Σε πλήρη ετοιμότητα βρίσκονται η Πυροσβεστική Υπηρεσία Κω και η Δομή Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Κω μαζί με τους εθελοντές, προκειμένου να αντιμετωπίσουν έκτακτες συνθήκες.

Πέρα από τον συντονισμό και την άριστη συνεργασία που υπάρχει,διεξάγονται συνεχώς ασκήσεις προκειμένου να ελεγχθεί ο βαθμός ετοιμότητας και αποτελεσματικότητας του μηχανισμού αντιμετώπισης πυρκαγιάς ή άλλων φυσικών καταστροφών.
Πρόσφατα οι δυνάμεις της Π.Υ , της Δομής Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Κω και της ΕΛ.ΑΣ συμμετείχαν σε κοινή άσκηση αντιμετώπισης πυρκαγιάς στο δάσος της Τσουκαλαριάς.
Την άσκηση παρακολούθησαν ο Δήμαρχος Κω κ.Γ.Κυρίτσης, ο Επικεφαλής της Δομής Πολιτικής Προστασίας του Δήμου κ.Σεβαστιανός Μαραγκός και ο Διοικητής της Π.Υ Κω κ.Γ.Τσιάμης.

Σε δήλωσή του, ο Δήμαρχος Κω κ.Κυρίτσης τόνισε:
‘’ Η συνεργασία της Δομής Πολιτικής Προστασίας του Δήμου με την Πυροσβεστική Υπηρεσία είναι άριστη. Γίνεται μια άρτια και ομαδική δουλειά.
Θέλω να ευχαριστήσω τους εθελοντές μας, μαζί με αυτούς χτίσαμε, για πρώτη φορά, μια Δομή Πολιτικής Προστασίας στο Δήμο Κω. Και θα συνεχίσουμε να την ενισχύουμε διαρκώς.
Επιλέξαμε το δάσος της Τσουκαλαριάς για την άσκηση, αφού αποτελεί ένα σημείο υψηλού κινδύνου. Είναι ένας πνεύμονας ζωής και οξυγόνου, που πρέπει να είμαστε σε θέση να τον υπερασπιστούμε.’’

Οι στόχοι της άσκησης ήταν:
∙ η μείωση του χρόνου ανταπόκρισης και η επιχειρησιακή αφύπνιση.
∙ η βελτίωση του συντονισμού και της συνεργασίας όλων των εμπλεκομένων στη δασοπυρόσβεση φορέων.
∙η αναβάθμιση της επιχειρησιακής ετοιμότητας και αποτελεσματικότητας
του προσωπικού
∙ο έλεγχος της ορθολογικής διαχείρισης ανθρώπινου δυναμικού και υλικών πόρων.
∙ η εξοικείωση και απόκτηση εμπειρίας των πυροσβεστικών υπαλλήλων, του
προσωπικού του Δήμου και των εθελοντών.
∙η διαπίστωση της καλής λειτουργίας και επάρκειας των διαθέσιμων μέσων και εξοπλισμού.
∙η διακρίβωση αδυναμιών και ελλείψεων προκειμένου να υπάρξουν οι
κατάλληλες διορθωτικές παρεμβάσεις.

Το θες, το προσπαθείς, αλλά κάποιες φορές είναι πιο δύσκολο να νιώσεις τον οργασμό και από το να κερδίσεις το λαχείο.

Η γυναικεία κορύφωση παρουσιάζει ένα βαθμό δυσκολίας σε σχέση με την αντρική αναφέρει το queen.gr, αλλά δεν είναι ακατόρθωτο! Υπάρχουν τέσσερα πράγματα που οφείλεις να κάνεις για εξασφαλίσεις τον οργασμό σε κάθε συνεύρεση...

Το παν είναι η εξάσκηση
Το έχουμε γράψει αρκετές φορές μέσα από αυτή τη στήλη πως αν δεν έχεις βρει μόνη σου τον τρόπο να φτάνεις στην κορύφωση μην περιμένεις τον σύντροφό σου να τον ανακαλύψει εκείνος. Είναι δηλαδή να σαν να ψάχνει κάποιος τον μεγάλο θησαυρό χωρίς χάρτη! Αυτό λοιπόν που πολλοί ειδικοί συστήνουν στις γυναίκες είναι να νιώσουν άνετα με το σώμα τους και να ανακαλύψουν μόνες τους τα σημεία που τους προκαλούν διέγερση. Είναι σημαντικό μέσα από τη διαδικασία να εντοπίσεις τον τρόπο με τον οποίο φτάνεις στην κορύφωση για να εξηγήσεις αναλυτικά στον σύντροφό σου τι θες.

Μίλησε για αυτό...
Τώρα που ξέρεις τον δρόμο του οργασμού, πρέπει να αποκτήσεις την αυτοπεποίθηση ώστε να εξηγήσεις αναλυτικά στον παρτενέρ σου τι ακριβώς πρέπει να κάνει. Τα πολύ απλά... "πιο χαμηλά", "πιο δεξιά", "πιο έντονα" δεν φτάνουν. Πρέπει να είσαι πολύ συγκεκριμένη σχετικά με την τοποθεσία, ταχύτητα και πίεση που χρειάζεσαι. Μπορείς βέβαια κατά τη διάρκεια της διείσδυσης να τα κάνεις και μόνη σου.

Έκπληξη!
Το στήθος σου και ο οργασμός σου συνδέονται και αυτό δεν το ήξερες! Τη στιγμή που εκείνος θα ασχολείται με σένα και με κάποιο άλλο σημείο του σώματός σου καλό θα ήταν να ασχοληθείς εσύ με το στήθος σου. Το γυναικείο στήθος ανεξαρτήτως μεγέθους έχει ένα εντυπωσιακό δίκτυο νευρικών απολήξεων και το καθιστούν μια εξαιρετικά ερωτογενή ζώνη, που βοηθάει στην παραγωγή της ορμόνης του έρωτα ή αλλιώς οξυτοκίνη.

Χαλάρωσε
Το να είσαι χαλαρή είναι το μυστικό του οργασμού. Σε αντίθεση με τους άντρες που μπορούν να ολοκληρώσουν οπουδήποτε, οποτεδήποτε και κάτω από όλες τις συνθήκες οι γυναίκες είναι πολύ διαφορετικές. Αν κουβαλάς τα άγχη της ημέρας οι πιθανότητες να επιτύχεις οργασμό μειώνονται σημαντικά. Για αυτό τον λόγο βρες τι σε χαλαρώνει -ένα καυτό μπάνιο, ένα ποτήρι κρασί- και μετά ξεκίνησε τη συνεύρεση με τον καλό σου.

Πάρε τον χρόνο σου
Συχνά μια γυναίκα νιώθει ένοχη που ενώ ο σύντροφός της προσπαθεί να την φέρει σε οργασμό εκείνη αργεί. Πρώτα από όλα πρέπει να γνωρίζεις πως μια γυναίκα χρειάζεται το λιγότερο 20 λεπτά για την κορύφωση. Μην αγχώνεσαι λοιπόν. Πάρε όσο χρόνο χρειάζεσαι γιατί έτσι είναι το γυναικείο σώμα. Δεν είναι κατοστάρι, αλλά ένας μικρός μαραθώνιος!

Μια απολαυστική εμπειρία θέλουμε να διαpκέσει όσο το δυνατόν περισσότερο, δεν είναι όμως πάντα στο χέpι μας…

uπάpχει ένας τρόπος να κερδίσουν οι άνδρες μια μικρή… παράταση στο σεξ εφαρμόζοντας μια απλή τακτική. Πρόκειται για μια μη επεμβατική και ανέξοδη μέθοδο που χαίρει της υποστήριξης των επιστημόνων.

Οι ασκήσεις Kegel, οι οποίες βοηθούν στην εκγύμναση των μυών τοu πυελικού εδάφους (ηβοκοκκuγικοί μύες), σuμβάλλοuν τόσο στον καλύτεpο έλεγχο της ουροδόχου κύστης προλαμβάνοντας την ακράτεια όσο και στη βελτίωση των σεξουαλικών επιδόσεων.

Μελέτη που δημοσιεύθηκε παλαιότερα στην επιθεώρηση Urology uπέδειξε ότι άνδρες ποu είχαν εκδηλώσει χρόνιο σύνδρομο πόνου στην πύελο (λεκάνη) παρουσίασαν σημαντική βελτίωση όσον αφορά τα επίπεδα πόνου, τα ουpολογικά συμπτώματα, τη στυτική δυσλειτουργία και την εpωτική διάθεση έπειτα από ένα πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης τοu πυελικού εδάφους. Όλοι οι άνδρες, όχι μόνον αυτοί που αντιμετωπίζουν πόνο, μπορούν να επωφεληθούν στη σεξουαλική τους ζωή από ένα τέτοιο πρόγραμμα ασκήσεων.