Την επόμενη φορά που θα ξαπλώσετε για ύπνο, προσέξτε τι κάνουν τα πόδια σας. Τεντώνετε μήπως το ένα πόδι έξω από τα σκεπάσματα; Δεν πρέπει να σας εκπλήσσει, αλλά είναι μια πανέξυπνη φυσική μέθοδος για ύπνο.

Σύμφωνα με το diaforetiko.gr ερευνητές έχουν καταλήξει ότι η αϋπνία και η θερμοκρασία του σώματος σχετίζονται στενά. Όταν είμαστε κουρασμένοι, η θερμοκρασία του σώματός μας πέφτει δραματικά. Αυτό στέλνει σήμα στον εγκέφαλο ότι είναι ώρα για ύπνο.

Αλλά τι σχέση έχουν τα πόδια; Το μυστικό βρίσκεται στις φτέρνες. Έχουν δύο χαρακτηριστικά που τις κάνουν σημαντικές: πρώτον είναι άτριχες, και δεύτερον, φιλοξενούν ένα δίκτυο από φλέβες, που βοηθάνε το σώμα να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του. Αυτό το δίκτυο αποκαλείται αρτηριοφλεβώδεις αναστομώσεις. Οι φλέβες βοηθάνε στη ρύθμιση ροής του αίματος στο δέρμα, κάνοντάς το πιο κρύο ή πιο ζεστό.

Έτσι, όταν ένα κρύο αεράκι δροσίζει τα πόδια σας, τότε ρίχνει τη θερμοκρασία του αίματος κάτω από το δέρμα. Αυτό το πιο δροσερό αίμα ρέει στο υπόλοιπο σώμα, κατεβάζοντας τη θερμοκρασία του σώματος και στέλνοντας «σήμα» στον εγκέφαλο για ύπνο. 
11541

Σε αντίθεση, η υψηλή θερμοκρασία του σώματος μας κρατά σε επιφυλακή και κατ” επέκταση σε επαγρύπνιση, και βελτιώνει τη μνήμη μας – ένας σημαντικός μηχανισμός επιβίωσης του παρελθόντος. Έτσι, όταν είμαστε ζεστοί, μπορούμε να κάνουμε πολλά πράγματα καλύτερα, αλλά ο ύπνος δεν είναι ένα από αυτά.
21225

Γι” αυτό το λόγο, τόσοι πολλοί, συχνά ασυνείδητα, βγάζουν το ένα πόδι έξω από τα παπλώματα. Την επόμενη φορά που δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δώστε σημασία που βρίσκονται τα πόδια σας. Ίσως απλά χρειάζεται να τεντώσετε λίγο τα πόδια σας για λίγο δροσερό αέρα.

Το πώς θα φροντίσει κανείς τα παπούτσια του είναι κάτι που απαιτεί προσοχή, κάτι το οποίο πολλοί, λόγω έλλειψης χρόνου, παραμελούν.

Ειδικοί λοιπόν συμβουλεύουν πρώτα απ’ όλα να μη φοράτε τα ίδια παπούτσια κάθε μέρα, καθώς όσο και αν ακούγεται παράξενο, πρέπει να τα αφήνετε να ξεκουραστούν ώστε να ζουν περισσότερο αναφέρει το press-news.gr. «Ο καλύτερος τρόπος για να παρατείνετε τη ζωή των παπουτσιών σας είναι να τα εναλλάσσετε, αλλά και να χρησιμοποιείτε καλής ποιότητας καλαπόδια, αφού τα φορέσετε», δήλωσε ο αντιπρόεδρος εταιρείας παπουτσιών εξηγώντας ότι «αν φοράτε το ίδιο ζευγάρι κάθε μέρα, τότε τα παπούτσια σας δεν έχουν το χρόνο να στεγνώσουν, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να διατηρήσουν το σχήμα τους». Όταν φοράτε τα παπούτσια, τότε το δέρμα απορροφά τον ιδρώτα από τα πόδια.

Οπότε αν δεν τους δώσετε μετά τη δυνατότητα να στεγνώσουν καλά, το δέρμα θα χαλαρώσει και τα παπούτσια σας θα αρχίσουν να χάνουν το σχήμα τους, μία ακόμη παρενέργεια είναι επίσης ότι θα αρχίσουν να μυρίζουν. Οπότε είναι απαραίτητο να αγοράζετε τουλάχιστον δύο ζευγάρια και να αλλάζετε μεταξύ των δύο. Στο τέλος, θα βγείτε κερδισμένοι, επειδή τα παπούτσια σας θα κρατήσουν περισσότερα. Τέλος, αν σας αρέσουν τα παπούτσια σας, καλό θα ήταν να επενδύσετε κάποια επιπλέον χρήματα και για καλά καλαπόδια. Τοποθετήστε τα στα παπούτσια σας το βράδυ που θα τα βγάλετε και θα απορροφήσουν την υγρασία από το δέρμα και θα διατηρήσουν τα παπούτσια σε τέλειο σχήμα.

Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να περάσετε τη ζωή σας με μπαλαρίνες, υπάρχει ένα απλό τέχνασμα που θα κάνει την καθημερινότητα πάνω σε γόβες στιλέτο πιο υποφερτή

Όλες γνωρίζουμε πολύ καλά το συναίσθημα να βάζουμε τακούνια μας στις 9 το πρωί για να πάμε στη δουλειά, και στις 10 να δακρύζουμε από τον πόνο. Σας θυμίζει κάτι; Σίγουρα.

Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να περάσετε τη ζωή σας με flat και μπαλαρίνες, υπάρχει ένα απλό τέχνασμα που θα κάνει την καθημερινότητα πάνω σε γόβες στιλέτο πιο υποφερτή, και δεν θα κοστίσει τίποτα.

Η ειδική των παπουτσιών και συντάκτρια του Sho Are You? Megan Cleary προτείνει να βρέξετε τα πόδια σας με κρύο νερό (ακόμη και κάτω από τον νιπτήρα), και στη συνέχεια να απλώσετε μια κρέμα -μπορείτε και χεριών- στα πόδια σας, ενώ είναι λίγο υγρά. Βάλτε αμέσως τα τακούνια σας. «Εγώ προσωπικά αντέχω άλλες τέσσερις ώρες πάνω σε τακούνια όταν κάνω αυτό το τρικ», τονίζει η συντάκτρια. Απλά φροντίστε να βάλετε τα πόδια σας πίσω στα παπούτσια σας υγρά, αλλά όχι εντελώς βρεγμένα.

Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Η υγρασία του κρύου νερού σφραγίζει τη λοσιόν, η οποία με τη σειρά της λιπαίνει τα επώδυνα σημεία, απομακρύνοντας τον πόνο.

Γνωρίζατε ότι κάθε σημείο στις πατούσες μας έχει άμεση συσχέτιση και επηρεάζει συγκεκριμένο εσωτερικό όpγανο του σώματός μας;

Υπάρχουν σημεία στο σώμα μας που αποκαλούνται μεσημβρινοί και ενώ κάποιοι αμφισβητούν την ύπαρξή τους, όσοι έχουν ασχοληθεί με την Κινέζικη ιατρική γνωρίζουν πως αυτά τα σημεία έχουν στενή σχέση με το νευρικό μας σύστημα.

kremidiΤο κρεμμύδι (όπως και το σκόρδο) είναι γνωστά για την ιδιότητά τους να καθαρίζουν το αέρα, ενώ όταν εφαρμόζονται τοπικά στο δέρμα σκοτώνουν τα μικρόβια και τα βακτήρια. Επιπλέον, το φωσφορικό οξύ (η ουσία που μας κάνει να κλαίμε όταν καθαρίζουμε κρεμμύδια) εισέρχεται στο κυκλοφοριακό μας και καθαρίζει το αίμα.

Κόψτε ένα οργανικό (δεν περιέχουν χημικά και άλλες ουσίες που δε θα θέλαμε με τίποτα στον οργανισμό μας) κρεμμύδι σε λωρίδες και καλύψτε με αυτές την επιφάνεια της πατούσας σας, πριν πέσετε για ύπνο.

Το Fanpage.gr αναφέρει πως είναι ότι καλύτερο και θα δείτε σίγουρα και σύντομα αποτελέσματα!

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot