Καλοκαίρι με Fitness σημαίνει να βλέπεις θετικά το σώμα σου και να τρέφεσαι σωστά! Νιώσε Body Positive και βγες στην παραλία με την πιο θετική διάθεση, χαμόγελο και αυτοπεποίθηση. Είσαι έτοιμη;

Ακολούθησε το 15λεπτο πρόγραμμα Pilates by Fitness που προτείνει η Μάντη Περσάκη.

Θα σε βοηθήσει να ενδυναμώσεις τον κορμό σου, τους κοιλιακούς και ραχιαίους, θα ανεβάσει σίγουρα την διάθεσή σου και θα σε κάνει να νιώσεις Body Positive.

Αφιέρωσε 15 λεπτά 3-4 φορές τουλάχιστον την εβδομάδα για την προπόνησή σου!

Fitness Tip: Πριν ή μετά την προπόνηση επίλεξε ένα θρεπτικό σνακ, όπως μια μπάρα δημητριακών και σιτάρι ολικής άλεσης, βιταμίνες και μέταλλα που θα σου δώσει ενέργεια!

Fitness Instructor :Μάντη Περσάκη
Pilates Workout &Fitness

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot