικά τη μέση σας.

6. Ίσια την πλάτη!
Είτε κάθεστε είτε περπατάτε θα πρέπει να έχετε ίσια την πλάτη. Πώς θα τα καταφέρετε; Απλώς αποφεύγετε την κάμψη των ώμων προς τα εμπρός.

7. Να σηκώνετε προσεκτικά τα βαριά αντικείμενα
Μη σκύβετε με ίσια πόδια για να σηκώσετε μια καρέκλα ή ένα μεγάλο κουτί. Να λυγίζετε ελαφρά τα γόνατά σας όταν πρόκειται να σηκώσετε κάτι βαρύ, για να μην πέφτει όλο το βάρος στη μέση σας, αλλά να μοιράζεται στα πόδια.

8. Να περπατάτε
Κατά τη βάδιση ενεργοποιούνται οι μύες του κάτω τμήματος της πλάτης. Αν θέλετε, λοιπόν, να έχετε υγιή και γυμνασμένη πλάτη, να περπατάτε τακτικά. Ιδανικά για την πλάτη είναι επίσης και αθλήματα όπως η κολύμβηση και το τένις. Το τζόκινγκ γυμνάζει και ενισχύει τους ραχιαίους μυς σας.

9. Μην πιέζετε τον εαυτό σας
Αν έχετε πρόγραμμα να καθαρίσετε το σπίτι σας ή αν η εργασία σας είναι χειρωνακτική, αποφύγετε να τρώτε πολύ το πρωί. Για να κάνετε τις δουλειές χωρίς να πιέσετε τον εαυτό σας, πρέπει να νιώθετε ελαφριοί και να μην έχετε γεμάτο στομάχι.

10. Προσέξτε τη διατροφή σας
Η διατροφή σχετίζεται με ό,τι αφορά την υγεία, ακόμα και την υγεία της πλάτης. Όσο πιο πολλά και λιπαρά φαγητά τρώτε, τόσο πιο παρατεταμένη και δύσκολη θα είναι η πέψη. Το «φούσκωμα» συχνά ευθύνεται για την ανάπτυξη πόνου στην πλάτη, ενώ δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε δισκοπάθεια, άρα σε οσφυαλγία. Και αυτό, γιατί το σώμα μπορεί να αντέξει το βάρος ορισμένων μόνο κιλών. Αν υπερβείτε το όριο, η σπονδυλική στήλη θα αρχίσει να διαμαρτύρεται.

Αν θέλετε να έχετε γερή μέση, να πίνετε άφθονο νερό. Το 70% του σώματος είναι νερό, συνεπώς χρειάζεται μεγάλες ποσότητες για να λειτουργήσει σωστά.

Πηγή: belife.gr

 

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot