Η σωστή σωματική άσκηση στο γυμναστήριο ή όπου αλλού, θα πρέπει να συνοδεύεται και από την κατάλληλη μουσική, γι' αυτό ένας επιστήμονας της διασποράς δημιούργησε την ιδανική λίστα τραγουδιών, με τη βοήθεια της online μουσικής υπηρεσίας Spotify και το e-radio.gr.

Ο Δρ Κώστας Καραγιώργης, αναπληρωτής επικεφαλής ερευνών στη Σχολή Αθλημάτων και Εκπαίδευσης του πανεπιστημίου Μπρουνέλ του Λονδίνου, σύμφωνα με τη βρετανική «Telegraph» ανέλυσε πάνω από 6,7 εκατ. τραγούδια από την τεράστια βάση ψηφιακών τραγουδιών του Spotify, ώσπου να καταλήξει σε εκείνα που θεωρεί ότι πληρούν τις επιστημονικές προδιαγραφές ως μουσικό χαλί την ώρα της γυμναστικής, είτε από τα ηχεία του γυμναστηρίου, είτε από τα ακουστικά του ασκούμενου.

Η λίστα των τραγουδιών έχει επιλεχθεί έτσι ώστε να συνοδεύει τις διαδοχικές φάσεις της άσκησης (νοητική–ψυχική προετοιμασία, διατάσεις, αεροβική, άσκηση καρδιάς, μυϊκή ενδυνάμωση), σε διαφορετικά επίπεδα έντασης (χαμηλής–μέτριας–υψηλής–πολύ υψηλής).

Όπως δήλωσε ο Καραγιώργης, που θεωρείται αυθεντία διεθνώς σε θέματα αθλητικής ψυχολογίας, ο συγχρονισμός των κινήσεων με το ρυθμό της μουσικής λειτουργεί ευεργετικά με τρόπο ευχάριστο και σχεδόν ανεπαίσθητο.

Όπως είπε, «ακόμα κι όταν το σώμα σου φωνάζει "σταμάτα", η μουσική έχει τη δύναμη να ανεβάσει τη διάθεσή σου και να σε κάνει να συνεχίσεις. Γι' αυτό η επιλογή της μουσικής παίζει σημαντικό ρόλο στο κατά πόσο κάποιος θα ακολουθήσει πιστά ένα πρόγραμμα εξάσκησης».

Η έρευνα της ομάδας του Καραγιώργη έδειξε ότι άνδρες και γυναίκες εμφανίζουν διαφορές όσον αφορά τη μουσική που τους τραβά πέρα από το κατώφλι του πόνου και τους ανεβάζει για να μην τα παρατήσουν.

Έτσι, για παράδειγμα, οι άνδρες προτιμούν να σηκώνουν μεγάλα βάρη υπό τους ήχους του «Eye of the Tiger» της ταινίας «Rocky 3», ενώ οι γυναίκες δείχνουν προτίμηση στα τραγούδια της Rihanna και της Lady Gaga.

Από την άλλη, οι γυναίκες έχουν την τάση να γυμνάζονται πρωινές ώρες υπό τους ήχους ρυθμικής ποπ, ενώ οι άνδρες είναι πιο απογευματινοί τύποι και προτιμούν πιο κλασικά ροκ κομμάτια ή πιο επιθετικά χιπ–χοπ, όπως το τραγούδι με τον χαρακτηριστικό τίτλο «Till I Collapse» του Eminem.

Η τέλεια λίστα εξάσκησης με μουσική

1. Roar – Katy Perry (νοητική–ψυχική προετοιμασία)

2. Talk Dirty – Jason Derulo ft. 2 Chainz (διατάσεις)

3. Skip To The Good Bit – Rizzle Kicks (διατάσεις)

4. Get Lucky – Daft. Punk ft. Pharrel Williams (αεροβική/ζέσταμα)

5. Move – Little Mix (αεροβική/ζέσταμα)

6. Need U 100% – Duke Dumont ft. A*M*E (άσκηση καρδιάς, χαμηλής έντασης)

7. You Make Me – Avicii (άσκηση καρδιάς, χαμηλής έντασης)

8. Feel My Rhythm – Viralites (άσκηση καρδιάς, μέτριας έντασης)

9. Timber – Pitbull ft. Ke$ha (άσκηση καρδιάς, μέτριας έντασης)

10. Applause – Lady Gaga (άσκηση καρδιάς, υψηλής έντασης)

11. Can't Hold Us – Macklemore & Ryan Lewis ft. Ray Dalton (άσκηση καρδιάς, πολύ υψηλής έντασης)

12. Happy – Pharrell Williams (άσκηση καρδιάς, πολύ υψηλής έντασης)

13. The Monster – Eminem ft. Rihanna (άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης)

14. Love Me Again – John Newman (άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης)

15. Get Down – Groove Armada ft. Stush and Red Rat (άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης)

16. #thatPOWER – will.i.am ft. Justin Bieber (άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης)

Η ενηλικίωση δεν έχει κάτσει και πολύ καλά στην Μάϊλι Σάϊρους. Η νεαρή τραγουδίστρια (που για άγνωστο σε εμάς λόγο έχει μεγάλο κοινό και θεωρείται σταρ) θεωρεί ότι τα τραγούδια της θα πουλάνε περισσότερο αν η ίδια πουλάει τον εαυτό της.
 
Μετά λοιπόν από τα προκλητικά βίντεο, τις ημίγυμνες φωτογραφήσεις και το παθιασμένο φιλί με την Κέϊτι Πέρι, η νεαρή ποπ σταρ αποφάσισε να τραγουδήσει επί σκηνής, φορώντας μόνο τα εσώρουχά της.
 
Το περιστατικό συνέβη σε συναυλία στο Μιλγουόκι όπου ξαφνικά το κοινό είδε την Μάϊλι να βγαίνει για να συνεχίσει το πρόγραμμά της, αφήνοντας ελάχιστα στην φαντασία.
 
Η ίδια βέβαια έσπευσε να δικαιολογηθεί ότι δεν πρόλαβε να αλλάξει φόρεμα κατά τη διάρκεια του κενού ανάμεσα στα δύο τραγούδια αλλά δεν έπεισε και πολύ κόσμο.
 
«Δεν μου έχει ξανασυμβεί ποτέ. Αλλά αγαπώ τους θαυμαστές μου όσο με αγαπούν και αυτοί και δεν υπήρχε περίπτωση να μην πω το τραγούδι» έγραψε στο twitter, χωρίς πάντως να σκεφτεί την πιθανότητα να αργήσει λίγο η εκτέλεση του άσματος ώστε να βάλει κάτι επάνω της.
 
Μ’ αυτά και μ’ αυτά πάντως το κοινό και τα μίντια ασχολούνται εκ νέου μαζί της και αυτό την κρατά στην επικαιρότητα.
Τι άλλο να κάνει πια το κορίτσι για την τέχνη;

πηγή: topontiki.gr

David Bowie – WINNER
Jake Bugg
James Blake
John Newman
Tom Odell

British Female Solo Artist
Birdy
Ellie Goulding – WINNER
Jessie J
Laura Marling
Laura Mvula

British Group
Arctic Monkeys – WINNER
Bastille
Disclosure
One Direction
Rudimental

British Breakthrough Act
London Grammar
Bastille – WINNER
Disclosure
Laura Mvula
Tom Odell

British Single of the Year
Bastille – Pompei
Calvin Harris and Ellie Goulding – I Need Your Love
Disclosure – White Noise
Ellie Goulding – Burn
John Newman – Love me again
Naughty Boy – La, La, La
Olly Murs – Dear Darlin’
One Direction – One Way or Another
Passenger – Let Her Go
Rudimental – Waiting All Night – WINNER

MasterCard British Album of the Year
Arctic Monkeys – AM – WINNER
Bastille – Bad Blood
David Bowie – The Next Day
Disclosure – Settle
Rudimental – Home

International Male Solo Artist
Bruno Mars – WINNER
Drake
Eminem
John Grant
Justin Timberlake

International Female Solo Artist
Janelle Monae
Katy Perry
Lady Gaga
Lorde – WINNER
Pink

Best Producer
Ethan Johns
Flood & Alan Moulder – WINNER
Paul Epworth

British Video of the Year
‘I Need Your Love’ by Calvin Harris ft Ellie Goulding
‘Burn’ by Ellie Goulding
‘Love Me Again’ by John Newman
‘La La La’ by Naughty Boy ft Sam Smith
‘Best Song Ever’ by One Direction – WINNER

International Group
Arcade Fire
Daft Punk – WINNER
Haim
Kings of Leon
Macklemore and Ryan Lewis

Πηγή: ysterografa.gr

Δεύτερη έκδοση video clip για το εν λόγω τραγούδι.

Μπορεί η Emeli Sande να ανακοίνωσε την κυκλοφορία του νέου της Extended Play που έχει τον τίτλο «Nobody Needs The World», όμως στα σχέδια της έχει ένα ακόμη νέο single για την Αμερικάνικη αγορά.

Μετά την κυκλοφορία του «Next to Me» με την συμμετοχή στα φωνητικά του rapper Kendrick Lamar, η δεύτερη επιλογή είναι το «My Kind of Love» σε «φρεσκαρισμένη» παραγωγή του RedOne και του Alex P, ενώ συνοδεύεται και με το video clip σε σκηνοθεσία του Sanji Senaka. Η αρχική version του τραγουδιού βρίσκεται στο ντεμπούτο άλμπουμ της Βρετανίδας τραγουδίστριας με τίτλο «Our Version of Events», που προφανώς δεν έχει ολοκληρώσει τον κύκλο του. Η Sande εκτός από εξαίρετη ερμηνεύτρια, που δεν έχει αφήσει και βραβεία στο πέρασμα της, γράφει και τραγούδια και η έκπληξη είναι ότι θα δούμε και στο νέο άλμπουμ της Katy Perry αλλά και της Britney Spears. Η νέα της δισκογραφική δουλειά αναμένεται το πρώτο τετράμηνο του 2014.

Απολαύστε το!
Πηγή: tralala.gr

Η Katy Perry κατέκτησε το βραβείο καλύτερης τραγουδίστριας στα ευρωπαϊκά μουσικά βραβεία 2013 του MTV EMA Music Awards, στο Άμστερνταμ, την Κυριακή, ξεπερνώντας αναπάντεχα την τελευταία στιγμή τις Lady Gaga και Miley Cyrus. Αυτή ήταν η τρίτη κατάκτηση της πρώτης θέσης για την Perry στα ευρωπαϊκά μουσικά βραβεία .

Με τον ανταγωνισμό ανάμεσα στις τρεις ποπ ντίβες να βρίσκεται στα ύψη, το βραβείο για την καλύτερη γυναίκα τραγουδίστρια εξελίχθηκε στην πιο σκληρή μάχη στα 20 χρόνια της ευρωπαϊκής τελετής του μουσικού καναλιού. Η Miley Cyrus βραβεύτηκε για το καλύτερο βίντεο κλιπ, το «Wrecking Ball», κεφαλαιοποιώντας προφανώς την περίφημη προκλητική της εμφάνιση με τον μουσικό Robin Thicke στα αμερικανικά μουσικά βραβεία MTV τον περασμένο Αύγουστο.

Στον αμερικανό ράπερ Eminem δόθηκε το «Global Icon», βραβείο για τα συνολικά του επιτεύγματα στο χώρο του hip - hop, μόλις μία εβδομάδα αφότου ανακηρύχθηκε καλλιτέχνης της χρονιάς στα πρώτα μουσικά βραβεία YouTube.

Ο Justin Bieber διατήρησε για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά τα πρωτεία στην κατηγορία του καλύτερου άνδρα τραγουδιστή, ενώ η Beyonce και ο Bruno Mars κέρδισαν τα βραβεία για την καλύτερη ζωντανή ερμηνεία και το καλύτερο κομμάτι αντίστοιχα.

Πηγή: athensvoice.gr