Menu
ΜΑΝΟΣ ΚΟΝΣΟΛΑΣ: "Το Υπουργείο Πολιτισμού οφείλει να χρηματοδοτήσει άμεσα την αποκατάσταση των ζημιών στους αρχαιολογικούς χώρους και στα μνημεία του νησιού"

ΜΑΝΟΣ ΚΟΝΣΟΛΑΣ: "Το …

ΜΑΝΟΣ ΚΟΝΣΟΛΑΣ: «Χ...

«Μια Βραδιά για το Μάνο Χατζιδάκι» Τετάρτη 9μμ στο Ρωμαϊκό Ωδείο Κω, την Τετάρτη 26 Ιουλίου

«Μια Βραδιά για το Μάνο Χ…

Στο πλαίσιο των Θε...

Θα γέμιζαν τα μπαρ των νησιών με 12 τόνους ποτά «μπόμπες»

Θα γέμιζαν τα μπαρ των νη…

Δύο παράνομα παρασκε...

Βελτιωμένη η κατάσταση της υγείας των τραυματιών του σεισμού που νοσηλεύονται στην Κρήτη

Βελτιωμένη η κατάσταση τη…

Στο Πανεπιστημιακό Ν...

«Άνοιγμα» του ελληνικού τουρισμού στην αγορά της Αυστραλίας

«Άνοιγμα» του ελληνικού τ…

Η Υπουργός Τουρισμού...

Την Κω επισκέφτηκε ο Αρχηγός του Λιμενικού Σώματος

Την Κω επισκέφτηκε ο Αρχη…

Τη Λιμενική Αρχή τ...

Κανονικά θα γίνει το Πανηγύρι του Αγίου Παντελεήμονα στο Ψαλίδι

Κανονικά θα γίνει το Πανη…

Κανονικά θα γίνει ...

ΔΕΔΔΗΕ: Προγραμματισμένες διακοπές ρεύματος -ΔΕΙΤΕ σε ποιες περιοχές

ΔΕΔΔΗΕ: Προγραμματισμένες…

Ο ΔΕΔΔΗΕ Α.Ε./Περιοχ...

ΔΙ.ΑΣ: Ήρθε για να πρωταγωνιστήσει (φωτό)

ΔΙ.ΑΣ: Ήρθε για να πρωταγ…

Ξεκίνησε σήμερα στο ...

Υπογραφή από τον Περιφερειάρχη οκτώ Προγραμματικών Συμβάσεων για τα ΥΔΑΤΟΔΡΟΜΙΑ

Υπογραφή από τον Περιφερε…

Αποφασισμένη η Περ...

Απάντηση Περιφέρειας σε Γ. Μαχαιρίδη: «Αν διέθετε ίχνος αυτογνωσίας, θα σιωπούσε, για να πάψει να εκτίθεται»

Απάντηση Περιφέρειας σε Γ…

Απάντηση της περιφ...

Η Κλεοπάτρα Μισαηλίδου αναλαμβάνει τα τμήματα 2010-2011 στον "Α.Σ. ΦΟΙΒΟ Κω"

Η Κλεοπάτρα Μισαηλίδου αν…

Ο Α.Σ. ΦΟΙΒΟΣ Κω, ...

Prev Next

Τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας αν παίρνετε κορτιζόνη

Τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας αν παίρνετε κορτιζόνη
jumbo-banner

Η κορτιζόνη χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση πολλών ασθενειών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και άλλα αυτοάνοσα νοσήματα, οι φλεγμονώδεις νόσοι του δέρματος και του εντέρου, οι αλλεργίες κλπ.

Η μακροχρόνια λήψη κορτικοστεροειδών όμως σχετίζεται με παρενέργειες, πολλές από τις οποίες απαιτούν τροποποιήσεις στη διατροφή των ασθενών.

Στις παρενέργειες περιλαμβάνονται η κατακράτηση υγρών λόγω μειωμένης απέκκρισης νατρίου, το πρήξιμο και η αύξηση του βάρους, η αύξηση της όρεξης, η διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων, ο αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης οστεοπενίας ή οστεοπόρωσης λόγω μειωμένης απορρόφησης και αυξημένης απέκκρισης ασβεστίου μέσω των ούρων κλπ.

Άτομα που βρίσκονται σε αγωγή με κορτιζόνη πρέπει να προσαρμόζουν τις διατροφικές τους συνήθειες προκειμένου να αποτρέψουν την εμφάνιση παρενεργειών.

-Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού-νατρίου αποφεύγοντας το επιπλέον αλάτι στο φαγητό και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, όπως αλμυρά τυριά, αλλαντικά, κονσερβοποιημένα και παστά τρόφιμα, ελιές, τουρσί, έτοιμες σάλτσες, σούπες ή ντρέσινγκ, αλατισμένα αρτοσκευάσματα, αλμυρά σνακ (πατατάκια, κράκερ κ.λπ.), αλατισμένους ξηρούς καρπούς και έτοιμα φαγητά. Συμβουλευτείτε τις ετικέτες τροφίμων προκειμένου να αποφύγετε τυποποιημένα προϊόντα με αυξημένη ποσότητα νατρίου.
-Περιορίστε τη ζάχαρη και τους υδατάνθρακες αποφεύγοντας την κατανάλωση μελιού, μαρμελάδων, τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως γλυκά, κουλουράκια, κρουασάν, κέικ, σοκολάτες, παγωτά, αναψυκτικά, χυμοί φρούτων με προσθήκη ζάχαρης κ.ά.
-Φροντίστε για την επαρκή πρόσληψη ασβεστίου καταναλώνοντας τουλάχιστον δύο μερίδες γαλακτοκομικών χαμηλών σε λιπαρά τη μέρα (γάλα, γιαούρτι). Άλλες καλές πηγές ασβεστίου είναι τα πράσινα λαχανικά (σπανάκι, μαρούλι, μπρόκολο), οι ανάλατοι ξηροί καρποί (αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, σουσάμι) και τα μικρά ψάρια που τρώγονται με τα κόκαλα. Για την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου απαιτείται και επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D, η οποία συντίθεται ενδογενώς, μέσω της έκθεσης στον ήλιο.
-Καταναλώστε καλές πρωτεΐνες όπως το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, το αυγό και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Προτιμήστε το άπαχο κρέας και αφαιρείτε το ορατό λίπος από το κρέας.
-Αποφύγετε τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά οξέα και τα έτοιμα προϊόντα αρτοποιίας και ζαχαροπλαστικής και προτιμήστε το ελαιόλαδο ως κύριο προστιθέμενο λίπος στο φαγητό αντί για βούτυρο.

onmed.gr

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός