Είτε κράτησε 2 μήνες, είτε ήταν η πιο μεγάλη σχέση της ζωής σας, ο χωρισμός δημιουργεί πάντα μερικά από τα πιο επίπονα και σαρκοβόρα συναισθήματα τα οποία, συνήθως, οδηγούν στις πιο άβολες διαπιστώσεις.
Ευτυχώς, όσο περνάει ο καιρός, και όσο προσπαθείτε να μπαλώσετε την «τρύπα» που έχει δημιουργηθεί στο «είναι» σας, ελαφραίνετε από το αρνητικό φορτίο και επανέρχεστε στη light και ανέμελη εκδοχή σας.
Και εκεί που νιώθετε ότι έχετε φτάσει σε ένα πολύ καλό σημείο, συμβαίνει το όχι και τόσο απρόβλεπτο αλλά πάντα επώδυνο. Βλέπετε φωτογραφία του πρώην σας με την καινούρια του σύντροφο ή τέλος πάντων με μια άλλη κοπέλα που δεν έχει τα χαρακτηριστικά σας. Στην καλύτερη. Γιατί στη χειρότερη, μπορεί να πέσετε πάνω τους και στο δρόμο. Και σαν να μην πέρασε μια μέρα πάλι, το σαράκι επιστρέφει για να ροκανίσει και το τελευταίο ψίχουλο εσωτερικής ηρεμίας.
«Tι έχει εκείνη που δεν είχα εγώ;», «Που τη γνώρισε;», «Ποια φίλη μου να πάρω πρώτη να της το πω;», «Που έχω αφήσει τα κλειδιά μου;», είναι μερικές από τις σκέψεις που σκάνε σαν ποπ κορν μέσα στο κεφάλι σας, γεμίζοντας το μπολ της ύπαρξης σας με τοξικές αμφιβολίες.
Αφού ξεπεράσετε τις πρώτες συνταρακτικές στιγμές του σοκ, περνάτε στη φάση της αγνής, ατόφιας, αυθεντικής παρανοϊκής σκέψης: Να την ψάξετε στα social media. Να μπορέσετε να μάθετε ο,τι μπορείτε για εκείνη, από το τι τραγούδια ανεβάζει, μέχρι το πως λένε τον άντρα της ξαδέρφης της και να ριχτείτε στην αρένα της σύγκρισης χωρίς ανάσα.
Και κάπως έτσι ξεκινάει ένας ψυχοφθόρος ανεμοστρόβιλος που σας παίρνει μακριά από κάθε ίχνος λογικής σκέψης, σαρώνοντας στο πέρασμά του κάθε ίχνος αυτοπεποίθησης και αφήνοντας σας στις όχθες της ανασφάλειας και της αυτολύπησης.
Γιατί μπαίνουμε σε μια τόσο ριψοκίνδυνη διαδικασία σύγκρισης του εαυτού μας με μια άλλη γυναίκα και πως μπορούμε να βγούμε αλώβητες από αυτή;
Shutterstock
Shutterstock
Αρχικά για να απαντήσουμε στο πρώτο σκέλος της ερώτησης να παραθέσουμε την πολύτιμη γνώμη μιας ειδικού. Σύμφωνα με την σύμβουλο σχέσεων και συγγραφέα, April Masini, «όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με την καινούρια σύντροφο του πρώην σας ή ακόμα και με την πρώην του τωρινού σας συντρόφου, είναι επειδή έχετε την ανάγκη να επιβεβαιώσετε ότι είστε καλύτερη από εκείνη».
Πρώτα τσεκάρετε την εμφάνισή της για να δείτε αν όντως είναι καλύτερο «μοντέλο» από εσάς, ύστερα μπορεί να προσπαθήσετε να εμβαθύνετε σε πιο εσωτερικά χαρακτηριστικά ώστε να περάσετε στο τελικό και πιο σκοτεινό στάδιο: αυτό που προσπαθείτε να μαντέψετε πως μπορεί να συμπεριφέρεται ο πρώην σας σε εκείνη ή αν μοιάζει πιο ευτυχισμένος μαζί της απ’ ότι έμοιαζε μαζί σας.
Ακόμα και να είστε αντικειμενικά καλύτερη από εκείνη, δεν σημαίνει ότι είστε η καλύτερη επιλογή για τον πρώην σας. Το γεγονός ότι ο πρώην σας βγαίνει με κάποια άλλη, δεν σημαίνει ότι είστε ανεπαρκής γενικά, αλλά ότι εκείνος είχε διαφορετικές ανάγκες.
Τώρα όσον αφορά στο δεύτερο και πιο φλέγον σκέλος της ερώτησης, πως θα απαγκιστρωθείτε από τη συνήθεια να ασχολείστε μαζί της, για αρχή, κάντε τα προβλεπόμενα. Σταματήστε να ακολουθείτε τον πρώην σας στα social media. Όσο λιγότερο εμφανίζεται μπροστά σας, τόσο λιγότερο θα μπαίνετε στη διαδικασία σκαναρίσματος. Προσπαθήστε να «ανεβάσετε» τον εαυτό σας. Παρόλο που τη δεδομένη στιγμή μπορεί να μοιάζει το πιο δύσκολο πράγμα στον πλανήτη, δεν είναι. Απλώς χρειάζεται θέληση και αυτοπειθαρχία. Σκεφτείτε κάτι που σάς κάνει να νιώθετε περήφανη, είτε αυτό είναι η επαγγελματική σας πορεία, είτε το γεγονός ότι έχετε υιοθετήσει και φροντίζετε ένα σκυλάκι.
Αυτό, επίσης, είναι ένα καλό σημείο για να επαναφέρετε στη μνήμη σας έναν προς έναν όλους τους λόγους για τους οποίους φτάσατε στο χωρισμό με τον πρώην σας. Ακόμα κι αν σας γεννηθεί η επιθυμία για εκδίκηση, όπως συμβουλεύει και η δρ.Masini, το να είστε και να ζείτε εσείς καλά είναι ο καλύτερος και πιο τρόπος να «δικαιωθείτε». Και σε αυτό ακριβώς είναι που οφείλετε να δαπανήσετε την ενέργεια σας (αντί να την κατασπαταλάτε σε διαδικασίες σύγκρισης).
bovary.gr
Υπάρχουν γυναίκες που «λιώνουν» όταν κάποιος εκδηλώνει έντονο ενδιαφέρον για εκείνες. Υπάρχουν όμως και αυτές που θέλουν να φύγουν τρέχοντας.
Συνήθως (ή απλώς έτσι όπως μας έχει διδάξει ο κινηματογράφος) οι πρώτες εβδομάδες μιας σχέσης είναι συναρπαστικές. Τα πρώτα ραντεβού είναι λόγος να είστε χαρούμενη όλη μέρα στη δουλειά, το άγχος του πως θα δώσετε καλές πρώτες εντυπώσεις γίνεται μια πρόκληση ενώ το να ανακαλύπτετε έναν καινούριο άνθρωπο ο οποίος μέχρι εκείνη τη στιγμή ήταν άγνωστος και απρόσιτος (οι τέλειες συνθήκες για να τον εξιδανικεύσετε στο μυαλό σας) κάνει τους παλμούς σας να αυξάνονται κατακόρυφα. Όλα καλά μέχρι εδώ.
Μέχρι που εκείνος αρχίζει να σας δείχνει πολύ περισσότερο ενδιαφέρον και όλη αυτή η μαγεία που νιώθατε μέχρι εκείνη τη στιγμή αρχίζει και χάνεται. Διότι όσο περισσότερο ενδιαφέρεται εκείνος για εσάς, τόσο λιγότερο ενδιαφέρεστε εσείς για εκείνον (να πως γεννιούνται στερεοτυπικές εκφράσεις όπως «οι γυναίκες δεν ξέρουν τι θέλουν», «οι γυναίκες είναι πιο περίπλοκες κι από μηχανισμό διαστημόπλοιου» και τα λοιπά). Και τότε είναι που αρχίζετε να μην απαντάτε σε μηνύματα, να βρίσκετε δικαιολογίες για να ακυρώσετε συναντήσεις και να σκέφτεστε «πάλι αυτός» κάθε φορά που βλέπετε το όνομά του στην οθόνη του κινητού σας. Τι συμβαίνει και χάνετε το ενδιαφέρον σας για κάποιον όταν καταλαβαίνετε ότι σας θέλει πολύ;
Η Jeanette Raymond, ψυχολόγος και σύμβουλος σχέσεων στο Λος Άντζελες εξηγεί πως όμως προκύπτει αυτή η αντιστρόφως ανάλογη συνάρτηση.
1. Οι συναντήσεις μαζί του αρχίζουν και μοιάζουν περισσότερο με υποχρέωση, παρά με διασκέδαση
Μια μεγάλη αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι που, είτε εκούσια, είτε ακούσια, διατηρούν ένα μυστήριο γύρω από το πρόσωπό τους είναι πιο ελκυστικοί από αυτούς που είναι ανοιχτό βιβλίο. Επιπλέον, το γεγονός ότι σας «δίνει» χρόνο, στιγμές, πράγματα, συναισθήματα, σας κάνει να νιώθετε ότι πρέπει να ανταποδώσετε. Αυτό, όπως εξηγεί η Δρ.Raymond, σάς μειώνει την επιθυμία να δείτε τελικά αυτό το πρόσωπο μέχρι που οι συναντήσεις μαζί του καταλήγουν να μοιάζουν περισσότερο με υποχρέωση, παρά ευχαρίστηση.
2. Νιώθετε ότι κάποιος σάς ελέγχει συναισθηματικά
Ο λόγος που, ακόμα και τα πιο ερωτευμένα ζευγάρια, χρειάζονται να περνούν χρόνο και χωριστά, είναι για να έχουν το χρόνο και το χώρο να επεξεργαστούν, να συνειδητοποιήσουν και να εξελίξουν τα συναισθήματα τους. Όταν κάποιος σάς θέλει πολύ, διεκδικεί μεγάλο μέρος του ελεύθερου σας χρόνου, πράγμα που δεν σας επιτρέπει να βιώσετε τις παραπάνω απαραίτητες διαδικασίες και να νιώθετε ότι χάνετε τον έλεγχο των αποφάσεων και των συναισθημάτων σας
3. Το ότι είναι πάντα διαθέσιμος, σας κάνει να τον θεωρείτε δεδομένο
Και άρα βαρετό.
«Ουκ εν το πολλώ το ευ» έλεγαν οι αρχαίοι και αποδεικνύεται εξαιρετικά σοφή κουβέντα και στο επίπεδο των σχέσεων. Όταν κάποιος γίνεται εξαιρετικά διαθέσιμος συναισθηματικά, αλλά και όταν προσαρμόζεται πανεύκολα σε ο,τι κι αν του ζητήσετε, η προσωπικότητα του «λειαίνεται» και τα χαρακτηριστικά τα οποία σας έκαναν να τον προσέξετε και να ασχοληθείτε μαζί του, γίνονται λιγότερο «χαρακτηριστικά» και λιγότερο ερεθιστικά.
4. Η ανάγκη του να είναι μαζί σας, τον κάνει να φαίνεται αδύναμος στα μάτια σας
Σε όλους μας αρέσει να νιώθουμε αναγκαίοι, αλλά όταν κάποιος σάς δείχνει ξεκάθαρα ότι για να νιώθει πλήρης χρειάζεται να βρίσκετε μαζί σας, αποτινάσσει από πάνω του μερικά από τα πιο θελκτικά χαρακτηριστικά που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος: δυναμισμό, αυτοπεποίθηση, σιγουριά. Και κάπως έτσι, μετατρέπεται στο τελευταίο είδος ανθρώπου που θα θέλατε να έχετε δίπλα σας: Κάποιον που «κρέμεται από πάνω» σας.
bovary.gr
Μερικές φορές το δύσκολο δεν είναι να γνωρίσεις κάποιον, αλλά να σπάσεις τον πάγο μαζί του. Πώς πιάνετε κουβέντα; Τι λέτε; Τι μπορείτε να κάνετε για να δώσετε συνέχεια; Και πώς θα δείξετε ενδιαφέρον χωρίς να φανείτε υπερβολική; Σας έχουμε απαντήσεις για όλα.
Η εποχή που οι άντρες κυνηγούσαν και οι γυναίκες είτε απέρριπταν, είτε ανταποκρίνονταν με το πιο πλατύ τους χαμόγελο, έχει περάσει. Πλέον η πίστα του φλερτ έχει «ξεκλειδώσει» και για το αντίθετο φύλο και πολλές γυναίκες όχι μόνο έχουν πάρει την κατάσταση στα χέρια του, αλλά είναι και δεινές παίκτριες. Σήμερα όμως δε μαζευτήκαμε εδώ για να ασχοληθούμε με όσες έχουν βρει τους κώδικές και τα μυστικά με τα οποία παίζεται το παιχνίδι, αλλά με εσάς που δεν ξέρετε ούτε που βρίσκεται το σημείο εκκίνησης.
Αν λοιπόν ανήκετε στην κατηγορία γυναικών που έχουν τόση σχέση με το φλερτ, όση κι ένας σκύλος με τη μαγειρική (aka κοκκινίζετε, να χάνετε τα λόγια σας, να αδυνατείτε να δημιουργήσετε το σωστό eye contact), σας έχουμε μερικές εύκολα εφαρμόσιμες συμβουλές.
Σίγουρα πάντα υπάρχει και ο λιγότερο άβολος και πιο παραδοσιακός τρόπος να φέρετε έναν καινούριο άνθρωπο στη ζωή σας. Ναι εννοούμε μέσω γνωστών των φίλων σας, των συγγενών σας, των συνεργατών σας, των συμφοιτητών σας. Αν όμως νιώθετε πως σιγά σιγά οι γνωστοί των γνωστών σας εξαντλούνται, ίσως χρειάζεται να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας. Και να μπείτε στον κόσμο του φλερτ.
1. Χρησιμοποιήστε σοφά το βλέμμα σας
Το πρόσωπο και κατ’ επέκταση τα μάτια σας είναι το πιο εκφραστικό σημείο του σώματός σας και το όχημα για να πάτε το φλερτ στο σημείο που εσείς θέλετε. Η πρώτη κίνηση ματ για να δείξετε ενδιαφέρον είναι το σωστό eye contact. Τι σημαίνει σωστό eye contact;
Αυτό που εστιάζετε το βλέμμα σας σε εκείνον για λίγο, (λίγο=τόσο ώστε να δείξετε ότι ενδιαφέρεστε, αλλά όχι τόσο έντονα ώστε να καταλήξετε να μοιάζετε creepy). Μια άλλη λύση είναι το on-off βλέμμα. Δηλαδή έντονο κοίταγμα, αλλαγή κατεύθυνσης του βλέμματός σας και επιστροφή στο βλέμμα του. Αυτή είναι μια κίνηση που δείχνει συστολή, αλλά και επιθυμία και ιδανικά συνοδεύεται με το πιο αμφίσημο -τύπου Μόνα Λίζα- χαμόγελο.
2. Κάντε ένα κοπλιμέντο. Αλλά φροντίστε να το εννοείτε!
Αν φτιάχναμε μια λίστα με τις πιο άβολες καταστάσεις στον κόσμο, κάποια από τις 5 πρώτες θέσεις θα είχε και η ψίλη κουβέντα με κάποιον που δεν γνωρίζετε καλά ή που μόλις σας σύστησαν. Ευτυχώς, με λίγη ψυχραιμία, ο βαθμός δυσκολίας πέφτει.
Ξεκινήστε χαιρετώντας ευγενικά, κάντε μια μικρή (και όχι φλύαρη) εισαγωγή για τον εαυτό σας και μετά προσπαθήστε να δώσετε πάσα στον συνομιλητή σας να μιλήσει για εκείνον. Και επειδή αυτό είναι το σημείο που κολλάνε όλοι, ο πιο εύκολος τρόπος για να το πετύχετε είναι κάνοντας ένα μικρό κοπλιμέντο. Δεν έχει σημασία αν θα στοχεύει σε κάποιο χαρακτηριστικό της εμφάνισης ή του χαρακτήρα, σημασία έχει όμως να είναι ειλικρινές από μέρους σας.
Αυτή η «τακτική» α. κάνει τον άλλον να χαλαρώνει, β. Δείχνει ότι αφιερώσατε χρόνο ώστε να προσέξετε και να εκτιμήσετε κάτι σε εκείνον και γ. Αποτελεί ξεκάθαρο σημάδι του ενδιαφέροντος σας (αλλά και του άλλου, αν τελικά συνεχίσει την κουβέντα μαζί σας!).
Ποια μπορεί να είναι η συνέχεια της κουβέντας μετά από ένα κοπλιμέντο; Ο λόγος που βρίσκεστε στο εν λόγω μέρος, ο τόπος καταγωγής, ο τρόπος που επιλέγετε να αξιοποιείτε τον ελεύθερο χρόνο σας ή τι σας αρέσει να κάνετε για διασκεδάζετε. Και όλα αυτά γιατί αν ξεκινήσετε να μιλάτε, είναι πολύ πιθανό να βρείτε χαρακτηριστικά που θα δώσουν πραγματική ροή στη συζήτηση σας.
3. Δώστε βάση στη γλώσσα του σώματός σας
Αφού η συζήτηση σας αποκτήσει ροή και επεκταθείτε και στη θεματολογία, η γλώσσα του σώματος έρχεται να επισφραγίσει τις προσπάθειες σας να στείλετε τα σωστά σήματα στον υποκείμενο του ενδιαφέροντός σας. Ακόμα κι αν είναι κάτι που προκύπτει φυσικά, ένα κόλπο για να δείξετε το ενδιαφέρον σας είναι η σωματική επαφή σε σημεία που δεν υπονοούν ερωτικό ενδιαφέρον, π.χ. αγγίζοντας το χέρι ή το μπράτσο του τη στιγμή που θέλετε να δώσετε έμφαση στα λεγόμενα σας. Είναι μια κίνηση ενδεικτική της σωματικής έλξης που μπορεί να αισθάνεστε για έναν άνθρωπο.
Ακόμα ένας αλάνθαστος τρόπος εκδήλωσης των συναισθημάτων σας είναι η μιμητική συμπεριφορά, όπως π.χ. το να γείρετε το κεφάλι σας τις στιγμές που το κάνει κι εκείνος.
4. Μη παίρνετε τον εαυτό σας τόσο σοβαρά
Με άλλα λόγια, μπορείτε να μην κάνετε τίποτα από τα παραπάνω και να ακολουθήσετε μια εντελώς δική σας τακτική, περισσότερο ή λιγότερο ανέμελη. Το φλερτ δεν είναι πρόταση γάμου, αλλά μια απλή έκφραση όσων αισθανόμαστε για έναν άνθρωπο ή απλώς ένας πιο διασκεδαστικός τρόπος να γνωρίσουμε κάποιον.
Επιπλέον, ακόμα κι αν δεν λαμβάνετε την ανταπόκριση που θα θέλατε, δώστε μια δεύτερη ευκαιρία (ένα ραντεβού για καφέ ή οτιδήποτε άλλο) να συνδεθείτε (δεν είναι όλοι άνετοι και έτοιμοι να «ανοιχτούν» τα πρώτα λεπτά μιας νέας γνωριμίας).
Συμπερασματικά, μη διστάζετε να φλερτάρετε. Στην καλύτερη περίπτωση θα περάσετε χρόνο με κάποιον που (τελικά) σας ελκύει και ελκύεται το ίδιο και από εσάς. Στην χειρότερη, δεν θα ανταποκριθεί σε κανένα μήνυμα που θα στείλετε. Ακόμα και τότε όμως, δεν ήρθε και το τέλος του κόσμου. Απλώς αλλάξτε παραλήπτη.
bovary.gr
Ο νέος μας ερωτικός σύντροφος μοιάζει με τον πρώην μας. Όσο και αν ακούγεται παράξενο είναι πέρα για πέρα αληθινό!
Οι ερευνητές αποφάσισαν να μελετήσουν το πώς οι άνθρωποι επιλέγουν τους συντρόφους τους και να εξετάσουν το αν υπάρχουν κάποια εμφανή επαναλαμβανόμενα στοιχεία.
Αυτό που τελικά βρήκαν είναι ότι έχουμε όντως ένα συγκεκριμένο «τύπο» που μας ελκύει, αφού καθώς μελετούσαν τους πρώην συντρόφους των συμμετεχόντων, παρατήρησαν κάποια κοινά χαρακτηριστικά.
Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, δημοσιεύτηκε στο Journal of Personality and Social Psychology και εξέτασε τρεις διαφορετικές έρευνες, συνδυάζοντας τα πορίσματα τους για να φτάσουν σε ένα τελικό αποτέλεσμα.
Συνολικά, εξετάστηκαν τα χαρακτηριστικά ανθρώπων σε πάνω χίλιες παλιές και τωρινές straight σχέσεις.
Το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν οι ερευνητές είναι πως σε ό,τι αφορά την εξωτερική εμφάνιση, οι πρώην σύντροφοι μας έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά και ίδια επίπεδα γοητείας.
zappit.gr
Μπορεί να είναι υπέροχο να είσαι σε σχέση, όμως εξίσου όμορφες στιγμές μπορεί να ζήσει μια γυναίκα και στην περίοδο της ζωής της που έχει επιλέξει να μην έχει σύντροφο.
Αυτό που δεν έχουμε συνειδητοποιήσει, όσες θεωρούμε πως ένας άντρας μπορεί να είναι αυτό που λείπει απ' τη ζωή μας, είναι όλα όσα κερδίζουμε όσο είμαστε μόνες.
1. Ουσιαστικότερες σχέσεις
Όταν δεν έχεις έναν ερωτικό σύντροφο, αφιερώνεις περισσότερο χρόνο και επενδύεις περισσότερο συναισθηματικά στις πιο σταθερές σχέσεις της ζωής σου, όπως οι φίλοι, η οικογένεια, ακόμα και οι συνάδελφοί σου.
2. Συναισθηματική σταθερότητα
Οι περισσότεροι άνθρωποι που βρίσκονται σε σχέση έχουν συχνά θέματα εξάρτησης. Όσο πιο ανεξάρτητη και αυτοδύναμη είσαι, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να βιώσεις τέτοιου είδους αρνητικά συναισθήματα.
3. Καλύτερο σώμα
Οι σχέσεις παχαίνουν, πολλές φορές ακόμα κι αν έχεις μπλέξει με γυμναστή.
Οι single γυναίκες είναι σε καλύτερη φόρμα και γυμνάζονται περισσότερο απ' όσες έχουν δεσμό. Όταν νιώθεις ότι "έδεσες τον γάιδαρό σου", είναι πιο εύκολο να παρατήσεις τον εαυτό σου.
4. Επαγγελματική υπεροχή
Όταν δεν έχεις κάποιο σύντροφο να σε αποσπά και να χρειάζεται αρκετό από τον χρόνο σου, μοιραία αφοσιώνεσαι περισσότερο στην καριέρα και τα ενδιαφέροντά σου - γιατί αυτό είναι που σε ολοκληρώνει.
5. Εξέλιξη
Έχεις αυξημένη την αίσθηση του αυτοπροσδιορισμού, άρα και περισσότερες πιθανότητες να εξελιχθείς και να αναπτυχθείς σαν άνθρωπος και προσωπικότητα.
govastileto.gr