×

Προειδοποίηση!

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 575
Menu
Η Kostoday & οι Επιχειρήσεις Σας Εύχονται Καλό Πάσχα
Χασάν - Παραδοσιακό Εστιατόριο
Χασάν - Παραδοσιακό Εστιατόριο
Ο Λάμπρος
Ο Λάμπρος
Νανού Donuts
Νανού Donuts
Expo-World
Expo-World
Travel Way by Panos
Travel Way by Panos
Κασίου Μιχάλης
Κασίου Μιχάλης
Videorama
Videorama
Eko - Μαρίνος
Eko - Μαρίνος
ΡΟΠΗ - ΠΡΟΤΥΠΟ ΣΥΝΕΡΓΕΙΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ
ΡΟΠΗ - ΠΡΟΤΥΠΟ ΣΥΝΕΡΓΕΙΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ
Kosinfo
Kosinfo
SPECIAL ΣΤΑΥΡΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗΣ
SPECIAL ΣΤΑΥΡΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗΣ
Art & Commercial Studio
Art & Commercial Studio
Αλάσκα
Αλάσκα
Kosnet
Kosnet
ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΨΑΡΟΜΠΑΣ - ΑΡΓΩ ΚΑΥΣΙΜΑ - ΛΙΠΑΝΤΙΚΑ
ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΨΑΡΟΜΠΑΣ - ΑΡΓΩ ΚΑΥΣΙΜΑ - ΛΙΠΑΝΤΙΚΑ
EshopKos
EshopKos
Pergaminos Service
Pergaminos Service
ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΕΙΟ Η ΠΑΡΑΔΟΣΗ
ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΕΙΟ Η ΠΑΡΑΔΟΣΗ

Υδατάνθρακες: Πώς θα τους εντάξουμε στην διατροφή μας χωρίς να παχύνουμε;

Υδατάνθρακες: Πώς θα τους εντάξουμε στην διατροφή μας χωρίς να παχύνουμε;
jumbo-banner

Παρά την τάση στις δίαιτες των τελευταίων χρόνων, η πραγματικότητα είναι ότι οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθρός μας. Αν, όμως, έχετε σκοπό να χάσετε βάρος, μία δίαιτα πλούσια σε υδατάνθρακες δεν θα βοηθήσει. Ευτυχώς, οι ειδικοί συμφωνούν: Είναι δυνατόν να καταναλώσουμε υδατάνθρακες και να αδυνατίσουμε. Μεγάλη σημασία έχει η ώρα που θα τους καταναλώσουμε.

Ο trainer του show Biggest Loser, Bob Harper, συμβουλεύει τους πελάτες τους να ενισχύουν την ενέργεια του οργανισμού τους με υδατάνθρακες το πρωί. Ο trainer διαφωνεί κάθετα με την απαγόρευση της κατανάλωσης υδατανθράκων αφού, όπως λέει, είναι απαραίτητο καύσιμο για το σώμα μας. «Καταναλώνοντάς τους νωρίς κάθε μέρα, όμως, ξέρετε ότι έχετε άπλετο χρόνο μπροστά σας να τους κάψετε».

Ο trainer των celebrities, Gunnar Peterson επίσης συμβουλεύει τους πελάτες του να αποφεύγουν την συγκεκριμένη ομάδα τροφών αργότερα μέσα στη μέρα- ειδικά αν προετοιμάζονται για κάποιο σημαντικό, red carpet event. Τροφές όπως το ρύζι, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά ολικής άλεσης και οι πατάτες κάνουν το σώμα μας να παραμένει ενυδατωμένο και τους μύες μας σε εγρήγορση.

Η Shira Lenchewski, γνωστή διατροφολόγος στο Μανχάταν, εξηγεί ότι και η επιστήμη συμφωνεί με τους ισχυρισμούς των παραπάνω trainers. Ο κιρκαδικός ρυθμός του οργανισμού μας παίζει σημαντικό ρόλο στις μεταβολικές και ορμονικές αλλαγές του κάθε 24ωρου κύκλου μας. Ο μεταβολισμός των υδατανθράκων λειτουργεί πιο αποτελεσματικά κάθε πρωί. Στους πελάτες της που επιθυμούν να χάσουν βάρος η Lenchewski συνιστά το μεγαλύτερο και πιο πλούσιο σε υδατάνθρακες γεύμα τους, να είναι το πρωινό αλλά και τα γεύματά τους να μικραίνουν, όσο περνούν οι ώρες της ημέρας.

Πηγή: queen.gr

eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός