Menu
“Ο Δήμος Κω παρουσιάζει την πρότασή του για το νέο λιμάνι.”

“Ο Δήμος Κω παρουσιάζει τ…

Ήρθε η ώρα ο Δήμος...

Με 14 μαχαιριές σκότωσαν την 32χρονη εφοριακό στο νεκροταφείο

Με 14 μαχαιριές σκότωσαν …

Συνεχίζεται το θρί...

Καταγγελία: Πλαστά φάρμακα ακόμη και στα ράφια φαρμακείων

Καταγγελία: Πλαστά φάρμακ…

Η παράνομη πώληση ...

Δημήτρης Κουλιάς: Σουσαμωτές Κροκέτες από Κρασοτύρι, με  μαρμελάδα τομάτα με τσίλι και τζίντζερ

Δημήτρης Κουλιάς: Σουσαμω…

Μία μοναδική συντα...

Την Παρασκευή «βρέχει» Ωριωνίδες-Ορατά και στην Ελλάδα τα πεφταστέρια

Την Παρασκευή «βρέχει» Ωρ…

Οι Ωριωνίδες είναι μ...

Δημόσιος πλειοδοτικός διαγωνισμός για την εκμίσθωση του κυλικείου του 2ου Γυμνασίου Κω

Δημόσιος πλειοδοτικός δια…

Η Σχολική Επιτροπή...

ΤΡΙΠΛΑΣΙΑΣ ΧΩΡΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΝΕΑΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ Ο ΝΕΟΣ ΚΛΙΒΑΝΟΣ ΑΠΟΤΕΦΡΩΣΗΣ ΣΤΑ ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΣΦΑΓΕΙΑ

ΤΡΙΠΛΑΣΙΑΣ ΧΩΡΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ …

Ένα από τα χρόνια πρ...

Τελεία & Βάφλα: Κύκλος βιωματικών σεμιναρίων, σε συνεργασία με την 'Επιστημονική Κοινότητα για το Παιδί

Τελεία & Βάφλα: Κύκλο…

Αυτό το Σαββατοκύρια...

Εξαρθρώθηκε συμμορία που διακινούσε ναρκωτικές ουσίες στην Κάλυμνο

Εξαρθρώθηκε συμμορία που …

Εξαρθρώθηκε χθες Τ...

Πάνω από 450 δισ. ευρώ το κόστος των ακραίων καιρικών φαινομένων στην Ευρώπη

Πάνω από 450 δισ. ευρώ το…

Τα στοιχεία είναι ...

"Έφυγε" από τη ζωή η ηθοποιός Βέτα Μπετίνη

"Έφυγε" από τη …

Πέθανε η αγαπημένη...

Χαμηλότερα όρια ηλικίας για σύνταξη με διαδοχική

Χαμηλότερα όρια ηλικίας γ…

Μειώνονται κάτω απ...

Prev Next

8 junk food κάνουν καλό στην υγεία σας!!

8 junk food κάνουν καλό στην υγεία σας!!
jumbo-banner

Γνωρίζατε άραγε ότι υπάρχουν junk food που είναι υγιεινά;… Μην θεωρήσετε βέβαια ότι ένα χάμπουργκερ μπορεί να χαρακτηριστεί ως φρούτο. Εξακολουθεί να επικρατεί η κοινή λογική.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που παραδοσιακά θεωρούνταν «junk» και σήμερα εμπίπτουν στην κατηγορία των «υγιεινών τροφίμων».

Πρόκειται για υγιεινές τροφές που συχνά έχουν «κατηγορηθεί» για ορισμένες κακές επιδράσεις στην υγεία μας.

1. Τσιπς
patatakia

Τα πατατάκια που γίνονται σωστά μπορεί στην πραγματικότητα να θεωρηθούν υγιεινά, αρκεί να έχετε κάνει εσείς οι ίδιοι την προετοιμασία των δικών σας σπιτικών τσιπς, είτε επιλέγοντας μια πιο υγιεινή εκδοχή ενός παραδοσιακού τσιπ. Τα τσιπς που περιέχουν υψηλά ποσοστά σε φυτικές ίνες και είναι υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής άλεσης, είναι μια πολύ καλή επιλογή. Φάτε τα με κάποιο νόστιμο γκουακαμόλε και δεν θα αναζητήσετε ποτέ ξανά τα λιπαρά τσιπς

2. Σοκολάτα
sokolata ufea

Τα μάτια σας δεν σας εξαπατούν. Ναι, η σοκολάτα έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Το κλειδί είναι η μαύρη σοκολάτα. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει κακάο που περιέχει πολλά θρεπτικά στοιχεία. Είναι καλή για την καρδιά σας, βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη, μειώνει το στρες και ο κατάλογος συνεχίζεται. Απλά να θυμάστε ότι το μέτρο είναι σημαντικό.

3. Κόκκινο κρασί
kokkino krasi

Η ρεσβερατρόλη είναι «καλός φίλος», βρίσκεται στο κόκκινο κρασί και έχει μαγικές δυνάμεις. Σε μελέτες που έγιναν σε ζώα, βοηθά στην πρόληψη ζημιών στα αιμοφόρα αγγεία, στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης και στην πρόληψη των θρομβόσεων.

4. Μπισκότα
mpiskotakia

Μπισκότα από βρώμη και τζίντζερ είναι οι πιο υγιεινές και ταυτόχρονα γλυκές επιλογές. Είναι σχετικά χαμηλά σε περιεκτικότητα ζάχαρης και θερμίδων.

5. Γρανίτα
granita

Αρπάξτε όλα τα αγαπημένα σας φρούτα και λαχανικά. Ήρθε η ώρα να φτιάξετε το παραδοσιακό παγωτό ξυλάκι. Η γρανίτα είναι υγιεινή, εύκολη στην κατασκευή και το καλύτερο πράγμα είναι ότι μπορείτε να τις κάνετε σε παρτίδες και να έχετε πάντα ένα υγιεινό σνακ έτοιμο να σας περιμένει. Πάρτε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά σε ένα γευστικό κέρασμα. Είναι καταπληκτικές για όλη την οικογένεια!

6. Καφές
kafes

Όλες οι μητέρες μπορούν να το επιβεβαιώσουν τις μαγικές δυνάμεις του καφέ. Αυτό το must-have ρόφημα είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να σας τροφοδοτήσει για να αντέξετε μια ολόκληρη μέρα. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι ο καφές βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της ηπατικής νόσου. Μείνετε όμως, μακριά από τη ζάχαρη.

7. Παγωτό
pagoto

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το παγωτό δεν είναι ιδιαίτερα υγιεινή τροφή. Εκτός από τα αρνητικά όμως, το παγωτό ενισχύει το ασβέστιο και το φώσφορο. Ακόμα, το κάλιο βοηθά στη μείωση της πίεσης του αίματος, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β δίνουν ενέργεια και πρωτεΐνες για να βοηθήσουν στην επισκευή των ιστών και την ανάπτυξη των κυττάρων. Έτσι μην παραβλέψετε τα καλά του παγωτού!

8. Τυρί
tyri

Το ασβέστιο είναι ένα από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται σε μια σωστή διατροφή. Ειδικά για τις γυναίκες. Το τυρί περιέχει επίσης πρωτεΐνες, βιταμίνη Α και βιταμίνη Β12. Συνεπώς, καταναλώστε όσο περισσότερο τυρί μπορείτε!

newmoney.gr

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός