Οι μέρες που είναι ευνοϊκές και αυτή που πρέπει οπωσδήποτε να μείνεις μακρυά από το αγόρι που σου αρέσει.

Υπάρχουν κάποιες μέρες του μήνα που λες ότι το σεξ και οι σχέσεις δεν είναι πρώτη προτεραιότητά σου, κι άλλες που τα σκέφτεσαι από το πρωί μέχρι το βράδυ. Πώς θα αντιδρούσες όμως αν σου λέγαμε ότι οι ορμόνες μπορεί να σε οδηγήσουν στον επόμενο σύντροφό σου;

Διάβασε παρακάτω από το allyou.gr και δες πώς το κορμί σε πηγαίνει από σχέση σε σχέση.

Τόλμησε το σεξ με έναν νέο σύντροφο την… 6η ημέρα του κύκλου σου
Τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων σε κάνουν πιο εξωστρεφή και μπορούν να σου βάλουν άριστα στις προφορικές «εξετάσεις». Κλείσε επιτέλους το Facebook και βγες να φλερτάρεις στα άπειρα μπαρ αυτής της πόλης.
Η καλύτερη ημέρα να γνωρίσεις τον επόμενο είναι… η 12η ημέρα του κύκλου σου.
Καθώς περπατάς στο δρόμο, παρατηρείς όλο και περισσότερους άντρες να κολλούν το βλέμμα τους πάνω σου. Μην αναρωτιέσαι πόσο προκλητικό μπορεί να είναι το τζιν που φοράς, γιατί η εξήγηση βρίσκεται αλλού: Καθότι πλησιάζεις επικίνδυνα στην ωορρηξία, το σώμα σου εκπέμπει τις φερομόνες. Με άλλα λόγια, η φύση σε βοηθάει να βρεις τον καταλληλότερο για σένα ερωτικό σύντροφο και για αυτό είναι από τις σπάνιες φορές που μπορείς και αντιστέκεσαι στον γοητευτικό μεν, αλλά psycho τύπο που συνήθως σε έλκει.

Η καλύτερη μέρα για να αποφύγεις να μιλήσεις για το μέλλον της φρέσκιας σχέσης σας είναι η 24η ημέρα του κύκλου σου
Νιώθεις ευάλωτη και ευαίσθητη. Για αυτό φταίνε τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων και τεστοστερόνης σε συνδυασμό με την καταρρακωμένη αυτοπεποίθησή σου. Είναι η μέρα που ζωή σου φαίνεται μάταιη, αποφασίζεις ότι θέλεις να γίνεις μάνα και απαιτείς αγάπη, φροντίδα και… μια γνωστή βρεφική πούδρα για να καλύψεις τα κενά που σου αφήνει η επέλαση των ορμονών.

Όλα αυτά, φυσικά, θα είναι απλά μια ακόμη ημέρα στην μακροχρόνια σχέση σου. Το νέο αμόρε σου όμως μπορεί να τρομάξει από την ταχύτητα φωτός με την οποία θα ήθελες –έστω για αυτές τις λίγες περιορισμένες ορμονικές παραστάσεις- να σοβαρέψει η σχέση σας. Βγείτε για ένα χαλαρό ποτό με τους φίλους σας και απόφυγε τις τετ-α-τετ συνάντηση μαζί του για να συζητήσετε το κοινό μέλλον σας. Είναι πολύ νωρίς στον κόσμο αυτό, αγάπη μας, να μιλήσεις για εκείνον και για εσένα, σου λέμε εμείς παραφράζοντας Ελύτη.

Μήνας μπαίνει, μήνας βγαίνει, οι εποχές, οι καταστάσεις, οι άνθρωποι αλλάζουν (αλλάζουν;). και, κάθε, μα κάθε, μήνα, έρχεται αυτή -η πάρα πολύ ευχάριστη (ΝΟΤ)- ημέρα που αδιαθετείς.

Πόνος, (άρα) νεύρα, κακή διάθεση, άκυρα ξεσπάσματα, ο φίλος σου που σε εκνευρίζει επειδή κάνει το απονενοημένο να ξεστομίσει το (τραγικό) "Περίοδο έχεις;", λιγούρες οι οποίες σε κάνουν να θέλεις να κατεβάσεις ένα ολόκληρο παγωτατζίδικο και αυτά είναι μόνο μερικά από τα δεινά που εμπλουτίζουν τη ζωή σου κάθε φορά στην περίοδο σου.

Επειδή το Cosmopolitan.gr συμπονά, συμμερίζεται και ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙ, σου έχουμε 9 συμβουλές που μπορούν να κάνουν την εμπειρία (αίμα, δάκρυα και πόνος) λιγότερο βασανιστική. Εν ολίγοις να διευκολύνουν τις δύσκολες μέρες του μήνα.

1. Bάλε θερμοφόρα στην κοιλιά σου
Μπορεί να ακούγεται σαν συμβουλή που θα σου έδινε η γιαγιά σου, αλλά -πίστεψε μας- λειτουργεί. Ειδικά για την πρώτη (ή και τη δεύτερη) μέρα που υποφέρεις από τους πόνους, το να κρατάς ζεστή την περιοχή της κοιλιάς είναι βάλσαμο. Η θερμότητα μπορεί να αυξάνει τη ροή του αίματος, αλλά παράλληλα "μαλακώνει" τις κράμπες και λειτοργεί κάτι παραπάνω από καταπραυντικά.

2. Περιόρισε τον καφέ
Το ξέρουμε πως ακούγεται βάναυσο (ειδικά όταν είσαι σε διάθεση "θέλω να γίνω ένα με το κρεβάτι μου"), αλλά αν το καταφέρεις, θα ανταμειφθείς. Η καφεΐνη, πολλές φορές, δημιουργεί κατακράτηση υγρών και αυξάνει τόσο το πρήξιμο,όσο και τις ανυπόφορες κράμπες. Και δεν είπαμε να μην πιεις καφέ. Είπαμε να πιεις έναν αντί για τρεις.

3. Πήγαινε για τρέξιμο (ή έστω για έναν περίπατο)
Εδώ δεν πας στα καλά σου, θα μας πεις. Τώρα που είσαι και διπλωμένη στα δύο θα φορέσεις τα αθλητικά σου; Ναι, ξέρουμε. Είναι το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις, ΑΛΛΑ δώσε βάση. Όταν γυμνάζεσαι το σώμα σου απελευθερώνει ενδορφίνες, τις ορμόνες που σε κάνουν να νιώθεις χαρούμενη. Αυτές, εκτός από την ευφορία που φέρνουν, καταπολεμούν τις προσταγλανδίνες (άκου όνομα), δηλαδή τις ορμόνες που είναι η αίτια για αυτούς τους ανυπόφορους πόνους. Για να το κάνεις πιο εύκολο, μισή ώρα πριν ξεχυθείς στους δρόμους, πάρε κι ένα παυσίπονο.

4. Φάε σπανάκι
Ναι, τα λαχταριστά μπέργκερ με πατάτες τηγανιτές είναι απόλαυση και παρηγοριά, αλλά δεν θα ανεβάσουν τα επίπεδα σιδήρου του οργανισμού σου. Μίσο λεπτό να σου εξηγήσουμε. Σχεδόν πάντα, κατά τη διάρκεια της περιόδου σου, λόγω της απώλειας αίματος, πέφτουν τα επίπεδα του σιδήρου. Γι' αυτό προτίμησε μία σαλάτα με μπόλικο σπανάκι. Άσε που τα μπεργκερς και οι μπριζόλες το μόνο που θα σε κάνουν να νιώσεις είναι ενοχές.

5. Κοιμήσου όσο πιο νωρίς γίνεται
Αν ακολουθήσεις την συμβουλή Νο1, τότε υπάρχουν πολλές πιθανότητες να κουτουλάς πριν ακόμα το ρολόι δείξει 10. Σε κάθε περίπτωση, ένας γεμάτος ύπνος θα σε ξεκουράσει, θα αναπληρώσει την χαμένη ενέργεια και θα σε βοηθήσει να ξυπνήσεις πιο χαλαρή, άνετη και -γιατί όχι;- κεφάτη.

6. Φάε (λίγη) μαύρη σοκολάτα
Σου έρχονται εικόνες από προφιτερόλ τίγκα στην σοκολάτα, μπαμπάτσικά κρουασάν κέικ που λιώνουν στο στόμα και άλλα παρόμοια κολασμένα γλυκά; Η λύση για την καταπολέμηση της υπογλυκαιμίας –εχρμμ, λαιμαργίας- αλλά και του πόνου από τις κράμπες είναι η μαύρη σοκολάτα (μα τι ωραία νέα είναιι αυτά;). Πέρα από αυτό όμως, είναι must eat γιατί είναι πλούσια
σε μαγνήσιο.

7. Δοκίμασε να αυνανιστείς (ή να κάνεις σεξ με περίοδο)
Πριν πεις "ΤΙ;", διάβασε. Ίσως δεν λειτουργεί σε όλες, αλλά έρευνες έχουν δείξει ότι σε πολλές γυναίκες ένας οργασμός τις βοηθάει να νιώσουν καλύτερα και σταματάει τις έντονες κράμπες. Γιατί; Επειδή στέλνει μεγάλη ποσότητα αίματος στην περιοχή της κοιλιάς και απελευθερώνει μπόλικη οξυτοκίνη, δηλαδή την ορμόνη που με τη σειρά της χαλαρώνει την μήτρα.

Η καθυστέρηση είναι ένας από τους χειρότερους εφιάλτες κάθε γυναίκας (που ΔΕΝ προσπαθεί να μείνει έγκυος).

Εκατοντάδες σκέψεις αρχίζουν να αιωρούνται στο μυαλό σας: μήπως ξεχάσετε να πάρετε το χάπι, είστε έγκυος, πάει κάτι λάθος με τις ωοθήκες σας; Αλλά υπάρχουν περισσότεροι λόγοι που μία γυναίκα μπορεί να έχει καθυστέρηση που τους αναφέρει το fanpage.gr.

1) Στρες 
Το άγχος έχει ισχυρότερη επίδραση στις ορμόνες σας απ” ό,τι νομίζατε. Επηρεάζει τον υποθάλαμο – το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την περίοδό σας. Αν είχατε επιπλέον φόρτο εργασίας στο γραφείο ή αν περάσατε πρόσφατα από έναν χωρισμό, θα μπορούσε αυτός να είναι ο λόγος της καθυστέρησης.

2) Θυρεοειδής
Τα επίπεδα των ορμονών επηρεάζονται αν ο θυρεοειδής αδένας δεν λειτουργεί σωστά. Η υπερδραστηριότητα (υπερθυρεοειδισμός) ή υπολειτουργία (υποθυρεοειδισμός) του μπορούν να έχουν αντίκτυπο στον έμμηνο κύκλο σας.

3) Ξαφνική αλλαγή στο βάρος 
Η ξαφνική αύξηση ή απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία στις ορμόνες και ως εκ τούτου να επηρεάσει την ικανότητά σας να παράγετε ωάρια.

4) Αντισύλληψη 
Όταν αρχίζετε ή σταματάτε τα αντισυλληπτικά χάπια, το σώμα σας χρειάζεται κάποιο χρόνο για να ρυθμίσει ανάλογα την περίοδό σας.

5) Αλλαγή στην φαρμακευτική αγωγή
Επειδή πολλά φάρμακα περιέχουν ορμόνες, μια αλλαγή στα φάρμακά σας μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία στις ορμόνες για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση.

6) Ασθένεια 
Αν αρρωστήσετε την περίοδο της ωορρηξίας σας, το πιο πιθανό είναι να έχετε καθυστέρηση.

7) Πολυκυστικές Ωοθήκες 
Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει τα επίπεδα των οιστρογόνων, της προγεστερόνης και της τεστοστερόνης. Άλλες επιπτώσεις είναι η υπερβολική τριχοφυΐα στο πρόσωπο και το στήθoς, πιθανά ζητήματα γονιμότητας και δυσκολία στην απώλεια του βάρους. Λόγω των ορμονικών διαταραχών, δεν υπάρχει ωορρηξία.

8) Έντονη άσκηση 
Εάν αρχίσατε μόλις το γυμναστήριο ή οι ασκήσεις σας έχουν γίνει πολύ έντονες, οι πιθανότητες είναι η περίοδός σας να καθυστερήσει. 

H περίοδός σου δεν είναι ο λόγος για να χαλάσουν οι διακοπές σου στη θάλασσα. Δες πώς θα την αντιμετωπίσεις.

Μοιάζει με κλασική περίπτωση του νόμου του Μέρφι. Περιμένεις πώς και πώς την απόδρασή σου ένα καλοκαιρινό τριήμερο για να ξεκουραστείς και να απολαύσεις τον ήλιο και τη θάλασσα μόνο που για ακόμη μια φορά υπολογίζεις χωρίς... την περίοδό σου.

Αυτός όμως δεν είναι λόγος για να σου χαλάσει η διάθεση. Και μάλιστα πλέον συνηγορούν και οι ειδικοί οι οποίοι διαβεβαιώνουν ότι η περίοδός μας δεν επηρεάζεται καθόλου από τα μπάνια στη θάλασσα τις δύσκολες ημέρες του μήνα.

Σύμφωνα με το igynaika.gr δεν υπάρχει κανένας λόγος υγείας για να μας κρατήσει μακριά από τη θάλασσα. Μπορεί εμείς να το ξανασκεφτούμε, ειδικά την πρώτη ή και τη δεύτερη μέρα, ανάλογα με τη ροή του αίματος, ώστε να μην ταλαιπωρηθούμε στην παραλία. Ωστόσο, αμέσως μετά μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τη θάλασσα ώστε να κολυμπήσετε και να κινηθούμε μέσα και έξω από το νερό. Έρευνες έχουν δείξει πως η κίνηση όχι μόνον επιτρέπεται κατά τη διάρκεια του κύκλου, αλλά συστήνεται και ως μέθοδος αντιμετώπισης ακόμα και της δυσμηνόρροιας, η οποία ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες.

Τα sos της παραλίας όταν έχουμε περίοδο
-Δεν αφήνουμε το βρεγμένο μας μαγιό να στεγνώνει επάνω στο σώμα μας. Kαλό θα είναι να έχουμε μαζί μας είτε ένα δεύτερο μαγιό είτε ρούχα και εσώρουχα ώστε να αλλάξουμε.

-Έχουμε πάντα μαζί μας στο νεσεσέρ μας ένα απλό ή ενισχυμένο παυσίπονο με παρακεταμόλη ώστε να μας ανακουφίσει από τον πόνο. Αν αντιμετωπίζουμε έντονους πόνους περιόδου δεν είναι ανάγκη να περιμένουμε τον έντονο πόνο να μας χτυπήσει την πόρτα και να μας χαλάσει τη διάθεση. Καλό είναι την πρώτη ημέρα ή μία μέρα πριν αδιαθετήσουμε, μόλις ο πόνος κάνει την εμφάνισή του να πάρουμε συστηματικά απλά αναλγητικά όπως παρακεταμόλη κάθε 8 ώρες. Τότε σίγουρα ο πόνος θα είναι μικρότερος.

-Γενικά είναι καλό να αποφεύγουμε τις πολύ κρύες θάλασσας και αυτό γιατί ο οργανισμός μας προσπαθεί αυτές τις μέρες να αποβάλει αίμα και το κρύο νερό, το οποίο συμβάλλει στη συστολή των αγγείων, δεν βοηθάει στη συγκεκριμένη κατάσταση.

-Καλό θα ήταν να μην ξαπλώνουμε κατευθείαν στην άμμο αλλά σε μια ψάθα ή πετσέτα καθώς αυτές τις μέρες είμαστε πιο επηρεπείς σε μολύνσεις.

Μερικές πληροφορίες που θα κάνουν την επιχείρηση "σεξ στις δύσκολες μέρες" να είναι πιο ευχάριστη και απολαυστική.

Σύμφωνα με το ladylike.gr δεν είναι νέο πως το σεξ με περίοδο, είναι ένα θέμα αρκετά ταμπού. Ενώ μπορεί να σκέφτεσαι να το τολμήσεις, διστάζεις να το συζητήσεις με άλλες γυναίκες, μήπως σε θεωρήσουν περίεργη, αηδιαστική και άλλα τέτοια. Αρχικά, προσπάθησε να μη νιώθεις έτσι γιατί δεν είναι καθόλου αφύσικο να το θες. Ειδικά αυτή τη χρονική στιγμή του κύκλου, μάλιστα, έχεις παραπάνω όρεξη για ζουζουνιές. Άρα; Προχώρα, απλά έχε στο νου σου τα παρακάτω πράγματα για να μπορέσεις να το απολαύσεις.

1. Ο συμπαίχτης οφείλει να γνωρίζει
Μη νομίζεις ότι επειδή εσύ το έχεις αποφασίσει και είσαι εντάξει, θα συμβαίνει το ίδιο και με τον σύντροφο σου. Είναι αρκετά πιθανό να μη θέλει να μπει σε αυτή τη διαδικασία. Άρα, πριν προχωρήσετε, ενημέρωσε τον ότι είσαι αδιάθετη και κρίνε από τις κινήσεις του αν του φαίνεται καλή ιδέα ή όχι.

2. Φυσικά και μπορεί να μείνεις έγκυος
Αν πιστεύεις ότι επειδή έχεις περίοδο, δεν υπάρχουν πιθανότητες να μείνεις έγκυος, γελιέσαι! Αυτός είναι ένας μύθος που κυκλοφορεί στα πηγαδάκια όσων δε γνωρίζουν και πολλά για το γυναικείο σώμα. Εξαρτάται από τον κύκλο σου! Μη ξεχνάς ότι το σπέρμα μπορεί να γυρνάει ψάχνοντας αυγό περίπου 5 μέρες στο σώμα σου, άρα ξέχνα τις επικίνδυνες πρακτικές. Σίγουρα δεν είναι το πιο πιθανό σενάριο, αλλά μπορεί να συμβεί.

3. Ο οργασμός θα διώξει τις κράμπες
Δεν υπάρχουν έρευνες που το αποδεικνύουν αλλά υπάρχουν μαρτυρίες γυναικών που υποστηρίζουν ότι κάνοντας σεξ όταν έχουν περίοδο, πονάνε λιγότερο γενικότερα και έχουν πιο ήπιες κράμπες εκεί κάτω.

4. Το μπάνιο είναι ιδανικό μέρος
Μπορεί γενικά το σεξ στο ντουζ να μην είναι και από τις καλύτερες ιδέες για να γίνεται κάθε τόσο, όμως όταν μιλάμε για σεξ με περίοδο τότε είναι μια χαρά επιλογή. Αφού κάνεις, κάλεσε τον σύντροφο σου να σου κάνει παρέα (και όχι μόνο) και θα δεις ότι θα περάσεις υπέροχα. Ήδη η ροή σου θα είναι μειωμένη και ότι εκκρίσεις έχεις θα πηγαίνουν κατευθείαν στην αποχέτευση.

5. Ποτέ σε λευκά σεντόνια
Δε θες να κάνεις σε με περίοδο πάνω σε λευκά σεντόνια. Το θέαμα δε θα είναι ωραίο και εσύ είναι πολύ πιθανό να αισθανθείς άβολα και σίγουρα να παλέψεις πολύ για να απομακρύνεις τους λεκέδες μετά. Προτίμησε σκούρα σεντόνια, πετσέτες για την επιφάνεια που θα είστε ή εναλλακτικά βάλε ένα ταμπόν και βγάλ'το πριν μπει μέσα σου. Έτσι θα έχεις καταφέρει να "στεγνώσεις" αρκετά τον κόλπο σου και να έχεις λιγότερες εκκρίσεις.

6.Το ιεραποστολικό είναι η καλύτερη επιλογή
Άσε για τις άλλες μέρες το κρέμασμα από τον πολυέλαιο και αυτή την περίοδο του κύκλου σου, πες ναι στο ιεραποστολικό. Η βαρύτητα σε αυτή τη στάση βοηθάει πολύ και θα έχεις πολύ μικρότερη ροή συγκριτικά με άλλες που το σώμα σου βρίσκεται σε κάθετη γωνία.

7. Όσο πιο άνετη είσαι, τόσο πιο ωραία θα είναι
Προσπάθησε να εξοικειωθείς με τη φύση σου. Όσο λιγότερο αηδιασμένη είσαι, τόσο πιο πολύ θα το ευχαριστηθείς. Επίσης, ο σύντροφος σου θα νιώσει πιο άνετα αν και εσύ είσαι ok με αυτό που γίνεται και δε θα φοβάται κάθε τρεις και λίγο μήπως κάνει κάτι λάθος και σε πονέσει, τρέξει περισσότερο αίμα κλπ.

Σελίδα 1 από 5

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot