Εχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ο χειμώνας πάντα σου προσθέτει κιλά; Γιατί η όρεξή σου ανοίγει και δεν χορταίνεις εύκολα, όπως το καλοκαίρι;

Η μετάβαση από το καλοκαίρι στο χειμώνα, φέρνει μαζί της αλλαγή στο σωματικό μας βάρος αλλά τελικά ποιοι είναι οι πραγματικοί λόγοι γι’αυτό το σύνηθες φαινόμενο; Οι απαντήσεις βρίσκονται στις συνήθειές σου. Ακολουθούν μερικές αλήθειες που εξηγούν την αλλαγή που βλέπεις.

1)«Όταν κάνει πολύ κρύο έξω, προτιμάς να καθίσεις στο σπίτι και να μην κάνεις τίποτα»:«Όταν έχει σκοτεινιάσει και κάνει κρύο, πέφτει η σωματική σου δραστηριότητα, δεν δίνεις κίνητρο στον εαυτό σου να πάει στο γυμναστήριο» αναφέρει η Jackie Baumrind, διαιτολόγος στο Selvera Wellness. Όταν η σωματική σου δραστηριότητα περιορίζεται, καις λιγότερες θερμίδες από όσες έκαιγες το καλοκαίρι.

2) «Όταν μένουμε μέσα στο σπίτι για αρκετές ώρες, βαριόμαστε. Όταν βαριόμαστε, τρώμε (περισσότερο): Το χειμώνα καθόμαστε περισσότερο στο σπίτι, βλέποντας τηλεόραση ή σερφάροντας στο Διαδίκτυο. Έτσι, είναι σύνηθες να τσιμπολογάμε και να έχουμε περισσότερες λιγούρες που βέβαια ικανοποιούνται από την κατανάλωση -όχι τόσο υγιεινών- σνακς. Μελέτη έδειξε ότι ένας «σίγουρος» τρόπος να πάρουμε βάρος είναι να τρώμε από βαρεμάρα και όχι από όρεξη. Οι περισσότερες τροφές που καταναλώνονται έχουν λιπαρά και είναι φυσικό να μας ανοίξουν και πάλι την όρεξη μετά από λίγο.

3) «Η αλλαγή της ώρας αλλάζει τις συνήθειές μας στον ύπνο και τις διατροφικές μας συνήθειες»: Όταν νυχτώνει νωρίς, έχεις την διάθεση να κοιμάσαι περισσότερο. Έτσι αυξάνεται και η όρεξή σου για φαγητό ή πέφτεις για ύπνο αμέσως μόλις φας χωρίς να έχεις προλάβει να κάψεις θερμίδες.

4) «Αλλάζει η διάθεσή σου»: Τον χειμώνα οι ψυχολογικές διακυμάνσεις είναι περισσότερες. Δεν είναι τυχαίο ότι αρκετά μεγάλη μερίδα του κοινού παρουσιάζει καταθλιπτικές τάσεις. Η όρεξη για φαγητό μεγαλώνει για να εξισορροπήσει τα αρνητικά συναισθήματα.

bovary.gr

Αύξηση +19% οι κρατήσεις από Βρετανία για χειμερινές διακοπές στην Ελλάδα

Πρόσφατη έρευνα της Βρετανικής Simply Holiday Deals αποκαλύπτει ότι το 90% των Βρετανών επιθυμούν να περνούν τις χειμερινές τους διακοπές σε περισσότερο ηλιόλουστες περιοχές της Ευρώπης, όπως η Ελλάδα και η Ισπανία.

Η έρευνα προσφέρει μια σειρά από ενδιαφέροντα συμπεράσματα, όπως ότι η συντριπτική πλειοψηφία των Βρετανών αδιαφορεί, για τις επιπτώσεις του Brexit. Ακόμη, κι όταν ρωτήθηκαν για το αν ή όχι ο ιός Zika τους αποθαρρύνει από προορισμούς, όπως η Ταϊλάνδη, τα Μπαρμπέιντος και το Μεξικό, πάνω από το 60% απάντησαν ότι δε συμβαίνει κάτι τέτοιο

Η Simply Holiday Deals προμηθεύει ταξιδιωτικές προσφορές για τα μέλη της στη Μ.Βρετανία, ενώ παρέχει επίσης ταξιδιωτικούς οδηγούς, επιλογές αναζήτησης και συμβουλές προς ταξιδιώτες, για ασφαλείς και οικονομικές διακοπές. 

Ο διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας,Brian Jones, δήλωσε σχετικά με την έρευνα: “Υπάρχει μια τεράστια γκάμα επιλογών στην αγορά, ώστε αν δε λάβουμε υπόψιν μας τη ζητά η πελατειακή μας βάση, μπορεί να χάσουμε τις καλύτερες ταξιδιωτικές προσφορές στο διαδίκτυο. Όπως φαίνεται και στα αποτελέσματα της έρευνας, τα μέλη μας έχουν σαφείς προτιμήσεις και εμείς τις αφουγκραζόμαστε.”

On the Beach: +19% οι κρατήσεις από Βρετανία για χειμερινές διακοπές στην Ελλάδα

Η ίδια τάση καταγράφεται και από τον leader της βρετανικής στις διακοπές παραλίας, On the Beach. Καθώς, φέτος καταγράφεται ισχυρή αύξηση της ζήτησης για χειμερινές διακοπές στην Ελλάδα από τη Μ.Βρετανία, με τις κρατήσεις να παρουσιάζουν αύξηση 19% σε σχέση με πέρυσι.

Η χώρα μας παρουσιάζει την τρίτη μεγαλύτερη αύξηση της ζήτησης ανάμεσα στους ηλιόλουστους χειμερινούς προορισμούς. Ειδικότερα, η Κέρκυρα αναδεικνύεται ως το δημοφιλέστερο ελληνικό νησί για χειμερινές διακοπές, και ακολουθούν η Ζάκυνθος, η Ρόδος και η Σαντορίνη που προσελκύουν επίσης περισσότερους επισκέπτες από τη Βρετανία σε σχέση με πέρυσι.

Η Μ.Βρετανία αποτελεί μια από τις σημαντικότερες αγορές για τον ελληνικό τουρισμό και αυτό αποδεικνύεται από τα στοιχεία που δόθηκαν στη δημοσιότητα, με αφορμή την διεθνής έκθεση WTM του Λονδίνου. Η Ελλάδα, από τον Ιανουάριο έως τον Αύγουστο, φέτος, υποδέχτηκε 1,9 εκατομμύρια επισκέπτες από τη συγκεκριμένη αγορά, έναντι 1,8 εκατομμυρίων που ήσαν πέρυσι το ίδιο διάστημα. Το νούμερο αυτό μεταφράζεται σε αύξηση 7,7%, ενώ για τον Αύγουστο η αύξηση ξεπέρασε το 14%. 

Άλλωστε δεν είναι τυχαίο ότι η Υπουργός Τουρισμού Έλενα Κουντουρά επέλεξε το Λονδίνο για να παρουσιάσει τη στρατηγική της Ελλάδας στον τομέα του τουρισμού για το 2017, με στόχο να ενισχυθεί η επιχειρούμενη επέκταση της τουριστικής περιόδου και τον χειμώνα (365 μέρες).

Η Ελλάδα στην διεθνή έκθεση WTM προβλήθηκε ως ένας προορισμός ιδανικός για επισκέψεις καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Γαστρονομία, εναλλακτικές μορφές τουρισμού, σε συνδυασμό με την ιστορική και πολιτιστική αίγλη της Ελλάδας αναδεικνύονται σε ισχυρούς πόλους έλξης για επίσκεψη.

Ο χειμώνας πλησιάζει και είναι πολύ πιθανόν να έχετε ήδη αρχίσει να αναρωτιέστε ποιος τύπος θέρμανσης θα είναι ο κατάλληλος για το σπίτι σας.

Μια απορία που σίγουρα σας βασανίζει είναι το πώς θα καταφέρετε να ανακαλύψετε τον πιο ζεστό αλλά ταυτόχρονα οικονομικό τρόπο θέρμανσης. Μην ανησυχείτε! Σας έχουμε κάθε πιθανή λύση θέρμανσης!

Ξυλόσομπες, σόμπες pellet, ενεργειακά τζάκια, σώματα καλοριφέρ, αντλίες θερμότητας, καύσιμα pellet, καυσόξυλα, λέβητες και καυστήρες, αερόθερμα, θερμοπομποί, καλοριφέρ λαδιού, κλιματιστικά κ.α., είναι μόνο μερικά από τα είδη θέρμανσης που κυκλοφορούν στην αγορά. Ποια από αυτά, όμως, είναι τα πλέον κατάλληλα για κάθε δωμάτιο του σπιτιού;
thehomeissue thermansi06 251x2002x

Υπέροχες ιδέες ζεστασιάς για κάθε είδους ανάγκη.

ΥΠΝΟΔΩΜΑΤΙΟ
Οι λύσεις θέρμανσης για το υπνοδωμάτιο είναι πολλές και υπέροχες! Σας έχουμε ιδανικές προτάσεις θέρμανσης για το παιδικό και βρεφικό δωμάτιο, για άτομα με αναπνευστικά προβλήματα αλλά και για μικρούς ή μεγαλύτερους χώρους.

Αερόθερμο Τα αερόθερμα αποτελούν την οικονομικότερη λύση θέρμανσης. Εύκολα και λειτουργικά, θα ζεστάνουν το χώρο σας με ασφάλεια. Είναι ιδανικά για μικρούς χώρους.

Θερμάστρες Χαλαζία – Υπερύθρων Ζεσταθείτε γρήγορα και οικονομικά χρησιμοποιώντας ηλεκτρικές θερμάστρες χαλαζία. Με υψηλή απόδοση θέρμανσης και χαμηλή κατανάλωση, διατίθενται στις πιο οικονομικές τιμές.
thehomeissue thermansi01 532x354

Σόμπα χαλαζία για τέλεια ζεστασιά!

Αερόθερμο κεραμικό Για άμεση θέρμανση στο χώρο σας με πολύ χαμηλό κόστος, επιλέξτε κεραμικά αερόθερμα. Η κεραμική πλάκα που διαθέτουν εκπέμπει θερμό αέρα γρήγορα και αποτελεσματικά.

Θερμοπομποί Οι θερμοπομποί είναι ιδανικοί για άμεση, οικονομική και υγιεινή θέρμανση του χώρου σας. Διαχέουν αρμονικά τον αέρα στο χώρο με φυσικό τρόπο (λειτουργία Μica) και εξοικονομούν ενέργεια, ενώ παράλληλα είναι κατάλληλοι για άτομα με αναπνευστικά προβλήματα και βρέφη.
thehomeissue thermansi011 564x354

Οι θερμοπομποί είναι κατάλληλοι και για βρεφικό-παιδικό υπνοδωμάτιο. Μπορείτε όμως, να τους χρησιμοποιήσετε και σε άλλους χώρους του σπιτιού σας.

Καλοριφέρ Λαδιού Χρησιμοποιείστε σώματα λαδιού για εύκολη, οικονομική και άμεση θέρμανση που διαρκεί στο χώρο. Με αθόρυβη λειτουργία και ίση κατανομή της θερμότητας, σας παρέχουν αυτονομία και ασφάλεια.

Κλιματιστικά Για υψηλές αποδόσεις ψύξης και θέρμανσης εξοπλίστε το χώρο σας με κλιματιστικά Inverter σε απίστευτες τιμές. Επιλέξτε το κατάλληλο κλιματιστικό ανάλογα με τα τετραγωνικά που θέλετε να καλύψετε.

Κονβέκτορ Για να έχετε οικονομική θέρμανση, αυτονομία και ευκολία εξοπλίστε το χώρο σας με έναν κονβέκτορα. Έτσι, εξασφαλίζετε υψηλή απόδοση και άμεση θέρμανση χωρίς παράλληλα να ξηραίνεται ο αέρας.
thehomeissue thermansi010 236x3002x

Με αυτές τις ιδέες και λύσεις κάθε δωμάτιο του σπιτιού θα παραμένει ζεστό κάθε ώρα και στιγμή.

ΜΠΑΝΙΟ
Στο μπάνιο η θέρμανση είναι απαραίτητη για να το διατηρείτε ζεστό τις ώρες που ετοιμάζεστε για να πάτε στη δουλειά ή για να βγείτε έξω ή όταν ετοιμάζεστε να κάνετε μπάνιο και θέλετε μια πιο ζεστή ατμόσφαιρα. Οι λύσεις είναι δύο και αρκετά οικονομικές.

Θερμαντικά Σώματα Μπάνιου Για να απολαμβάνετε ζέστη και θαλπωρή τις κρύες μέρες του χειμώνα στο μπάνιο σας, τα θερμαντικά σώματα λουτρού φροντίζουν να ζεστάνουν το λουτρό και τις πετσέτες, ενώ παράλληλα διακοσμούν το χώρο.

Θερμαντικά Σώματα Μπάνιου Ηλεκτρικά Για να απολαμβάνετε ζέστη και θαλπωρή τις κρύες μέρες του χειμώνα στο μπάνιο σας, τα θερμαντικά σώματα λουτρού φροντίζουν να ζεστάνουν το λουτρό και τις πετσέτες, ενώ παράλληλα διακοσμούν το χώρο.
thehomeissue thermansi012 253x2002x

Χαρίστε ζεστασιά στο μπάνιο σας με τις πιο όμορφες και αποδοτικές συσκευές θέρμανσης.

ΚΟΥΖΙΝΑ
Αν περνάτε πολλές ώρες στην κουζίνα (που σίγουρα περνάτε) σας έχουμε τις πιο ωραίες ιδέες για να τη διατηρείτε ζεστή με τους πιο οικονομικούς τρόπους. Μπορείτε να τοποθετήσετε στην κουζίνα σας καλοριφέρ λαδιού, κλιματιστικά, κονβέκτορ αλλά και ξυλόσομπες με φούρνο, ξυλόσομπα μασσίνα, σόμπα αερίου και κηροζίνης.

Ξυλόσομπες Με Φούρνο Επιλέξτε σόμπες ξύλου με φούρνο για να απολαμβάνετε τα προνόμια της σόμπας ξύλου και παράλληλα να ψήνετε φαγητό. Εξοικονομείστε χρόνο και ενέργεια, ενώ παράλληλα με ένα προϊόν κερδίζετε περισσότερα οφέλη.

Ξυλόσομπα Μασσίνα Ζεσταθείτε οικονομικά και εύκολα επιλέγοντας μια σόμπα ξύλου με φούρνο και εστίες, ενώ παράλληλα μαγειρεύετε το φαγητό σας. Εξοικονομείστε κόστος και χρόνο και απολαύστε γευστικά αποτελέσματα με ένα προϊόν.
thehomeissue thermansi08 240x3002x

Στο Leroy Merlin θα βρείτε υπέροχες ιδέες για να ζεστάνετε με τον καλύτερο και οικονομικότερο τρόπο κάθε δωμάτιο και σημείο του σπιτιού.

Σόμπα Αερίου Για απόδοση, ασφάλεια, ποιότητα και οικονομία στη θέρμανση του σπιτιού σας επιλέξτε σόμπες αερίου. Εύκολες στη χρήση και με αυτονομία, θα ζεστάνουν οικονομικά το χώρο σας.

Σόμπα Κηροζίνης Με μεγάλη απόδοση, ποιότητα και αυτονομία, με χαμηλό κόστος που είναι ελεγχόμενο και σταθερό, οι σόμπες κηροζίνης θα ζεστάνουν το χώρο σας εύκολα και οικονομικά.

ΚΑΘΙΣΤΙΚΟ
Στο καθιστικό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θερμάστρες χαλαζία – υπερύθρων, θερμοπομπούς, καλοριφέρ λαδιού, κλιματιστικά, κονβέκτορ, ξυλόσομπες με φούρνο, σόμπα αερίου, σόμπα κηροζίνης αλλά και ξυλόσομπες, σόμπες pellet και μαντεμένια τζάκια.

Ξυλόσομπες Το ξύλο αποτελεί πλέον μία από τις πιο αξιόπιστες και οικονομικές λύσεις για τη θέρμανση του σπιτιού. Οι σόμπες ξύλου παρέχουν όλα τα οφέλη της παραδοσιακής θέρμανσης με ξύλο και σε συνδυασμό με την τεχνολογία ζεσταίνουν αποδοτικά και οικονομικά το χώρο.
thehomeissue thermansi07 240x3002x

Μπορείτε να βρείτε ξυλόσομπες για την κουζίνα ή το καθιστικό, ακόμα και με 50 ευρώ.

Σόμπες Pellet Εάν σας ενδιαφέρουν οι σύγχρονες συσκευές θέρμανσης υψηλής τεχνολογίας, οι οποίες προσφέρουν αυτονομία και οικονομία, υψηλή απόδοση και παράλληλα αισθητική, οι σόμπες pellet είναι η ιδανική επιλογή. Με χαμηλή κατανάλωση καυσίμου είναι κατάλληλες για θέρμανση μικρών ή ενιαίων μεγάλων χώρων.

Τζάκια Μαντεμένια Απολαύστε τη ζεστασιά και τη θαλπωρή του τζακιού επιλέγοντας μέσα από μια μεγάλη ποικιλία σχεδίων σε απίστευτες τιμές. Τα μαντεμένια τζάκια είναι κατασκευασμένα από εξαιρετικής ποιότητας υλικά και έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής.
thehomeissue thermansi02 244x3542x

Τα τζάκια αποτελούν μια ωραία ιδέα για να ζεστάνετε το σπίτι σας, δίνοντάς του ταυτόχρονα και στιλ.

ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ
Οι λύσεις για να ζεστάνετε όλο το σπίτι είναι πολλές και μπορείτε να επιλέξετε ποια σας εξυπηρετεί καλύτερα μέσα από την παρουσίαση που ακολουθεί!

Αντλίες Θερμότητας Οι αντλίες θέρμανσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για θέρμανση, ψύξη και παροχή ζεστού νερού. Με υψηλή ενεργειακή απόδοση, χαμηλές εκπομπές ρύπων και εξοικονόμηση κόστους αποτελούν μία από τις πιο σύγχρονες και δημοφιλείς λύσεις θέρμανσης και κλιματισμού.

Θερμαντικά Σώματα Εάν θέλετε να ζεστάνετε ένα σπίτι με πολλά δωμάτια, η επιλογή θερμαντικών σωμάτων καλοριφέρ αποτελεί ιδανική λύση. Υψηλής απόδοσης και ποιότητας, διανέμουν ομοιόμορφα τη θέρμανση σε ολόκληρο το σπίτι.

Λέβητες Αερίου Επιλέξτε λέβητες αερίου με φθηνότερο καύσιμο για οικονομία, καλύτερη αυτονομία και απόδοση. Εκπέμπουν χαμηλότερους ρύπους και έχουν χαμηλό κόστος εγκατάστασης.
thehomeissue thermansi03 573x354

Τα ενεργειακά τζάκια αποτελούν μια καλή λύση για να ζεσταθεί όλο το σπίτι οικονομικά και γρήγορα.

Λέβητες Πετρελαίου Για υψηλές αποδόσεις θέρμανσης, οικονομία και ασφάλεια επιλέξτε λέβητα πετρελαίου. Εξοπλισμένοι με σύγχρονους ψηφιακούς θερμοστάτες εξασφαλίζουν ομοιόμορφη και σταθερή θέρμανση.

Λέβητες Ξύλου Χρησιμοποιείστε λέβητες ξύλου με σχετικά χαμηλό κόστος κατανάλωσης. Το ξύλο ανήκει στις ανανεώσιμες πηγές ενέργειας και είναι ένα ασφαλές καύσιμο, ενώ παράλληλα παρέχει ασφάλεια και οικονομία.

Λέβητες Pellet Οι λέβητες pellet είναι πλέον ο πιο διαδεδομένος τύπος λέβητα, με χαμηλή τιμή αγοράς και αποδοτικότητα καυσίμου. Εξοικονομούν ενέργεια και είναι φιλικοί προς το περιβάλλον.

Ξυλόσομπα με Boiler Επιλέξτε σόμπες ξύλου με boiler για σύνδεση με το υπάρχον σύστημα καλοριφέρ και παραγωγή ζεστού αέρα. Με υψηλή απόδοση, σημαντική εξοικονόμηση και χαμηλές εκπομπές ρύπων είναι κατάλληλες για τη θέρμανση του σπιτιού σας.

Τζάκια Καλοριφέρ Τα ενεργειακά τζάκια καλοριφέρ συνδέονται στην εγκατάσταση καλοριφέρ και έτσι παρέχουν άμεση θέρμανση σε όλο το σπίτι. Υψηλής απόδοσης και κατασκευασμένα από ανθεκτικά υλικά είναι εύκολα στη χρήση και ασφαλή. Εξοικονομούν κόστος, ενώ παράλληλα είναι φιλικά προς το περιβάλλον.
thehomeissue thermansi09 255x3542x

Βρείτε τι τύπος θέρμανσης σας εξυπηρετεί σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού ανάλογα με το πόσο χρησιμοποιείτε τον κάθε χώρο στο σπίτι σας.

ΓΙΑ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΧΩΡΟ
Αν αγαπάτε να κάθεστε στη βεράντα, στον κήπο ή στο μπαλκόνι σας ακόμα και τον χειμώνα, οι λύσεις είναι δύο!

Θερμάστρες Αερίου Εξωτερικού Χώρου Θερμάστρες αερίου εξωτερικού χώρου υψηλής απόδοσης για επαγγελματική χρήση σε καφετέριες, εστιατόρια. Παρέχουν ασφάλεια, αυτονομία και αποτελούν ιδανική οικονομική λύση και για οικιακή χρήση σε οποιοδήποτε υπαίθριο χώρο, στον κήπο ή στη βεράντα σας.

Θερμάστρες Χαλαζία - Υπερύθρων Εξωτερικού Χώρου Ζεσταθείτε γρήγορα και οικονομικά χρησιμοποιώντας ηλεκτρικές θερμάστρες χαλαζία. Με υψηλή απόδοση θέρμανσης και χαμηλή κατανάλωση, διατίθενται στις πιο οικονομικές τιμές.
thehomeissue thermansi05 562x354
Με τον σωστό τύπο θέρμανσης μπορείτε να αξιοποιήσετε τη βεράντα και τον κήπο σας ακόμα και τους χειμερινούς μήνες.

spirrossoulis.com

Πολύ φαρδύ, πολύ στενό, boyfriend ή με ψηλή μέση. Με γόβες ή με flat.

Αυτά είναι τα τζιν όπως τα είδαμε στο street style των εβδομάδων μόδας.
26813117 London str RS17 7676.limghandler
26813118 London str RS17 8263.limghandler
26813120 London str RS17 9512.limghandler
26813124 Londra str c RS17 24123.limghandler
26813126 Londra str c RS17 25294.limghandler
26813127 Londra str c RS17 46161.limghandler
26813128 Milano str c RS17 28551.limghandler
26813131 Milano str c RS17 41833.limghandler
26813132 Milano str c RS17 42320.limghandler
26813134 Milano str c RS17 42405.limghandler
26813145 New York str c RS17 72970.limghandler
marrieclaire.gr

Το Planet Gym, ανεξαρτήτως εποχής διαμορφώνει ειδικά προγράμματα, κομμένα και ραμμένα πάνω σας, γιατί η σωματική και φυσική υγεία είναι πάνω από όλα!

Τα ομαδικά προγράμματα έχουν ήδη ξεκινήσει, όπως θα δείτε στον παρακάτω πίνακα, όπου προστέθηκαν μαθήματα kick boxing και ziu zitchu.

Όμως δεν έμεινε εκεί...Φέτος δύο ακόμη νέα προγράμματα έρχονται να αλλάξουν τα καθιερωμένα και να κάνουν τον χώρο της εκγύμνασης ακόμα πιο ελκυστικό.

Ο λόγος για το Instanity και το Body boost. Τί είναι όμως αυτά;;

Το Instanity είναι ένα έντονο πρόγραμμα μισής ώρας για φυσική κατάσταση, καύση λίπους και ενδυνάμωση, ενώ το Body boost είναι ένα πρόγραμμα με μπάρες για ενδυνάμωση όλου του σώματος.

Και επειδή μετά από μια τέτοια προπόνηση, όλοι χρειαζόμαστε χαλάρωση.. τι θα λέγατε για ένα μασάζ;;
Το Planet Gym σας προτείνει Έξι neck back massage, διάρκειας 20 λεπτών, μόνο με 50 ευρώ!!!

Εσύ θα ξεκινήσεις για το Planet Gym;


14488871 10210537740781221 1068066592 o

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot