Το νέο πρόγραμμα γυμναστικής με ασκήσεις που διαρκούν μόλις 7 λεπτά και μπορούν να αλλάξουν τη σιλουέτα σας αποτελεσματικά έγινε αμέσως δημοφιλές στην Αμερική αλλά και στην Αγγλία αφού διαφημίστηκε με άρθρα στους New York Times, στη New York Daily News αλλά και την Huffington Post.

Το πρόγραμμα δημιουργήθηκε από το ινστιτούτο The Human Performance και δεν απαιτεί εξοπλισμό ή ειδικό βαράκια αλλά μόνο το βάρος του σώματός σας! Δείτε στο video πως μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις στο σπίτι εύκολα και αποτελεσματικά.