Εχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ο χειμώνας πάντα σου προσθέτει κιλά; Γιατί η όρεξή σου ανοίγει και δεν χορταίνεις εύκολα, όπως το καλοκαίρι;

Η μετάβαση από το καλοκαίρι στο χειμώνα, φέρνει μαζί της αλλαγή στο σωματικό μας βάρος αλλά τελικά ποιοι είναι οι πραγματικοί λόγοι γι’αυτό το σύνηθες φαινόμενο; Οι απαντήσεις βρίσκονται στις συνήθειές σου. Ακολουθούν μερικές αλήθειες που εξηγούν την αλλαγή που βλέπεις.

1)«Όταν κάνει πολύ κρύο έξω, προτιμάς να καθίσεις στο σπίτι και να μην κάνεις τίποτα»:«Όταν έχει σκοτεινιάσει και κάνει κρύο, πέφτει η σωματική σου δραστηριότητα, δεν δίνεις κίνητρο στον εαυτό σου να πάει στο γυμναστήριο» αναφέρει η Jackie Baumrind, διαιτολόγος στο Selvera Wellness. Όταν η σωματική σου δραστηριότητα περιορίζεται, καις λιγότερες θερμίδες από όσες έκαιγες το καλοκαίρι.

2) «Όταν μένουμε μέσα στο σπίτι για αρκετές ώρες, βαριόμαστε. Όταν βαριόμαστε, τρώμε (περισσότερο): Το χειμώνα καθόμαστε περισσότερο στο σπίτι, βλέποντας τηλεόραση ή σερφάροντας στο Διαδίκτυο. Έτσι, είναι σύνηθες να τσιμπολογάμε και να έχουμε περισσότερες λιγούρες που βέβαια ικανοποιούνται από την κατανάλωση -όχι τόσο υγιεινών- σνακς. Μελέτη έδειξε ότι ένας «σίγουρος» τρόπος να πάρουμε βάρος είναι να τρώμε από βαρεμάρα και όχι από όρεξη. Οι περισσότερες τροφές που καταναλώνονται έχουν λιπαρά και είναι φυσικό να μας ανοίξουν και πάλι την όρεξη μετά από λίγο.

3) «Η αλλαγή της ώρας αλλάζει τις συνήθειές μας στον ύπνο και τις διατροφικές μας συνήθειες»: Όταν νυχτώνει νωρίς, έχεις την διάθεση να κοιμάσαι περισσότερο. Έτσι αυξάνεται και η όρεξή σου για φαγητό ή πέφτεις για ύπνο αμέσως μόλις φας χωρίς να έχεις προλάβει να κάψεις θερμίδες.

4) «Αλλάζει η διάθεσή σου»: Τον χειμώνα οι ψυχολογικές διακυμάνσεις είναι περισσότερες. Δεν είναι τυχαίο ότι αρκετά μεγάλη μερίδα του κοινού παρουσιάζει καταθλιπτικές τάσεις. Η όρεξη για φαγητό μεγαλώνει για να εξισορροπήσει τα αρνητικά συναισθήματα.

bovary.gr

Η καλοκαιρινή περίοδος δεν τελείωσε. Σήμεραa πρωί 7.30΄. Το κρουαζιερόπλοιο MINERVA ήρθε πρώτη φορά στο νησί προερχόμενο από Μήλο. 
ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΛΟΙΟΥ 
IMO: 9144196. Σημαία: Bahamas [BS].Ολική Χωρητικότητα (GRT): 12892. Length Overall x Μέγιστο Πλάτος: 133.55m × 20m. Έτος κατασκευής: 1989.
Κώστας Κογιόπουλος
14692075 344722095875409 3169984086593192019 o
14712984 344722219208730 6741137610650954895 o
14680860 344722052542080 162988806045714861 o
Νιάτα, ομορφιά και αισθησιακά μπικίνι γέμισε το Καλό Λιβάδι.
Εντυπωσιακές καλλονές που συμμετείχαν στα καλλιστεία Μις Παγκόσμιος Τουρισμός που διοργανώθηκαν και φέτος επί ελληνικού εδάφους παρέλασαν από την κοσμική πλαζ φορώντας αποκαλυπτικά μπικίνι που άφηναν λίγα στην φαντασία.
Τα καλλίγραμμα κορίτσια μαγνήτισαν τα βλέμματα και έγιναν νούμερο ένα θέμα στις ανδρικές συζητήσεις. Ειδικά όταν μαζεύτηκαν όλα μαζί και φωτογραφήθηκαν, έγινε χαμός. Εκείνη που συζητήθηκε περισσότερο από όλες τις καυτές γυναικάρες ήταν η γνωστή πλέον από τα βίντεο του Mykonos Live Tv, Μις Κολομβία.
ladyslife.gr

Ε, ναι λοιπόν το αποφάσισα! Μέχρι να έρθει για τα καλά ο χειμώνας (αρνούμαι βέβαια να τον υποδεχτώ), εγώ θέλω να αποτυπώνω στο χαρτί και να ξαναζωντανεύω τις καλοκαιρινές μου διακοπές, τις εικόνες που έμειναν χαραγμένες σε κάθε κύτταρο του εγκεφάλου μου (κυρίως στο δεξί ημισφαίριο) και να σου τις παρουσιάζω, όσο πιο αληθινά και παραστατικά γίνεται!!!

Οι διακοπές μου φέτος είχαν από όλα! Θάλασσα, κρουαζιέρα, νησιά, στεριά, βουνά, την εναλλαγή όλων αυτών των τοπίων, που για κάποιους μπορεί να ακούγεται κουραστικό αλλά για εμένα ήταν η κινητήριος δύναμη, η εγρήγορση που αναζητώ πάντα μετά από ένα δύσκολο χειμώνα, καθηλωμένη στο γραφείο μου για αρκετές ώρες! Όχι, δεν σας κάνω παράπονα, αλλά όσο αγαπώ την καλοκαιρινή μου version (βερσιόν) δεν αγαπώ καμία άλλη εποχή του χρόνου!!!

Λοιπόν, φέτος έκανα ένα γρήγορο «πέρασμα» και από την Κω! Έμεινα σχεδόν οκτώ ώρες εκεί, προσπαθώντας να κάνω γρήγορες σκέψεις και πλάνα για τα μέρη που έπρεπε οπωσδήποτε να επισκεφτώ. Εξαρχής...γνώριζα ότι ήταν δύσκολο και ακατόρθωτο να δω όλα τα σημαντικά μέρη του νησιού, διότι μην ξεχνάμε ότι η Κως, είναι το τρίτο μεγαλύτερο νησί της Δωδεκανήσου σε έκταση, μετά τη Ρόδο και την Κάρπαθο και το δεύτερο σε πληθυσμό μετά τη Ρόδο! Αχ, σκέφτηκα...τρεχάτε ποδαράκια μου! Και έτσι έγινε!

Φτάνοντας στο λιμάνι, το κάστρο των Ιπποτών σε υποδέχεται στην δεξιά πλευρά και σε μεταφέρει αυτόματα σε μία άλλη εποχή! Σε κοντινή απόσταση από την πόλη βρίσκεται το Ασκληπιείο, το πιο διάσημο σημείο του νησιού, μέσα σε ένα άλσος με κυπαρίσσια, που αποτελούσε το μεγαλύτερο θεραπευτήριο της αρχαίας Ελλάδας!!!

Θα ήταν σχεδόν «εγκληματικό» να μην δω από κοντά τον Πλάτανο του Ιπποκράτη! Ένα τεράστιο δένδρο με περίμετρο κορμού περίπου στα 12 μέτρα, που με αγκάλιασε κάτω από τον δροσερό και παχύ του ίσκιο και με ταξίδεψε αιώνες πίσω! Είναι το σημείο, όπου πιστεύεται ότι ο Ιπποκράτης δίδασκε τους μαθητές του εκεί! Για την ιστορία, να αναφέρουμε ότι ο Ιπποκράτης (ο πατέρας της Ιατρικής) γεννήθηκε στην Κω!!!

Το πλέον αξιοσημείωτο στοιχείο που χαρακτηρίζει το νησί και δεν περνάει απαρατήρητο, είναι οι ατελείωτοι ποδηλατόδρομοι, γι' αυτό και πολύ συχνά η Κως χαρακτηρίζεται ως το νησί του ποδηλάτου! Στον δρόμο των Φοινίκων μπροστά από το κάστρο των Ιπποτών, δεν γινόταν να μην θυμηθώ την περίφημη ποδηλατάδα της Τζένης Καρέζη στην ταινία «Ποια είναι η Μαργαρίτα», όπου η ηθοποιός τραγουδά το αγαπημένο μου «Η Μαργαρίτα η Μαργαρώ»!

Φεύγοντας από την πόλη κατευθύνθηκα για ένα γρήγορο, δροσερό και αναζωογονητικό μπανάκι στην παραλία του Αγίου Φωκά (περιοχή Ψαλίδι), όπου εκεί με περίμενε μία απρόσμενη αλλά ευχάριστη έκπληξη!!! Ένας μικρός επίγειος παράδεισος απλώθηκε μπροστά μου και όσο κατευθυνόμουν προς τα μέσα, η όμορφη εικόνα, τα κρυστάλλινα νερά πλαισιωμένα από έναν μοναδικό κήπο με φυτά και λουλούδια, με καλούσαν να τα «αγκαλιάσω»!!! Κατόπιν, έμαθα ότι η περιοχή αυτή της Κω είναι χαρακτηρισμένη ως «Natura» και είναι πλούσια, σε ιστορία, γεωλογία και μυθολογία!!!

Σκέφτηκα... ότι πριν έρθει η ώρα να αποχαιρετήσω αυτό το υπέροχο μέρος, έπρεπε (σχεδόν επιβάλλεται) να δώσω τα συγχαρητήρια μου στον εμπνευστή αυτού του μοναδικού χώρου και έτσι έπραξα!!! Γνώρισα τον ιδιοκτήτη και υπεύθυνο λειτουργίας του «Agios Fokas/Beach Bar» Κο Γιώργο Σεγραίδο (έναν υπέροχο και ενδιαφέροντα άνθρωπο) ο οποίος μου μίλησε (με πολύ πάθος ομολογουμένως) για το πώς ξεκίνησε η ιδέα αυτού του πολυχώρου, το πώς τον οραματίστηκε και ποιά ήταν τα μελλοντικά του σχέδια!!!

Ήταν το 2009 όταν άρχισε να δημιουργείται ο χώρος και σιγά-σιγά, χρόνο με το χρόνο, έγιναν όλες οι παρεμβάσεις, με κύριο σκοπό την προστασία και διατήρηση του περιβάλλοντος!!! Σε όλα αυτά τα χρόνια της συνεχούς προσπάθειας, ο χώρος απέκτησε το δικό του μοναδικό χαρακτήρα, με 1.350 φυτά και λουλούδια, γκαζόν και ελαφριές κατασκευές, πολλές από τις οποίες κατασκευάστηκαν από ανακυκλώσιμα υλικά!!!

Αυτό που μου κίνησε την περιέργεια (διαιτολόγος – food blogger βλέπετε) πέρα από την άρτια οργανωμένη παραλία με το εξαιρετικό service, ήταν το υπέροχο μενού του καταλόγου που έφτασε στα χέρια μου, την ώρα που το στομάχι μου άρχισε να διαμαρτύρεται έντονα! Πέρα από τους υπέροχους δροσιστικούς χυμούς, τα διάφορα αφεψήματα, σνάκς και τα κυρίως πιάτα, το Κώτικο πρωινό (η ύπαρξη του, άγνωστη για εμένα) ήταν αυτό που με εξέπληξε ευχάριστα!!!

Το Κώτικο πρωινό, περιελάμβανε τα εξής:

Σπιτικό ελιόψωμο και ψωμί με γλυκάνισο και σησάμι, ομελέτα με σπιτικά λουκάνικα, τοπικό θυμαρίσιο μέλι, Ελληνικός καφές και λουκούμι, ελαιόλαδο με αρωματικά ή παραδοσιακό βούτυρο με κώτικες ελιές, φυσικός χυμός πορτοκάλι με ζεστό ή κρύο ρόφημα με βότανα, τυρί της πόσσας (τοπικό τυρί της Κω), γιαούρτι με γλυκό ντοματάκι (τοπικό γλυκό της Κω), καρπούζι & πεπόνι.

Το Κώτικο πρωινό, είναι θεσμοθετημένο από το Ξενοδοχειακό Επιμελητήριο Ελλάδος (τοπικό σύμφωνο μεταξύ Ξ.Ε.Ε και Ε.Ξ.Κ.) και έχει προβληθεί με επιτυχία στην τοπική κοινωνία όσο και πανελλαδικά, μέσω της Ένωσης Ξενοδόχων Κω!

Σκέφτηκα...τι ξεχωριστό, έξυπνο, διαφορετικό και εμπορικό είναι η στοχοποίηση της ντόπιας γαστρονομίας και πως όλο αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά, ώστε ο τουρισμός μας να μην μένει μόνο στην προβολή των ωραίων νησιών μας, αλλά να εστιάζει και στην προβολή της ντόπιας-παραδοσιακής κουζίνας και των εξαιρετικών προϊόντων παραγωγής του κάθε τόπου!!!

Συγχαίρω τον Γιώργο και την ομάδα του και φεύγω από το «Agios Fokas/Beach Bar» με την πεποίθηση και την αισιοδοξία, ότι ο καθένας μας μπορεί να βάλει ένα λιθαράκι σε τούτο τον τόπο, ώστε να εξελιχθεί, να γίνει καλύτερος και να δείξει την αληθινή του εικόνα προς τα έξω!!!

Bottom line: Την Κω δεν θα χρειαστείς πολύ χρόνο για να την ερωτευτείς! Είναι κεραυνοβόλος έρωτας με την «πρώτη ματιά»... που λένε!!! Εφόσον δεν την έχεις επισκεφτεί σου προτείνω ανεπιφύλακτα να το κάνεις!!! Όχι γενικά και αόριστα, αλλά το καλοκαίρι του 2017!!! Εγώ έχω ήδη ανανεώσει το ραντεβού μου μαζί της!!! Εις το επανιδείν!!!

Η φωτογραφία εξωφύλλου του άρθρου τραβήχτηκε από τον Κο Παπαποστόλου Γεώργιο.

πηγη:http://www.lightlife.gr

Η Ελλάδα εντάσσεται στην λίστα με τους κορυφαίους προορισμούς που θα αυξηθεί περαιτέρω ο ρυθμός ανάπτυξης της το καλοκαίρι 2017, σύμφωνα με το σχετικό δημοσίευμα τουwww.travelweekly.co.uk, βασιζόμενο σε στοιχεία της πρόσφατης έρευνας της GfK, «Leisure Travel Monitor».

Η έρευνα αυτή βασίζεται σε προκρατήσεις τουριστών, που στην λίστα με τους κορυφαίους προορισμούς συμπεριλαμβάνονται και Ισπανία, Πορτογαλία, Καραϊβική, Μεξικό, Κύπρος.

Ακόμη τα στοιχεία της πρόσφατης έρευνας της GfK Leisure Travel Monitor έδειξαν ότι, η τουριστική αγορά θα ενισχυθεί περαιτέρω πέρα από την καλοκαιρινή περίοδο 2016. Γι’ αυτό τον λόγο και εκπρόσωποι τουριστικών πρακτορείων δεν χρειάστηκε να προβούν σε περαιτέρω εκπτώσεις τουριστικών πακέτων. Μάλιστα οι προκρατήσεις τουριστικών πακέτων σημείωσαν αύξηση 14% τον Αύγουστο 2016 σε ετήσια βάση για την χειμερινή περίοδο 2016-2017».

enikonomia.gr

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot