Θέλεις να φας ένα σούπερ, υγιεινό και νόστιμο πιάτων ζυμαρικών χωρίς ενοχές; Αν ναι, τότε ακολούθησε την παρακάτω συνταγή.

Υλικά:
1 πακέτο μακαρόνια
1 σκελίδα σκόρδο
1 αβοκάντο
1 φλιτζάνι φρέσκο σπανάκι
½ φλιτζάνι πεκάν
¼ φλιτζάνι βασιλικό
¼ φλιτζάνι παρμεζάνα τριμμένη
1 κουταλιά της σούπας χυμό φρέσκου λεμονιού
¾ με 1 φλιτζάνι από το νερό των ζυμαρικών
αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση:
Μαγειρεύουμε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία. Ενώ τα ζυμαρικά βράζουν, προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά της συνταγής σε ένα μπλέντερ, μαζί με το 1 φλιτζάνι νερό. Προσθέτουμε τα ζυμαρικά στη σάλτσα, ανακατεύουμε και σερβίρουμε αμέσως.

thatslife.gr

Τα προβλήματα σύλληψης για ένα ζευγάρι ποικίλουν, ωστόσο η φύση έχει… φροντίσει ώστε να βοηθήσει και αυτή με τη σειρά της για αναπαραγωγή του ανθρώπινου είδους.

Σύμφωνα με την Alisa Vitti, ιδρύτρια του θεραπευτικού site FloLiving, υπάρχουν τροφές που βοηθούν το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, κρατούν τις ορμόνες σε φυσιολογικά επίπεδα και δίνουν σημαντική ενίσχυση στην προσπάθεια σύλληψης.

-Αβοκάντο
Το αβοκάντο έχει αρκετά μεγάλη συγκέντρωση σε λίπη, τα οποία βοηθούν στην βελτίωση της γονιμότητας. Έρευνα έδειξε πως οι γυναίκες που έτρωγαν αβοκάντο, ενώ έκαναν θεραπεία για τη γονιμότητα, είχαν τριπλάσιες πιθανότητες από εκείνες που δεν έτρωγαν το συγκεκριμένο φρούτο!

-Ηλιόσπορο
Μια χούφτα ηλιόσπορο, τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να έχει θεαματικά αποτελέσματα. Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και βοηθούν την ισορρόπηση των ορμονών, δίνοντας μια επιπλέον βοήθεια στην προσπάθεια για παιδί.

-Κανέλλα
Το μπαχαρικό αυτό έχει την ιδιότητα να μειώνει την ινσουλίνη στο σώμα και βελτιώνει τις πιθανότητες κύησης, όπως έχουν αποφανθεί οι ειδικοί.

-Αυγά
Είτε βραστά, είτε ομελέτα, τα αυγά δυο φορές την εβδομάδα είναι σημαντικά για την προσπάθεια γονιμοποίησης. Η βιταμίνη-D και η B6, αυξάνουν την προγεστερόνη, της ορμόνης που είναι σημαντική για την εγκυμοσύνη.

-Μαυροσίταρο
Ακόμη ένα σημαντικό όπλο από τη φύση στην προσπάθεια για εγκυμοσύνη. Το μαυροσίταρο μειώνει την ινσουλίνη και την τεστοστερόνη, ενδυναμώνοντας παράλληλα την προσπάθεια κύησης. Ένα τέταρτο της κούπας του καφέ, 3 φορές την εβδομάδα δίνει σημαντική βοήθεια στον οργανισμό.

thatslife.gr