Menu
Αποθέωση για Πάολα από όσους βρέθηκαν στην Νέα Φαντασία (φωτό-βίντεο)

Αποθέωση για Πάολα από όσ…

Με σέξι ενδυμασία κα...

«Με τα Βήματα της Καρδιάς» την Τετάρτη 2 Αυγούστου στο Ρωμαϊκό Ωδείο

«Με τα Βήματα της Καρδιάς…

Στο πλαίσιο των Θε...

Κως: Τελευταία βουτιά για 73χρονο

Κως: Τελευταία βουτιά για…

Χωρίς τις αισθήσει...

Το καλοκαίρι φεύγει τα... «φουσκωμένα» ραβασάκια της εφορίας έρχονται!

Το καλοκαίρι φεύγει τα...…

Καυτό καλοκαίρι γι...

Νέα «αδέσποτη» σφαίρα στη Δραπετσώνα: Χτυπήθηκε μοτοσυκλετιστής στο κεφάλι

Νέα «αδέσποτη» σφαίρα στη…

Νέο περιστατικό με...

Survivor 2: Η πρόταση - μαμούθ στην Πάολα από τον Toύρκο καναλάρχη

Survivor 2: Η πρόταση - μ…

Η Πάολα αποτελεί τον...

Δελφίνι «σούπερ σταρ» προκαλεί φρενίτιδα σε παραλία της Σκοπέλου (βίντεο)

Δελφίνι «σούπερ σταρ» προ…

Εχασε τον προσανατ...

Φωτογραφίες από το χθεσινό τουρνουά του Όμιλου Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης Κω!

Φωτογραφίες από το χθεσιν…

Φωτογραφίες από το...

ΟΜΙΛΟΣ ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΩΝ ΚΩ - ΙΔΡΥΣΗ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ

ΟΜΙΛΟΣ ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΩΝ ΚΩ - Ι…

Μετά από έκτακτη σ...

Βάσεις 2017: Πότε ανακοινώνονται - Εκτιμήσεις για τα μόρια εισαγωγής

Βάσεις 2017: Πότε ανακοιν…

Κορυφώνεται η αγων...

«Καλή συνέχεια στην Δόξα Καρδάμαινας»

«Καλή συνέχεια στην Δόξα …

Παρελθόν απ’ το έμ...

Η Σκοτεινή Τριάδα: Τα 3 χαρακτηριστικά που έχει ο άπιστος σε μία σχέση

Η Σκοτεινή Τριάδα: Τα 3 χ…

Οι περισσότεροι άν...

Prev Next

Καούρες και πόνος στο στομάχι: Χρήσιμα tips για να μην υποφέρετε

Καούρες και πόνος στο στομάχι: Χρήσιμα tips για να μην υποφέρετε
jumbo-banner

Η δυσπεψία είναι ένα κοινό πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Καούρες και πόνος στο στομάχι είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα μετά από ένα βαρύ γεύμα.

Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές θα μπορέσετε να ανακουφιστείτε, αν όμως τα συμπτώματα είναι έντονα και συνεχίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

-Προσπαθήστε να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα και μην αφήνετε το στομάχι σας άδειο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

-Μην καταναλώνετε λιπαρά και βαριά φαγητά με πολλά καρυκεύματα.

-Μην «καταπίνετε» το φαγητό χωρίς να το έχετε μασήσει πολύ καλά. Να τρώτε μικρές μπουκιές ώστε να μην επιβαρύνεται το στομάχι κατά την πέψη.

-Προσπαθήστε να ασκείστε έστω και λίγο. Ακόμη και όταν έχετε φάει πολύ, κάντε μια βόλτα με τα πόδια. Θα βοηθήσει στην πέψη.

-Περιορίστε τον καφέ αλλά και το αλκοόλ, που επιδεινώνουν τα στομαχικά προβλήματα.

-Μην τρώτε πριν πέσετε για ύπνο. Φροντίστε να έχετε χωνέψει πρώτα.

onmed.gr
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός