×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 584

Το πρήξιμο (οίδημα) των ποδιών μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε σημείο από τις πατούσες μέχρι τους μηρούς και να προκύψει είτε από συσσώρευση υγρού, είτε λόγω  φλεγμονής.
 
Πολλές από τις αιτίες είναι εύκολα αναγνωρίσιμες και δεν είναι επικίνδυνες π.χ. από παρατεταμένη ορθοστασία, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής διαταραχής, όπως η καρδιακή νόσος.
Γράφει η Χριστίνα Ι. Μπουντούρη
Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός
iatropedia.gr
 
Στα ποικίλλα αίτια που το προκαλούν περιλαμβάνονται:
 
Καρδιακή ανεπάρκεια
Μυοκαρδιοπάθεια
Περικαρδίτιδα
Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση
Φλεβική ανεπάρκεια
Θρομβοφλεβίτιδα
Κίρρωση ήπατος
Οξεία νεφρική ανεπάρκεια
Χρόνια νεφρική νόσος
Νεφρωσικό σύνδρομο
Λεμφοίδημα
Ορμονοθεραπεία
Εγκυμοσύνη
Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για το διαβήτη, την υψηλή αρτηριακή πίεση και παυσίπονα
Καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως κατά τη διάρκεια πολύωρων πτήσεων
Παρατεταμένη ορθοστασία
 
Το πρήξιμο των ποδιών μπορεί επίσης να προκληθεί από φλεγμονή των ιστών. Η φλεγμονή μπορεί να είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε έναν τραυματισμό ή ασθένεια, ή μπορεί να οφείλεται σε ρευματοειδή αρθρίτιδα ή άλλη φλεγμονώδη διαταραχή. Σε αυτές τις περιπτώσεις θα αισθανθείτε συνήθως κάποιο πόνο με τη φλεγμονή. Παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση της φλεγμονής και στο πρήξιμο των ποδιών είναι:
 
Κάταγμα / διάστρεμμα
Ρήξη αχίλλειου τένοντα
Κύστη του Baker
Φλεγμονή ή τραυματισμός στο πόδι
Κυτταρίτιδα (λοίμωξη του δέρματος)
Ουρική αρθρίτιδα
Οστεοαρθρίτιδα
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
 
Πότε πρέπει να ζητήσετε άμεσα ιατρική βοήθεια
 
Εάν το πρήξιμο των ποδιών συνοδεύεται με κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.
Πόνος στο στήθος που διαρκεί περισσότερο από λίγα λεπτά
Δυσκολία στην αναπνοή
Λιποθυμία ή ζάλη
Σύγχυση
Υψηλός πυρετός
Αν το οίδημα εμφανίζεται χωρίς κανένα προφανή λόγο
Ψηλώνει και παραπονιέται ότι πονάνε τα πόδια του; Γιατί συμβαίνει αυτό; Τι πρέπει να ξέρεις; Ο παιδίατρος-νεογνολόγος Δρ. Σπύρος Μαζάνης στο tlife.gr εξηγεί!

Το παιδί σου είναι απόλυτα υγιές. Παίζει όλη μέρα, δεν έχει συμπτώματα κάποιας αρρώστιας και όμως ξαφνικά το απόγευμα προς το βράδυ και ιδιαίτερα την ώρα που πάει να ξαπλώσει για να κοιμηθεί, παραπονιέται έντονα για πόνους στα πόδια. Αυτό επαναλαμβάνεται σχεδόν κάθε βράδυ και διαρκεί μία-δύο ώρες. Σε πιάνει πανικός! Μετά από την εξέταση στον παιδίατρο έχεις τη διάγνωση: είναι πόνοι της ανάπτυξης!

Παρόλο που επιστημονικά δεν υπάρχουν πολύ καλά στοιχεία για να δώσουν εμπεριστατωμένα τί ακριβώς συμβαίνει, παρόλο που δεν υπάρχουν συγκεκριμένα διαγνωστικά κριτήρια, υπάρχουν χαρακτηριστικά που συνθέτουν το παζλ των πόνων της ανάπτυξης:
1.Οι πόνοι εμφανίζονται σε παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας, δηλαδή μεταξύ 2 και 12 ετών. Σχεδόν ένα στα πέντε παιδιά εμφανίζει αυτούς τους πόνους.
2.Οι πόνοι εντοπίζονται κυρίως στα πόδια, στην περιοχή της κνήμης και συνήθως βαθιά μέσα στους μύες.
3.Εμφανίζονται ταυτόχρονα και στα δύο πόδια.
4.Οι πόνοι μπορεί να είναι πολύ έντονοι, το παιδί να κλαίει, να σταματάει τη δραστηριότητά του ή και να ξυπνάει.
5.Δεν υπάρχει εντόπιση πόνου ή πρηξίματος στις αρθρώσεις.
6.Η εξέταση από τον παιδίατρο και οι εργαστηριακές εξετάσεις είναι φυσιολογικές.

Αντιμετώπιση
Οι πόνοι περνούν με αναλγητικά, μασάζ, θερμά επιθέματα. Το παιδί πρέπει να ενθαρρύνεται να μην σταματάει τη δραστηριότητά του και να το ενισχύουμε ψυχολογικά διότι έτσι κι αλλιώς είναι μία περίοδος που θα τελειώσει γρήγορα.
Η καταπόνηση των ποδιών κάθε φορά που φοράτε παπούτσια με ψηλό τακούνι είναι πολύ μεγάλη.

Και αν ο πόνος που νιώθετε κάθε φορά που στέκεστε για αρκετή ώρα στα τακούνια δεν είναι αρκετός για να συνειδητοποιήσετε πόσο κακό κάνετε στα κόκαλα του πέλματός σας, τότε αυτές οι φωτογραφίες ίσως σας αλλάξουν άποψη.
Δείτε τις πιο σημαντικές παθήσεις που προκαλείτε στα πόδια σας όταν φοράτε ψηλοτάκουνα παπούτσια που μάθαμε από το onmed.gr:

Οστεώδης "κόμπος" στην φτέρνα
kompos stin fterna
Η συνεχής τριβή στο παπούτσι σε εκείνο το σημείο σε συνδυασμό με την πίεση στο κόκαλο από το βάρος του σώματος, προκαλεί αρχικά φουσκάλες, στη συνέχεια πρήξιμο και θυλακίτιδα και μπορεί να επηρεάσει ακόμα και τον αχίλλειο τένοντα.

Αφύσικη θέση ποδιού
afisiki thesi
Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια αναγκάζουν το βάρος σας να εστιάζεται σε λίγα μόνο ευαίσθητα οστά στο μπροστινό μέρος του πέλματος ακριβώς πίσω από τα δάχτυλα. Η πίεση προκαλεί φλεγμονή στα οστά και τα νεύρα εκείνης της περιοχής. Η χρόνια πίεση με αυτό τον τρόπο οδηγεί ακόμα και σε τριχοειδής ρωγμές στα οστά.

Διάστρεμμα στον αστράγαλο
diastrema ston astragalo
Το να παραπατήσει κανείς επάνω σε τακούνια είναι ένα σύνηθες φαινόμενο. Όταν συμβαίνει αυτό ασκείται απότομα πολύ μεγάλη τάση στους τένοντες που συγκρατούν το πόδι και προκαλείται διάστρεμμα. Ο κίνδυνος ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας αυξάνεται με κάθε σοβαρό διάστρεμμα ή κάταγμα του αστραγάλου.

Πελματιαία απονευρωσίτιδα
aponeyrotitida
Αυτό είναι ένα πρόβλημα που δεν εμφανίζεται μόνο από την υπερβολική χρήση ψηλοτάκουνων παπουτσιών, αλλά και από τη χρήση ίσιας σαγιονάρας. Ένας συγκεκριμένος ιστός που ονομάζεται πελματιαία περιτονία (plantar fascia) εκτείνεται κατά μήκος του κάτω μέρος του πέλματος. Αυτός ο ιστός λειτουργεί καλύτερα με τη σωστή καμάρα στο πόδι σας. Το περπάτημα χωρίς παπούτσια, ή με παπούτσια χωρίς επαρκή υποστήριξη καμάρας (όπως τα ψηλοτάκουνα παπούτσια), μπορεί να επιβαρύνει υπερβολικά, να προκαλέσει σχισίματα, ή και φλεγμονή στην πελματιαία περιτονία.

Κάλοι
kaloi
Ένας κάλος είναι ένα επώδυνο εξόγκωμα στη βάση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού, το οποίο μπορεί να κάνει το δάχτυλο να λυγίσει με αφύσικο τρόπο. Σχηματίζεται όταν ο ιστός ή το οστό στη βάση του πέλματος μετατοπίζεται. Αυτό μπορεί να συμβεί μετά από μεγάλο διάστημα μη φυσιολογικής πίεσης σε εκείνο το σημείο και από το αφύσικο τρόπο περπατήματος.

Τελικά μπορείς να είσαι πολύ θηλυκή γυναίκα και χωρίς γόβες!
 
Αρκετές γυναίκες οι οποίες μέσα στο καλοκαίρι διανύουν την περίοδο της εγκυμοσύνης τους, ταλαιπωρούνται τόσο από τη ζέστη όσο κι από τα συμπτώματά της, τα οποία είναι εντονότερα.

Ένα από αυτά είναι το πρήξιμο στους αστραγάλους. Τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε; Ένα γιατροσόφι της γιαγιάς θα σας σώσει! Βουτήξτε τα πόδια σας σε χλιαρό κι όχι σε ζεστό νερό και αφήστε τα για περίπου 5-10 λεπτά. Μέσα στο νερό θα έχετε προσθέσει μία χούφτα χοντρό αλάτι.
Το νερό σε συνδυασμό με το ιώδιο, βοηθάει σημαντικά στην καλύτερη κυκλοφορία αίματος, και υποχωρεί με αυτόν τον τρόπο το πρήξιμο στους αστραγάλους.

Πηγή: mothersblog.gr


Εντάξει, το ξέρετε πλέον ότι λατρεύουμε να χρησιμοποιούμε φυσικά προϊόντα για την περιποίηση μας! Αυτό που δεν ξέρετε όμως γι’αυτή τη beauty μανία μας, είναι ότι συνέχεια ανακαλύπτουμε νέες φανταστικές χρήσεις των πιο συνηθισμένων υλικών από την κουζίνα, που δεν χρειάζεται να ξοδέψουμε ούτε 1 ευρώ.

Αυτή τη φορά, βρήκαμε 4 τέλειους τρόπους να αξιοποιήσουμε το… μηλόξυδο στη ρουτίνα ομορφιάς μας! Το ξύδι χρησιμοποιείται για την φροντίδα του δέρματος εδώ και αιώνες, από την εποχή της ρωμαϊκής αυτοκρατορίας.
Έχει μια τονωτική δράση που βοηθάει το δέρμα μέσω της καλύτερης κυκλοφορίας του αίματος στα μικρά τριχοειδή αγγεία. Έχει επίσης αντισηπτικές ιδιότητες που εμποδίζουν το σχηματισμό βακτηρίων και δερματικών μολύνσεων στο δέρμα, είναι τέλειο καθαριστικό και ισορροπεί το pH της επιδερμίδας.

Μάθε λοιπόν ποιες είναι αυτές οι beauty χρήσεις του ξυδιού:
#1 Toner:
Βούτηξε ένα βαμβάκι στο μηλόξυδο και με απαλές κυκλικές κινήσεις, πέρασε όλη την επιφάνεια του προσώπου. Έτσι, θα καθαρίσεις τέλεια την επιδερμίδα και θα μειώσεις πιθανές φλεγμονές (π.χ. από ακμή).

#2 Μάσκα αποτοξίνωσης:
Απλά ανάμειξε ίσα μέρη μηλόξυδου και μαγειρικής σόδας. Εφάρμοσε το μείγμα στην επιδερμίδα και άφησε το να δράσει για περίπου 10 λεπτάκια. Δεν θα πιστεύεις πόσο λείο και καθαρό θα δείχνει το δέρμα σου!

#3 Μύκητες στα πόδια:
Απαλλάξου από τους μύκητες και από άλλα δερματικά προβλήματα, κάνοντας 2 φορές την ημέρα κομπρέσα με μηλόξυδο και καθάρισε την επιδερμίδα. Ακόμα και ο πιο «επίμονος» μύκητας θα εξαφανιστεί.

#4 Αποσμητική δράση:
Ξέχνα το αποσμητικό και απαλλάξου από τη δυσοσμία και τον ιδρώτα στις μασχάλες με λίγο ξύδι. Βούτηξε ένα βαμβάκι στο μηλόξυδο και σκούπισε τις μασχάλες σου. Με αυτό τον τρόπο θα καταφέρεις να ισορροπήσεις το pH της περιοχής, «εξοντώνοντας» τα βακτήρια που προκαλούν δυσοσμία.

ΠΗΓΗ: faysbook.gr

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot