Οπως σημειώνεται στη μελέτη του ειδικού συμβούλου στην Τράπεζα της Ελλάδος ΕΛΛ Κώστα Κανελλόπουλου, οι ελάχιστες αμοιβές αφορούν αξιόλογο ποσοστό εργαζομένων, ιδιαίτερα σε συγκεκριμένους κλάδους και στις μικρές επιχειρήσεις (με προσωπικό κάτω από 10 άτομα), ενώ εκτιμάται ότι επηρεάζουν σημαντικά και τους μέσους μισθούς τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Για να είναι οικονομικά βιώσιμες και κοινωνικά αποτελεσματικές οι όποιες αυξήσεις των ελάχιστων αμοιβών, θα πρέπει να είναι εναρμονισμένες με τις αυξήσεις στην παραγωγικότητα και στις μέσες αμοιβές εργασίας. Αναφορικά με τη σημερινή συγκυρία, με την ιδιαίτερα υψηλή ανεργία, για την πολιτική απασχόλησης ως πρώτη προτεραιότητα θα πρέπει να ιεραρχείται η δημιουργία νέων θέσεων απασχόλησης με τον υφιστάμενο ελάχιστο μισθό, μέσω της ενθάρρυνσης των επενδύσεων και των προσλήψεων, παρά η άμεση βελτίωση της θέσης των χαμηλόμισθων μέσω της δραστικής αύξησης του ελάχιστου μισθού, καθώς η εργασία των τελευταίων σε ένα τέτοιο ενδεχόμενο θα γινόταν επισφαλέστερη.

Ταυτόχρονα τονίζεται πως η εξέλιξη των ελάχιστων μισθών, των μέσων μισθών και της απασχόλησης την περίοδο της κρίσης, καθώς και η αρνητική σχέση ελάχιστων σχετικών μισθών και απασχόλησης συνηγορούν στο ότι η εφαρμογή των προγραμμάτων οικονομικής προσαρμογής, για να είναι αποτελεσματική, ενδείκνυται να είναι καθολική και ταυτόχρονη σε όλους τους τομείς της οικονομίας που στοχεύουν. Εάν η μείωση των ελάχιστων μισθών (και οι άλλες συναφείς μεταρρυθμίσεις στην αγορά εργασίας του ιδιωτικού τομέα) είχαν γίνει ταυτόχρονα με τις μειώσεις των μισθών στο Δημόσιο, όπως συζητείτο από την έναρξη των μνημονίων ή τουλάχιστον ένα έτος νωρίτερα, η σωρευτική απώλεια θέσεων εργασίας και συνεπώς το βάθος και η διάρκεια της κρίσης στη χώρα πιθανόν να ήταν αρκετά μικρότερα. Οπως εξηγείται στη μελέτη, η όποια επίδραση των κατώτατων αμοιβών προφανώς εξαρτάται από τη σχέση τους με τις μέσες καταβαλλόμενες αμοιβές. Εάν οι κατώτατες αμοιβές είναι αρκετά χαμηλότερες από τις καταβαλλόμενες, τότε η πρακτική σημασία τους είναι σχετικά περιορισμένη.

Αντίθετα, εάν οι κατώτατες αμοιβές συμπίπτουν με τις καταβαλλόμενες, τον ρόλο της αγοράς εργασίας και των συμμετεχόντων σε αυτή στον προσδιορισμό της αμοιβής της εργασίας έχει υποκαταστήσει ο διοικητικός μηχανισμός, χωρίς ο κάθε εργαζόμενος ή εργοδότης να μπορεί να την επηρεάσει ιδιαίτερα. Μικρές επιχειρήσεις Από την επεξεργασία των στοιχείων του ΙΚΑ προκύπτει ότι για τους απασχολούμενους άνδρες στις μικρές επιχειρήσεις το ελάχιστο ημερομίσθιο αντιπροσωπεύει στο τέλος του 2013 το 68% των μέσων καταβαλλόμενων ημερομισθίων. Σε συγκεκριμένους πολυπληθείς κλάδους, όπως ξενοδοχεία και εστιατόρια (76%), λιανικό εμπόριο (78%), εμπόριο αυτοκινήτων και καυσίμων (77%), αυτοί οι δείκτες είναι υψηλότεροι από το σύνολο (68%), ενώ σε λίγους κλάδους εντάσεως κεφαλαίου, όπως παραγωγή χημικών ουσιών (64%) ή μηχανημάτων και εξοπλισμού (65%), είναι μικρότεροι. Συστηματικά κάπως υψηλότεροι είναι αυτοί οι λόγοι για τις απασχολούμενες γυναίκες στις μικρές επιχειρήσεις, όπως 73% για το σύνολο, 84% για τα ξενοδοχεία και εστιατόρια, 80% για το εμπόριο και 93% στην εκπαίδευση.

Στο πλαίσιο αυτό, είναι αναμενόμενο να εμφανίζεται αξιόλογη δυσκαμψία των μέσων αμοιβών εργασίας προς τα κάτω, ενώ η όποια αύξησή τους λόγω αύξησης του ελάχιστου μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια θέσεων εργασίας, ιδιαίτερα σε αυτές τις μικρές οριακού χαρακτήρα επιχειρήσεις. Τον Δεκέμβριο του 2012 οι δείκτες Kaitz (ο λόγος του ελάχιστου μισθού ως προς το ύψος των μέσων ημερομισθίων) στις μικρές επιχειρήσεις είναι σαφώς μικρότεροι από ό,τι τον Δεκέμβριο του 2011, λόγω της μείωσης των ελάχιστων μισθών στις αρχές του 2012. Αντίθετα, στο τέλος του 2013 εμφανίζονται υψηλότεροι, λόγω της μείωσης των καταβαλλόμενων μισθών που ακολούθησε, και μάλιστα σε ορισμένους βιομηχανικούς κλάδους ξεπέρασαν το επίπεδο του 2011. Στο τέλος του 2013 υπάρχουν κλάδοι όπου οι εργαζόμενοι φαίνεται να πληρώνονται με τα ελάχιστα ημερομίσθια. Ενδεικτικά στην ιδιωτική εκπαίδευση (0,93 οι γυναίκες, 0,82 οι άνδρες), τα τρόφιμα (0,83 οι γυναίκες, 0,73 οι άνδρες), τα ξενοδοχεία και εστιατόρια (0,84 και 0,76). Μεγάλες επιχειρήσεις Στις μεγάλες επιχειρήσεις (άνω των 10 απασχολουμένων) οι λόγοι ελάχιστων προς καταβαλλόμενα ημερομίσθια είναι σαφώς μικρότεροι από αυτούς στις μικρές, αντανακλώντας τα σχετικά υψηλότερα ημερομίσθια που πληρώνονται σε αυτές. Εδώ οι απασχολούμενοι άνδρες, με βάση το μέσο ημερομίσθιο του συνόλου των εξεταζόμενων επιχειρήσεων, εμφάνιζαν λόγους ελάχιστων προς μέσα ημερομίσθια γύρω στο 0,48 πριν από τη μείωση των ελάχιστων μισθών, ενώ μετά από αυτήν ο λόγος μειώθηκε στο 0,40 παρουσιάζοντας μικρή ανάκαμψη έκτοτε και τον Ιούνιο του 2013 εκτιμάται στο 0,41.

Μια άλλη ένδειξη για την επίδραση των ελάχιστων μισθών στους μέσους μισθούς προέρχεται από την εξέταση της κατανομής των μισθών, με την έννοια ότι εάν οι ελάχιστοι μισθοί επηρεάζουν αρκετά, αμέσως πάνω από τον ελάχιστο μισθό αναμένεται να συγκεντρώνονται σχετικά περισσότεροι απασχολούμενοι, ενώ εκτοπίζονται περισσότεροι που βρίσκονται αμέσως χαμηλότερα του ελάχιστου μισθού. Από τα στοιχεία του ΙΚΑ (Δεκέμβριος 2013), η σχετικά υψηλότερη συγκέντρωση (το 5,2% των γυναικών και το 3,8% των ανδρών) παρατηρείται στο διάστημα 550-600 ευρώ, που περιέχει τον ελάχιστο μισθό των 586 ευρώ. Παρά τις όποιες αδυναμίες των χρησιμοποιούμενων στοιχείων, η υψηλότερη συγκέντρωση των εργαζομένων του ΙΚΑ κοντά στον ελάχιστο μισθό δείχνει τη σημασία που έχει ήδη λάβει, με την έννοια ότι αφορά σχετικά πολλούς και είναι δύσκολο να εκτιμηθεί πώς μπορεί η κατανομή να επιστρέψει προς τα προ της κρίσης χαρακτηριστικά. Σε υψηλότερες από τις κατώτατες μηνιαίες αμοιβές, στο τέλος του 2013 εμφανίζονται δύο κορυφές (η πρώτη στα 1.000 και η δεύτερη στα 5.000 ευρώ), οι οποίες ωστόσο είναι χαμηλότερες από αυτή των ελάχιστων.

Εξάλλου, οι 3 στους 10 άνδρες και οι 4 στις 10 γυναίκες φαίνεται να αμείβονται με τον ελάχιστο μισθό ή λιγότερο από αυτόν, πράγμα που αναδεικνύει τη σημασία του στη διάρθρωση των μισθών και πιθανόν της απασχόλησης. Ασφάλιση Εντυπωσιακό είναι το στοιχείο ότι πάνω από ένας στους πέντε (21,7%) άρρενες εργαζομένους και περίπου μία στις τρεις γυναίκες (30,4%) ασφαλίζονται για χαμηλότερες από τις ελάχιστες μηνιαίες αμοιβές. Αυτό είναι συμβατό με το ότι το 20,9% των ανδρών και το 32,6% των γυναικών εμφανίζονται ως μερικώς απασχολούμενοι, δηλαδή εργάζονται λιγότερες ώρες την ημέρα από το πλήρες ωράριο ανεξάρτητα από το πόσες ημέρες εργάζονται την εβδομάδα. «Επειδή η αύξηση της μερικής απασχόλησης του ΙΚΑ υπήρξε ραγδαία τα τελευταία έτη, πρέπει οι ελεγκτικοί μηχανισμοί του κράτους να ελέγχουν ενδελεχώς αν πρόκειται για αληθώς μερική απασχόληση ή για σκόπιμη εισφοροδιαφυγή», σημειώνεται στη μελέτη της ΤτΕ. Εκτιμήσεις για τις επιδράσεις Το ελάχιστο ημερομίσθιο συνδέεται σημαντικά και αρνητικά με την απασχόληση. Πιο συγκεκριμένα, για τους άνδρες η ελαστικότητα της απασχόλησης ως προς το ελάχιστο σχετικό ημερομίσθιο είναι -0,176, που υποδηλώνει ότι μια αύξησή του κατά 10% μπορεί να συνεπάγεται μείωση της απασχόλησης κατά 1,76%, η οποία, δεδομένου ότι η μέση απασχόληση των ανδρών στις κοινές επιχειρήσεις του ΙΚΑ προσεγγίζει τις 900 χιλιάδες μεσοχρόνια, ισοδυναμεί με απώλεια 16 χιλιάδων θέσεων εργασίας. Η αντίστοιχη εκτίμηση για τις γυναίκες με ελαστικότητα απασχόλησης ως προς το σχετικό ελάχιστο μισθό -0,168 υπολογίζεται στις 13,1 χιλιάδες. Τέτοιες εκτιμήσεις μπορούν να θεωρηθούν ως αναμενόμενες, λαμβάνοντας υπ’ όψιν τους σχετικά υψηλούς (και από τους υψηλότερους στην Ε.Ε.) λόγους ελάχιστου προς μέσο ημερομίσθιο που παρατηρούνται την εξεταζόμενη περίοδο και υποδηλώνουν ότι η χώρα ενδεχομένως έχει υποστεί απώλεια θέσεων εργασίας λόγω των υψηλών ελάχιστων μισθών.

Επίσης, αυτές οι εκτιμήσεις, ως προς την επίδραση των ελάχιστων αμοιβών, είναι συμβατές με αρκετά χαρακτηριστικά της ελληνικής αγοράς εργασίας τις τελευταίες δεκαετίες, όπως: Το ποσοστό απασχόλησης (δηλαδή πόσα από τα 100 άτομα παραγωγικών ηλικιών εργάζονται) είναι από τα χαμηλότερα στην Ευρώπη και ειδικά στους νέους. Η Ελλάδα απορρόφησε από τη δεκαετία του 1990 σχετικά μεγάλο αριθμό αλλοδαπών, οι οποίοι εργάστηκαν ή ακόμη εργάζονται σε συγκεκριμένους κλάδους και με σχετικά χαμηλότερες αμοιβές.

Ολόκληροι κλάδοι οικονομικής δραστηριότητας, κυρίως στη μεταποίηση, εξαφανίστηκαν λόγω ανταγωνισμού από χώρες χαμηλού κόστους εργασίας ή λόγω του ότι χιλιάδες ελληνικές επιχειρήσεις τέτοιων κλάδων μεταφέρθηκαν σε γειτονικές χώρες χαμηλού κόστους εργασίας, πολύ χαμηλότερου από το ελάχιστο στην Ελλάδα, μεταξύ των οποίων είναι η Βουλγαρία και η Ρουμανία. 

naftemporiki.gr

Ιδού ένα χιλιάρικο, η περίφημη “χήνα” που λέγαμε και τότε!

Τι αγοράζαμε με αυτό το 1999, σε μια πρωινή Κυριακάτικη βόλτα δηλαδή αύριο;

Τσιγάρα αμερικάνικα: 400 δραχμές. Τυρόπιτα: 100 δραχμές. Καφές φραπόγαλο: 500 δραχμές….

Σύνολο χίλιες δραχμές κι όλα αυτά, με…βασικό μισθό 170 χιλιάδες δραχμές.

Σήμερα (2015) τα ίδια προϊόντα κοστίζουν:

Τσιγάρα αμερικάνικα: 3,70 – 4,70 ευρώ. Τυρόπιτα 1,5 ευρώ με τυρί.

Χωρίς τυρί ένα ευρώ. Καφές φραπόγαλο - Freddo espresso: 3 ευρώ.

Σύνολο 8-9 ευρώ, δηλαδή τρία χιλιάρικα, με βασικό μισθό 480 ευρώ.

Αυτά σε δραχμές θα ήταν 163 χιλιάδες (περίπου όσο και το 1999).

Απλά 15 χρόνια μετά, το κόστος ζωής τριπλασιάστηκε.

Ο βασικός μισθός μειώθηκε και για ένα τεράστιο κομμάτι του πληθυσμού δεν υπάρχει καν.

Success story με τα όλα του...!

Σε δύο δόσεις σπάει η επιβάρυνση της αυξημένης έκτακτης εισφοράς ξεκινώντας από τον μισθό του Ιουλίου για όσους δεν έχει γίνει η εκκαθάριση.

Οι μισθωτοί με εισόδημα από 30.001 ευρώ και πάνω αλλάζουν κλίμακα και θα δουν το εισόδημά τους να μειώνεται περαιτέρω, αφού η κράτηση θα γίνεται κάθε μήνα από τα λογιστήρια έως τον Δεκέμβριο.

H παρακράτηση δε έχει αναδρομική ισχύ από 1.1.2015, οπότε οι φορολογούμενοι που θα την πληρώσουν, θα πρέπει να βάλουν πιο βαθιά το χέρι στην τσέπη το 2016, όταν θα έρθει το εκκαθαριστικό της εφορίας με την εισφορά που δεν εξοφλήθηκε στο α΄εξάμηνο του 2015. Με εγκύκλιο της Κ. Σαββαϊδου λοιπόν ορίζεται ότι παρά το γεγονός ότι η αύξηση της έκτακτης εισφοράς ισχύει από την 1η Ιανουαρίου 2015 και μετά, επειδή ο νόμος δημοσιεύθηκε στις 16 Ιουλίου από αυτή την ημερομηνία θα αρχίσει να παρακρατείται και η αυξημένη εισφορά. Τα αναδρομικά θα τα βρούμε του χρόνου, λέει ουσιαστικά η ΓΓΔΕ.

Αναλυτικά, σύμφωνα με την εγκύκλιο: Κατά την παρακράτηση φόρου και ειδικής εισφοράς αλληλεγγύης από τους εκκαθαριστές μισθοδοσίας, τα αυξημένα κλιμάκια όσον αφορά την ειδική εισφορά αλληλεγγύης, έχουν εφαρμογή από την δημοσίευση των διατάξεων του ν.4334/2015, δηλαδή από 16.7.2015 και μετά και, άρα, δεν τίθεται θέμα αναδρομικής παρακράτησης ειδικής εισφοράς. Συνεπώς, η παρακράτηση με τους αυξημένους συντελεστές ειδικής εισφοράς αλληλεγγύης διενεργείται για μισθοδοσίες που εκκαθαρίζονται από την ημερομηνία αυτή και μετά.

Τα παρακρατηθέντα ποσά της ειδικής εισφοράς αλληλεγγύης θα δηλωθούν στις ετήσιες δηλώσεις φορολογίας εισοδήματος του φορολογικού έτους 2015, προκειμένου να συμψηφιστούν με τα συνολικά οφειλόμενα ποσά της ειδικής εισφοράς αλληλεγγύης που προέκυψαν από τα ετήσια συνολικά καθαρά τους εισοδήματα του ίδιου έτους, κατ' εφαρμογή των νέων διατάξεων.

Τα κλιμάκια της έκτακτης εισφοράς μετά τις αυξήσεις Η νέα κλίμακα της έκτακτης εισφοράς η οποία ψηφίστηκε από τη Βουλή διατηρεί αμετάβλητους τους συντελεστές για εισοδήματα από 12.000 έως 30.000 ευρώ.

Με τα νέα δεδομένα χαμένοι βγαίνουν όσοι έχουν εισόδημα από 30.001 ευρώ και πάνω, ενώ για τα εισοδήματα από 50.000 ευρώ και πάνω οι συντελεστές έχουν αυξηθεί σημαντικά. Ειδικότερα, οι νέοι συντελεστές που θα εφαρμοστούν, αν βεβαίως δεν αλλάξει κάτι όσο διαρκούν οι διαπραγματεύσεις με τους δανειστές, είναι: 0,7% (καμία αλλαγή) για εισοδήματα από 12.001 έως 20.000 ευρώ 1,4% (καμία αλλαγή) για εισοδήματα από 20.001 έως 30.000 ευρώ 2% (από 1,4%) για εισοδήματα από 30.001 έως 50.000 ευρώ 4% ( από 2,1%) για εισοδήματα από 50.001 έως 100.000 ευρώ 6% (από 2,8%) για εισοδήματα από 100.001 έως 500.000 ευρώ και 8% (από 2,8%) για εισοδήματα από 500.001 ευρώ και πάνω.

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια των διαπραγματεύσεων οι δανειστές ζήτησαν να μειωθεί ο συντελεστής 8% για εισοδήματα άνω των 500.000 ευρώ, με την εκτίμηση ότι θα οδηγήσει σε αύξηση της φοροδιαφυγής. Εάν η απαίτηση αυτή περάσει εκτιμάται ότι τυχόν αλλαγή στους συντελεστές θα πλήξει πιθανότατα τα εισοδήματα από τα 50.001 - 100.000 ευρώ, αφού αντί για 4% προτείνεται να επιβληθεί συντελεστής 6%, που θα είναι και ο ανώτατος (αντί για έως 8% που προβλέπει σήμερα ο νόμος). Read more: Σε 2 δόσεις και από τον μισθό Ιουλίου η παρακράτηση της έκτακτης εισφοράς 

www.dikaiologitika.gr

Σε δύο δόσεις «σπάει» η αυξημένη έκτακτη εισφορά που επιβαρύνει τους μισθωτούς, ξεκινώντας από τον μισθό του Ιουλίου για όσους δεν έχει γίνει η εκκαθάριση.

Οι μισθωτοί με εισόδημα από 30.000 ευρώ και άνω αλλάζουν κλίμακα και θα δουν το εισόδημά τους να μειώνεται, αφού η κράτηση θα γίνεται από τα λογιστήρια κάθε μήνα έως τον Δεκέμβριο.

H παρακράτηση έχει αναδρομική ισχύ από 1.1.2015, οπότε οι φορολογούμενοι που θα την πληρώσουν θα πρέπει να βάλουν πιο βαθιά το χέρι στην τσέπη το 2016, όταν θα έρθει το εκκαθαριστικό της εφορίας με την εισφορά που δεν εξοφλήθηκε κατά το α΄εξάμηνο του 2015.

Με εγκύκλιο της Κ. Σαββαϊδου ορίζεται, συγκεκριμένα, ότι παρά το γεγονός ότι η αύξηση της έκτακτης εισφοράς ισχύει από την 1η Ιανουαρίου 2015 και μετά, επειδή ο νόμος δημοσιεύθηκε στις 16 Ιουλίου από αυτή την ημερομηνία θα αρχίσει να παρακρατείται και η αυξημένη εισφορά.

Αναλυτικά, σύμφωνα με την εγκύκλιο:

Όπως ορίζεται σε απόφαση της Γενικής Γραμματείας Δημοσίων Εσόδων-ΓΓΔΕ:

1. κατά την παρακράτηση φόρου και ειδικής εισφοράς αλληλεγγύης από τους εκκαθαριστές μισθοδοσίας, τα αυξημένα κλιμάκια όσον αφορά την ειδική εισφορά αλληλεγγύης έχουν εφαρμογή από 16.7.2015 και μετά και, άρα, δεν τίθεται θέμα αναδρομικής παρακράτησης ειδικής εισφοράς. Συνεπώς, η παρακράτηση με τους αυξημένους συντελεστές ειδικής εισφοράς αλληλεγγύης διενεργείται για μισθοδοσίες που εκκαθαρίζονται από την ημερομηνία αυτή και μετά.

2. τα παρακρατηθέντα ποσά της ειδικής εισφοράς αλληλεγγύης θα δηλωθούν στις ετήσιες δηλώσεις φορολογίας εισοδήματος του φορολογικού έτους 2015, προκειμένου να συμψηφιστούν με τα συνολικά οφειλόμενα ποσά της ειδικής εισφοράς αλληλεγγύης που προέκυψαν από τα ετήσια συνολικά καθαρά τους εισοδήματα του ίδιου έτους, κατ' εφαρμογή των νέων διατάξεων.

Με τα δεδομένα αυτά, χαμένοι βγαίνουν όσοι έχουν από 30.001 ευρώ και πάνω, οι συντελεστές έχουν αυξηθεί σημαντικά.

Αν δεν αλλάξει κάτι όσο διαρκούν οι διαπραγματεύσεις με τους δανειστές, οι νέοι συντελεστές που θα ισχύσουν είναι:

· 0,7% ( όσο ήταν και πριν) για εισοδήματα από 12.001 έως 20.000 ευρώ

· 1,4% ( όσο ήταν και πριν) για εισοδήματα από 20.001 έως 30.000 ευρώ

· 2% (από 1,4%) για εισοδήματα από 30.001 έως 50.000 ευρώ

· 4% ( από 2,1%) για εισοδήματα από 50.001 έως 100.000 ευρώ

· 6% ( από 2,8%) για εισοδήματα από 100.001 έως 500.000 ευρώ και

· 8% ( από 2,8%) για εισοδήματα από 500.001 ευρώ και πάνω.

imerisia.gr

Ναι. Μονο και μόνο για να το μετανιώσεις (και φυσικά να μάθεις)

Αχ. Τα 20's. Αυτή η θηριώδης δεκαετία (την οποία δεν μπορούμε να χωνέψουμε ότι αποχαιρετάμε σιγά σιγά- δεν πειράζει έχει και αυτό τα καλά του), αυτή η περίοδος που μοιάζει με κατσαρόλα που βράζει.Το cosmopolitan.gr αναφέρει πως Αγωνία, ανεμελιά, όνειρα, επιθυμίες, αλλά και αποτυχίες και λάθη. Φρικτά λάθη. Καταγράψαμε αυτά για τα οποία αξίζει να φας τα μούτρα σου, όσο η απάντηση στην ερώτηση "πόσο χρονών είσαι" ξεκινάει με το συνθετικό "είκοσι".

1. Να προσπαθήσεις για μία σχέση που φαινόταν από την αρχή ότι ήταν λάθος
Γιατί καθώς την βλέπεις να ναυαγεί μαθαίνεις ότι με το ζόρι δεν γίνεται τίποτα. και ότι για να είσαι με κάποιον υπάρχουν μερικές βασικές προυποθέσεις. Μερικές από αυτές είναι να θέλετε 1-2 ίδια πράγματα, να έχετε 1-2 κοινούς τρόπους σκέψης. Αλλά ακόμα πιο σημαντικό είναι τα μαθήματα που παίρνεις για σένα: τι θέλεις, με ποιους τύπους ταιριάζεις και ποιους πρέπει να αποφεύγεις (αν θέλεις να διατηρήσεις την ψυχική ηρεμία), αλλά και τι στο καλό σημαίνει "αγάπη" για σένα.

2. Να τρέφεσαι ελάχιστα προκειμένου να χάσεις 5 κιλά
Και ναι. Μπορεί να μην πέταγε η κοιλιά σου, να μην ενωνόντουσαν τα μπούτια σου, να απογειώθηκε η αυτοπεποίθηση σου, αλλά τελικά (συνήθως όταν τα ξαναπαίρνεις), συνειδητοποιείς ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να λιμοκτονήσεις και να υποβάλλεις τον εαυτό σου σε εξωφρενικές στερήσεις γι' αυτά τα ματαιόδοξα 5 κιλά. Είσαι ήδη φανταστική και με αυτά.

3. Να εγκαταλείψεις μία φίλη με την οποία ορκιζόσασταν παντοτινή φιλία
Μεγαλώνοντας φοβόμαστε ότι σιγά σιγά μειώνεται ο αριθμός των ατόμων που νοιάζονται για εμάς. ΌΜΩΣ. Οι άνθρωποι αλλάζουν και κατ' επέκταση και οι σχέσεις τους. Κι έτσι, κάποια στιγμή, μπορεί να διαπιστώσεις ότι αυτά που σε χωρίζουν με ένα άτομο είναι πολύ περισσότερα από αυτά που σας ενώνουν.Δεν είναι τίποτα. Ζωή το λένε.

4. Να πας στη δουλειά χωρίς να έχεις κοιμηθεί ή με ακατάληπτο hang-over
Εσύ δήλωσες από την αρχή τις προθέσεις σου "Για ένα ποτό θα βγούμε, ντάξει; Αύριο έχω να σηκωθώ νωρίς". Και μετά συνέβη η Δευτέρα Παρουσία. Και την επόμενη μέρα, ζαλιζόσουν, είχες ανακατοσούρες, κατέβηκες 13 στάσεις πιο μακριά επειδή σε πήρε ο ύπνος στο λεωφορείο.Περασμένα-ξεχασμένα. Μπορεί να έγινε the hard way αλλά έμαθες ότι το να βρεις την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής ζωής και προσωπικής ευχαρίστησης χρειάζεται προσπάθεια.
*Σε κάθε περίπτωση έχουμε tips και για να προλάβεις ένα hang-over αλλά και για να το ξεπεράσεις.

5. Να απολυθείς
Πραγματικά αυτοί που σε απέλυσαν, σε άφησαν να φύγεις. Γιατί μία απόλυση μπορεί να μοιάζει με τραγωδία, αλλά είναι το καλύτερο που θα μπορούσε να σου συμβεί. Κι αυτό γιατί δημιουργεί την επιτακτική ανάγκη να βρεις λύσεις και να συνειδητοποιήσεις τι πραγματικά σου αρέσει και ίσως να οδηγηθείς στην πραγματική δουλειά των ονείρων σου.

6. Να φορέσεις κάτι όχι επειδή σου πηγαίνει, αλλά επειδή όλοι το φοράνε
Αποτέλεσμα; Έκρηξη αβολοσύνης και νεύρα. Πως αλλιώς όμως θα καταλάβαινες ότι αξίζει να φοράς μόνο ο,τι σε κάνει να νιώθεις καλά και όχι αυτό που είναι trend αλλά δεν σου ταριάζει καθόλου;

7. Να ξοδέψεις όλο σου το μισθό σε ψώνια
Στην αρχή μοιάζει με το άφρισμα σαμπάνιας και μετά με ήχο sad trombone γιατί την ίδια κιόλας ημέρα συνειδητοποιείς ότι δεν έχεις άλλα χρήματα ώστε να βγεις και -ξέρεις- να φορέσεις ό,τι ψώνισες.

8. Να μην πεις αυτό που σκέφτεσαι
Στην κολλητή σου που τελευταια στιγμή σού ακύρωσε τα σχέδια σας γιατί ο φίλος της τής είπε να βρεθούν, στο φίλο σου που ξέχασε τα γενέθλιά σου, στον συνάδελφο που κάνει σμπαράλια το νευρικό σου σύστημα ή κλέβει τις ιδέες σου.Όσο δεν μιλάς, τόσο δεν δίνεις στους άλλους να καταλάβουν τι θέλεις, τόσο πιο ανικανοποίητη μένεις και τόσο περισσότερα νεύρα έχεις. Απλά μαθηματικά.

9. Να φας όλο το junk food του κόσμου
Γιατί ναι είναι νόστιμο, αλλά εξαιρετικά ακατάλληλο για τον οργανισμό σου, πράγμα που θα φροντίσει να στο αποδείξει και ο μεταβολισμός σου. Εκτός αυτού θα (επαν)εκτιμήσεις την απαράμιλλη ποιότητα και απερίγραπτη αξία του μαμαδίστικου φαγητού.

10. Να περάσεις ατελείωτες ώρες/ημέρες στα social media
Breaking news: Όλοι έχουμε περάσει τη φάση που δίνουμε περισσότερη σημασία στο πως φαίνεται η ζωή μας στα social media παρά στο πως είναι. Δεν είναι τίποτα.Θα εθιστείς, θα το τερματίσεις, θα σου περάσει. Και μετά θα κοροιδεύεις τους επόμενους παθόντες.

11. Να μείνεις σε μία σχέση που έχει τελειώσει εδώ και καιρό
Εδώ στο γραφείο έχει γίνει inside joke το να μιλάω για την σχέση που έχει σαπίσει. Είναι επειδή είμαι ειδική στο να μην βγαίνω από την βολή μου μία σχέση κι ας μυρίζει σαν χαλασμένο φαγητό. Τελικά όμως όταν το κάνεις, το γρασίδι γίνεται ξανά πιο πράσινο και ο ουρανός πιο μπλε. Όταν δε έρχεται και η στιγμή που γνωρίζεις κάποιον καινούριο και μοσχομυρίζει σαν πίτσα που μόλις βγήκε από το φούρνο, αυτοχαστουκίζεσαι που τόσο καιρό δεν ξεκουνούσες.

13. Να κυνηγήσεις κάποιον που δεν δίνει δεκάρα για σένα
Αλλο ένα χαστούκι, δυνατό μεν, χρήσιμο δε για να μάθεις να μην σπαταλάς τον πολύτιμο χρόνο σου σε λάθος ανθρώπους που στέλνουν την αυτοεκτίμηση σου ταξίδι.

14. Να συγκρίνεις τη ζωή σου με των άλλων
'Εχω βαρεθεί να λέω και να ξαναλέω πόσο τοξικό (κενόδοξο και άτοπο) είναι να συγκρίνεις τη ζωή σου με του διπλανού σου από το Facebook, τη δουλειά, την παρέα κ.α.. Ας είναι. Θα το ξαναπώ άλλη μία. Είναι τοξικό (κενόδοξο και άτοπο) είναι να συγκρίνεις τη ζωή σου με του διπλανού σου από το Facebook, τη δουλειά, την παρέα.

15. Να πάθεις εμμονή με την εμφάνισή σου
Επειδή για να εκτιμήσουμε το καλοκαίρι, χρειάζεται ο χειμώνας, έτσι και για να εκτιμήσεις τις ημέρες που νιώθεις άνετη και χωρίς ίχνος μακιγιάζ και styling, πρώτα χρειάζεται να κουράσεις. Κι εννοούμε τον κόσμο που θα ρωτάς πως φαινόνται τα μαλλιά σου και το σώμα σου.