Αν βαρέθηκες το νερό με λεμόνι, σου έχουμε άλλο σούπερ μίγμα για να ξεκινάς υγιεινά το πρωί σου! Νερό με μέλι.

Έχοντας διαβάσει τα οφέλη που έχει κάθε πρωί ένα ποτηράκι νερό με λίγο λεμόνι, είμαστε σίγουρες ότι συχνά πυκνά αν όχι κάθε μέρα, έχεις αποκτήσει αυτή τη συνήθεια. Όμως, επειδή άνθρωποι είμαστε και βαριόμαστε τα ίδια και τα ίδια, τι θα έλεγες για μια αλλαγή;

Ειδικά για τους κρύους μήνες του χρόνου, ένα εξαιρετικό πρωινό ρόφημα, με πολλά οφέλη για τον οργανισμό σου είναι και το ζεστό νερό με μέλι! Δες γιατί από το ladylike.gr

1. Θα ξεφουσκώσεις
Αν υποφέρεις από πρηξίματα, τότε αυτό το φυσικό μίγμα θα σε βοηθήσει πολύ.

2. Θα έχεις πιο δροσερή αναπνοή
Άσε για λίγο τις τσίχλες στην άκρη και δοκίμασε μέλι με νερό κάθε μέρα, για να πολεμήσεις την κακοσμία. Θα δεις, πιάνει!

3. Θα ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
Το μέλι είναι γεμάτο ένζυμα και βιταμίνες που σε συνδυασμό με τα μεταλλικά στοιχεία είναι ό,τι χρειάζεσαι για να ενισχύσεις τον οργανισμό σου και να τον κάνεις πιο δυνατό απέναντι στα βακτήρια.

4. Θα αποτοξινωθείς
Το μέλι σε ζεστό νερό είναι ο καλύτερος συνδυασμός για να διώξεις από τον οργανισμό σου άχρηστα πράγματα. Πες αντίο λοιπόν στις τοξίνες και καλησπέρα στο detox. Άμα θες να κάνεις το μίγμα ακόμα πιο δυνατό, βάλε και λίγο λεμόνι.

5. Θα έχεις πιο λαμπερό πρόσωπο
Το μέλι είναι φυσικό αντιοξειδωτικό και αυτό σημαίνει ότι βοηθάει όπως αναφέραμε στην αποτοξίνωση. Επίσης, χάρη στην αντιβακτηριδιακή του δράση, βοηθά το δέρμα σου να είναι καθαρό και λαμπερό.

6. Θα χάσεις κιλά
Το μέλι έχει φυσική ζάχαρη, που είναι σαφώς καλύτερη από αυτή που περιέχεται στον καφέ, στα γλυκά και σε ό,τι άλλο ψάχνεις μέσα στην μέρα για να καλύψεις τις υπογλυκαιμίες σου. Επίσης, βοηθά τον μεταβολισμό!

7. Θα σε βοηθήσει στον πονόλαιμο
Το μέλι είναι φυσικό φάρμακο για τις λοιμώξεις του αναπνευστικού και τον βήχα. Σε συνδυασμό με το ζεστό νερό, είναι το καλύτερο ρόφημα για τις πιο κρύες μέρες του χρόνου.

8. Θα μειώσεις τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Τα φλαβονοειδή και οι αντιοξειδωτικές ουσίες που υπάρχουν στο μέλι, βοηθούν επίσης πολύ στην προστασία του οργανισμού από πιθανές καρδιακές παθήσεις.

Τα νοσήματα πνευμονικής κυκλοφορίας, η νόσος εγκεφαλικών αγγείων και η ισχαιμική καρδιοπάθεια παραμένουν οι τρεις πρώτες αιτίες θανάτου στην Ελλάδα, από το 2004 έως και το 2013, ωστόσο, και οι τρεις αιτίες παρουσιάζουν σημαντική πτωτική πορεία, αν και ακόμη παραμένουν σε υψηλά επίπεδα.

Σταθερή πτωτική πορεία παρουσιάζει η γενική προτυποποιημένη θνησιμότητα, από όλες τις αιτίες, καθώς, σύμφωνα με στοιχεία, το 2013 ήταν 857,2 ανά 100.000 πληθυσμό, ενώ το 2004 ήταν 1.047,8 ανά 100.00 πληθυσμό.

Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, ο δείκτης προτυποποιημένης θνησιμότητας από τα νοσήματα της πνευμονικής κυκλοφορίας και άλλων μορφών καρδιοπάθειας φαίνεται πως έχει πτωτική τάση, καθώς το 2004 ήταν 176,4 ανά 100.000 κατοίκους, ενώ το 2013 μειώθηκε στο 119,4 ανά 100.000 κατοίκους.

Επιπλέον, η νόσος των εγκεφαλικών αγγείων παρουσιάζει μείωση, αφού το 2004 η προτυποποιημένη θνησιμότητά της ήταν 179,7 θάνατοι ανά 100.000 κατοίκους στην Ελλάδα και το 2013 ήταν 110,4 γι' αυτήν την αιτία.

Μείωση παρουσιάζει και η ισχαιμική καρδιοπάθεια και αυτό φαίνεται από το γεγονός ότι στην Ελλάδα το 2004 ήταν 137,4 ανά 100.000 κατοίκους και το 2013 ήταν 90.

Αν και με χαμηλότερες τιμές από τις προηγούμενες αιτίες, η υπερτασική νόσος ως αιτία θνησιμότητας παρουσιάζει συνεχή αυξητική τάση την τελευταία δεκαετία. Η χαμηλότερη τιμή προτυποποιημένης θνησιμότητας, 11,8 ανά 100.000 πληθυσμό, καταγράφηκε το 2004 και η υψηλότερη, 17,1, το 2013.

Η μεγάλη κατηγορία των κακοήθων νεοπλασμάτων συνεχίζουν να είναι ψηλά στη λίστα με τις αιτίες θανάτου στην Ελλάδα, καθώς για το έτος 2011 καταγράφηκαν συνολικά 27.346 θάνατοι από όλα τα κακοήθη νεοπλάσματα.

Η θνησιμότητα από νοσήματα του αναπνευστικού συστήματος στην Ελλάδα κυμαίνεται, την τελευταία πενταετία, σε διαφορετικά επίπεδα από εκείνα της Ευρωπαϊκής Ένωσης, ενώ έως το 2005 κυμαίνονταν στα ίδια, κυρίως εξαιτίας του υψηλού επιπολασμού του καπνίσματος στη χώρα μας.

Οι παθήσεις του πεπτικού συστήματος προκαλούν στην Ελλάδα λιγότερους θανάτους, σε σχέση με την Ευρωπαϊκή Ένωση. Το 2011, η προτυποποιημένη θνησιμότητα για τα νοσήματα αυτά ήταν στην Ελλάδα 14,55 και στην ΕΕ 29,21 ανά 100.000 κατοίκους.

Αυτά τα θέματα θα απασχολήσουν τους συμμετέχοντες στο 11ο Πανελλήνιο Συνέδριο Δημόσιας Υγείας, με τίτλο «Δημόσια Υγεία και πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας: κοινοί στόχοι» το οποίο διοργανώνει ο Τομέας Δημόσιας και Διοικητικής Υγιεινής της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας (ΕΣΔΥ), σε συνεργασία με την Ελληνική Εταιρεία Δημόσιας Υγείας (ΕΕΔΥ) από τις 21 έως τις 23 Μαρτίου, στην Αθήνα.

Πηγή: AΠΕ

Η ευεργετική δράση της ασπιρίνης στις καρδιοπάθειες και τα εγκεφαλικά είναι ευρέως γνωστή και, για το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι τη λαμβάνουν προληπτικά χωρίς ιατρικές συστάσεις και οδηγίες.

Πρόκειται ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, για μία πρακτική που μπορεί να αποβεί ιδιαίτερα επικίνδυνη σε ανθρώπους που πάσχουν από έλκος ή έχουν ευαίσθητο στομάχι.

Η προληπτική λήψη της ασπιρίνης για την αποφυγή των καρδιοπαθειών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, κυρίως σε όσους ανήκουν στις ομάδες κινδύνου, όπως οι γυναίκες πριν από την εμμηνόπαυση. Στα προβλήματα αυτά περιλαμβάνονται οι ακατάσχετες αιμορραγίες σε περιπτώσεις τραυματισμού ή χειρουργικών επεμβάσεων.

Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν Βρετανοί ερευνητές από το Royal Hallamshire Hospital στο Σέφιλντ, ύστερα από έρευνα παγκόσμιας εμβέλειας και αφού εξέτασαν 48.000 ανθρώπους, εκ των οποίων περισσότεροι από τους μισούς ακολουθούσαν αγωγή με ασπιρίνη.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το παυσίπονο μείωνε κατά το 1/3 τον κίνδυνο καρδιακού και εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά ταυτόχρονα αύξανε κατά 70% τις αιμορραγικές επιπλοκές, ακριβώς λόγω της αντιπηκτικής δράσης που έχει το φάρμακο στο αίμα.

Οι ερευνητές συμφωνούν ότι, εάν υπάρχει σοβαρός λόγος να πιστεύουμε ότι κάποιος έχει 15% πιθανότητες να πάθει καρδιακό επεισόδιο στα επόμενα δέκα χρόνια, τότε η λήψη 75mg ασπιρίνης μία φορά την ημέρα είναι καλή για την υγεία του.

Ωστόσο, ο επικεφαλής της έρευνας καθηγητής Λάρι Ράμσι δήλωσε ότι «η δυσκολία έγκειται στο να υπολογίσει κανείς την πιθανότητα να παρουσιάσει καρδιοπάθεια. Ο υπολογισμός είναι δυνατός με τη βοήθεια ειδικών τεστ, παράμετροι των οποίων αποτελούν το οικογενειακό ιστορικό, το επίπεδο χοληστερόλης και παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, όπως το κάπνισμα».

Ο πόνος στο στήθος προκαλεί πάντα μεγάλη ανησυχία, καθώς σχετίζεται με το σημαντικότερο όργανο του ανθρώπινου σώματος, την καρδιά.

Όταν ο πόνος στο στήθος δεν οφείλεται σε παθήσεις ή καταστάσεις που αφορούν την καρδιά, όπως ισχαιμία του μυοκαρδίου, στένωση της αορτικής βαλβίδας, μυοκαρδιοπάθεια κλπ., μπορεί να σχετίζεται με κάτι από τα παρακάτω:

Οισοφαγίτιδα

Ο πόνος από την οισοφαγίτιδα, δηλαδή τη φλεγμονή των εσωτερικών τοιχωμάτων του οισοφάγου, που συνήθως οφείλεται στην επανειλημμένη παλινδρόμηση ποσοτήτων γαστρικού οξέως (γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση), μπορεί να εκδηλώνεται στο στήθος.

Περικαρδίτιδα

Η περικαρδίτιδα είναι φλεγμονή του υμένα που περιβάλλει τον καρδιακό μυ και μκπορεί να προκαλέσει οπισθοστερνικό πόνο. Μπορεί να οφείλεται σε ιό, βακτήριο, παράσιτο ή και σε άλλες διαταραχές, όπως η νεφρική ανεπάρκεια ή ο υποθυρεοειδισμός.

Παθήσεις του μυοσκελετικού

Ένας τραυματισμός, μια απότομη κίνηση ή η έκθεση σε ρεύμα κρύου αέρα μπορούν να γίνουν αιτίες πόνου στο στήθος από τους μυς του θώρακα.

Πνευμονική εμβολή

Η εμβολή θρόμβων στο πνευμονικό αρτηριακό δίκτυο με απόφραξη κλάδων της πνευμονικής αρτηρίας, που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και θάνατο, προκαλεί πόνο στο θώρακα.

Ψυχοσωματικές διαταραχές

Οι ψυχικές διαταραχές και ιδιαίτερα όσες χαρακτηρίζονται από άγχος και πανικό, μπορούν να εκδηλωθούν με πόνο στο στήθος.

Αντανακλάσεις πόνου

Πόνοι από διπλανές περιοχές, όπως ο τράχηλος, το επιγάστριο, οι ώμοι κλπ., μπορεί να αντανακλώνται στο στήθος.

Τι πρέπει να γνωρίζετε

Αν ο πόνος εκδηλωθεί κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, έστω και αν αυτή είναι μικρής έντασης, όπως το ανέβασμα μιας σκάλας ή και το απλό περπάτημα, αυτό είναι ένα στοιχείο που παραπέμπει σε πιθανή ισχαιμία του μυοκαρδίου.

Αν ο πόνος εμφανιστεί έπειτα από ένα βαρύ γεύμα ή κατανάλωση αλκοόλ και ιδιαίτερα όταν ο ασθενής είναι ξαπλωμένος, τότε είναι πιθανό η αιτία να βρίσκεται στο πεπτικό σύστημα.

Για να γίνει διάγνωση πρέπει να σας εξετάσει γιατρός και να στη συνέχεια να υποβληθείτε σε εργαστηριακές εξετάσεις.

Πηγή: onmed.gr 

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η πρώτη αιτία θανάτου για τις γυναίκες στις ΗΠΑ και από τις κορυφαίες στην χώρα μας και στον υπόλοιπο κόσμο, αλλά τα αποκαλυπτικά συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής σε μια γυναίκα μπορεί συχνά να περνούν απαρατήρητα, ή να καταλήγουν να μπερδεύονται με άλλα προβλήματα υγείας.

Αυτό το “μπέρδεμα” στην καρδιακή προσβολή στις γυναίκες αποτέλεσε το κίνητρο επιστημόνων από την Αμερικανική Ένωση για την Καρδιά (American Heart Association) για μια μεγάλη έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Circulation.

Σε μία καρδιακή προσβολή οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν συμπτώματα όπως ναυτία, δυσκολία στην αναπνοή, καθώς και πόνο σε πλάτη και σαγόνι, τα οποία ως συμπτώματα δεν είναι τόσο συνήθη και “αποκαλυπτικά” ενός εμφράγματος, όπως για παράδειγμα ο έντονος πόνος στο στήθος και το μούδιασμα στο χέρι.

Εξαιτίας αυτού του γεγονότος, οι συγγραφείς της νέας έρευνας υποστηρίζουν, ότι οι γιατροί μπορεί να μην αναγνωρίζουν εγκαίρως την καρδιακή ασθένεια στις γυναίκες, με αποτέλεσμα την ακατάλληλη θεραπεία.

Η έρευνα υπογραμμίζει το γεγονός ότι οι παράγοντες κινδύνου καρδιακής προσβολής για τις γυναίκες διαφέρουν επίσης. Οι νεαρές γυναίκες με διαβήτη τύπου-2, για παράδειγμα, αντιμετωπίζουν κίνδυνο καρδιακών παθήσεων που είναι τέσσερις έως πέντε φορές μεγαλύτερος από ό,τι των ανδρών. Επίσης, πληθαίνουν οι αποδείξεις ότι το ψυχολογικό στρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, κάτι που φαίνεται να επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες από τους άνδρες.

Οι γυναίκες, τέλος, υποεκπροσωπούνται σε κλινικές δοκιμές για καρδιοπάθεια, σημειώνουν οι ερευνητές. Κατά μέσο όρο αποτελούν περίπου το 20% των συμμετεχόντων, ενώ, ακόμη και όταν οι γυναίκες συμμετέχουν σε μεγαλύτερο ποσοστό, οι έρευνες συχνά δεν αναλύουν τα δεδομένα με βάση το φύλο, ώστε να εμβαθύνουν στην κατανόηση των επιστημόνων για το πώς η καρδιακή νόσος επηρεάζει με διαφορετικό τρόπο τις γυναίκες.

http://time.com

Σελίδα 1 από 9

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot