Menu
Αυτό είναι το νέο τραγούδι remix του Παντελίδη - ΒΙΝΤΕΟ

Αυτό είναι το νέο τραγούδ…

Ανήμερα της γιορτή...

Ευρωδικαστήριο: Nόμιμες οι περικοπές συντάξεων για το κοινό συμφέρον

Ευρωδικαστήριο: Nόμιμες ο…

Σε μια σημαντική α...

Η Σελήνη έχει περάσει στο Ζυγό. Τι σημαίνει αυτό για κάθε ζώδιο;

Η Σελήνη έχει περάσει στο…

Τι λένε για σήμερα τ...

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα: Άτυχη η Εθνική Ομάδα Πόλο στον ημιτελικό κόντρα στην Ουγγαρία

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα: Άτυ…

Το χάλκινο μετάλλι...

Σε 5 δόσεις ο ΕΝΦΙΑ-Οι ημερομηνίες πληρωμής

Σε 5 δόσεις ο ΕΝΦΙΑ-Οι ημ…

Σε πέντε δόσεις θα π...

Η Εθνική μπάσκετ κωφών γυναικών στον τελικό των Ολυμπιακών Αγώνων!

Η Εθνική μπάσκετ κωφών γυ…

Το χρυσό μετάλλιο ...

Αγία Ειρήνη Χρυσοβαλάντου: Σήμερα αγιάζονται τα μήλα της ατεκνίας

Αγία Ειρήνη Χρυσοβαλάντου…

Στους ιερούς ναούς...

Εκτακτη ενίσχυση για το προσφυγικό στην Ελλάδα από την ΕΕ

Εκτακτη ενίσχυση για το π…

Η Ευρωπαϊκή Επιτρο...

Βάσεις – Πανελλήνιες εξετάσεις: Ποιες σχολές εκτοξεύονται ως και 1.500 μόρια – Η εκτίμηση των βάσεων ανά πεδίο

Βάσεις – Πανελλήνιες εξετ…

Αναλυτικός πίνακας μ...

Ταλαιπωρία για 105 επιβάτες – Το “δελφίνι” γύρισε πίσω

Ταλαιπωρία για 105 επιβάτ…

Στο λιμάνι του Πει...

Πώς θα γίνονται οι λοταρίες των e-αποδείξεων-Ξεκινούν τον Σεπτέμβριο

Πώς θα γίνονται οι λοταρί…

Το Σεπτέμβριο ξεκινο...

Έσπασε κοντέρ η ζήτηση για τους ελληνικούς προορισμούς

Έσπασε κοντέρ η ζήτηση γι…

Ισχυρή διψήφια άνοδο...

Prev Next

Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε πολύ το μεσημέρι

Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε πολύ το μεσημέρι
jumbo-banner

Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να παίρνουν κάτι παραπάνω από έναν σύντομο μεσημεριανό υπνάκο και όσοι νιώθουν μια συνεχή υπνηλία μέσα στη μέρα, κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον διαβητολόγο Τομοχίντε Γιαμάντα του Πανεπιστημίου του Τόκιο, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) στοιχεία από 21 μελέτες, που αφορούσαν συνολικά σχεδόν 308.000 άτομα.

Η νέα έρευνα δείχνει ότι όσοι κοιμούνται τα μεσημέρια πάνω από 40 λεπτά, αντιμετωπίζουν αυξημένο μεταβολικό κίνδυνο. Ένας μεσημεριανός ύπνος 90 λεπτών αυξάνει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου κατά 50%, όπως το ίδιο συμβαίνει κι αν κανείς νιώθει συνεχώς υπερβολικά κουρασμένος μέσα στη μέρα.

Αντίθετα, ένας τακτικός αλλά γρήγορος υπνάκος διάρκειας έως 30 λεπτών το πολύ φαίνεται να μειώνει ελαφρά τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Αλλά οι ερευνητές δήλωσαν ότι αυτό το εύρημα πρέπει να επιβεβαιωθεί από άλλες μελέτες.

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι τόσο ο μεσημεριανός ύπνος για πάνω από μια ώρα, όσο και η συχνή υπνηλία, αυξάνουν κατά 50% περίπου τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Πάντως η νέα μελέτη δεν έδειξε κάποια συσχέτιση ανάμεσα στη διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου και στην παχυσαρκία.

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια διαταραχή που περιλαμβάνει συμπτώματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, υπερβάλλον λίπος στην περιφέρεια της μέσης και αυξημένο σάκχαρο, παράγοντες που όλοι αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Οι μεταβολικές παθήσεις εμφανίζουν σταθερή διαχρονική αύξηση σε όλο τον κόσμο.

Μία περυσινή έρευνα της ερευνητικής ομάδας του Γιαμάντα είχε δείξει ότι ο μεσημεριανός ύπνος για πάνω από μία ώρα συσχετίζεται με κατά 82% αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και κατά 27% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Προς το παρόν πάντως, οι επιστήμονες δεν κατανοούν καλά τον βιολογικό μηχανισμό που συνδέει τον παρατεταμένο μεσημεριανό ύπνο, την υπνηλία και τον μεταβολικό και καρδιαγγειακό κίνδυνο.

newsbeast.gr

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός