Ένα ιχνοστοιχείο που βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς, τα όσπρια, το γιαούρτι και το αβοκάντο μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου στο πάγκρεας, διαπίστωσαν Αμερικανοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα στο Μπλούμινγκτον.

Έπειτα από ανάλυση στοιχείων που αφορούσαν σε περισσότερα από 66.000 άτομα, άνδρες και γυναίκες ηλικίας 55 έως 76 ετών, διαπιστώθηκε ότι όσο μειώνεται η καθημερινή πρόσληψη του ιχνοστοιχείου τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες για καρκίνο στο πάγκρεας.

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές θέλησαν να μελετήσουν εάν η ηλικία, το φύλο, ο Δείκτης Μάζας Σώματος, η λήψης αντιφλεγμονώδους αγωγής και η λήψη συμπληρώματος μαγνησίου επηρεάζουν τις πιθανότητες εκδήλωσης της νόσου.

Όσον αφορά την πρόσληψη μαγνησίου, διαπιστώθηκε πως η μείωση ανά 100 mg αντιστοιχεί σε 24% αύξηση του κινδύνου.
Το μαγνήσιο αποτελεί ένα από τα βασικότερα μεταλλικά στοιχεία στη διατροφή μας, καθώς συμμετέχει σε περισσότερα από 300 ενζυμικά συστήματα που ελέγχουν τη νευρολογική λειτουργία, το σάκχαρο κ.α.

Οι ερευνητές συνιστούν επαρκή πρόσληψη μαγνησίου, δηλαδή περίπου 420mg για τους άνδρες και 320mg για τις γυναίκες, είτε μέσω της διατροφής είτε με τη βοήθεια συμπληρώματος, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου στο πάγκρεας.
Η σχετική μελέτη δημοσιεύεται στην επιθεώρηση British Journal of Cancer.

onmed.gr

Παγκρεατίτιδα είναι η φλεγμονή στο πάγκρεας.

Το πάγκρεας είναι ένας μεγάλος, επίπεδος αδένας που βρίσκεται πίσω από το στομάχι στην άνω κοιλιακή χώρα.

Το πάγκρεας παράγει ένζυμα που βοηθούν την πέψη και ορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση του τρόπου που το σώμα σας επεξεργάζεται το σάκχαρο (γλυκόζη).
Η συγκεκριμένη ασθένεια μπορεί να έχει μορφή οξείας παγκρεατίτιδα (που σημαίνει ότι εμφανίζεται ξαφνικά και διαρκεί για μέρες), ή χρόνιας παγκρεατίτιδας (που συμβαίνει επί πολλά χρόνια).

Οι ήπιες περιπτώσεις παγκρεατίτιδας μπορεί να περάσουν χωρίς θεραπεία, αλλά οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να αποδειχτούν απειλητικές ακόμα και για την ζωή του ασθενούς.

Συμπτώματα

Τα σημάδια και τα συμπτώματα της παγκρεατίτιδας μπορεί να ποικίλλουν, ανάλογα με τον τύπο της ασθένειας που έχετε.

Τα συμπτώματα της οξείας παγκρεατίτιδας περιλαμβάνουν:

-Πόνο στο πάνω μέρος της κοιλιάς

-Κοιλιακό πόνο που “αντανακλάται” στην πλάτη σας

-Κοιλιακό πόνος που επιδεινώνεται μετά το γεύμα

-Ναυτία

-Εμετό

-Μεγάλη ευαισθησία στην περιοχή, όταν αγγίζετε την κοιλιά

Τα συμπτώματα της χρόνιας παγκρεατίτιδας περιλαμβάνουν:

-Πόνο στο πάνω μέρος της κοιλιάς

-Απώλεια βάρους χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια

-Λιπαρά, δύσοσμα κόπρανα (στεατόρροια)

Τι μπορείτε να κάνετε

Από τη στιγμή που θα νοσηλευτείτε, θα πρέπει να αλλάξετε κάποια πράγματα στον τρόπο ζωής σας. Μπορείτε να λάβετε μέτρα για να σας περάσει και να μην έχετε άλλα σοβαρά προβλήματα από παγκρεατίτιδα.

-Σταματήστε την κατανάλωση αλκοόλ

-Σταματήστε το κάπνισμα

-Επιλέξτε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Επιλέξτε μια διατροφή που περιορίζει το λίπος και δίνει έμφαση φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη.

-Πίνετε περισσότερα υγρά. Η παγκρεατίτιδα μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, οπότε πρέπει να πίνετε περισσότερα υγρά όλη την ημέρα.

http://www.mayoclinic.org/

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot