Δέκα πράγματα που πρέπει να έχεις πάντα στην τσάντα γυμναστικής!
Δεκέμβριος 30, 2015Έτσι, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείς για το πώς θα κατευθείαν στο γραφείο ή για ποτό με τις φίλες σου αν είσαι βραδινός τύπος.
Πηγαίνεις στο γυμναστήριο με όρεξη να ιδρώσεις για να συνειδητοποιήσεις μετά ότι έχεις ξεχάσει κάποια βασικά πράγματα. Συμβαίνει σε όλους! Επειδή όμως ο χρόνος είναι πιεσμένος και τις περισσότερες φορές στριμώχνεις τη γυμναστική μέσα στο ήδη φορτωμένο σου πρόγραμμα, καλό είναι να έχεις όλα τα απαραίτητα μαζί σου αναφέρει το followme.gr. Έτσι, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείς για το πώς θα κατευθείαν στο γραφείο ή για ποτό με τις φίλες σου αν είσαι βραδινός τύπος.
Υγρά μαντηλάκια για το πρόσωπο
Καθάρισε το πρόσωπό σου πριν και μετά τη γυμναστική ώστε να μην είσαι εσύ το κορίτσι με τη μάσκαρα που τρέχει ενώ το παίζει Σούζαν Άσμπυ, αλλά και να απομακρύνεις τον ιδρώτα. Το καθαρό πρόσωπο επιτρέπει στους πόρους να αναπνέουν και μειώνει τη συγκέντρωση σμίγματος.
Ξηρό Σαμπουάν
Δεν έχεις πάντα τον χρόνο, αλλά και τις υποδομές να λουστείς μετά την προπόνηση. Με το ξηρό σαμπουάν δεν θα έχεις κανένα πρόβλημα να συνεχίσεις την ημέρα σου με μαλλιά που δείχνουν φρέσκα.
BB ή CC κρέμα
Το τέλειο make-up χωρίς ουσιαστικά να έχεις βαφτεί ενυδατώνει την επιδερμίδα και καλύπτει τις ατέλειες αλλά και το κοκκίνισμα που αφήνει η έντονη προπόνηση.
Μπάρα πρωτεΐνης
Για να μην κάνεις επιδρομή στο πρώτο περίπτερο που θα συναντήσεις, ετοίμασε από πριν ένα υγιεινό και πρωτεϊνούχο σνακ.
Μπουκάλι με νερό
Ακούγεται προφανές αλλά πολλές φορές το ξεχνάμε. Είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου. Προτίμησε ένα μπουκάλι από ανακυκλώσιμο υλικό, το οποίο να μπορείς να ξαναγεμίζεις.
Έξτρα μπλουζάκι
Θα εκτιμήσεις το γεγονός ότι έχεις μία επιπλέον καθαρή μπλούζα μόλις βγεις από το μάθημα yoga και δεις ότι σε έχουν προσκαλέσει για πρωινό. Ακόμη όμως κι αν σκοπεύεις να επιστρέψεις σπίτι, είναι πολύ πιθανό να έχεις ιδρώσει τόσο που να χρειάζεται να αλλάξεις μπλούζα.
Lip Balm
Τα ξηρά χείλη δεν αρέσουν σε κανέναν, γι’ αυτό έχε πάντα μαζί σου ένα lip balm. Είναι μάλιστα και από τα πράγματα που δεν μπορείς να δανειστείς από τη διπλανή σου. Βάλε πριν και μετά τη γυμναστική ώστε να διατηρείς τα χείλη σου ενυδατωμένα.
Πετσέτα
Ο ιδρώτας στα μάτια σου είναι ενοχλητικός. Το ίδιο και στο στρώμα της yoga. Όπως επίσης και τα ιδρωμένα χέρια σου που γλιστρούν στα μηχανήματα. Έχε πάντα μία πετσέτα στην τσάντα σου, την οποία θα μπορείς να στρώνεις όπου χρειάζεται. Βάλε και μία πιο μικρή αποκλειστικά για το πρόσωπό σου.
Αποσμητικό και μωρομάντηλα
Ο τέλειος συνδυασμός για να διώξεις την κακοσμία και να φρεσκαριστείς. Σκούπισε κάθε ιδρωμένο σημείο του σώματός σου και θα αναζωογονηθείς στο λεπτό.
Κάλτσες
Το να γυμνάζεσαι με γυμνά πόδια κρύβει κινδύνους. Φόρα πάντοτε κάλτσες, εκτός κι αν είσαι πάνω σε δικό σου στρώμα ή είσαι σίγουρη για την καθαριότητα του μέρους, κι έχε ένα επιπλέον ζευγάρι για μετά.
Προσοχή στα αρωματικά κεριά και αποσμητικά χώρου – Άμεσος κίνδυνος υγείας!
Νοέμβριος 04, 2015
Προσοχή στα αντιιδρωτικά: Με ποια νευροτοξίνη ποτίζουν το δέρμα σας
Σεπτέμβριος 16, 2015Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει στο σώμα, χιλιάδες ιδρωτοποιοί αδένες αρχίζουν να δραστηριοποιούνται, για να δροσίσουν το σώμα.
Ο μέσος άνθρωπος έχει περίπου 2,6 εκατομμύρια ιδρωτοποιούς αδένες, έναν φυσικό, ενσωματωμένο θερμοστάτη. Αυτό το σύστημα αποτελείται από δύο τύπους αδενών: eccrine και apocrine.
Ο πρώτος τύπος ο πλέον πολυάριθμος στο σώμα, και υπάρχει σε μέρη όπως το μέτωπο, τα χέρια και τα πόδια. Αυτοί οι αδένες ενεργοποιούνται κατά τη γέννηση και δεν εκκρίνουν πρωτεΐνες ή λιπαρά οξέα.
Οι αδένες apocrine, από την άλλη πλευρά, εκκρίνουν πρωτεΐνες και λιπαρά οξέα και βρίσκονται στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και στις μασχάλες. Αυτοί οι αδένες ενεργοποιούνται κατά τη διάρκεια της εφηβείας και συνήθως καταλήγουν σε θύλακες τριχών.
Ο ιδρώτας που προέρχονται από τους δύο τύπους των αδένων δεν έχει οσμή. Η μυρωδιά του σώματος προέρχεται από τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα. Τα βακτήρια μεταβολίζουν τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά οξέα που εκκρίνονται από τους αδένες eccrine, και έτσι τελικά παράγουν μια οσμή. Αυτή η οσμή μπορεί να επηρεαστεί από το είδος των βακτηρίων που ζουν στο δέρμα και το είδος της τροφής που καταναλώνει το άτομο.
Αυτή η συχνά δυσάρεστη οσμή είναι ο λόγος για τον οποίο τα αποσμητικά και τα αντιιδρωτικά έχουν γίνει δημοφιλή προϊόντα περιποίησης σώματος. Πολλοί άνθρωποι όμως αγνοούν ότι πολλά αντιιδρωτικά είναι επί της ουσίας φαρμακευτικές ουσίες που αλλάζουν τη φυσιολογία του σώματος. Τα ανθιδρωτικά περιέχουν ένα δραστικό συστατικό που είναι επιστημονικά εξακριβωμένο ότι επιταχύνει τη γήρανση του εγκεφάλου και συμβάλλει στη νόσο του Αλτσχάιμερ. Αυτή η ουσία συχνά τρίβεται επάνω στους ιδρωτοποιούς αδένες και από εκεί εισέρχεται εντός του σώματος.
Αποσμητικά VS αντιιδρωτικά
Τα αποσμητικά λειτουργούν “σκοτώνοντας” τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα. Είναι συχνά αρωματισμένα, για να παρέχουν στους καταναλωτές ένα ευχάριστο άρωμα. Τα αποσμητικά περιέχουν συχνά χημικές αρωματικές ουσίες πουζουν τις ορμόνες, απορροφώνται από το δέρμα και διαταράσσουν το ενδοκρινικό σύστημα. Τα φυσικά αποσμητικά χρησιμοποιούν βάση φυτικών αιθέριων ελαών ως εναλλακτική λύση για τις χημικές ουσίες. Πολλά από αυτά τα αιθέρια έλαια δίνουν στο φυσικό αποσμητικό περισσότερη δύναμη, επειδή έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν να απομακρύνουν τα βακτήρια στους ιδρωτοποιούς αδένες που προκαλούν την δυσοσμία.
Τα αντιιδρωτικά, από την άλλη πλευρά, λειτουργούν με πολύ διαφορετικό τρόπο. Τα αντιιδρωτικά αναστέλλουν τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδενών, σταματώντας την έκκριση πρωτεϊνών και λιπαρών οξέων. Τα περισσότερα αντιιδρωτικά γίνονται με άλατα αργιλίου, όπως χλωριούχο αργίλιο, ή αργίλιο του ζιρκονίου. Μερικά αντιιδρωτικά αλλάζουν τη φυσιολογία του σώματος, και γι' αυτό θεωρούνται φαρμακευτικές ουσίες στις ΗΠΑ.
Χρόνια έκθεση σε αλουμίνιο και νευροτοξικότητα
Το 1986, το αλουμίνιο αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά ως νευροτοξίνη στις ΗΠΑ. Η σχετική Αρχή των ΗΠΑ υποστηρίζει ότι η ασφαλής ποσότητα για τα άλατα αλουμινίου στο πόσιμο νερό είναι από 0,05 έως 0,2 χιλιοστόγραμμα ανά λίτρο.
Σε δημοσίευμα του επιστημονικού περιοδικού Neurotoxicology το 2010, ερευνητές από το Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας έδειξαν πως η παρατεταμένη έκθεση σε άλατα αργιλίου προκαλεί νευροτοξικότητα. Ανακάλυψαν ότι τα άλατα αργιλίου μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα της νευρογλοιακής ενεργοποίησης, των φλεγμονωδών κυτοκινών και των αμυλοειδών προδρόμων των πρωτεϊνών στον εγκέφαλο. Οι αυξήσεις αυτές είναι όλες ενδεικτικές της επιταχυνόμενης γήρανσης του εγκεφάλου. Τα άλατα αλουμινίου αύξησαν σημαντικά τη φλεγμονή εγκεφάλου, η οποία παρατηρείται σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ.
Επίσης, τα άλατα αργιλίου, όπως το αργίλιο του ζιρκονίου, διατίθεται στο εμπόριο ως ενεργό συστατικό σε πολλά αντιιδρωτικά της αγοράς. Το ζιρκόνιο αλουμινίου αποτελεί το 15% και παραπάνω των περισσότερων εμπορικών αντιιδρωτικών! Μάλιστα, αν προσέξετε την ετικέτα, θα δείτε πιθανόν ότι προειδοποιούν τους καταναλωτές πως το προϊόν μπορεί να προκαλέσει και βλάβη στα νεφρά.
http://www.naturalnews.com
Σίγουρα έχεις ακούσει για το ροδόνερο... αλλά αυτά ήξερες;
Μάιος 23, 2015Το ροδόνερο είναι ένα από τα αγαπημένα προϊόντα πολλών γυναικών. Έχει διακριτικό άρωμα και πολύ απαλή υφή εκτός, όμως, από αυτά, έχει παράλληλα και άλλα πολλά οφέλη για την γυναικεία ομορφιά (και όχι μόνο) που εμείς τα βρήκαμε και φυσικά θα σου τα παρουσιάσουμε.
Πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις το ροδόνερο;
Αντί για αποσμητικό: Το ροδόνερο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για αποσμητικό σώματος και να χαρίσει στην επιδερμίδα σου ένα απαλό άρωμα. Μόλις βγεις από το μπάνιο σκουπίσου απαλά με την πετσέτα και πέρασε όλο σου το σώμα με ροδόνερο. Άσε το να απορροφηθεί από το δέρμα σου και θα δεις ότι το άρωμα που θα σου χαρίσει θα γοητεύσει όχι μόνο εσένα αλλά και τους γύρω σου.
Αν θες να απαλλαγείς από την ακμή: Το ροδόνερο μπορεί να βοηθήσει πολύ τις επιδερμίδες που είναι αρκετή επιρρεπής στα σπυράκια και ταλαιπωρούνται από ακμή. Έχει αντιβακτηριακές και παράλληλα αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Έτσι, κάθε φορά μετά από το πλύσιμο του προσώπου σου μπορείς να το βάζεις στο πρόσωπό σου αντί για λοσιόν.
βγάλεις σπυράκια
Έχεις θαμπά και ταλαιπωρημένα μαλλιά: Τα μαλλιά που έχουν χάσει την λάμψη τους, είναι πολύ ταλαιπωρημένα, χρειάζονται ενυδάτωση και φροντίδα. Μπορείς αφού τα λούσεις κανονικά και στην συνέχεια πριν τα στεγνώσεις, να βάλεις λίγο ροδόνερο στις άκρες και να το αφήσεις να απορροφηθεί από τα μαλλιά σου.
Έχεις μαύρους κύκλους: Αν έχεις ξενυχτήσει και έτσι έχεις έντονους, μαύρους κύκλους που σε τρόμαξαν, μόλις τους είδες. Μην τρελαίνεσαι! Το ροδόνερο μπορεί να σε σώσει. Βάλε αρκετή ποσότητα ροδόνερο πάνω σε λίγο βαμβάκι και κάνε με αυτό κομπρέσες στα μάτια σου.
Ροή Ειδήσεων
Ελλάδα
Δωδεκάνησα
Οικονομία
RSS