Menu
«Με τα Βήματα της Καρδιάς» την Τετάρτη 2 Αυγούστου στο Ρωμαϊκό Ωδείο

«Με τα Βήματα της Καρδιάς…

Στο πλαίσιο των Θε...

Κως: Τελευταία βουτιά για 73χρονο

Κως: Τελευταία βουτιά για…

Χωρίς τις αισθήσει...

Το καλοκαίρι φεύγει τα... «φουσκωμένα» ραβασάκια της εφορίας έρχονται!

Το καλοκαίρι φεύγει τα...…

Καυτό καλοκαίρι γι...

Νέα «αδέσποτη» σφαίρα στη Δραπετσώνα: Χτυπήθηκε μοτοσυκλετιστής στο κεφάλι

Νέα «αδέσποτη» σφαίρα στη…

Νέο περιστατικό με...

Survivor 2: Η πρόταση - μαμούθ στην Πάολα από τον Toύρκο καναλάρχη

Survivor 2: Η πρόταση - μ…

Η Πάολα αποτελεί τον...

Δελφίνι «σούπερ σταρ» προκαλεί φρενίτιδα σε παραλία της Σκοπέλου (βίντεο)

Δελφίνι «σούπερ σταρ» προ…

Εχασε τον προσανατ...

Φωτογραφίες από το χθεσινό τουρνουά του Όμιλου Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης Κω!

Φωτογραφίες από το χθεσιν…

Φωτογραφίες από το...

ΟΜΙΛΟΣ ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΩΝ ΚΩ - ΙΔΡΥΣΗ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ

ΟΜΙΛΟΣ ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΩΝ ΚΩ - Ι…

Μετά από έκτακτη σ...

Βάσεις 2017: Πότε ανακοινώνονται - Εκτιμήσεις για τα μόρια εισαγωγής

Βάσεις 2017: Πότε ανακοιν…

Κορυφώνεται η αγων...

«Καλή συνέχεια στην Δόξα Καρδάμαινας»

«Καλή συνέχεια στην Δόξα …

Παρελθόν απ’ το έμ...

Η Σκοτεινή Τριάδα: Τα 3 χαρακτηριστικά που έχει ο άπιστος σε μία σχέση

Η Σκοτεινή Τριάδα: Τα 3 χ…

Οι περισσότεροι άν...

Επίδομα ΟΑΕΔ: Κάθε πότε και πού πρέπει να δηλώνετε την παρουσία σας για να πιστώνεται το επίδομά σας

Επίδομα ΟΑΕΔ: Κάθε πότε κ…

Στην Ελλάδα της κρ...

Prev Next

13 πανέξυπνα κόλπα για την περίοδό σας που ΣΙΓΟΥΡΑ δεν Γνωρίζετε!

13 πανέξυπνα κόλπα για την περίοδό σας που ΣΙΓΟΥΡΑ δεν Γνωρίζετε!
jumbo-banner

Καλοκαίρι και περίοδος το μόνο σίγουρο είναι πως δεν πάνε μαζί, όχι πως τον χειμώνα πάνε αλλά το καλοκαίρι με την ζέστη είναι ανυπόφορο!

Διαβάστε τα 13 έξυπνα κόλπα από toxydi.gr που δεν ξέρατε για να περάσουν λίγο "ευχάριστα" οι μέρες.

1. Επενδύστε σε ένα μπουκάλι με ζεστό νερό
Η ζέστη στην περιοχή της κοιλιάς θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος και θα σας ανακουφίσει από τις κράμπες.

2. Φάτε μαύρη σοκολάτα
Κάθε φορά που έχετε περίοδο χάνετε τεράστιες ποσότητες μαγνησίου, αλλά μία λιχουδιά με 70% περιεκτικότητα σε κακάο μπορεί να σας βοηθήσει να αναπληρώσετε τα θρεπτικά συστατικά που χάνετε εκείνες τις μέρες.

3. Πολλαπλοί οpγασμοί
Θα σας ανακουφίσει από ημικρανίες, πονοκεφάλους και πόνους περιόδου.

4. Πιείτε περισσότερο νερό

5. Κάντε yoga
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η γυμναστική βοηθά στην αντιμετώπιση των ενοχλητικών συμπτωμάτων της περιόδου.

6. Πάρτε βιταμίνη Ε
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που παίρνουν δύο φορές την ημέρα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε κατά τη διάρκεια της περιόδου τους, είχαν λιγότερο έντονους πόνους και περισσότερη ενέργεια.

7. Να έχετε πρόγραμμα
Το να θυμάστε πότε είναι να σας έρθει περίοδος μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τα σκαμπανεβάσματα στη διάθεσή σας.

8. Περισσότερο ασβέστιο
Με 1200mg ασβεστίου την ημέρα (πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου) μπορείτε να ελαττώσετε την ένταση των συμπτωμάτων στο μισό.

9. Αποφύγετε την αποτρίχωση

10. Η λεβάντα κάνει θαύματα
Σύμφωνα με έρευνα, μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας στο μαξιλάρι σας πριν τον ύπνο, θα σας βοηθήσει να κοιμάστε σαν πουλάκι.

11. Αντισταθείτε στην καφεΐνη

12. Φάτε λιγότερο αλάτι
Η κατακράτηση υγρών που προκαλεί το αλάτι θα σας κάνει να νιώθετε ακόμη πιο φουσκωμένες.

13. Κοιμηθείτε περισσότερο

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός