Menu
ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΚΩ: ΕΡΕΥΝΕΣ για ΕΝΤΟΠΙΣΜΟ και ΣΥΛΛΗΨΗ των ΔΡΑΣΤΩΝ που διαδίδουν ΨΕΥΔΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΚΩ…

ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤ...

ΨΕΥΤΙΚΕΣ φήμες για σεισμό 3-5 στην Κω – ΚΑΤΗΓΟΡΗΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΨΕΥΣΗ Γ. Κυρίτση (ΒΙΝΤΕΟ)

ΨΕΥΤΙΚΕΣ φήμες για σεισμό…

Γ. Κυρίτσης: Αν ξέ...

Η Ενωση Αξιωματικών Αστυνομίας Ν. Αιγαίου συγχαίρει φορείς και πολίτες της Κω

Η Ενωση Αξιωματικών Αστυν…

Η Ενωση Αξιωματικών ...

Ανακοίνωση Ενορίας Αγίου Νικολάου πόλεως ΚΩ

Ανακοίνωση Ενορίας Αγίου …

Ἡ Ἐκκλησιαστική Ἐπιτ...

ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΡΙΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΙΑΤΡΙΚΟ ΣΥΛΛΟΓΟ ΚΩ

ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΡΙΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΙΑΤΡ…

Η Πρόεδρος και τα μέ...

Ομαλοποιείται η κατάσταση στην Κω - Τουρίστες κάνουν βόλτες στο νησί - ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ

Ομαλοποιείται η κατάσταση…

Σε φυσιολογικούς ρυθ...

Η καλύτερη διαφήμιση: Στην Κω η βασιλική οικογένεια της Δανίας μετά τον σεισμό- Αποκλειστικές εικόνες

Η καλύτερη διαφήμιση: Στη…

Την Ελλάδα και συγκε...

Στη Ρόδο το ένα από τα δύο πεντάρια του ΤΖΟΚΕΡ

Στη Ρόδο το ένα από τα δύ…

Έναν τυχερό που στ...

Κανένα πρόβλημα στις αθλητικές εγκαταστάσεις του νησιού - Μόνο μικρές υλικές ζημιές

Κανένα πρόβλημα στις αθλη…

Μόνο για μικρές υλικ...

Ασημένιος ο Σείτης στα 200μ. του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Στίβου

Ασημένιος ο Σείτης στα 20…

Λίγα 24ωρα μετά το χ...

Το Οικονομικό Επιμελητήριο Δωδεκανήσου συμπαρίσταται στους πληγέντες της Κω

Το Οικονομικό Επιμελητήρι…

Η επομένη της επίσκε...

Prev Next

Τι μπορείτε να κάνετε αν σας πιάσει καούρα

Τι μπορείτε να κάνετε αν σας πιάσει καούρα
jumbo-banner

Η καούρα είναι ένα αίσθημα πόνου στο στήθος, ακριβώς πίσω από το στέρνο. Ο πόνος είναι συχνά χειρότερος όταν ξαπλώνετε ή σκύβετε.

Η περιστασιακή καούρα είναι κοινή και δεν αποτελεί αιτία συναγερμού. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν την ταλαιπωρία της καούρας με απλές αλλαγές στην καθημερινότητά τους και κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.

Η καούρα, ωστόσο, που είναι αρκετά συχνή μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης που απαιτεί ιδιαίτερη ιατρική φροντίδα.

Αίτια

Η καούρα συμβαίνει όταν το γαστρικό οξύ παλινδρομεί στον σωλήνα που μεταφέρει τις τροφές από το στόμα σας με το στομάχι σας (οισοφάγος).

Κανονικά, όταν καταπίνετε, μια ζώνη μυών γύρω από το κάτω μέρος του οισοφάγου σας (κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας) χαλαρώνει και επιτρέπει στις τροφές και τα υγρά να ρέουν προς τα κάτω στο στομάχι σας. Στη συνέχεια, ο μυς αυτός σφίγγει και πάλι.

Αν ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας χαλαρώνει ασυνήθιστα ή αποδυναμωθεί, τότε είναι πιθανό στομαχικό οξύ να ρέει πίσω προς τον οισοφάγο σας (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση) και να προκαλέσει καούρα. Αυτό το φαινόμενο γίνεται πιο έντονο όταν ο ασθενής σκύβει ή ξαπλώνει, λόγω της βαρύτητας που “βοηθάει” το γαστρικό υγρό να εισέλθει στον οισοφάγο.

Αντιμετώπιση

Μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της καούρας:

-Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος: Τα περιττά κιλά ασκούν πίεση στην κοιλιά σας, πιέζουν το στομάχι σας και “σπρώχνουν” το γαστρικό οξύ προς τον οισοφάγο σας.

-Αποφύγετε τα στενά ρούχα: Ασκούν πίεση στην κοιλιά σας και στον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα.

-Αποφύγετε τροφές που έχετε διαπιστώσει ότι σας προκαλούν καούρα.

-Αποφύγετε να ξαπλώνετε αμέσως μετά από ένα γεύμα. Περιμένετε τουλάχιστον τρεις ώρες.

-Αποφύγετε να γευματίζετε αργά το βράδυ.

-Ανυψώστε το κεφάλι σας καθώς ξαπλώνετε στο κρεβάτι σας τη νύχτα, προκειμένου ολόκληρο το σώμα σας να είναι σε κλίση. Με την βοήθεια της βαρύτητας θα κρατήσετε τα γαστρικά υγρά προς τα κάτω. Αν απλά ανασηκώσετε μόνο το κεφάλι σας με επιπλέον μαξιλάρια, δεν θα έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.

-Αποφύγετε το κάπνισμα: Το κάπνισμα μειώνει την ικανότητα του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα να λειτουργήσει σωστά.

http://www.mayoclinic.org/

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός