Διαβάστε τα σαράντα πέντε στοιχεία για το σεξ, τις σχέσεις και την έλξη μεταξύ των δύο φύλων που αποκαλύπτουν πολλά και καταρρίπτουν ρεκόρ.

1. Τους ανθρώπους που μυρίζουν ωραία τους βρίσκουμε αυτόματα πιο ελκυστικούς.

2. Το τζίντζερ μας διεγείρει σεξουαλικά. Τρώγοντας το αυξάνονται οι χτύποι της καρδιάς και μας δημιουργείται ενθουσιασμός όπως ακριβώς πριν κάνουμε σεξ.

3. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνδρες βιώνουν περισσότερο συναισθηματικό πόνο από ότι οι γυναίκες.

4. Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι τελικά υπάρχει αληθινή φιλία μεταξύ ανδρών και γυναικών.

5. Ένα κουταλάκι του γλυκού σπέρμα έχει 5 θερμίδες.

6. Το σπέρμα μετά από έρευνες θεωρείται αντιγηραντικό καθώς "σφίγγει" το δέρμα.

7. Οι άνδρες που κοιμούνται λιγότερο είναι πιο τολμηροί στο να προσεγγίσουν μια γυναίκα.

8. Όσο πιο κίνκι είσαι στο σεξ τόσο πιο υγιής είσαι.

9. Οι ενδορφίνες που εκκρίνονται κατά την σεξουαλική πράξη δημιουργούν την ίδια ευφορία που δημιουργεί το όπιο.

10. Κάποιοι άνθρωποι νιώθουν την ίδια διέγερση όταν σκέφτονται φαγητό με αυτή που νιώθουν όταν σκέφτονται το σεξ.

11. Μετά την ωορρηξία το ωάριο της γυναίκας είναι γόνιμο για 48 ώρες και το σπέρμα του άνδρα ζει ως και 48 ώρες στο γυναικείο σώμα.

12. 12% των ενηλίκων συνάπτουν σχέσεις παράνομες ή μη, μέσα από το εργασιακό περιβάλλον.

13. 30% των γυναικών δεν καταφέρνουν να έρθουν σε οργασμό.

14. Το Κάμα Σούτρα έχει τριάντα τύπους φιλιών. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τους γνωρίζουν καν.

15. Το καλό σεξ διεγείρει ένα κομμάτι του εγκεφάλου το οποίο μας οδηγεί στο να ερωτευόμαστε.

16. Όσοι κάνουν σεξ τουλάχιστον δυο φορές την εβδομάδα έχουν καλύτερο ανοσοποιητικό.

17. Οι περισσότερες εγκυμοσύνες που έγιναν κατά λάθος ήταν από προφυλακτικά που είχαν λήξει.

18. Τα προφυλακτικά που κρατάνε οι άνθρωποι μέσα σε πορτοφόλια έχουν περισσότερες πιθανότητες να σπάσουν.

19. Οι άνδρες που έχουν οργασμό τέσσερις φορές την εβδομάδα έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν καρκίνο του προστάτη.

20. Τα τρόφιμα που αυξάνουν την λίμπιντο περισσότερο είναι τα μαύρα μούρα και τα στρείδια που βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος.

21. Ο μέσος κόλπος είναι περίπου 7 εκατοστά σε βάθος αλλά μπορεί να μεγαλώσει κατά 200% όταν η γυναίκα είναι σεξουαλικά διεγερμένη.

22. Το σεξ είναι δέκα φορές καλύτερο αντικαταθλιπτικό από χάπια όπως το Βάλιουμ.

23. Τα γεννητικά όργανα που είναι χωρίς τρίχες (ανδρικά και γυναικεία) αυξάνουν τις πιθανότητες να μεταφερθεί ένα σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα.

24. Οι νευρικές απολήξεις της κλιτορίδας φτάνουν μέχρι και το τελευταίο στρώμα της επιδερμίδας.

25. Τα περισσότερα Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα μπορεί να μην έχουν κανένα σύμπτωμα εως και 4 χρόνια αφού τα έχετε κολλήσει.

26. Τα τακούνια “σπρώχνουν” τα οπίσθια προς τα έξω κατά 25% για αυτό τα αγαπούν οι άντρες.

27. Η αντοχή μας στον πόνο αυξάνεται όταν είμαστε σεξουαλικά διεγερμένοι κατά 20%.

28. Η “αμυγδάλα” το κομμάτι του εγκεφάλου που προκαλεί φόβο και άγχος, κλείνει εντελώς κατά την διάρκεια του γυναικείου οργασμού.

29. Μετά τον οργασμό εκρρίνονται αντι-διουρητικές ορμόνες για αυτό και οι περισσότερες γυναίκες δεν μπορούν να κατουρήσουν μετά το σεξ.

30. Παρ' όλα αυτά όταν κατουράμε μετά το σεξ βοηθάει στην αποφυγή ουρολείμωξης.

31. Ο στοματικός έρωτας είναι το πρώτο πράγμα που επιθυμούν οι στρέητ άνδρες.

32. Κάθε χρόνο 11,000 Αμερικανοί τραυματίζονται γιατί δοκιμάζουν περίεργες σεξουαλικές στάσεις.

33. Το μεγαλύτερο πέος (από φυσικού του) που έχει καταγραφεί ήταν 27,94 εκ.

34. 8% των γυναικών χρησιμοποιούν δονητές για να έρθουν σε οργασμό μέσω κλειτοριδικής διέγερσης αντί για κολπικής.

35. Υπάρχει 1% των γυναικών που μπορεί να έρθουν σε οργασμό μόνο από τον ερεθισμό του στήθους τους.

36. Η μέση σεξουαλική πράξη διαρκεί 23 λεπτά.

37. 40% των γυναικών έχουν έρθει σε οργασμό κατά την διάρκεια της άθλησης.

38. Όσο μεγαλώνει μια γυναίκα τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες για οργασμούς.

39. Σύμφωνα με μια έρευνα ο μέσος όρος σεξουαλικών συντρόφων της γυναίκας είναι 6 και των ανδρών 11.

40. Πολλές φορές η γυναικεία ανικανότητα οφείλεται σε χαμηλή αυτοπεποίθηση.

41. Οι γυναίκες που έχουν περισσότερη τεστοστερόνη από το φυσιολογικό είναι πολύ πιο πιθανόν να προτιμούν την αυτοικανοποίηση από το σεξ.

42. Οι θηλές είναι το ίδιο ερωτογενείς ζώνη όσο η κλειτορίδα.

43. 50% των ενεργά σεξουαλικων ενηλίκων θα κολλήσουν τον ιό των κονδυλωμάτων (HPV). Σύμφωνα με το Κέντρο λοιμώξεων των Η.Π.Α. στο 90% των περιπτώσεων το ανοσοποιητικό σύστημα νικάει την ασθένεια μέσα σε δύο χρόνια.

44. 75% των ανδρών έρχονται σε οργασμό κάθε φορά που κάνουν σεξ.

45. Οι νέες μητέρες είναι έτοιμες για σεξ πολύ πριν τις 6 εβδομάδες μετά τη γέννα, διάστημα που συστήνουν οι γυναικολόγοι.

protothema.gr

H 80χρονη Σίρλεϊ Αντριους αγαπά το πλέξιμο, το βελονάκι και το… σεξ.

Η ίδια περιγράφει τον εαυτό της ως σούπερ πούμα και ισχυρίζεται ότι από το 2008 έχει κάνει σεξ με πάνω από 1.000 άνδρες, συμπεριλαμβανομένων κάποιων μόλις 18 ετών μας αναφέρει το alldaynews.gr.

«Αρχισε να ασχολούμαι με το πορνό, ερασιτεχνικά, το 2008. Εφτιαξα βιντεάκια στο σπίτι, τα ανέβασα στο Διαδίκτυο και τα σχόλια που πήρα ήταν διθυραμβικά», λέει.

Μάλιστα, η 80χρονη από το Οροβιλ της Καλιφόρνια κατά τους ισχυρισμούς της συμμετέχει και σε όργια. Το μεγαλύτερο; Αυτό με τη συμμετοχή 15 ανδρών.

«Τα τελευταία πέντε χρόνια πολλοί ήταν εκείνοι που θέλησαν να με παντρευτούν. Αλλά δεν είμαι έτοιμη για κάτι τέτοιο», λέει ερωτώμενη σχετικά με το ενδεχόμενο ενός ακόμη γάμου (έχει ήδη κάνει αρκετούς και έχει αποκτήσει πέντε παιδιά).

H Aντριους με τον Τζόουνς

Μεγαλύτερος θαυμαστής της ο Κάιλ Τζόουνς με τον οποίο έχουν κάνει μαζί και πολλά ερασιτεχνικά βίντεο και στον οποίο αρέσουν μόνο ηλικιωμένες. Αυτή την περίοδο βγαίνει με έξι ηλικιωμένες κυρίες η ηλικία των οποίων κυμαίνεται από 68 έως 92 έτη κάτι το οποίο καθόλου δεν ενοχλεί την Αντριους καθώς και στην ίδια, όπως λέει ο Τζόουνς, δεν αρέσουν οι αποκλειστικότητες.

Η μεγαλύτερη από τις… φίλες του Τζοόυνς, η 92χρονη Μάργκι από την Πενσυλβάνια δουλεύει ως χορεύτρια…

Η Αντριους με τον Τζόουνς

Η Αντριους σε ηλικία 26 ετών

Η Αντριους σε ηλικία 24 ετών

Γιατί αν οι ηβοκοκκυγικοί μύες, όπως λέγονται,  χαλαρώσουν, είναι πολύ πιθανό να μην αισθάνεσαι όπως ένιωθες κατά τη διάρκεια του σεξ στο παρελθόν!

Όταν ελέγχεις τους μύες στην περιοχή, τότε διευκολύνεσαι και κατά τη διάρκεια του τοκετού. Γιατί είναι αυτοί οι μύες που χρησιμοποιείς για να σπρώξεις.

Και αντρική υπόθεση... Βοηθούν στην ενδυνάμωση της στύσης
Το ίδιο άλλωστε μπορεί να κάνει και ο σύντροφός σου, για να δει βελτίωση κατά τη διάρκεια της ερωτικής επαφής. Επειδή αυτοί οι μύες είναι παρόμοιοι και στον ανδρικό οργανισμό, η ίδια άσκηση βοηθά στη ενδυνάμωση της στύσης. Καθυστερεί την εκσπερμάτιση και συμβάλει στον έλεγχο του οργασμού.

Οι μύες χαλαρώνουν όταν...
Όπως και όλοι οι μύες του σώματος, έτσι και αυτοί γύρω από την πύελο μπορούν να ατροφήσουν ή να δυναμώσουν. Οι πιο σημαντικοί παράγοντες για να ατροφήσουν είναι:
- Κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης 
- Μετά από τη γέννα
- Εξαιτίας της υπερβολικής αύξηση του σωματικού βάρους
- Λόγω ορμονικών προβλημάτων και συγκεκριμένα μειωμένων επιπέδων οιστρογόνων και 
- Με την πάροδο των χρόνων, εξαιτίας της γήρανσης

Τσέκαρε αν κάνεις τις ασκήσεις σωστά. Πώς;
Επειδή πρόκειται για μύες στο εσωτερικό του σώματος, τους οποίους και δεν μπορείς να εντοπίσεις εύκολα από μόνη σου, είναι σημαντικό να κάνεις μια προεργασία ώστε να είσαι σίγουρη για το σημείο που βρίσκονται και τον τρόπο που θα μπορέσεις να τους “κινήσεις”! 

Δεν είναι εύκολο. Θα πρέπει να προσπαθήσεις να συστέλεις τον μυ και να κρατηθείς σε αυτήν τη θέση για αρκετά δευτερόλεπτα. 

Υπάρχουν 3 μέθοδοι για να τσεκάρεις αν χρησιμοποιείς τους σωστούς μύες, δηλαδή κάνεις σωστά την άσκηση:
1. Δοκίμασε να σταματήσεις τη ροή των ούρων, όσο βρίσκεσαι στην τουαλέτα. Αν μπορείς να το κάνεις, τότε χρησιμοποιείς τους σωστούς μύες!
2. Ξάπλωσε ανάσκελα και με τα δάκτυλα στο αιδοίο πίεσε σαν να προσπαθείς να σταματήσεις τα ούρα να εξέλθουν από την κύστη. Αν νιώθεις το σημείο που αγγίζεις με τα δάκτυλα να σφίγγει, τότε πιέζεις τους σωστούς μύες. 
3. Φαντάσου πως προσπαθείς να σταματήσεις τον αέρα που περνά από το σημείο της κύστης. Για να το πετύχεις χρησιμοποιείς του κατάληλους μύες.

Το παραπάνω “τεστ” είναι πολύ σημαντικό καθώς 1/3 των γυναικών που ξεκινούν τις ασκήσεις το κάνουν πιέζοντας λάθος μύες. Θα βοηθήσει πολύ να δουλέψεις αρχικά με τον γιατρό σου, ο οποίος και θα σου υποδείξει τη σωστή τεχνική. 

Συμβουλές για να ξεκινήσεις τις Kegel τώρα!
Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα, όπως ακριβώς τα περιγράφει ο Μαιευτήρας Χειρουργός γυναικολόγος Δημήτριος Μπιλάλης και θα μάθεις να κάνεις τις ασκήσεις καθημερινά!

- Μην πιέζεις άλλους μύες ταυτόχρονα. Να είσαι προσεκτική ώστε να μην σφίγγεις το στομάχι, τα πόδια ή άλλους μύες, γιατί αυτό μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στους μύες της κύστης. Συγκεντρώσου και πίεσε μόνο το σωστό σημείο. Πάρε βαθειές και συχνές αναπνοές!

- Η επανάληψη είναι πολύ σημαντική. Όταν ξεκινάς με τις ασκήσεις Kegel, φρόντισε να βρεις ένα ήσυχο μέρος για να μπορείς να συγκεντρωθείς. Πολλές γυναίκες επιλέγουν το μπάνιο ή την κρεβατοκάμαρά τους!

- Επανάλαβε τις ασκήσεις τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Κάθε μέρα, κάνε τις ασκήσεις σε τρεις διαφορετικές θέσεις. Ξαπλωμένη, καθιστή και στεκόμενη όρθια. Όταν κάνεις τις ασκήσεις και από τις 3 θέσεις, τότε οι μύες της περιοχής τους κάνουν πιο δυνατούς.Αρκούν 5 λεπτά, τρεις φορές την ημέρα. 

- Έχε υπομονή. Μην τα παρατάς! Μπορεί να μην βλέπεις βελτίωση, αν έχεις πρόβλημα ακράτειας. Χρειάζονται 3 με 6 εβδομάδες εξάσκησης για να δεις διαφορά. Ενδέχεται βέβαια, ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης, οι ασκήσεις να μην αρκούν. Σε κάθε περίπτωση συμβουλέψου τον γυναικολόγο σου.

- Πρόσεξε πολύ κάθε φορά που πρέπει να χρησιμοποιείς τους πυελικούς μύες. Όποτε υπάρχει πίεση στην ουροδόχο κύστη, όπως όταν φτερνίζεσαι, σηκώνεσαι από την καρέκλα ή χοροπηδάς, τότε οι πυελικοί μύες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην εκτέλεση των συγκεκριμένων ενεργειών. 

Πιέζοντας συνειδητά τις ασκήσεις πριν από αυτές τις ενέργειες, μπορείς να προλάβεις ζημιά στους μύες και να μειώσεις τα ατυχήματα, αλλά και τη συχνότητα των συμπτωμάτων ακράτειας. 

tlife.gr