Diet Pizza; Δοκίμασε αυτή τη συνταγή

Ιούλιος 30, 2014
jumbo-banner
Η πίτσα είναι από τις τροφές που δεν είναι ιδιαίτερα υγιεινή και μπορεί να σου προσθέσει πολλές θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις. Δες πώς μπορείς να φτιάξεις πιτσάκια από κινόα.

Οι συγκεκριμένες μπουκίτσες που συνδυάζουν την πίτσα με το κινόα είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και πρωτεϊνες ενώ αποτελούν ένα πολύ υγιεινό σνακ χωρίς γλουτένη.
 
Θα χρειαστείς (για 24 πιτσάκια)..
1 κούπα ωμό κινόα
2 μεγάλα αυγά
1 κούπα ψιλοκομμένο κρεμμύδι
1 κούπα μοτσαρέλα τριμμένη
2 κουταλιές της σούπας λιωμένο σκόρδο
1/2 κούπα φρέσκο βασιλικό ψιλοκομμένο
1/2 κούπα ντοματάκια σε κύβους
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
σως για βούτηγμα
 
Πώς να το κάνεις..
1. Βάλε το κινόα με δύο κούπες νερό που έχει βράσει σε ένα κατσαρολάκι και σκέπασέ το. Βράσ’το για περίπου 20 λεπτά.
2. Προθέρμανε το φούρνο στους 180 βαθμούς.
3. Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.
4. Πάρε ένα ταψάκι για μάφινς και γέμισε κάθε τρύπα του με γέμιση.
5. Ψήσε στο φούρνο για 15-20 λεπτά. Άφησε τα πιτσάκια σου να κρυώσουν για 10 λεπτά πριν τα βγάλεις από το ταψάκι. Σέρβιρέ τα ζεστά με σως για βούτηγμα.

Πηγή: faysbook.gr

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot