Menu
Το Δημόσιο δεν θα χρωστά πλέον στη ΔΕΗ - Θα έχει διπλή έκπτωση!

Το Δημόσιο δεν θα χρωστά …

Κι όμως το Δημόσιο...

Ανέβηκε στην κορυφή ο Ιπποκράτης με περίπατο

Ανέβηκε στην κορυφή ο Ιππ…

Σε ρυθμούς… προπόν...

Καταγγελίες - σοκ από Μουζάλα για τις ΜΚΟ

Καταγγελίες - σοκ από Μου…

Αυστηρό έλεγχο των...

Γ. Φραγκούλης: "Αντιδήμαρχος Τουρισμού και δημοτική αρχή δεν πείθουν πλέον κανέναν… έχουν αποτύχει οικτρά"

Γ. Φραγκούλης: "Αντι…

Η προχθεσινή εισήγησ...

Φόβοι για πολλούς νεκρούς στο ξενοδοχείο που καταπλακώθηκε από χιονοστιβάδα – "Βοήθεια, θα πεθάνουμε από το κρύο!"

Φόβοι για πολλούς νεκρούς…

Στις 04:00 τα ξημερώ...

Κρήτη: Σκότωσαν βρέφος 5 μηνών - Σε κατάσταση σοκ οι γιατροί!

Κρήτη: Σκότωσαν βρέφος 5 …

Η ασύλληπτη τραγωδ...

Βουλιάζουν στα χιόνια Τρίκαλα και Καρδίτσα - Στα 2,20 μέτρα το ύψος του στα ορεινά [βίντεο]

Βουλιάζουν στα χιόνια Τρί…

Ρεκόρ σημειώνεται ...

Απρόβλεπτες εξελίξεις για τον θάνατο Φινλανδού τουρίστα

Απρόβλεπτες εξελίξεις για…

Απρόβλεπτη διάστασ...

Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Γυναικών Πυλίου "Αναξίκλεια" κόβει την πίτα του στις 22/01

Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Γ…

Ο Πολιτιστικός Σύλλο...

Προθεσμία δέκα μηνών για να εξοφληθούν απλήρωτες συντάξεις 859 εκατ.

Προθεσμία δέκα μηνών για …

Προθεσμία έως τις 31...

Εφορία: Ερχονται «ραβασάκια» για τα αδήλωτα εισοδήματα

Εφορία: Ερχονται «ραβασάκ…

Τα «ραβασάκια» που...

Πάμε σινεμά; Δείτε το πρόγραμμα προβολών από 19/1 έως και 25/1

Πάμε σινεμά; Δείτε το πρό…

Στον Χειμερινό Κινημ...

Prev Next

Goji Berries: Ένας πανίσχυρος για την υγεία καρπός

Goji Berries: Ένας πανίσχυρος για την υγεία καρπός
jumbo-banner

Το Γκότζι Μπέρι ή αλλιώς μούρο της ευτυχίας είναι ένας περιζήτητος καρπός, λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων του, στον ανθρώπινο οργανισμό. Ανακαλύφθηκε στην Κίνα και ειδικότερα στην περιοχή του Θιβέτ, ενώ αναφέρεται στις λαϊκές παραδόσεις της Κίνας ήδη από το 2.800 π.Χ.

Τι περιέχει; 

• Το Γκοτζι Μπέρι περιέχει πλήθος βιταμινών (όπως βιταμίνες Β1, Β2, Β6, C) μετάλλων (π.χ σίδηρος, ασβέστιο, φώσφορος), καλών λιπαρών όπως είναι τα ω-6, υδατανθράκων, απαραίτητων αμινοξέων αλλά και διαιτητικών ινών.Πού βοηθάει;

Πολλές είναι οι ευεργετικές ιδιότητες που αποδίδονται στα γκότζι μπέρις. Μερικές από αυτές είναι:

• Αντιμικροβιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.
• Ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες ενισχύοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλοντας στη μείωση της κόπωσης και στην αντιγήρανση. 
• Έχει αναφερθεί ότι συμβάλλουν στην καταπολέμηση του διαβήτη, της υπέρτασης, της κακής κυκλοφορίας αίματος (λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε β-σιτοστερόλη, μια φυτοστερόλη που βοηθά στη μείωση της LDL χοληστερόλης), ορισμένων μορφών καρκίνου και οφθαλμικών παθήσεων (λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Α).Το σίγουρο είναι ότι χρειάζονται ακόμα αρκετές μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα ευεργετικά οφέλη αυτών των μούρων. Γι’ αυτό το λόγο δε θα πρέπει να χαρακτηρίζονται ως ‘’μαγική τροφή’’, ενώ ο συνδυασμός τους με μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητος. Άλλωστε, κανένα μεμονωμένο τρόφιμο δεν μπορούμε να ισχυριστούμε ότι κάνει καλό ή κακό. 

Τρόπος κατανάλωσης;
Καταναλώνονται είτε σε αποξηραμένη μορφή (π.χ με γιαούρτι και δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης) είτε σε μορφή κάψουλας.Δοσολογία;
Δεν έχουν αναφερθεί τοξικές επιδράσεις λόγω υπερβολικής κατανάλωσης του. Μπορείτε όμως, να καταναλώνετε 1 – 2 κ. σ την ημέρα, ποσότητα που θεωρείται ισοδύναμη με 1 μερίδα φρούτου. ΠΡΟΣΟΧΗ: Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας Γκότζι Μπέρι μπορεί να αλληλοεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα όπως η βαρφαρίνη (χρησιμοποιείται για την αραίωση του αίματος) ή με φάρμακα που χρησιμοποιούνται για το διαβήτη ή ακόμη και την αρτηριακή πίεση. Γι’ αυτό ενημερώστε και το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε την κατανάλωσή του.

nutrimed.gr

eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός