Menu

Μαθέ γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι το μεσημέρι!

Μαθέ γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι το μεσημέρι!
jumbo-banner

Δεν υπάρχει κάτι καλύτερο απ’το να γυρνάς σπίτι μετά από μία κουραστική ημέρα στην δουλειά και να κοιμάσαι για μία ωρίτσα.

Ήξερες όμως ότι ο μεσημεριανός ύπνος δεν κάνει καλό στον οργανισμό σου; Δεν το λέμε εμείς, αλλά οι ερευνητές από τη Mayo Clinic των ΗΠΑ που αποφάσισαν να δώσουν μια εμπεριστατωμένη απάντηση μιας και διάφορες μελέτες στο παρελθόν έδειχναν αντικρουόμενα συμπεράσματα.

Συγκεκριμένα, πολλές μελέτες έδειχναν ότι ο ύπνος το μεσημέρι μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης, ενώ αντίθετα ορισμένες άλλες ότι τον αυξάνει.

Οι ιθύνοντες λοιπόν της Mayo Clinic πραγματοποίησαν εκτενέστερη έρευνα από παλιές μελέτες που περιλάμβανε 112.267 άτομα. Έτσι διαπίστωσαν ότι ο μεσημεριανός ύπνος συνδέεται με 13-19% αυξημένες πιθανότητες υπέρτασης.

Παρ’όλα αυτά, η νεφρολόγος της Mayo Clinic δήλωσε ότι θα χρειαστούν περαιτέρω έρευνες προκειμένου να ξεκαθαρίσει πλήρως το τοπίο για το θέμα του μεσημεριανού ύπνου μιας και σύμφωνα με τα αποτέλεσμα όσοι δουλεύουν βράδυ και κοιμούνται το μεσημέρι, έχουν μειωμένο ποσοστό στην εμφάνιση υπέρτασης.

Αν πάλι δεν μπορείς να λειτουργήσεις χωρίς να κοιμηθείς έστω και μισή ώρα το μεσημέρι, τότε συνέχισε έτσι μέχρι να αποδειχθεί οριστικά το αντίθετο.
enhanced 3569 1416505883 10
thatslife.gr

kos patisserie
επιστροφή στην κορυφή