Menu
Ενημέρωση για τους δασικούς χάρτες από την Δ/νση Δασών Δωδεκανήσου

Ενημέρωση για τους δασικο…

Με την παρούσα ενημέ...

Συγχωνεύονται τα πολυτεκνικά του ΟΓΑ με το επίδομα τέκνων

Συγχωνεύονται τα πολυτεκν…

Συγχώνευση του επι...

Παρέμεινε στη Super League η Εθνική ομάδα!

Παρέμεινε στη Super Leagu…

Το καλύτερο φινάλε ε...

Οι αλλαγές στα Τέλη Κυκλοφορίας 2018 – Τι θα γίνει τελικά με ανασφάλιστα και ΚΤΕΟ

Οι αλλαγές στα Τέλη Κυκλο…

Ριζικές αλλαγές στ...

Μ. Καραμεσίνη: Δέκα νέα προγράμματα του ΟΑΕΔ για 37.000 ανέργους (βίντεο)

Μ. Καραμεσίνη: Δέκα νέα π…

Τα δέκα προγράμματ...

ΚΕΔΕ: Έως 6.000 οι προσλήψεις μόνιμων στην καθαριότητα –Όλες οι προβλέψεις

ΚΕΔΕ: Έως 6.000 οι προσλή…

Στις 6.000 είναι π...

ΕΝΦΙΑ: Πληρωμή σε 4 ως 5 δόσεις

ΕΝΦΙΑ: Πληρωμή σε 4 ως 5 …

Δεν είναι μονάχα ο...

Συμβασιούχοι: Τη Δευτέρα η ρύθμιση στη Βουλή -Τι προβλέπει (βίντεο)

Συμβασιούχοι: Τη Δευτέρα …

Σε πλήρη επιβεβαίω...

Ανάκληση παρτίδων συμπληρωμάτων διατροφής

Ανάκληση παρτίδων συμπληρ…

Την ανάκληση των παρ...

Τέλος το απουσιολόγιο στα σχολεία – Ηλεκτρονική ενημέρωση για τους γονείς

Τέλος το απουσιολόγιο στα…

Το απουσιολόγιο όπ...

FAZ: Νικήτρια της τουριστικής χρονιάς η Ελλάδα

FAZ: Νικήτρια της τουριστ…

Άλλη μια ιδιαίτερα...

Το Avra Project υποδέχθηκε το καλοκαίρι με Grand Opening party: ΔΕΙΤΕ ΦΩΤΟ

Το Avra Project υποδέχθηκ…

Η οικογένεια του Avr...

Prev Next

8 junk food κάνουν καλό στην υγεία σας!!

8 junk food κάνουν καλό στην υγεία σας!!
jumbo-banner

Γνωρίζατε άραγε ότι υπάρχουν junk food που είναι υγιεινά;… Μην θεωρήσετε βέβαια ότι ένα χάμπουργκερ μπορεί να χαρακτηριστεί ως φρούτο. Εξακολουθεί να επικρατεί η κοινή λογική.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που παραδοσιακά θεωρούνταν «junk» και σήμερα εμπίπτουν στην κατηγορία των «υγιεινών τροφίμων».

Πρόκειται για υγιεινές τροφές που συχνά έχουν «κατηγορηθεί» για ορισμένες κακές επιδράσεις στην υγεία μας.

1. Τσιπς
patatakia

Τα πατατάκια που γίνονται σωστά μπορεί στην πραγματικότητα να θεωρηθούν υγιεινά, αρκεί να έχετε κάνει εσείς οι ίδιοι την προετοιμασία των δικών σας σπιτικών τσιπς, είτε επιλέγοντας μια πιο υγιεινή εκδοχή ενός παραδοσιακού τσιπ. Τα τσιπς που περιέχουν υψηλά ποσοστά σε φυτικές ίνες και είναι υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής άλεσης, είναι μια πολύ καλή επιλογή. Φάτε τα με κάποιο νόστιμο γκουακαμόλε και δεν θα αναζητήσετε ποτέ ξανά τα λιπαρά τσιπς

2. Σοκολάτα
sokolata ufea

Τα μάτια σας δεν σας εξαπατούν. Ναι, η σοκολάτα έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Το κλειδί είναι η μαύρη σοκολάτα. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει κακάο που περιέχει πολλά θρεπτικά στοιχεία. Είναι καλή για την καρδιά σας, βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη, μειώνει το στρες και ο κατάλογος συνεχίζεται. Απλά να θυμάστε ότι το μέτρο είναι σημαντικό.

3. Κόκκινο κρασί
kokkino krasi

Η ρεσβερατρόλη είναι «καλός φίλος», βρίσκεται στο κόκκινο κρασί και έχει μαγικές δυνάμεις. Σε μελέτες που έγιναν σε ζώα, βοηθά στην πρόληψη ζημιών στα αιμοφόρα αγγεία, στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης και στην πρόληψη των θρομβόσεων.

4. Μπισκότα
mpiskotakia

Μπισκότα από βρώμη και τζίντζερ είναι οι πιο υγιεινές και ταυτόχρονα γλυκές επιλογές. Είναι σχετικά χαμηλά σε περιεκτικότητα ζάχαρης και θερμίδων.

5. Γρανίτα
granita

Αρπάξτε όλα τα αγαπημένα σας φρούτα και λαχανικά. Ήρθε η ώρα να φτιάξετε το παραδοσιακό παγωτό ξυλάκι. Η γρανίτα είναι υγιεινή, εύκολη στην κατασκευή και το καλύτερο πράγμα είναι ότι μπορείτε να τις κάνετε σε παρτίδες και να έχετε πάντα ένα υγιεινό σνακ έτοιμο να σας περιμένει. Πάρτε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά σε ένα γευστικό κέρασμα. Είναι καταπληκτικές για όλη την οικογένεια!

6. Καφές
kafes

Όλες οι μητέρες μπορούν να το επιβεβαιώσουν τις μαγικές δυνάμεις του καφέ. Αυτό το must-have ρόφημα είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να σας τροφοδοτήσει για να αντέξετε μια ολόκληρη μέρα. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι ο καφές βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της ηπατικής νόσου. Μείνετε όμως, μακριά από τη ζάχαρη.

7. Παγωτό
pagoto

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το παγωτό δεν είναι ιδιαίτερα υγιεινή τροφή. Εκτός από τα αρνητικά όμως, το παγωτό ενισχύει το ασβέστιο και το φώσφορο. Ακόμα, το κάλιο βοηθά στη μείωση της πίεσης του αίματος, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β δίνουν ενέργεια και πρωτεΐνες για να βοηθήσουν στην επισκευή των ιστών και την ανάπτυξη των κυττάρων. Έτσι μην παραβλέψετε τα καλά του παγωτού!

8. Τυρί
tyri

Το ασβέστιο είναι ένα από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται σε μια σωστή διατροφή. Ειδικά για τις γυναίκες. Το τυρί περιέχει επίσης πρωτεΐνες, βιταμίνη Α και βιταμίνη Β12. Συνεπώς, καταναλώστε όσο περισσότερο τυρί μπορείτε!

newmoney.gr

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός