Μοναξιά

Lifestyle

Γιατί τόσοι πολλοί ενήλικες αισθάνονται (και είναι) μόνοι; -Υπάρχει τρόπος να κάνουν νέους φίλους

Μάιος 12, 2018

Ως παιδιά, είναι πολύ εύκολο να αποκτήσουμε φίλους. Η ερώτηση «Θες να γίνουμε φίλοι» είναι αποδεκτή όταν είσαι μικρός, αλλά δεν είναι κάτι που ακούς από έναν ενήλικα.

Τα εφηβικά χρόνια είναι γεμάτα από φιλίες που δημιουργούνται εύκολα (και μερικές φορές ξεχνιούνται εξίσου εύκολα), σε μια ηλικία που η κοινωνικοποίηση βγαίνει αβίαστα. Μετά όμως έρχονται οι αρραβώνες, οι μετακομίσεις, οι αλλαγές καριέρας και η οικογένεια: η ζωή μας χτυπάει την πόρτα με όλο και αυξανόμενες απαιτήσεις, και καμιά φορά οι φιλίες μένουν στο παρασκήνιο.

Όλοι χαιρόμαστε όταν οι φίλοι μας τα καταφέρνουν στη ζωή τους, αλλά δεν μπορούμε να αποφύγουμε την μοναξιά καμιά φορά. Μερικοί μπορεί να μένουν σε άλλη χώρα, άλλοι δεν έχουν καθόλου ελεύθερο χρόνο, και ακόμα και αν υπάρχει θέληση, είναι πολύ δύσκολο να τους βλέπουμε όσο θα θέλαμε.

Σύμφωνα με έρευνες, παραπάνω από εννιά εκατομμύρια άνθρωποι στη Μεγάλη Βρετανία συχνά ή πάντα νιώθουν μοναξιά.

Η μοναξιά είναι κάτι που όλοι έχουμε αισθανθεί σε διάφορες βαθμίδες, αλλά πολλοί δυσκολεύονται να το παραδεχθούν.

Πολλές έρευνες έχουν κάνει γνωστό πως η επένδυση σε καλές και κοντινές φιλίες συνδέεται με καλύτερη υγεία, ευτυχία και ευεξία στους ενήλικες.

Πάντως, είναι γεγονός πως η δημιουργία νέων φίλων είναι δύσκολη και παίρνει χρόνο. Την προηγούμενη εβδομάδα, μια έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Κάνσας απέδειξε πως δύο άνθρωποι χρειάζεται να περάσουν 90 ώρες μαζί ώστε να θεωρηθούν φίλοι, ή 200 ώρες ώστε να γίνουν
«κολλητοί».

Η ψυχολόγος Λίντα Μπλαιρ συμφωνεί πως είναι κάτι δύσκολο να πετύχει κανείς: «Συνήθως η βάση μιας φιλίας είναι μια κοινή εμπειρία. Οι κοινές εμπειρίες είναι πολλές στα νεανικά χρόνια, αλλά όταν περάσουν αυτά τα χρόνια, καμιά φορά ξεχνάμε πως για τη δημιουργία μιας φιλίας αρκεί ένα κοινό ενδιαφέρον ή πάθος. Μια λύση είναι να ξεκινά κανείς ένα μάθημα ή σεμινάριο πάνω σε κάτι που τον ενδιαφέρει, και αυτό είναι ένα καλό πρώτο βήμα για γνωριμίες και φίλους».

Το να ξεκινά κανείς την προσπάθεια να κάνει καινούριους φίλους ως ενήλικας μπορεί να είναι τρομακτικό και συναρπαστικό, αλλά δημιουργεί ένα αίσθημα επιβράβευσης όταν κατορθώσει κανείς την πρόκληση αυτή. Τίποτα δεν μπορεί να αναπληρώσει τις ξεχωριστές σχέσεις που δημιουργούνται με αυτούς που γνωρίζεις από μικρός και σε ξέρουν απ’ έξω και ανακατωτά, αλλά αρκεί να έχει κανείς πίστη και να είναι διατεθειμένος να κάνει το άλμα.

Οι συμβουλές της Λίντα Μπλαιρ για την δημιουργία φίλων

-Χτίσε την αυτοπεποίθηση σου

Το να “συμπαθεί” κανείς τον εαυτό του προτού αναζητήσει φίλους είναι ίσως το πιο σημαντικό ώστε να δημιουργηθούν υγιείς δεσμοί μεταξύ ανθρώπων. “Σκεφτείτε τι σας αρέσει σε εσάς. Αν είστε άνετοι με αυτό που είστε, βγάζετε μια λάμψη που τραβάει τους ανθρώπους.”

-Βρες κάτι που σε παθιάζει

Ξεκινήστε μαθήματα ξένων γλωσσών για ενήλικες ή εθελοντισμό στη φύση/ με ζώα. «Εκεί δημιουργούνται οι φιλίες».
Μη φοβάσαι να εκτεθείς

Θυμηθείτε, χωρίς ρίσκο δεν υπάρχει επιβράβευση. «Δεν έχετε κάτι να χάσετε αν γνωρίσετε κάποιον και δεν ταιριάζετε για φίλοι. Αυτό δεν σημαίνει ότι χάσατε κάτι, απλώς ότι προσπαθήσατε».

-Συναντηθείτε σε ένα ουδέτερο μέρος

Όταν έχετε κάνει τα πρώτα βήματα και θέλετε να συναντήσετε τον νέο φίλο σας, καλό θα ήταν να γίνει σε ένα εξωτερικό/ουδέτερο περιβάλλον. Αυτό μειώνει την πίεση του να είστε καλός οικοδεσπότης και δίνει χρόνο να εστιάσετε ο ένας στον άλλο.

-Κάντε ερωτήσεις

«Αν θέλετε να είστε δημοφιλής, βάλτε τους ανθρώπους να σας μιλήσουν για τον εαυτό τους, και ακούστε με ενδιαφέρον όταν σας απαντήσουν. Στην εποχή μας οι καλοί ακροατές σπανίζουν, οπότε θα εκτιμηθεί από αυτόν που έχετε απέναντί σας»

-Μην περιμένετε πάρα πολλά

Ένα συχνό λάθος που κάνουν πολλοί είναι ότι περιμένουν πολλά πράγματα από ένα μόνο άτομο. «Είναι πιο ρεαλιστικό και υγιές να έχει κανείς μια γκάμα φίλων για διαφορετικούς λόγους τον καθένα»

http://www.bovary.gr/

Διαβάστε περισσότερα...

Lifestyle

Αυτά που απαγορεύεται να λες σε μια single

Ιανουάριος 03, 2017

Η μοναξιά, πολλές φορές είναι απελευθερωτική, ανακουφιστική. Εχεις το περιθώριο να πλησιάσεις τον εαυτό σου, να «ακούσεις» τις εσωτερικές σου ανάγκες, να δεις τι αναζητάς, τι είναι για σένα και τι όχι.

Το να μην έχεις σχέση για καιρό δεν σημαίνει ότι «κάποιο πρόβλημα υπάρχει», ή εσύ δεν είσαι επαρκής για κάποιον άλλο. Είτε είσαι μόνη επειδή έχεις χωρίσει από προηγούμενη σχέση είτε είσαι μόνη από επιλογή για πολύ καιρό, δεν έχεις να εξηγήσεις τίποτα, σε κανέναν.

Η επιμονή των άλλων στο να μάθουν τους λόγους που είσαι μόνη ή η έντονη διάθεσή τους να σε «ζευγαρώσουν» με κάποιον άλλο, ίσως σε φέρνει σε δύσκολη θέση και σε κάνει να νιώθεις ασφυκτικά. Υπάρχουν πράγματα που θα ήταν καλό να μην πεις σε κάποια γυναίκα που είναι single: αν θες να την κάνεις να μην νιώθει άβολα...

1) «Εσύ βγαίνεις με κανέναν;»: «Περιέργεια ή ενδιαφέρον που εκφράζεται λάθος. Πολλές φορές σε γυναικείες παρέες, το βάρος της συζήτησης πέφτει στην γυναίκα που δεν έχει σχέση. Αρχίζουν αναλύσεις επί αναλύσεων και το μόνο που πετυχαίνουν τέτοιου είδους συζητήσεις είναι να κάνουν το single κορίτσι να νιώθει άβολα. Θα ήταν προτιμότερο να ρωτήσουμε απλά: «Eσύ, τι νέα;» και να αφήσουμε τον άλλο να μοιραστεί μαζί μας, χωρίς πίεση, αυτό που συμβαίνει στη ζωή του».

2) «Για να δούμε μήπως βρούμε κανέναν διαθέσιμο και για σένα...»: Αν κάποια γυναίκα είναι μόνη στη ζωή της, δεν σημαίνει αυτόματα ότι ψάχνει άμεσα να «αποκατασταθεί». Αν μια γυναίκα αντιδράσει θετικά σε αυτό και πράγματι δείξει ενδιαφέρον για μια νέα γνωριμία, καλώς. Αλλιώς, υπάρχει περίπτωση να ακουστεί ενοχλητικό. Σχέσεις δεν γίνονται με το ζόρι, ούτε με τον πρώτο που θα συναντήσεις μπροστά σου.

3) «Είμαι σίγουρος-η ότι θα είσαι σύντομα με κάποιον»: «Κανένας δεν ξέρει με ακρίβεια τι θα συμβεί στη ζωή του άλλου, ούτε έχει «μαντικές» ικανότητες. Όταν λες σε μια γυναίκα κάτι τέτοιο, -τυχαία και χωρίς να το πιστεύεις- τότε την κάνεις να νιώθει αρκετά αμήχανα. Μην υποθέτεις έτσι απλά».

4) «Είσαι ακόμα μόνη σου. Ε;»: «Το να είναι κάποια γυναίκα μόνη της, δεν σημαίνει ότι θέλει διακαώς να είναι με κάποιον άμεσα, ούτε συνεπάγεται ότι περνάει άσχημα. Η αγάπη έρχεται με διαφορετικό τρόπο στον καθένα και σε διαφορετικό χρόνο».

bovary.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Lifestyle

Εκείνοι που στα δύσκολα σε άφησαν

Μάιος 27, 2016

Σε γενικές γραμμές, είμαι της άποψης ότι κανείς δεν πρέπει να είναι ο «νοσοκόμος» κανενός. Ούτε ο ψυχολόγος.

Ούτε γενικά ο ένας να λύνει τα θέματα του άλλου. Θεωρώ πως είναι υποχρέωση του καθενός μας να λύσει τα θέματά του, όπως μπορεί μόνος του και να δομήσει έναν ολοκληρωμένο χαρακτήρα χωρίς να γαντζώνεται από τους άλλους προκειμένου να τον σώσει.

Δεν υπάρχουν σωτήρες άλλωστε. Και τη σωτηρία σου, θα την ορίσεις μόνος αναφέρει το neopolis.gr.

Όλοι όμως έχουν ανάγκη να γνωρίζουν πως δίπλα τους υπάρχουν άνθρωποι που θα σταθούν κοντά τους, όταν έρθουν τα δύσκολα. Σ' αυτήν τη ζωή δεν είναι μονόπλευρα τα πράγματα. Ούτε ρόδινα. Υπάρχουν και τα όμορφα και τα άσχημα. Κι αναζητάμε κάποιον να μας κρατάει το χέρι στα άσχημα. Όχι απαραίτητα ερωτικό σύντροφο. Κι όταν περνάς κάποια πράγματα με έναν άνθρωπο μέσα σου, προσδοκάς όταν έρθουν τα δύσκολα ότι θα είναι εκεί.

Αμ, έλα που τα δύσκολα ήρθαν και σε βρήκαν πιο μόνο κι από μόνο. Τότε, τι γίνεται;

Θα σου πω εγώ.

Τότε τρως ένα ωραίο στραπάτσο. Απογοητεύεσαι σε σημείο ξενέρας και κατηγορείς τον άλλο, γιατί δεν ήταν εκεί. Αλλά να σου πω και το άλλο; Μην τον κατηγορείς. Και μην του δώσεις άλλη ευκαιρία. Δεν παίζει ρόλο ο χρόνος που ξέρεις κάποιον για να είναι κοντά σου στα δύσκολα. Φαίνεται ο άνθρωπος που θα σε στηρίξει από τις πράξεις του κι όχι από τα λόγια του. Το ξέρω ότι θα θυμώσεις όταν θα βρεθείς να προσπαθείς ολομόναχος να ανταπεξέλθεις. Το ξέρω ότι θα στεναχωρηθείς πολύ. Ότι θα πικραθείς.

Όμως, όλοι μόνοι μας ερχόμαστε και μόνοι μας φεύγουμε. Το ταξίδι αυτό απλώς το περνάμε μόνοι μας με την κατάλληλη παρέα δίπλα μας, όταν τη βρούμε. Μην πικραίνεσαι με αυτούς που δεν έμειναν. Δεν ήταν για να μείνουν. Και δεν στο λέω μοιρολατρικά. Γιατί σιχαίνομαι τη μοιρολατρία. Στο λέω πρακτικά. Δεν ήταν για να μείνουν, γιατί ίσως δεν ήθελαν τόσο. Ίσως φοβήθηκαν τα δύσκολα. Ίσως απλώς δεν γινόταν να σταθούν αντάξιοι των περιστάσεων.

Οπλίσου με υπομονή, γιατί θα απογοητευτείς πολλές φορές ακόμη. Αλλά και με θέληση να βρεις ανθρώπους που θα αποκαλέσεις οικογένεια, χωρίς να φοβάσαι ότι όταν θα κλείσεις τα μάτια σου, θα έχουν γίνει καπνός.

Υπάρχουν άνθρωποι που μας αγαπάνε έτσι στραβοί που είμαστε και τους ευγνωμονούμε γι' αυτό. Οι υπόλοιποι ήταν απλώς μικρές περίοδοι χαρές με μεγάλη δόση απογοήτευσης στο τέλος.

Διαβάστε περισσότερα...