arxiki selida

H γλώσσα του σώματος παίζει καθοριστικό ρόλο στην εικόνα που δείχνουμε στους γύρω μας. Υπάρχουν θετικές στάσεις, που προδίδουν κάτι καλό και θετικό για εμάς, αλλά και αρνητικές, που δείχνουν ακριβώς το αντίθετο.

Αν θέλεις οι κινήσεις σου να στέλνουν τα σωστά μηνύματα στους γύρω σου και να δημιουργήσεις μια ευχάριστη, αλλά και αντιπροσωπευτική για εσένα εικόνα, φρόντισε να αποφύγεις τις παρακάτω 6 κινήσεις, που ομολογουμένως δίνουν τη λάθος εντύπωση.

1. Κάθεσαι πολύ… αραχτή

To να κάθεσαι τόσο άνετη (έως ξαπλωμένη) μπορεί να δώσει λάθος εντυπώσεις. Προδίδει χαμηλή αυτοπεποίθηση ενώ σε κάνει να φαίνεσαι τεμπέλα. Μην επιτρέπεις στο σώμα σου να δίνει μια λάθος εντύπωση για την προσωπικότητά σου, αλλά αντιθέτως, προτίμησε μια θέση που να δείχνει ενέργεια και αυτοπεποίθηση.

2. Σταυρώνεις τα χέρια ή τα πόδια σου

Με το να σταυρώνεις τα χέρια ή τα πόδια σου δείχνεις «κλειστή» προς τα άτομα γύρω σου, πράγμα που «σκοτώνει» τις σχέσεις σου, επαγγελματικές, φιλικές ή ερωτικές. Ακόμα χειρότερα, μπορεί να θεωρηθεί σημάδι άμυνας και επιθετικότητας.

3. Στέκεσαι πολύ κοντά στον απέναντί σου

Απόφυγε να στέκεσαι πολύ κοντά στους φίλους, τον συνάδελφό σας ή τον προϊστάμενό σου, καθώς αυτό σημαίνει ότι προσπαθείς να καταλάβεις τον οικείο χώρο τους και τους κάνει να αισθάνονται άβολα, ανήσυχοι και απειλητικοί. Σεβάσου το private zone του απέναντί σου και μην τον πλησιάζεις σε απόσταση… αναπνοής.

4. Κοιτάς αλλού ενώ μιλάς με κάποιον

Σταμάτα να τσεκάρεις το κινητό σου ή να βλέπεις το ρολόι σου όταν κάποιος σου μιλά εξηγώντας σου κάτι. Μια τέτοια συμπεριφορά προδίδει πως βαρέθηκες και έχεις χάσει κάθε ενδιαφέρον για τη συζήτηση, αλλά και πως δεν εκτιμάς την προσπάθεια επικοινωνίας του άλλου μαζί σου.

5. Αγγίζεις το πρόσωπό σου

Σιγουρέψου πως δεν αγγίζεις ασυναίσθητα το πρόσωπό σου κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης, αφού κάτι τέτοιο μπορεί να δώσει την εντύπωση πως βαριέσαι ή ακόμα και πως λες ψέματα.

6. Μεταφέρεις το βάρος του σώματός σου από το ένα πόδι στο άλλο

Mην μεταφέρεις το βάρος σου από το ένα πόδι σου στο άλλο, αφού μια τέτοια κίνηση συμβολίζει άγχος και απογοήτευση. Είναι σαν να κρύβεις κάτι ή να έχεις την ανάγκη να παραιτηθείς από τη συζήτηση.

https://www.govastileto.gr/

Σε ενωτικό κλίμα πραγματοποιήθηκε η πρώτη συνεδρίαση της νέας ΝΟ.Δ.Ε ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΟΥ .
Ο επανεκλεγείς πρόεδρος κ. Παύλος Μπακίρης στην τοποθέτησή του, επεσήμανε τις αυξημένες ευθύνες του οργάνου, καθώς μπαίνουμε στην τελική ευθεία για εθνικές και αυτοδιοικητικές εκλογές.
Ενωτικά τοποθετήθηκαν επίσης όλα τα μέλη και δεσμεύτηκαν να παλέψουν με όλες τις δυνάμεις τους, για την επίτευξη των στόχων της παράταξης στην περιοχή μας.
Τέλος ο κ. Μπακίρης σύμφωνα με το Νέο Κανονισμό Πανελλαδικής Οργάνωσης της Νέας Δημοκρατίας ανέθεσε στα αιρετά μέλη τους παρακάτω τομείς ευθύνης:
3.jpg
Σου αρέσει το σώμα σου ή πάντα υπάρχει κάτι που σε ενοχλεί;
Τα κιλά, τα ψωμάκια, η κοιλίτσα... Άγχος! Και από την άλλη η τελειότητα του instagram, των σταρ, των άλλων γύρω σου. Πρόσθετο άγχος! Και μονίμως ζεις με ένα σφίξιμο στο στομάχι, σε μια καταπίεση να γυμναστείς, να αδυνατίσεις, να γίνεις τέλεια... αλλά ποτέ δεν είσαι ικανοποιημένη. Το ζητούμενο φίλη μου είναι να αγαπήσεις τον εαυτό σου, να αγαπήσεις το σώμα σου. Και τότε θα δεις πως θα αλλάξουν όλα. Η Certified Health & Wellness Coach, Κρίστη Μηλιόρδου, μας δείχνει τον τρόπο.
Η εικόνα του σώματος αφορά στο πώς αντιλαμβανόμαστε την εμφάνισή μας στηριζόμενες στην αυτοπαρατήρηση και τις αντιδράσεις των άλλων. Αυτό στη συνέχεια επηρεάζει τα συναισθήματα, τις πεποιθήσεις και τις συμπεριφορές που μπορεί να έχουμε απέναντι στο σώμα μας.
Η εικόνα αυτή μπορεί να είναι είτε θετική, είτε αρνητική. Στη θετική εικόνα βλέπεις το σώμα σου στις πραγματικές του διαστάσεις και το αποδέχεσαι όπως είναι, όντας γενικά χαρούμενη με την εμφάνισή σου. Αντίθετα, στην αρνητική αισθάνεσαι ότι το σώμα σου δεν είναι όπως θα επιθυμούσε η κοινωνία, τα media ή το κοντινό σου περιβάλλον και αισθάνεσαι ανεπαρκής απέναντι στους άλλους. Στις περισσότερες περιπτώσεις η εικόνα αυτή δεν είναι ρεαλιστική και δεν σε αφήνει να δεις τον εαυτό σου όπως πραγματικά είναι. Επιπλέον όταν αυτό ισχύει για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου για διαταραχές διατροφής.
Το media και ακόμη περισσότερο στις μέρες μας τα social media παίζουν ένα σημαντικό ρόλο στην εικόνα του σώματος μας και στα πρότυπα ομορφιάς. Η εικόνα του αδύνατου σώματος, ιδιαίτερα γυμνασμένου χωρίς ατέλειες, η ευρεία χρήση του Photoshop αλλά και του make up κάλυψης είναι μόνο κάποια από τα στοιχεία που προβάλλονται συνεχώς. Η μέση έφηβη, νέα ή και μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκα θέτει μη ρεαλιστικούς στόχους ελπίζοντας να μοιάσει σε αυτές τις εικόνες που βλέπει στα διάφορα media, ξεχνώντας όμως να υπολογίσει ότι όλες αυτές οι εικόνες έχουνε υποστεί αρκετή επεξεργασία.
Τα παραπάνω σε συνδυασμό με την έλλειψη σωστής πληροφόρησης μπορούν να οδηγήσουν σε:
-Δίαιτες εξπρές που στερούνται των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.
-Ανθυγιεινές συμπεριφορές ελέγχου βάρους, όπως πρόκληση εμετού, μείωση γευμάτων κτλ
-Ψευδαισθήσεις ότι το σώμα μας είναι τόσο ευέλικτο ώστε το να παίρνεις και να χάνεις βάρος είναι μια ιδιαίτερα εύκολη διαδικασία.
-Αύξηση άγχους που σχετίζεται με την εξωτερική εμφάνιση.
-Μείωση της αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης, ειδικά αν δεν μπορείς να ταυτιστείς με τα πρότυπα των media.
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ
Πώς μπορούμε λοιπόν να αφήσουμε στην άκρη όλη αυτή την επιρροή των social media και να δημιουργήσουμε μια υγιή σχέση με το σώμα μας;
-Μάθε να αγαπάς το φαγητό. Το φαγητό είναι η κινητήριος δύναμη του οργανισμού μας. Χωρίς αυτό δεν μπορούμε να επιβιώσουμε. Το θέμα δεν είναι λοιπόν το αν πρέπει να τρώμε ή όχι, αλλά το τι τρώμε. Υπάρχουν χιλιάδες επιλογές τροφών που είναι θρεπτικές και υγιεινές. Προσπάθησε να αποφεύγεις τη ζάχαρη, τα κορεσμένα λίπη αλλά και τα επεξεργασμένα φαγητά. Ανακάλυψε γευστικούς συνδυασμούς, που σου προκαλούν ευχαρίστηση ή γρήγορες και υγιεινές συνταγές, που να μην απαιτούν πολύ χρόνο προετοιμασίας.
-Προσπάθησε να εντοπίσεις και μετά να σπάσεις τη σύνδεση μεταξύ συναισθημάτων και τροφής. Χρησιμοποίησε ένα ημερολόγιο και κατέγραψε κάθε επεισόδιο που συνδέεται είτε με πρόκληση εμετού ή με υπερβολική κατανάλωση τροφής χωρίς να πεινάς και προσπάθησε να τα συνδέσεις με τη συναισθηματική σου κατάσταση εκείνη τη στιγμή.
-Σπάσε τη σύνδεση μεταξύ εξωτερικής εμφάνισης και σχηματισμού γνώμης για τους άλλους. Προσπάθησε να αγνοήσεις τα σχόλια των άλλων για την εμφάνισή σου για μερικές μέρες αλλά κυρίως σταματά να κρίνεις κι εσύ έναν άνθρωπο μόνο από την εμφάνισή του. Κάθε άνθρωπος είναι μια ολότητα, ένα σύνολο εσωτερικών και εξωτερικών χαρακτηριστικών. Πριν βγάλεις ένα συμπέρασμα για κάποιον λόγω σωματότυπου προσπάθησε πρώτα να ανακαλύψεις το χαρακτήρα αλλά τον τρόπο συμπεριφοράς του.
-Ανακάλυψε τις αιτίες. Προσπάθησε να βρεις τους λόγους που η εξωτερική σου εμφάνισή είναι τόσο σημαντική για σένα και τι την κάνει πιο σημαντική από οτιδήποτε άλλο. Είναι οι εμπειρίες με τις οποίες μεγάλωσες; Είναι κάτι που είδες και σε έχει επηρεάσει; Είναι η γνώμη των γύρω σου; Μόλις βρεις την αιτία θα μπορέσεις σιγά σιγά να βρεις και τη λύση.
Ζητά βοήθεια. Αν δεν θέλεις να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό μιλά σε ένα φίλο, γονιό, σύντροφο, συνάδελφο. Εξήγησε τους ποιες σκέψεις και συμπεριφορές σε δυσκολεύουν και με τη βοήθεια τους φτιάξε ένα πλάνο αντιμετώπισης.

Ναι, και εκεί ξεχωρίσαμε για την πρωτότυπη σκέψη και την φαντασία μας κορίτσια.

Ποιά μέρη του ανδρικού σώματος λατρεύουν οι γυναίκες;
Το Reddit έθεσε το ερώτημα και 12.000 γυναίκες απάντησαν. Δείτε μερικές από τις δημοφιλέστερες απαντήσεις. Τις περισσότερες δεν θα τις περιμένατε αλλά γυναικείο μυαλό είναι αυτό...

Το πλάι του λαιμού. Σέξι και απολύτως ερωτογενές.
Τα λακκάκια χαμηλά στην μέση. Φυσικά.
Χέρια. Ξέρετε. Εμείς οι γυναίκες πάντα μιλάμε για αυτά.
Ώμοι. Ναι, το γυναικείο μυαλό μπορεί να εκτιμήσει ένα ζευγάρι καλοσχηματισμένων ώμων.
20115532 mcconaughey.limghandler

Στέρνο. Σου δημιουργεί σιγουριά, σου αυξάνει την λίμπιντο και πρωταγωνιστεί και στα Άρλεκιν.
20115532 mcconaughey.limghandler

Πλάτη. Μεγάλη και σίγουρη.
Μάτια. Η φράση «έχει ωραία μάτια» για τους άνδρες μπορεί να εμπεριέχει ειρωνεία αλλά για τις γυναίκες είναι απλά κυριολεξία.
20115675 jimmy darmody 1024.limghandler

Κοιλιακοί. Απλά αυτό. Να μην εξηγούμε τα αυτονόητα
Το χνούδι χαμηλά στην κοιλιά. Αυτό που αποκαλύπτεται όταν τεντώνεται και το T-shirt σηκώνεται λιγάκι. Έχει μάλλον το ίδιο εφέ με αυτό του γυναικείου ντεκολτέ στους άντρες.
20115530 dornan.limghandler

Πήχης του χεριού. Εκπέμπει δύναμη.
Πέος. Εννοείται πως για τις «εγκεφαλικές» και με περισσότερη φαντασία γυναίκες το πέος θα ήταν χαμηλά στις προτιμήσεις.

marrieclaire.gr

Προφανώς και το σeξ είναι καθαρά προσωπικό θέμα και φυσικά θέμα γούστου, αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν κάποια πολύ βασικά πράγματα τα οποία είναι κοινά και κυρίως αποδεκτά από το ευρύ κοινό.

Είναι αυτά ακριβώς τα πράγματα τα οποία μπορεί να σκέφτεσαι αλλά να vτρέπεσαι να ξεστομίσεις, διότι αισθάνεσαι κάπως περίεργα και κυρίως γιατί δεν τολμά και κανένας άλλος να συζητήσει μαζί σου. Και τελοσπάντων, εσύ μπορεί να νιώθεις κάπως. Εμείς γιατί υπάρχουμε εδώ; Μου λες; Με λίγα λόγια, είπαμε να κάνουμε έναν-περιεκτικό θα λέγαμε- κατάλογο με όλα αυτά τα οποία εσύ μπορεί να σκεφτόσουν για το σeξ αλλά να μην έβρισκες ένα συνομιλητή να εκθέσεις τις απορίες και τους προβληματισμούς σου. Έχουμε και λέμε...

1. Δε συμβαίνει έτσι απλά: Ε ναι τι να κάνουμε τώρα; Δεν παίζουμε σε ταινίες οπότε και τα πράγματα είναι λίγο πιο ιδιαίτερα. Μη φοβάσαι να πεις ότι έχεις καιρό να κάνεις σeξ, διότι πολύ απλά το να γνωρίσεις έναν άγνωστο στο μπαρ και να καταλήξετε στο κρεβάτι συμβαίνει μια φορά στις χίλιες. Και τελοσπάντων, πόσο εύκολο είναι για μία ενήλικη να κάνει κάτι τέτοιο; Καθόλου; Οπότε χαλάρωσε και αποδέξου το. Υπάρχουν αμέτρητες γυναίκες εκεί έξω που έχουν ακριβώς το ίδιο θέμα με σένα.

2. Ο oργασμός μπορεί να έρχεται με πολύ συγκεκριμένη στάση: Ή με πολύ συγκεκριμένη ενέργεια τελοσπάντων. Και μόνο έτσι. Μην αισθάνεσαι περίεργα, δεν έχεις κάτι στραβό. Πολύ απλά είσαι λίγο πιο ιδιαίτερη. Αν ο εκάστοτε δεν μπορεί να το δεχτεί, ήρθε η ώρα να αποχωρήσει. Δεν έχεις χρόνο για χάσιμο εξάλλου.

3. Δεν έχεις γεράσει αν σε πονάνε τα γόνατά σου: Ειλικρινά, θεωρείς ότι υπάρχουν πολλές στάσεις οι οποίες είναι βολικές και δεν πιέζουν και κανένα σημείο του σώματός σου; Λυπούμεθα αλλά όχι. Ναι φίλη μου, οι περισσότερες στάσεις είναι επίπονες και σου προκαλούν δυσάρεστη Aίσθηση. Μερικές φορές και σε σημείο να μην αντέχεις άλλο. Όχι είπαμε, δεν είσαι ούτε αγύμναστη ούτε ηλικιωμένη. Χαλάρωσε.

4. Το μεθυσμένο σeξ δεν είναι καλό: Ναι μπορεί να λύνεσαι και να είσαι πιο τoλμηρή, αλλά ειλικρινά έχεις απoλαύσει πολλές φορές το σeξ όταν είσαι μεθυσμένη; Καλά όταν είναι αυτός, υπάρχουν πιθανότητες να έχετε και τεχνικές δυσκολίες, αλλά αυτό είναι άλλο κεφάλαιο. Με λίγα λόγια, και επειδή δεν είμαστε 18, προσπάθησε να μείνεις μακριά από το αλκοόλ, για να ξέρεις και τι κάνεις. Εξάλλου, δεν είναι κρίμα να μη θυμάσαι τίποτα την επόμενη μέρα;

5. Το λιπαντικo... χρειάζεται: Τα κάνει όλα πολύ πιο εύκολα και απoλαυστικά. Νομίζουμε ότι αξίζει τον κόπο. Τελοσπάντων, μπορείς έστω να του δώσεις μία ευκαιρία.

6. Αν δε γυμνάζεσαι το σeξ θα είναι πιο δύσκολο: Άσε μας βρε κoρίτσι μου γιατί το όλο πράγμα έχει καταντήσει αηδία. Δηλαδή όσοι δεν κάνουν βάρη και κοιλιακούς είναι καταδικασμένοι σε κακό σeξ; Να είμαστε λίγο σοβαροί κάπου. Πιστεύουμε ακράδαντα ότι το μόνο που παίζει ρόλο είναι η χημεία και φυσικά η όρεξη. Τα έχεις; Έχεις και καλό σeξ.

7. Η μεγάλη διάρκεια δεν είναι πάντα θετική: Εμείς οι ίδιοι έχουμε αναλύσει τους τρόπους για να τον κάνεις να διαρκεί περισσότερο στο σeξ. Ε εμείς λοιπόν είμαστε αυτοί που θα σου πούμε, ότι δεν είναι καθόλου κακό από ένα σημείο και μετά να μην αντέχεις άλλο. Απαλλάξου επιτέλους από ενοχές και ταμπoύ.

8. Θα ακουστούν ήχοι, που πρέπει να... δεχτείς: Σeξ και αθόρυβο το ξέρεις έτσι κι αλλιώς ότι είναι ουτοπικό. Οπότε ή θα πρέπει να δεχτείς όλα τα ευτράπελα που θα συμβούν, ή να το σταματήσεις το σπορ γιατί έτσι κι αλλιώς να το απoλαύσεις δε θα μπορέσεις.

pistepseto.net

Σελίδα 1 από 18

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot