Αναμφισβήτητα η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την γυμναστική είναι το κλειδί της επιτυχίας για την απώλεια κιλών.

Όμως όλα στα λόγια είναι πιο εύκολα απ’ ό,τι στην πράξη! Ειδικά, μάλιστα, αν είσαι μαμά, πράγμα που σημαίνει ότι τρέχεις και δεν προλαβαίνεις να ικανοποιήσεις τις ανάγκες όλων των υπολοίπων πριν τις δικές σου, η εμφάνισή σου έρχεται σε δεύτερη, τρίτη ή και τέταρτη μοίρα… Γι’ αυτό, σας προτείνουμε κάποια έξυπνα κόλπα που μπορείτε να εφαρμόζετε καθημερινά, χωρίς κόπο, για να κρύβετε λίγα ανεπιθύμητα κιλά!

1. Επιλέξτε τα κατάλληλα υφάσματα Ακόμα και το ύφασμα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά! Ενδεικτικά, το βαμβάκι, το μετάξι, το τζιν και το ύφασμα της καπαρντίνας δεν προσθέτουν όγκο στη σιλουέτα. Το κασμίρ, το ζέρσει και οι στενές φανέλες και τα μακό δίνουν σχήμα στο σώμα. Αντίθετα, φορέστε με πολλή προσοχή και φειδώ υφάσματα που διαγράφουν κάθε εκατοστό του σώματος, όπως το δέρμα, το βελούδο, το σουέντ και η ανκορά.

2. Φοράτε το σωστό σουτιέν; 
1470346163117837243
Πολλές γυναίκες κάνουν το λάθος να μην δίνουν σημασία στα εσώρουχα που φοράνε και ιδιαίτερα στο σουτιέν τους. Το αποτέλεσμα; Το στήθος φαίνεται πεσμένο, γερασμένο και «κολλημένο» με τη μέση. Ένα καλό τρικ για να ελέγξετε αν το σουτιέν σας είναι στο σωστό νούμερο είναι να βάλετε τα δυο σας δάχτυλα κάτω από το λάστιχο. Αν έχουν μεγάλο κενό, μάλλον σημαίνει ότι πρέπει ν’ αλλάξετε επειγόντως εσώρουχα!

3. Μην φοβηθείτε τις μακριές φούστες και τα φορέματα Ένας μύθος που κυκλοφορεί είναι ότι οι γυναίκες με καμπύλες δεν μπορούν να φορέσουν μακριές φούστες και φορέματα γιατί δεν τις κολακεύουν. Ωστόσο, το κόψιμό τους στην πραγματικότητα δίνει την εντύπωση μιας ενιαίας σιλουέτας και κρύβει τις όποιες ατέλειες. Επομένως, προτιμήστε τις άφοβα! Εξάλλου, είναι στη μόδα και τον χειμώνα.

4. Προτιμήστε την σκούρα μονοχρωμία
14703461631957121464
Όχι απαραίτητα μόνο τη σίγουρη επιλογή του μαύρου. Το μπλε σκούρο, το καφέ και το χακί είναι το ίδιο αποτελεσματικά. Οι μονοχρωμίες στο σύνολο παραπλανούν το μάτι και δίνουν την αίσθηση της ίσιας γραμμής, κάνοντάς σας να φαίνεστε πιο ψηλές και λεπτές. Ή τις έντονες αντιθέσεις Αν η μονοχρωμία σάς φαίνεται βαρετή, παίξτε το παιχνίδι των αντιθέσεων! Σε περίπτωση που έχετε κοιλίτσα, φορέστε ένα σκούρο, φαρδύ μπλουζάκι και συνδυάστε το με ένα παντελόνι σε έντονο χρώμα- το μπορντό είναι μια πολύ καλή επιλογή που ταιριάζει στις περισσότερες γυναίκες. Με τον τρόπο αυτό, τονίζετε το σημείο- ατού σας και κρύβετε ό,τι δεν σας αρέσει.

5. Μην πείτε όχι στα ογκώδη και μακριά αξεσουάρ 
14703461631815681303
Τα μακριά κολιέ, για παράδειγμα, προσθέτουν στυλ στην εμφάνισή σας ενώ.. επιμηκύνουν το λαιμό σας. Έτσι, αποσπούν την προσοχή από την περιοχή της μέσης και των γοφών στο πάνω μέρος του σώματος και στο στέρνο. Αντίστοιχα, τα ογκώδη σκουλαρίκια τραβούν τα βλέμματα στο πρόσωπο και όχι στο σώμα. Το ίδιο ισχύει για τα εντυπωσιακά και μεγάλα βραχιόλια. Ειδικά αν έχετε λεπτούς καρπούς μπορείτε να τους τονίσετε με επιβλητικές σειρές βραχιολιών. Αν φοράτε ζώνες, προτιμήστε τις πιο φαρδιές και μονόχρωμες, που θα καμουφλάρουν ιδανικά τα «παχάκια» και θα δώσουν την εντύπωση μιας λεπτότερης μέσης.

6. Αγαπήστε τα μπλουζάκια με λαιμόκοψη V 
1470346163805611563
Ο ιδανικός τρόπος για να μακρύνει ο κορμός είναι μια μπλούζα με λαιμόκοψη V, που θα σας προσθέσει ύψος και θα σας αδυνατίσει! Αντίθετα, αποφύγετε τις μπλούζες με το κόψιμο «χαμόγελο» γιατί δείχνουν τον κορμό πλατύτερο απ΄ ότι είναι και τους ώμους πιο φαρδείς. Επομένως, προσθέτουν κιλά και σίγουρα δεν σας βοηθούν να κρύψετε τις ατέλειες, ειδικά αν έχετε πιο γεμάτο κορμό.

7. Πόδια και παπούτσια στο ίδιο χρώμα! Ίσως σας ακούγεται περίεργη συμβουλή αλλά είναι ένα από τα πιο έξυπνα κόλπα για να προσθέσετε ύψος και ν’ αφαιρέσετε κιλά. Προτιμήστε να φοράτε παπούτσια στο ίδιο χρώμα με τα… πόδια σας! Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει χειμώνα- καλοκαίρι να φοράτε nude παπούτσια. Τους κρύους μήνες, για τις πιο «καλές» σας εμφανίσεις προτιμήστε ένα μαύρο, οπάκ καλσόν που θα συνδυάσετε με μαύρα, ψηλοτάκουνα με στρογγυλή μύτη. Μόλις καλοκαιριάσει και πετάξουμε τα καλσόν, τα nude και οι γήινες αποχρώσεις είναι η καλύτερη επιλογή για να… επιμηκύνετε τον κορμό σας.

8. «Ανοίξτε» το πρόσωπο
14703461631221699473
Άθελά σας, όταν καλύπτετε το πρόσωπο με τα μαλλιά παχαίνετε, γιατί αυτό το στυλ σάς προσθέτει επιπλέον όγκο. Προτιμήστε να πειραματιστείτε με χτενίσματα που «ανοίγουν» το πρόσωπο, όπως μια κοτσίδα ή ένα σινιόν, που μπορείτε να φτιάξετε ακόμα και μόνη σας. Έτσι, θ’ αποκαλυφθεί η δομή του προσώπου, και θα το κάνει να φαίνεται αδυνατισμένο.

9. Βάλτε ένα σακάκι πάνω από το τζιν σας 
1470346163622966334
Η ίσια γραμμή και το στενό πέτο που έχει το σακάκι κρύβουν τα παραπανίσια κιλά, δίνοντας την αίσθηση μιας μακρόστενης σιλουέτας. Προτιμήστε να το φοράτε ανοιχτό πάνω από ένα σκούρο τζιν ή παντελόνι σε στενή, ίσια γραμμή- αν το κουμπώσετε. Ιδανικά, για ένα ακόμα πιο κομψό και λιγνό αποτέλεσμα, μπορείτε να το συνδυάσετε με μια μπλούζα με λαιμόκοψη V.

10. Είναι θέμα…. γραμμής Το ντύσιμο είναι θέμα στρατηγικής! Προτιμήστε τις πιο φαρδιές γραμμές για τα σημεία που θέλετε να κρύψετε και τις πιο στενές για τα σημεία που θέλετε ν’ αναδείξετε. Έτσι, αν έχετε ανοιχτή λεκάνη συνδυάστε μια άνετη παντελόνα με ένα στενό φανελάκι.

Credit: mama365 

Ο Λόγος και η αφορμή ήταν την τελευταία φορά που πήγα να ανανεώσω την γκαρνταρόμπα μου και αφού ζήτησα βοήθεια από την πωλήτρια με τα λίγα που της είπα μου είπε πως το στυλ μου είναι Minimal...!

Πόσοι όμως ξέρουν τι είναι το Minimal Style;

Το μίνιμαλ στυλ είναι σίγουρα μία διαχρονική τάση που πάντα είναι στη μόδα και μπορεί να σας εξασφαλίσει ασφαλείς επιλογές και κομψές εμφανίσεις. Είτε έχετε κλασσικό στυλ είτε girly ή rock ύφος, μπορείτε να τα προσαρμόσετε σε μίνιμαλ διάθεση και να πετύχετε μία στυλάτη εμφάνιση.

Τα all time classic χρώματα όπως το μαύρο, το λευκό, το καμηλό και ο ‘’ήσυχος’’ συνδυασμός μεταξύ τους μπορεί να πετύχει το μίνιμαλ στυλ στην εμφάνιση σας. Έτσι, ένα total black look με κομψά λευκά αξεσουάρ ή ένα λευκό σύνολο με μαύρα αξεσουάρ μπορούν να δημιουργήσουν ένα κομψό και απλό look ενώ ταυτόχρονα δημιουργούν τον hot ασπρόμαυρο συνδυασμό. Για εσάς που θέλετε να βάλετε το χρώμα στο μίνιμαλ στυλ σας, μπορείτε να επιλέξετε τη διακριτική πινελιά ενός χρωματιστού clutch στην classic & minimal εμφάνιση ή παστέλ αποχρώσεις σε λιτές γραμμές.
767a7cd48da4d4fc61441ba88b4bb0a6
adidas black classy dope Favim.com 3573799
dfgsdfs
dsgfsd
Fashion Multi Layer Necklace Gold Simple Minimal Necklace Set Tassel Bar Boho Jwewlry for women trendy
fghgfhf
IMG 0186
lsjajfd
main.original.640x0c
monochrome trend outfits street style 2015 fashion looks magazine blog black and white mimimal 3
safdgd
sdfsdfds
tryyr
xaxa
xaxaxaxa



Ιδέες styling για τις ώρες της προπόνησης σας. Για όσες συνεχίζετε να γυμνάζετε ακόμα κι αν το θερμόμετρο φτάνει στα κόκκινα, αλλά για εσάς η γυμναστική αποτελεί τρόπο ζωής.

Για εσάς λοιπόν, τα fitness κορίτσια, συγκέντρωσα μερικά look που ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις του καλοκαιριού και του αθλητικού σας προφίλ.
ork2807161

Αν και τα ζωηρά, neon, χρώματα κυριαρχούν στα ρούχα του γυμναστηρίου και των σπορ εμφανίσεων υπάρχουν κάποιες που προτιμούν κάτι πιο συγκρατημένο και αφαιρετικό. Γιατί ακόμα και στην προπόνηση μας μπορούμε να εφαρμόσουμε το less is more – καθώς, η μόδα επιμένει στην επιβλητική απλότητα.
work2807162
work2807161
ork280716
marrymarry.gr

Δεν έχει σημασία αν είσαι άντρας και επειδή έχεις ραντεβού θα ντυθείς ωραία μόνο για αυτήν την ημέρα...!

Όπως ο άντρας θέλει την γυναίκα ναι είναι περιποιημένη κομψή με στυλ και άποψη, το ίδιο ζητά και μια γυναίκα από έναν άντρα.

Δεν είναι δικαιολογία αν κάποιοι έχετε αναφέρει στο παρελθόν πως βαριέσαι γιατί πιο κουραστική διαδικασία από το ντύσιμο και την εμφάνιση μιας γυναίκας δεν υπάρχει!

Με σωστές αγορές και επιλογές μπορείτε να κάνετε απίθανους συνδυασμούς που να αναδεικνύουν την προσωπικότητα σας αλλά και το στυλ σας να είναι άκρως εντυπωσιακό...!

Πάμε να πάρουμε τα πράγματα από την αρχή!

Το γούστο σας στα παπούτσια!

antrika papoutsia

Ένα από τα πράγματα που θα προσέξει πάνω σου μια γυναίκα είναι τα παπούτσια... δεν έχει σημασία αν έχεις συνδυάσει το στυλ σου και φοράς all star - αθλητικό σημασία έχει να μπορείς να το προσαρμόσεις πάνω σου και να μπορείς να το αναδείξεις με τον δικό σου μοναδικό τρόπο.

Και μην ξεχνάς να είναι καθαρά... όσο και να είναι σε καμία γυναίκα δεν αρέσουν τα παπούτσια σου να φαίνονται λες και πιο πριν είχες πάει να μαζέψει χόρτα...!

Γι’ αυτό θα σε συμβούλευα να επενδύσεις χρήματα όχι πολλά... λίγα σε κομψά, καλής ποιότητας παπούτσια και να προσέξεις ώστε αυτά που θα επιλέξεις να φοράς να φαίνονται πάντα σαν καινούρια και να μην τα φοράς παντού.


Πουλόβερ με V λαιμόκοψη
antrika poulover v

Είναι από τα στυλ που κατά την άποψη μου είναι από τα πιο κομψά στον άντρα. Είναι η καλύτερη επιλογή για τον χειμώνα αλλά και η πιο sexy παράλληλα!

Μπορείς να βρεις πολλά σε διάφορα χρώματα αλλά γκρι, σκούρο μπλε ή λαδί είναι το ιδανικό ώστε να μπορείς να τα αλλάζεις και να φέρνεις μια ισορροπία μεταξύ του καθημερινού και του πιο κομψού στυλ.

Αν μπορέσεις να το συνδυάσεις με ένα πουκάμισο από μέσα είναι ότι καλύτερο...!


Μπορείς να φορέσεις και τα παπούτσια σου χωρίς κάλτσες!
mankles

Πλέον είναι στην μόδα στον άντρα να φορέσει παπούτσι χωρίς κάλτσα, παλιότερα μπορεί να φαινόταν άσχημο αλλά οι εποχές αλλάζουν και η μόδα επίσης το ίδιο εσύ θα μείνεις στάσιμος;

Μην το παρακάνεις όμως! Το ιδανικό για εμάς είναι μια εμφάνιση όπου το παντελόνι δεν είναι πολύ στενό (ή πολύ φαρδύ) και τα μπατζάκια είναι ελαφρώς ανασηκωμένα. Γι’ αυτό, αν το επιτρέπει ο καιρός, ανασήκωσε τα παντελόνια σου και φόρεσε τα αγαπημένα σου παπούτσια χωρίς κάλτσες (ή τουλάχιστον φόρεσε κάλτσες που δε φαίνονται).

Παντελόνι chinos! Αχ...!
chinos

Καταρχήν μπορείς να τα φορέσεις και μέρα και βράδυ και να το συνδυάσεις με τα πάντα! Αγόρασε τα σε ότι χρώμα θέλεις, αλλά βεβαιώσου ότι θα έχεις τουλάχιστον ένα σε σκούρο μπλε χρώμα, ένα στο χρώμα της άμμου και ένα λαδί. Αντικατέστησε τα με τα τζιν και θα μας εντυπωσιάσεις.

Λευκό μπλουζάκι + τζιν
white shirt and jeans

Αν μπορείς να βάλεις ένα τραγούδι σε αυτό το ντύσιμο είναι από τους "LMFAO το Sexy and I Know It". Πραγματικά είναι sexy το άντρα το τζίν και το άσπρο το φανελάκι. Μπορεί εσένα να σου φαίνεται βαρετό αλλά μια γυναίκα δεν το βαριέται ποτέ...! Να κοιτάξεις το μπλουζάκι να μην είναι στενό αλλά ούτε πολύ χαλαρό και ένα τζιν το ίδιο!

Πουκάμισο με κουμπιά + Ανασηκωμένα μανίκια + Λεπτή γραβάτα

shirt and tie

Εδώ πέρα νομίζω πως ξεφεύγουμε λίγο αλλά καλό είναι πάντα να είμαστε ενημερωμένοι σε περίπτωση που θέλουμε να τολμήσουμε κάτι τέτοιο...!Ένας άντρας που ξέρει πως να κάνει πιο καθημερινό ένα καλό πουκάμισο με μια γραβάτα και ανασηκωμένα μανίκια είναι απλά τέλειος και το αναφέρει και το the-man.gr. Φυσικά, είναι μια υπέροχη ένδειξη όταν ένας άντρας μπορεί να δείξει την ικανότητα του στο να συνδυάζει σωστά τα χρώματα, τις υφές και τα σχέδια στο καλό του πουκάμισο και στη γραβάτα.

Είναι, όμως, ακόμη πιο ελκυστικό να βλέπεις έναν άντρα με ένα απλό λευκό πουκάμισο και μια μονόχρωμη γραβάτα να τραβάει όλα τα βλέμματα και να τον σχολιάζουν θετικά. Είναι αρκετά casual ο συνδυασμός για να μπορείς να τον φορέσεις όπου θέλεις, αλλά δεν είναι και τόσο casual ώστε να φαίνεσαι ακατάστατος.

Αξεσουάρ με γούστο
mens accessories

Τι εννοείς οι άντρες δεν φορούν αξεσουάρ;

Μέγα λάθος... δεν είπαμε να ακολουθήσεις τον τρόπο τις γυναίκας... ο άντρας πάντα θέλει λίγα και καλά. Είμαι φαν των αξεσουάρ σε έναν άντρα, αρκεί να του ταιριάζουν. Ένα ωραίο ρολόι είναι κατάλληλο για όλους. Δεν περιμένουμε να φοράς κάποιο Rolex, αλλά ένα ρολόι με γούστο, ωραίο.

Όσο αφορά τα υπόλοιπα αξεσουάρ, αν ένας άντρας φοράει ωραία βραχιόλια με γούστο, χωρίς υπερβολές, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Τέλος, ένας άντρας που ξέρει πως να συνδυάσει τη γραβάτα, και διάφορα άλλα αξεσουάρ αξίζει να τον προσέξουμε. Μείνε λιτός και ανέδειξε το προσωπικό σου ύφος, και να είσαι σίγουρος ότι θα σε προσέξουμε.

Καλά τα ρούχα αλλά υπάρχει και κάτι άλλο...
grooming habits

Δεν έχει σημασία αν είσαι γυμνασμένος ή αν έχεις κάποια παραπάνω κιλά, δεν έχει σημασία αν είσαι ξυρισμένος ή με γένια. Η κάθε γυναίκα έχει το δικό της στυλ και απλά εσύ αν προσέξεις λίγο το δικό σου θα είναι ότι καλύτερο και για την ψυχολογία σου αλλά και ώστε να γνωρίσεις πιο εύκολα μια γυναίκα...

Μην ξεχνάς να έχεις αυτοπεποίθηση και να κάνεις ότι κάνεις στην εμφάνιση σου πρώτα για σένα και μετά για όλους τους υπόλοιπους. Εμείς οι γυναίκες λατρεύουμε τους άντρες που ξέρουν πως να φροντίζουν και να περιποιούνται τον εαυτό τους.

Η αυτοπεποίθηση και η σωστή επιλογή της ενδυμασίας σου θα σου ανεβάσουν την διάθεση που πραγματικά δεν θέλει και πολύ προσπάθεια όλα στο μυαλό είναι!

Ήταν μια κουραστική μέρα στην δουλειά. Και ένα πιο κουραστικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο.

Έχεις ιδρώσει μεν και ένα ντους ακούγεται… όαση! Αλλά τι; Πρέπει να λούσεις και τα μαλλιά σου; Και να τα στεγνώνεις μετά; Με τίποτα!

Σου έχω εγώ την λύση, μην σκας! Τρία χτενίσματα για την ακρίβεια, τα οποία είναι και κομψά και που ακόμα και με άλουστα μαλλιά, δείχνουν άψογα!

#1. Top Knot: Πιάσε τα μαλλιά σου σε ένα ψηλό κότσο και έπειτα τύλιξε ένα μεταξωτό μαντήλι γύρω από αυτόν.
3aftergymhairstyles 01

#2. Braided Ponytail: Πλέξε τα πλαϊνά σημεία των μαλλιών σου μόνο και πιάσε τα υπόλοιπα σε μια απλή αλογοουρά.
3aftergymhairstyles 02

#3. Braided Fronts: Χώρισε το κεντρικό σημείο των μαλλιών σου και πλέξε το σε μια απλή, γαλλική πλεξούδα. Άφησε τα υπόλοιπα μαλλιά κάτω.
3aftergymhairstyles 03
allyou.gr

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot