Menu
Ξεκίνησαν οι εργασίες αποκατάστασης του ΙΝ των Αγ. Πάντων Κω με την υποστήριξη & προσφορά του Ομίλου ΚΥΠΡΙΩΤΗΣ (ΒΙΝΤΕΟ-Δηλώσεις)

Ξεκίνησαν οι εργασίες απο…

Ξεκίνησαν οι εργασ...

ΗΧΗΤΙΚΟ: Από 1η Νοεμβρίου η Sky Express θα συνδέει την Κω με την Αθήνα καθημερινά οικονομικά με άνεση και ασφάλεια.

ΗΧΗΤΙΚΟ: Από 1η Νοεμβρίου…

Από την 1η Νοεμβρίου...

5 (πολύ) ειλικρινείς λόγοι για τους οποίους δε θέλει δέσμευση

5 (πολύ) ειλικρινείς λόγο…

Χωρίς να θέλουμε ν...

Η γκάφα του Πρωινού: Αποκάλυψαν κατά λάθος έναν παίκτη που θα είναι στο Nomads

Η γκάφα του Πρωινού: Αποκ…

Στο πρωινό κάθε μέ...

Επίσημη έναρξη για το έτος Τουρισμού Ελλάδας- Ρωσίας

Επίσημη έναρξη για το έτο…

Tην επίσημη έναρξη...

Στην Α.Ε Κω ο Οχτάρας

Στην Α.Ε Κω ο Οχτάρας

Παίκτης της Α.Ε Κω...

Συνάντηση του Περιφερειάρχη με τον Αριστοτέλη Παυλίδη

Συνάντηση του Περιφερειάρ…

Στο ιστορικό κτίρι...

Η Νέα Σελήνη που πραγματοποιείται σήμερα στο ζώδιο της Παρθένου είναι μια καλή ευκαιρία.

Η Νέα Σελήνη που πραγματο…

Τι λένε για σήμερα τ...

Στην Σαντορίνη ο επόμενος διαγωνισμός της Περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου για το European Young Chef Award

Στην Σαντορίνη ο επόμενος…

Στην τελική ευθεία...

Πως θα είναι το κέντρο της Κω χωρίς αυτοκίνητα; - Συνέντευξη Τύπου του Αντιδημάρχου κ. Γερασκλή αύριο στις 11 π.μ

Πως θα είναι το κέντρο τη…

Ο Δήμος Κω, για πρ...

Παγκόσμιος θρήνος για τα νεκρά παιδιά από τον σεισμό στο Μεξικό

Παγκόσμιος θρήνος για τα …

Πανικός στο Μεξικό κ...

Οι 7 αλλαγές που μειώνουν τις συντάξεις – «Παγίδες» σε 1,5 εκατ. ασφαλισμένους

Οι 7 αλλαγές που μειώνουν…

Επτά ανατροπές που...

Prev Next

Θες τέλειους γλουτούς σε 8 λεπτά; Αυτή είναι η άσκηση που πρέπει να κάνεις (Βίντεο)

Θες τέλειους γλουτούς σε 8 λεπτά; Αυτή είναι η άσκηση που πρέπει να κάνεις (Βίντεο)
jumbo-banner

Ο προπονητής των celebrities ξέρει τον τρόπο και τον μοιράζεται μαζί σας. Ναι, μπορείς να αποκτήσεις τέλιους γλουτούς, σαν και αυτούς που βλέπεις στις πασαρέλες.

Σταμάτα να ανεβαίνεις συνεχώς στη ζυγαριά σου και να κοιτάζεις γεμάτη αγωνία τα κιλά σου. Η εμμονή δεν είναι καλός σύμμαχος στο να χάσεις βάρος.

Ο Βrett Hoebel, ο προπονητής πολλών celebrities, υποστηρίζει πως το χτίσιμο των μυών οδηγεί σε ένα τέλειο σώμα, σαν και αυτά που βλέπεις στις πασαρέλες.

Η μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα του σώματος σου είναι οι γλουτοί και αυτή ακριβώς είναι η άσκηση που θα πρέπει να κάνεις καθημερινά για να τους τελειοποιήσεις.

Διαρκεί μόλις 8 λεπτά και δεν χρειάζεται να τρέχεις στο γυμναστήριο, απλά να παρακολουθήσεις το παρακάτω video και να το εφαρμόσεις στην πράξη στο σπίτι σου.


womantoc.gr

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός