Menu
Μεγάλη γκάφα Κυρίτση… Παραδέχεται στην ανακοίνωσή του ότι ο Δήμος δεν έκανε ΤΙΠΟΤΑ…

Μεγάλη γκάφα Κυρίτση… Παρ…

Με δύο απαντήσεις-δε...

ΔΥΝΑΜΗ ΑΛΛΑΓΗΣ-Νέα Αρχή : “Η Κως κοιτάζει μπροστά.”

ΔΥΝΑΜΗ ΑΛΛΑΓΗΣ-Νέα Αρχή :…

Από τη δημοτική πα...

Αναζητείται RUNNER που εκλάπη στην Κω

Αναζητείται RUNNER που εκ…

Ξημερώματα Κυριακή...

ΟΠΑΠ Πασσανικολάκη: Τo BONUS... πάει στο  συνεταιρικό της Κανάρη-6 ΣΤΑ 6 ΚΑΙ 2.050€

ΟΠΑΠ Πασσανικολάκη: Τo BO…

Τo BONUS... πάει στο...

Το εξωπραγματικά όμορφο νησί που θα φιλοξενήσει το Nomads

Το εξωπραγματικά όμορφο ν…

Το νησί όπου θα γυ...

«Τράπεζα φαρμάκων» στη Ρόδο

«Τράπεζα φαρμάκων» στη Ρό…

«Τράπεζα Φαρμάκων»...

Γαλλία: Νέος συναγερμός – Εκκενώθηκαν σπίτια στην Λιλ

Γαλλία: Νέος συναγερμός –…

Σχεδόν διακόσιοι κάτ...

Σοκ στο Λονδίνο: Άγνωστοι έριξαν τοξική ουσία σε περαστικούς [εικόνες & βίντεο]

Σοκ στο Λονδίνο: Άγνωστοι…

Εξι άνθρωποι τραυμ...

ΑΛΛΕΠΑΛΛΗΛΕΣ ΜΙΚΡΟΚΛΟΠΕΣ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝ ΔΡΑΣΤΕΣ ΣΤΙΣ ΚΑΝΤΙΝΕΣ ΜΙΚΡΟΠΩΛΗΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΜΑΡΜΑΡΙΟΥ

ΑΛΛΕΠΑΛΛΗΛΕΣ ΜΙΚΡΟΚΛΟΠΕΣ …

Μικροκλοπές έχουν ...

Προσοχή! Αυτή είναι η νέα απάτη στο Facebook

Προσοχή! Αυτή είναι η νέα…

Παραδεχτείτε ότι α...

Τα ζώδια της Κυριακής 24/09: Δίδυμοι, Παρθένοι, Τοξότες και Ιχθύες είστε έτοιμοι να αφήσετε πίσω ό,τι σας κρατούσε δέσμιους του παρελθόντος

Τα ζώδια της Κυριακής 24/…

Από τις 20 του μήν...

Πώς θα υπολογίζονται οι νέες αντικειμενικές αξίες ακινήτων

Πώς θα υπολογίζονται οι ν…

Στη συντονιστική ε...

Prev Next

Γιατί είναι καλό να διαβάζεις πριν κοιμηθείς;

Γιατί είναι καλό να διαβάζεις πριν κοιμηθείς;
jumbo-banner

Στην εποχή που η μόνη μας συνήθεια πριν κοιμηθούμε είναι να ρίξουμε μία βόλτα στο feed του Instagram και να δούμε και τα τελευταία Snaps της ημέρας από τους φίλους μας, δύσκολα κάποιος μπαίνει στη διαδικασία του να διαβάσει ένα βιβλίο.

Σύμφωνα με το το neopolis.gr τα μάτια μας επιδίδονται σε ένα διαρκές, καθημερινό πινγκ - πονγκ. Από τα posts στο facebook, στα ανοιχτά παράθυρα των τσατ και από τα αδιάβαστα email στα gif με τις γάτες που χορεύουν. Αν και μαθαίνουμε καθημερινά ένα σωρό πράγματα, σχεδόν ποτέ δεν αφομοιώνουμε αυτά που διαβάζουμε, καθώς σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει ο μέσος όρος ανάγνωσης ενός άρθρου στο διαδίκτυο δεν ξεπερνά τα 20 δευτερόλεπτα.

Το 2014, το ερευνητικό κέντρο Pew αποκάλυψε πως το 1/4 των ενηλίκων Αμερικανών δεν διάβασε ούτε ένα βιβλίο την προηγούμενη χρονιά. Αυτό είναι αρκετά λυπηρό, αν σκεφτείτε πως όσοι διαβάζουν βιβλία παρουσιάζουν βελτιωμένη μνήμη και πνευματικές ικανότητες σε όλα τα στάδια της ζωής τους. Γίνονται, επίσης, ακόμα καλύτεροι δημόσιοι ομιλητές, σκέφτονται πιο έξυπνα και σε γενικές γραμμές είναι πιο ποιοτικοί ως άνθρωποι.

Το διάβασμα ενός βιβλίου πριν από τον ύπνο βοηθάει εξαιρετικά στην καταπολέμηση της αϋπνίας: Μια μελέτη του 2009, από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Sussex έδειξε ότι έξι λεπτά ανάγνωσης μειώνουν το άγχος κατά 68% (είναι πιο χαλαρωτικό για τον οργανισμό απ' ότι η μουσική ή ένα φλιτζάνι τσάι), ανοίγουν το μυαλό και ετοιμάζουν το σώμα για τον ύπνο.

Αυτό ισχύει, διότι ένα βιβλίο είναι κάτι παραπάνω από μία απλή απόδραση από την καθημερινότητα. Εμπλέκεται η φαντασία και τελικά οδηγούμαστε σε μία τελείως διαφορετική συνειδησιακή κατάσταση, σύμφωνα με την ψυχολόγο Dr. David Lewis.

Δεν έχει καμία σημασία αν η επιλογή σας είναι ένα βιβλίο του James Patterson ή του James Joyce, αν είναι μυθοπλασία ή βασισμένο σε πραγματικά γεγονότα, αρκεί να σας προκαλεί το ενδιαφέρον. Γιατί όταν το μυαλό περιπλανιέται μέσα σε ένα σύμπαν κατασκευασμένο από λέξεις, η ένταση εξατμίζεται και το σώμα χαλαρώνει, ανοίγοντας το δρόμο για τον ύπνο.

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός